کیا آپ کو ہفتوں یا مہینوں تک COVID-19 سے صحت یاب ہونے کے بعد کبھی تھکاوٹ، سانس کی قلت، یا محض تھکا ہوا محسوس ہوا ہے؟ یہ صرف پوسٹ وائرل تھکاوٹ نہیں ہوسکتا ہے۔ آج ہم COVID کے طویل مدتی اثرات کے بارے میں بات کر رہے ہیں، ایک ایسی حالت جس کے بارے میں ان دنوں بہت سے لوگ بات کر رہے ہیں۔
یہ طویل COVID کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، لانگ COVID سے مراد صحت کے مسائل ہیں جو آپ کے COVID-19 سے صحت یاب ہونے کے بعد طویل عرصے تک برقرار رہتے ہیں۔ کچھ لوگ اسے ''طویل دوری کا COVID''، ''پوسٹ-COVID حالات (PCC)'' وغیرہ کہتے ہیں۔ طبی اصطلاحات میں، اسے SARS-CoV-2 انفیکشن (PASC) کا پوسٹ ایکیوٹ سیکویلا بھی کہا جاتا ہے۔
یہ علامات ہفتوں، مہینوں یا سالوں تک رہ سکتی ہیں۔ اگرچہ کچھ علامات COVID سے ملتی جلتی ہیں، دوسری بالکل مختلف ہیں۔ اس پر غور کریں: تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کووڈ کے ساتھ پانچ میں سے ایک شخص میں ایک ماہ یا اس سے زیادہ علامات ہوں گی۔ ان لوگوں میں جو کافی شدید ہیں انہیں ہسپتال میں داخل کرنے کی ضرورت ہے، یہ تعداد 30% سے زیادہ ہے۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اگرچہ یہ طویل COVID کی حالت کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے، لیکن زیادہ تر لوگ وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ٹھیک ہو جاتے ہیں۔
لانگ COVID کیوں ہوتا ہے؟
ڈاکٹر اور سائنس دان اب بھی صحیح وجہ معلوم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن چند اہم نظریات ہیں:
- وائرس کا دوبارہ فعال ہونا: یہ ممکن ہے کہ SARS-CoV-2 وائرس جو COVID-19 کا سبب بنتا ہے جسم سے مکمل طور پر صاف نہیں ہوتا ہے، لیکن بعد میں فعال ہوجاتا ہے اور علامات کا سبب بنتا ہے۔
- مدافعتی نظام کی انتہائی سرگرمی: وائرس سے لڑتے وقت، ہمارا مدافعتی نظام زیادہ فعال ہوجاتا ہے، جس سے جسم کے اپنے صحت مند اعضاء کو نقصان پہنچتا ہے۔
- آٹو اینٹی باڈیز کی تشکیل: انفیکشن کی وجہ سے مدافعتی نظام الجھن کا شکار ہو جاتا ہے اور ایک قسم کی اینٹی باڈی پیدا کرتا ہے جو ہمارے اپنے جسم کے اعضاء پر حملہ کرتا ہے۔
- یہ سب ایک ساتھ: شاید ان میں سے ایک یا زیادہ وجوہات اس صورتحال کا سبب بن رہی ہیں۔
لانگ COVID کی نشوونما کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
مندرجہ ذیل لوگوں کو لانگ COVID ہونے کا خطرہ قدرے زیادہ ہو سکتا ہے:
- وہ لوگ جو COVID سے شدید بیمار ہیں: خاص طور پر اگر انہیں ہسپتال میں داخل ہونا پڑا۔
- دوسرے طبی حالات والے لوگ: اگر آپ کے حالات جیسے ذیابیطس، دمہ، یا خود بخود امراض ہیں۔
- موٹاپے کے شکار افراد۔
- جن لوگوں نے کووِڈ ویکسین نہیں لی ہے۔
- MIS والے لوگ: اگر آپ کو 'ملٹی سسٹم انفلامیٹری سنڈروم (MIS)' کہا جاتا ہے، یا تو COVID-19 کے دوران یا اس کے بعد۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب جسم کے متعدد اعضاء (جیسے دل، پھیپھڑے اور دماغ) سوجن یا سوج جاتے ہیں۔
- خواتین: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین میں مردوں کے مقابلے میں لانگ COVID ہونے کا امکان تقریباً 1.5 گنا زیادہ ہوتا ہے۔
- 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگ۔
لانگ COVID کی اہم علامات کیا ہیں؟
طویل COVID ہر ایک کو مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے۔ بہت سی علامات ہو سکتی ہیں۔ دیکھیں کہ آیا آپ کے پاس ان میں سے ایک یا زیادہ ہیں۔
| علامات کا زمرہ | علامات جو دیکھی جا سکتی ہیں۔ |
|---|---|
| عمومی خصوصیات | مسلسل تھکاوٹ، معمولی کام کرنے کے بعد بھی بہت زیادہ تھکاوٹ محسوس کرنا (مثال کے طور پر، دکان پر جانا)، اور گرمی لگنا (بخار)۔ |
| پھیپھڑوں اور دل کی علامات | سانس لینے میں دشواری، کھانسی، سینے میں درد، دل کی دھڑکن میں اضافہ۔ |
| اعصابی نظام کی خصوصیات (دماغ) | دماغی دھند، یاد رکھنے اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، بے خوابی، سونگھنے اور ذائقہ میں کمی، سر درد، بے حسی، کانوں میں گھنٹی بجنا (ٹنائٹس)، بے چینی اور افسردگی۔ |
| نظام ہاضمہ کی خصوصیات | پیٹ میں درد، اسہال، قبض، سینے کی سوزش۔ |
