آئیے جگر کے بارے میں سب کچھ جانیں: ہمارے جسم کا ایک حیرت انگیز عضو!

کیا آپ نے کبھی واقعی اپنے جسم کے اندر موجود اس حیرت انگیز عضو جگر کے بارے میں سوچا ہے؟ شاید نہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں، یہ جگر ایک سپر ہیرو کی طرح ہے جو بہت سے اہم کام کرتا ہے جو ہماری بقا کے لیے ضروری ہیں۔ تو آئیے آج اس جگر کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ اس سے کیا ہوتا ہے اور اس کی دیکھ بھال کیسے کی جائے۔

جگر کیا ہے؟ آئیے اسے آسانی سے سیکھیں۔

سیدھے الفاظ میں جگر ہمارے جسم کا سب سے بڑا اندرونی عضو اور غدود ہے۔ یہ فٹ بال کے سائز کے بارے میں ہے، اسفنج کی طرح، شکل میں قدرے تکونی، اور رنگ میں سرخی مائل بھوری۔ تاہم، اس کا سائز آپ کے قد اور وزن کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ اوسطاً ایک بالغ کے جگر کا وزن تقریباً 1.4 کلو گرام ہوتا ہے۔

زیادہ تر وقت، جگر ہمارے جسم کے دائیں جانب پسلیوں کے نیچے واقع ہوتا ہے۔ لیکن بہت شاذ و نادر ہی، کچھ لوگوں میں، یعنی ''(Situs Inversus)'' کہلانے والی حالت میں، جگر بائیں جانب واقع ہو سکتا ہے۔ کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے؟

جگر کو ایک عضو اور غدود دونوں کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جگر پروٹین اور ہارمونز پیدا کرتا ہے جس کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ تو آپ سمجھ سکتے ہیں کہ یہ کتنا اہم ہے۔ ہم جگر سے متعلق بیماریوں کو "ہیپاٹک" حالات کہتے ہیں۔ ایک ڈاکٹر جو جگر میں مہارت رکھتا ہے اسے "ہیپاٹولوجسٹ" کہا جاتا ہے۔

جگر ہمارے جسم کو کیا خدمات فراہم کرتا ہے؟

ٹھیک ہے، جگر کا کام تقریبا لامتناہی ہے. لیکن آئیے چند سب سے اہم، ضروری افعال کو دیکھیں:

• خون صاف کرنا: جگر کو ایک فلٹر سمجھیں جو آپ کے جسم میں خون کو صاف کرتا ہے۔ یہ ہمارے کھانے سے نقصان دہ مادوں کو فلٹر کرتا ہے، جو ہوا ہم سانس لیتے ہیں، اور بعض اوقات جو دوائیں ہم لیتے ہیں۔(ٹاکسن) داخل ہو سکتے ہیں۔ جگر ایسے زہریلے مادوں کو خون سے نکالنے اور جسم کو صاف رکھنے میں بہت اچھا کام کرتا ہے۔ درست ہونے کے لئے، یہ ہمارے جسم میں صفائی کے اہم مرکز کی طرح ہے۔
• خون کے پرانے خلیات کو ہٹانا: ہمارے خون میں موجود سرخ خلیات کی بھی ایک خاص عمر ہوتی ہے۔ جب وہ بوڑھے اور ناکارہ ہو جائیں تو انہیں ہٹانے کی ضرورت ہے۔ وہ کام بھی جگر کرتا ہے۔
• بائل کی پیداوار: جگر ایک سیال پیدا کرتا ہے جسے "پت" کہا جاتا ہے جو ہمارے کھانے کو ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر چربی والی غذائیں۔ یہ پت وہ ہے جو چربی کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دیتا ہے اور جسم کے لیے اسے جذب کرنا آسان بناتا ہے۔
• میٹابولائزنگ غذائی اجزاء: جگر ہمارے کھانے میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائیوں کو 'میٹابولائز' کرنے کے لیے ذمہ دار ہے تاکہ وہ جسم استعمال کر سکیں۔ یہ ایک فیکٹری کی طرح ہے جو کھانے سے خام مال کو توانائی اور بلڈنگ بلاکس میں تبدیل کرتی ہے جسے جسم استعمال کر سکتا ہے۔
• خون کے جمنے میں مدد کرتا ہے: جب آپ کسی جگہ زخمی ہو جاتے ہیں، تو خون کو روکنے کے لیے آپ کے خون کو جمنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جگر اس کے لیے درکار چند اہم مادے پیدا کرتا ہے۔
• جسم میں خون کی مقدار کو کنٹرول کرنا: جگر ہمارے جسم میں خون کے کل حجم کا ایک حصہ ذخیرہ کرکے اور ضرورت پڑنے پر اسے خارج کرکے خون کے حجم کو کنٹرول کرنے میں بھی اپنا کردار ادا کرتا ہے۔
• توانائی اور وٹامن کا ذخیرہ: جگر ہمارے جسم میں گودام کی طرح ہے۔ یہ اضافی گلوکوز کو ایک توانائی کے ذریعہ کے طور پر ذخیرہ کرتا ہے جسے گلائکوجن کہتے ہیں، جس سے ہمیں بعد میں جب ہمیں توانائی کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کا استعمال کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ یہ وٹامنز جیسے وٹامن A ، D، E، K، اور B12، اور معدنیات جیسے آئرن اور کاپر کو بھی ذخیرہ کرتا ہے۔

