کیا آپ بھی بار بار نزلہ زکام اور سائنوسائٹس (Acute Sinusitis) کا شکار ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو اکثر سردی لگتی ہے، اور پھر آپ کی ناک بھر جاتی ہے، آپ کا سر بھاری محسوس ہوتا ہے، اور آپ اپنے چہرے کے اندر ایک عجیب سا دباؤ محسوس کرتے ہیں؟ کبھی کبھی آپ کو پیلے بلغم بھی ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگ اس حالت کو "سائنوسائٹس" کہتے ہیں۔ طبی طور پر، ہم اسے ''(شدید سائنوسائٹس)'' یا سائنوس انفیکشن کہتے ہیں۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے، یہ عام طور پر کوئی سنگین حالت نہیں ہے۔ آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

شدید سائنوسائٹس بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، `(شدید سائنوسائٹس)` آپ کی ناک کے ارد گرد چھوٹے گہاوں کا ایک قلیل مدتی انفیکشن ہے، جسے `(سائنس)` کہتے ہیں۔ یہ سردی کی طرح شروع ہوتا ہے اور تقریباً سات سے دس دن تک رہتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ بغیر کسی خاص طبی علاج کے بہتر ہو جاتا ہے۔ ان علامات کو گھریلو علاج اور کچھ زائد المیعاد ادویات (`(Decongestants)`) سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

آئیے جانتے ہیں کہ اس کی اصل علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو `(شدید سائنوسائٹس) ہے تو ان علامات سے آگاہ رہیں:

• ناک سے گاڑھا، زرد یا سبز بلغم نکلنا ۔
• ناک بند ہونا ، بھاری پن کا احساس ، یا مکمل طور پر سانس لینے میں دشواری۔
• آپ کے چہرے، پیشانی، یا آپ کی آنکھوں کے ارد گرد شدید درد یا دباؤ کا احساس۔ جیسے کوئی آپ کو اندر سے دبا رہا ہو۔
• سونگھنے کی حس کم یا مکمل طور پر ختم ہو سکتی ہے ۔ ذائقہ کا احساس بھی کم ہوسکتا ہے۔
• سانس کی بدبو
• بعض اوقات، بخار کے ساتھ کمزوری کا احساس بھی ہو سکتا ہے ۔
• کان میں درد یا کان کے اندر دباؤ کا احساس۔
• سر درد بدتر ہو سکتا ہے، خاص طور پر صبح جاگنے پر۔
• تھکاوٹ​
• کچھ لوگ اسے دانت کے درد کے طور پر بھی محسوس کر سکتے ہیں۔

ہمیں سائنوسائٹس کیوں ہوتا ہے؟

اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے پاس ناک کے ارد گرد، ہمارے گالوں کے اندر، اور ہماری کھوپڑی کے اندر پیشانی کے حصے میں ہوا کے چھوٹے چھوٹے گڑھے ہیں جنہیں ''Sinuses'' کہتے ہیں۔ یہ سب ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔ جب ہم سانس لیتے ہیں تو ہماری ناک میں داخل ہونے والی ہوا ہمارے پھیپھڑوں میں جانے سے پہلے ان ہڈیوں کے گہاوں سے گزرتی ہے۔

یہ سائنوس کیویٹیز ایک پتلی جھلی (`(Mucous membrane)`) سے جڑی ہوئی ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ جھلییں مسلسل بلغم کی پتلی مقدار پیدا کرتی ہیں۔ یہ بلغم ناک کے اندر کو نم رکھتا ہے، اور اس میں وہ ہوا بھی ہوتی ہے جو ہم سانس لیتے ہیں۔یہ جراثیم اور دھول جیسی چیزوں کو پکڑ کر جسم سے باہر لے جاتا ہے۔

اب، جب آپ کو زکام جیسی کوئی چیز ہوتی ہے، تو بعض اوقات وائرس یا بیکٹیریا ان سائنوس کیویٹیز میں داخل ہو جاتے ہیں، اور وہاں کی جھلیوں میں پھولنا شروع ہو جاتا ہے۔ اس وقت، ہڈیوں کی گہا زیادہ بلغم پیدا کرنے لگتی ہے۔ عام طور پر، یہ بلغم جراثیم سے نجات کے لیے ناک سے نکلتا ہے۔ لیکن، جب وہ جھلی پھول جاتی ہے، تو بلغم کے نکلنے کے راستے بند ہو جاتے ہیں۔

یہ پتوں سے بھری ہوئی نالی کی طرح ہے۔ بلغم باہر نہیں نکل سکتا اور ہڈیوں کے گہاوں کے اندر بھر جاتا ہے۔

اس وقت جب آپ کو محسوس ہونے لگتا ہے کہ آپ کی ناک بند ہے اور آپ کا چہرہ تنگ ہے۔ بعض اوقات آپ اپنے چہرے کو چھونے پر بھی درد محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ وہی ہے جسے ہم " سائنس سردرد " کہتے ہیں۔

