کیا آپ حمل کے دوران ضروری تیل بھی استعمال کرتے ہیں؟ (ضروری تیل) - آئیے اس کے بارے میں بالکل معلوم کریں۔

حمل ایک بہت ہی خاص وقت ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ اس وقت کے دوران معمولی تکلیفوں جیسے کہ صبح کی بیماری ، جسم میں درد اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے قدرتی ضروری تیل استعمال کرنے کا لالچ دیتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ خوشبو ان کے ذہنوں کو سکون دے گی۔ لیکن حمل کے دوران ان کا استعمال کتنا محفوظ ہے؟ آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔

یہ ضروری تیل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ پودوں سے انتہائی مرتکز عرق ہیں۔ یہ خوشبو دار مرکبات کسی پودے کے مختلف حصوں جیسے پھول، پتے اور چھال کو بھاپ یا دبا کر نکالے جاتے ہیں۔ وہ اتنے مرتکز ہوتے ہیں کہ بعض اوقات تیل کی ایک چھوٹی بوتل بنانے میں ایک پودے کے کئی پاؤنڈ لگتے ہیں۔

ان تیلوں کی تاثیر پر تحقیق کے نتائج واقعی ملے جلے ہیں۔ جب کہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وہ لوگوں کے لئے فائدہ مند ہیں، دوسروں نے کوئی بہتری نہیں دکھائی ہے۔ اس لیے ان کا استعمال کرتے وقت ہمیں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ وہ اکثر حمل کے دوران ذہنی سکون، درد سے نجات اور ارتکاز جیسی چیزوں کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ لیکن اپنے ڈاکٹر سے پوچھے بغیر کسی بھی وجہ سے ان کا استعمال نہ کریں۔

کیا حمل کے دوران ان کا استعمال کرنا واقعی محفوظ ہے؟

یہ سب سے اہم سوال ہے۔ ضروری تیل کی بہت سی قسمیں ہیں۔ اگرچہ کچھ حمل کے دوران استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہیں، دوسروں کو یقینی طور پر بچنا چاہئے.

اب دیکھتے ہیں کہ حمل کے دوران کون سا تیل استعمال کرنا نسبتاً محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، ان کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ حمل کے دوران کون سا تیل استعمال نہیں کرنا چاہیے ۔ ان میں سے کچھ اسقاط حمل کا سبب بن سکتے ہیں یا بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

اس ضروری تیل کو محفوظ طریقے سے کیسے استعمال کریں؟

تصور کریں کہ آپ نے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے اور اس کی منظوری حاصل کرنے کے بعد اس قسم کا تیل استعمال کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ اس لیے ان باتوں کو ضرور مدنظر رکھیں۔

• چھوٹی شروعات کریں: پہلے تیل کا صرف ایک قطرہ استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ حمل کے دوران ہماری سونگھنے کی حس بہت حساس ہوتی ہے، اس لیے کچھ خوشبو بہت زیادہ ہو سکتی ہے۔ روئی کی گیند یا ٹشو پر تیل کا ایک قطرہ ڈالیں اور آہستہ آہستہ سانس لیں۔
• جلد پر براہ راست نہ لگائیں: چونکہ یہ بہت زیادہ مرتکز ہوتے ہیں، اس لیے ان کو براہ راست جلد پر لگانے سے جلد کی الرجی، سرخی یا جلن ہو سکتی ہے۔ انہیں ہمیشہ کیرئیر آئل جیسے ناریل کے تیل یا زیتون کے تیل سے پتلا کریں۔
• ان کو کسی بھی وجہ سے نہ کھائیں: یہ ثابت کرنے کے لیے کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ ان کا استعمال محفوظ ہے۔ لہذا، کسی بھی وجہ سے ضروری تیل کھانے کے بارے میں سوچنا بھی نہیں.
• ایک بار پھر، طبی مشورہ طلب کریں: اگر آپ کو کوئی تشویش یا شک ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔

اس کے استعمال کے ممکنہ خطرات کیا ہیں؟

کچھ لوگوں کو اس ضروری تیل کا استعمال کرتے وقت الرجک رد عمل یا جلد کی جلن یا خارش کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ کو پہلے سے ہی ایکزیما (atopic dermatitis) جیسی جلد کی بیماری ہے یا آپ کو کاسمیٹکس سے پہلے سے الرجک رد عمل ہوا ہے تو آپ کو زیادہ خطرہ ہے۔

بہت سے تیل ایسے ہیں جو خاص طور پر جلد کی الرجی کا باعث بنتے ہیں۔ ان کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے، چاہے آپ حاملہ نہ ہوں۔

مثال کے طور پر:

• اوریگانو کا تیل
• دار چینی کی چھال کا تیل ( CIN نامون چھال کا تیل)
• جیسمین کا تیل
• لیمن گراس کا تیل
• Ylang-ylang تیل
• کیمومائل کا تیل
• برگاموٹ تیل

اگر آپ کو اس قسم کا تیل استعمال کرنے کے بعد آپ کی جلد پر سرخ، کھجلی والے دھبے یا چھتے بنتے ہیں تو یہ الرجی کی علامت ہوسکتی ہے۔ تیل کا استعمال فوری طور پر بند کریں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔

اچھے معیار کے خوشبو والے تیل کا انتخاب کیسے کریں؟

جب آپ ضروری تیل خرید رہے ہیں، تو سب سے اہم چیز معیار ہے۔ تمام تیل برابر نہیں بنائے جاتے ہیں۔ بعض اوقات، بوتل کے اندر ایسے اجزاء ہوسکتے ہیں جو لیبل پر نہیں ہوتے ہیں۔

یہ تجاویز آپ کو اچھے معیار کے تیل کا انتخاب کرنے میں مدد کریں گی۔

1. لیبل کو احتیاط سے چیک کریں: ایک اچھی کوالٹی کے تیل کی بوتل میں پودے کا نباتاتی نام (لاطینی نام)، اس کے اجزاء، پاکیزگی اور وہ ملک جہاں پودا اگایا گیا تھا، جیسی معلومات درج ہوں گی۔

2. مینوفیکچرنگ کمپنی کی تحقیق کریں: ایک معروف کمپنی سے پروڈکٹس خریدیں جو اچھی شہرت رکھتی ہو اور ایک طویل عرصے سے انڈسٹری میں ہو۔

3. گہرے شیشے کی بوتلوں کا انتخاب کریں: بہت زیادہ مرتکز تیل وقت کے ساتھ پلاسٹک کو تحلیل کر سکتا ہے۔ اس سے تیل میں کیمیکل جمع ہو سکتے ہیں۔ لہذا، ہمیشہ سیاہ شیشے کی بوتلوں میں پیک تیل کا انتخاب کریں.

4. خوشبو والے تیلوں سے پرہیز کریں: یہ وہ تیل ہیں جن کا کیمیاوی علاج کیا گیا ہے تاکہ خوشبو کو شامل کیا جاسکے۔ وہ اروما تھراپی کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ ہمیشہ ایسا ضروری تیل منتخب کریں جو 100% خالص ہو، جس میں کوئی اضافی یا فلر نہ ہو۔

5. قیمتوں کا موازنہ کریں: بعض اوقات ان تیلوں کی قیمت آپ کو معیار کا اندازہ دے سکتی ہے۔ اگر کوئی خاص تیل ناقابل یقین حد تک کم قیمت پر فروخت ہو رہا ہے تو آپ کو اس کی پاکیزگی پر شک ہو سکتا ہے۔