اب آپ شاید سمجھ گئے ہوں کہ جگر صرف ایک عضو نہیں بلکہ ہمارے جسم کا ایک سپر ہیرو ہے!

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

جگر کے اہم حصے کیا ہیں؟

جگر کو دو اہم حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ بڑا دائیں لاب اور چھوٹا بائیں لاب۔ ان لوبوں کے اندر ہزاروں چھوٹے حصے ہیں، جنہیں "لوبلز" کہا جاتا ہے۔

ان حصوں میں خون کی شریانیں ہوتی ہیں۔یہ بہت وسیع ہے۔ جیسے ہی خون ان میں سے گزرتا ہے، جگر خون کو فلٹر کرتا ہے اور زہریلے مادوں کو نکال دیتا ہے۔ اس کے بعد فضلہ کی مصنوعات پیشاب اور پاخانہ میں خارج ہوتی ہیں۔

چھوٹی آنت چھوٹی ٹیوبوں سے جڑی ہوتی ہے جسے " بائل ڈکٹ " کہا جاتا ہے جو جگر سے چھوٹی آنت تک پت لے جاتے ہیں۔

کون سی بیماریاں اور حالات جگر کو متاثر کرتی ہیں؟

بدقسمتی سے، بہت سی بیماریاں اور صحت کی حالتیں ہیں جو ہمارے قیمتی جگر کو متاثر کر سکتی ہیں۔ ان میں سے چند یہ ہیں:

• زہریلے مادوں کے زیادہ استعمال سے پیدا ہونے والی بیماریاں: الکحل سے متعلقہ جگر کی بیماریاں، جو زیادہ الکحل کے استعمال سے ہوتی ہیں، اور فیٹی لیور کی بیماری، جو جگر میں چربی کے جمع ہونے سے ہوتی ہے، اہم ہیں۔ فیٹی لیور آج معاشرے میں ایک عام حالت ہے۔
• موروثی بیماریاں: کچھ بیماریاں ہمارے جینز کے ذریعے وراثت میں ملتی ہیں۔ مثال کے طور پر، Hemochromatosis، جو جسم میں لوہے کے زیادہ جمع ہونے کا سبب بنتا ہے، اور Wilson disease، جو زیادہ تانبے کے جمع ہونے کا سبب بنتا ہے، جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• جگر کا کینسر: کینسر اس وقت ہو سکتا ہے جب غیر معمولی خلیات تیزی سے اور کنٹرول کے بغیر بڑھتے ہیں۔
• مدافعتی نظام کے مسائل: بعض اوقات ہمارا اپنا مدافعتی نظام غلطی سے جگر پر حملہ کرتا ہے۔ ایسی حالتوں میں ''(آٹو امیون ہیپاٹائٹس)''، ''(پرائمری اسکلیروسنگ کولنگائٹس)'' اور ''(پرائمری بلیری کولنگائٹس)'' شامل ہیں۔
• وائرل انفیکشن: آپ نے لفظ ''ہیپاٹائٹس'' کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ جگر کی سوزش ہے۔ یہ وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ (ہیپاٹائٹس اے)، (ہیپاٹائٹس بی) اور (ہیپاٹائٹس سی) سب سے عام قسمیں ہیں۔