| دیگر خصوصیات | جوڑوں اور پٹھوں میں درد، بالوں کا گرنا، جلد پر خارش، ماہواری میں تبدیلی۔ |
اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ علامات بہت وسیع ہو سکتی ہیں اور بعض اوقات ان کو دوسری حالتوں کے لیے بھی سمجھا جا سکتا ہے۔
کیا بچوں کو بھی لانگ کووڈ ہو جاتا ہے؟
ہاں، یہاں تک کہ چھوٹے بچے اور نوجوان بالغ بھی لانگ COVID تیار کر سکتے ہیں۔ بعض اوقات، یہاں تک کہ ایک بچہ جس میں COVID کی کوئی بڑی علامات ظاہر نہیں ہوئی ہیں یہ حالت پیدا کر سکتا ہے۔ بچوں میں جو علامات ہو سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- ہمیشہ تھکا ہوا
- اسکول کے کام اور کھیل میں دلچسپی کا نقصان
- دماغی دھند
- دل کی دھڑکن
- بالوں کا گرنا
والدین کے طور پر، آپ کو خاص طور پر فکر مند ہونا چاہئے اگر آپ کے بچے کے دل کی دھڑکن غیر معمولی طور پر بڑھ جاتی ہے یا اگر انہیں سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔ ایسی صورت میں فوراً طبی مشورہ لیں۔
آپ کو بالکل کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ کے پاس لانگ COVID ہے؟
لانگ COVID کے لیے کوئی مخصوص ٹیسٹ نہیں ہے۔ آپ کا ڈاکٹر یہ دیکھے گا کہ آیا آپ کو COVID ہے، آپ کی علامات کیا ہیں، وہ کتنے عرصے سے موجود ہیں، اور کیا کوئی اور وجوہات ہیں (مثلاً دوسری بیماریاں) جو ان علامات میں حصہ لے سکتی ہیں۔ وہ اس طرح کے ٹیسٹ کر سکتے ہیں:
- خون کے ٹیسٹ
- سینے کا ایکسرے
- EKG (الیکٹرو کارڈیوگرام) ٹیسٹ
- برداشت کے ٹیسٹ کی مشق کریں۔
لانگ COVID کے علاج کیا ہیں؟
چونکہ اس حالت کا کوئی خاص علاج نہیں ہے، اس لیے علاج بنیادی طور پر علامات کے انتظام پر مرکوز ہے۔ آپ ان عادات کو اپنے طرز زندگی میں شامل کر کے سکون حاصل کر سکتے ہیں۔
- آرام: دن بھر میں مختصر وقفے لیں۔ معلوم کریں کہ آپ کے پاس سب سے زیادہ توانائی کب ہے اور اس وقت کے لیے اپنے اہم ترین کاموں کی منصوبہ بندی کریں۔ ایک ہی وقت میں کسی بڑے پروجیکٹ میں جلدی نہ کریں۔
- ورزش: اگر ہو سکے تو ورزش کریں۔ لیکن بہت احتیاط سے شروع کریں۔ کچھ لوگ معمولی مشقت کے بعد بھی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اسے 'پوسٹ ایکسرسیشنل میلیز (PEM) کہا جاتا ہے۔' اس لیے آپ کسی آسان چیز سے شروع کر سکتے ہیں جیسے پیدل چلنا اور آہستہ آہستہ اپنی شدت بڑھا سکتے ہیں۔ کسی بھی مشق کو شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے.
- یادداشت اور توجہ: اگر آپ چیزیں بھول جاتے ہیں تو انہیں اپنے فون پر یا کسی کتاب میں لکھ دیں۔ کام کرتے وقت خلفشار کو کم کرنے کی کوشش کریں۔
- دماغی صحت:جب آپ مسلسل بیمار ہوتے ہیں تو تھکاوٹ اور پریشانی محسوس کرنا معمول ہے۔ اپنے دوستوں اور خاندان سے بات کریں۔ اگر ضروری ہو تو دماغی صحت کے مشیر کی مدد لیں۔
اگر آپ کو اچانک سانس لینے میں شدید تکلیف ہو یا سینے میں درد ہو تو گھر پر اس کا علاج کرنے کی کوشش نہ کریں۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں، یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
کیا طویل COVID کو روکا جا سکتا ہے؟
لانگ COVID کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ COVID-19 حاصل کرنے سے گریز کیا جائے اور مکمل ویکسین لگائی جائے۔ تحقیق سے واضح طور پر یہ بات سامنے آئی ہے کہ جن لوگوں کو ویکسین لگائی جاتی ہے ان میں لانگ COVID ہونے کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہوتا ہے۔ صحت کی اچھی عادات کی مشق جاری رکھنا بھی ضروری ہے، جیسے کہ عوام میں ماسک پہننا اور ہاتھ دھونا۔
ٹیک ہوم پیغام
- لانگ COVID سے مراد وہ علامات ہیں جو COVID-19 سے صحت یاب ہونے کے بعد ہفتوں، مہینوں یا سالوں تک برقرار رہتی ہیں۔
- عام علامات میں تھکاوٹ، سانس کی قلت، دماغی دھند اور جوڑوں کا درد شامل ہیں۔
- اگرچہ اس کا کوئی خاص علاج نہیں ہے، لیکن آرام، ہلکی ورزش اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے علامات پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
- اگر آپ اپنی علامات کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
- اچھی خبر یہ ہے کہ لانگ COVID والے زیادہ تر لوگ وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ تو مضبوط رہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