کچھ اچھی خبر ہے۔ بعض اوقات خراب جگر کے ٹشو دوبارہ پیدا کر سکتے ہیں، یا "دوبارہ تخلیق" کر سکتے ہیں۔ لیکن ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا۔ جگر کی کچھ بیماریاں سنگین علامات کا سبب بن سکتی ہیں اور جان لیوا بھی ہو سکتی ہیں۔

وہ کون سی علامات ہیں جو جگر کے مسئلے کی نشاندہی کرتی ہیں؟

یرقان جگر کے مسائل میں مبتلا شخص کی اہم اور عام علامت ہے ۔

یرقان ایک ایسی حالت ہے جس میں آنکھوں اور جلد کی سفیدی پیلی ہو جاتی ہے۔ یہ خون میں بلیروبن نامی زرد مادے کی زیادتی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ بلیروبن اس وقت پیدا ہوتا ہے جب خون کے پرانے خلیے ٹوٹ جاتے ہیں اور جگر کے ذریعے انہیں ہٹا دیا جاتا ہے۔ لہٰذا، خون میں بلیروبن کی سطح میں اضافہ اس بات کی علامت ہے کہ جگر کے ساتھ کوئی مسئلہ ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ جب جگر کے مسائل ہوں تو اس طرح کی علامات بھی ہو سکتی ہیں:

• پیٹ میں سیال جمع ہونا (اسے ''(جلد)'' کہا جاتا ہے)
• آسانی سے چوٹ لگنا
• خارش والی جلد
• کم بلڈ پریشر
• پیٹ میں درد (پیٹ میں درد)
• ٹانگوں یا ٹخنوں کا سوجن
• جھٹکے
• کمزوری، سستی، توازن میں کمی، یا ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنا
• یادداشت کا نقصان، الجھن، یا آپ کہاں ہیں اور وقت سے آگاہی کا نقصان

اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو اسے ہلکے سے نہ لیں ۔ طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔

میں اپنے جگر کو صحت مند کیسے رکھ سکتا ہوں؟

اپنے قیمتی جگر کو بیماری سے بچانے اور اسے اچھی طرح سے کام کرنے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ ان تجاویز کو چیک کریں:

• زہریلے مادوں سے بچیں: کیمیکلز، سگریٹ نوشی اور غیر قانونی ادویات سے جتنا ممکن ہو دور رہیں۔ یہ براہ راست جگر کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
• دوسروں کے ساتھ ذاتی اشیاء کا اشتراک نہ کریں:سوئیاں، استرا، ٹوتھ برش وغیرہ جیسی چیزیں۔ وائرل انفیکشن (خاص طور پر ہیپاٹائٹس بی اور سی) ان کے ذریعے آسانی سے پھیل سکتے ہیں۔
• اگر آپ الکحل پیتے ہیں، تو اسے محدود کریں: یہاں تک کہ اگر آپ سوچتے ہیں، "ایک دن میں تھوڑا سا ٹھیک ہے"، تو وہ "تھوڑی" مقدار آپ کے جگر کو بڑھا سکتی ہے اور نقصان پہنچا سکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ شراب سے دور رہنا بہتر ہے۔
• ادویات لیتے وقت اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں: الکحل کے ساتھ لی جانے والی کچھ دوائیں خاص طور پر خطرناک ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر ادویات نہ لیں.
• صحت مند وزن برقرار رکھیں: اس میں متوازن، غذائیت سے بھرپور غذا کھانا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا شامل ہے۔ چکنائی، چینی، اور آٹے سے بھرپور غذاؤں کا استعمال کم کریں، اور زیادہ پھل، سبزیاں، سارا اناج اور فائبر کھائیں۔ اس سے فیٹی لیور جیسے حالات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• محفوظ جنسی عمل کریں: یہ ہیپاٹائٹس بی جیسے انفیکشن سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
• ہیپاٹائٹس کے لیے ویکسین لگوانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں: ہیپاٹائٹس اے اور بی کے لیے ویکسین موجود ہیں۔ ان کا حصول آپ کو بہت زیادہ تحفظ فراہم کرے گا۔
• اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں: اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھونا، خاص طور پر کھانے سے پہلے اور بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد، بہت سے انفیکشنز کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