سائنوسائٹس ہونے کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

کچھ لوگوں میں دوسروں کے مقابلے میں ''شدید سائنوسائٹس'' پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کون ہیں:

• جن لوگوں کو بار بار الرجی ہوتی ہے : جن لوگوں کو دھول، جرگ اور بعض کھانوں سے الرجی ہوتی ہے وہ آسانی سے ہڈیوں کی رکاوٹ کا شکار ہو سکتے ہیں کیونکہ ان کی ناک کی جھلیوں میں مسلسل سوجن ہو سکتی ہے۔
• جن لوگوں کو ناک کی ساخت کے ساتھ کچھ مسائل ہیں: مثال کے طور پر، جن لوگوں کو ناک کے اندر ایک منحرف سیپٹم یا چھوٹے گوشت کی نشوونما (ناک کے پولپس) جیسی چیزیں ہوتی ہیں انہیں بلغم نکالنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
• وہ لوگ جو اکثر زیادہ ٹریفک والے علاقوں میں ہوتے ہیں: تصور کریں، مثال کے طور پر، کوئی ایسا شخص جو گھر میں پری اسکول یا بچوں کی دیکھ بھال کے مرکز کے ساتھ کام کرتا ہے۔ ان علاقوں میں جراثیم سے آلودہ ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

کیا سائنوسائٹس سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے؟

یہ ایک بہت ہی نایاب واقعہ ہے، لیکن اس سے آگاہ ہونا اچھی بات ہے۔ بعض اوقات، وہ انفیکشن جس کی وجہ سے ''(شدید سائنوسائٹس)'' پھیلتا ہے اور ہمارے ''(اعصابی نظام)'' جیسے دماغ، آنکھیں یا ریڑھ کی ہڈی کے حصوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ لیکن، ایک بار پھر، یہ بہت کم ہوتا ہے.

ڈاکٹر اسے کیسے پہچانتا ہے؟

ایک ڈاکٹر عام طور پر آپ کی علامات کے بارے میں پوچھ کر شدید سائنوسائٹس کی تشخیص کرے گا، یہ آپ کو کتنے عرصے سے ہے، اور آیا وہ مزید خراب ہو رہے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ آپ کے کان، ناک اور گلے کی سوجن اور بلغم کی جانچ کرے گا۔ زیادہ تر معاملات میں، کسی وسیع جانچ کی ضرورت نہیں ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

’’(شدید سائنوسائٹس)‘‘ کے زیادہ تر معاملات نسخے کی دوائی کے بغیر بہتر ہو جاتے ہیں۔ تاہم، ہڈیوں کی گہاوں کو صاف ہونے میں کچھ دن لگ سکتے ہیں۔ تاہم، اس دوران آپ اپنی تکلیف کو کم کرنے کے لیے بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔

علاج جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

• اگر آپ صبح اٹھتے وقت آپ کی ناک بھری ہوئی ہے تو نمکین ناک کا سپرے استعمال کریں۔اس سے بلغم ڈھیلا ہو جائے گا اور بھیڑ کم ہو جائے گی۔ ایک اور اچھا طریقہ یہ ہے کہ اپنی ناک کو دھونے کے لیے ''نیٹی برتن'' استعمال کریں۔ لیکن آپ کو کسی ایسے شخص سے پوچھنا چاہیے جو جانتا ہو کہ یہ کیسے کرنا ہے۔
• گرم شاور لیں۔ گرم پانی سے نکلنے والی بھاپ آپ کے سینوس کو کھول دے گی اور دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرے گی۔ اگر آپ کے پاس نہانے کا وقت نہیں ہے تو گرم پانی میں بھیگے ہوئے کپڑے کو نچوڑ لیں اور اسے کچھ دیر کے لیے اپنے چہرے پر رکھیں۔
• اپنے بستر کے قریب ہیومیڈیفائر یا واپورائزر رکھیں۔ یہ آپ کے سوتے وقت سانس لینے والی ہوا میں نمی کا اضافہ کرے گا، آپ کی ناک کو خشک ہونے سے روکے گا۔
• کافی مقدار میں سیال پئیں، خاص طور پر گرم پانی اس میں تھوڑا سا چونا ڈال کر، یا چائے جیسی گرم چیزیں پینا بلغم کو ڈھیلنے میں مدد دے سکتا ہے۔
• مزید آرام کریں۔ چونکہ آپ کا جسم اس وقت انفیکشن سے لڑ رہا ہے، اس لیے معمول سے زیادہ آرام کرنا ضروری ہے۔

کیا آپ کو ڈاکٹر سے دوا لینے کی ضرورت ہے؟

اگر آپ کی `(شدید سائنوسائٹس)` حالت بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو اینٹی بائیوٹک تجویز کر سکتا ہے۔ تاہم، زیادہ تر ڈاکٹر فوراً ''(اینٹی بایوٹکس) تجویز نہیں کرتے۔ وہ صرف تھوڑی دیر انتظار کرنے کے بعد اور اگر علامات میں بہتری نہیں آتی ہے تو انہیں تجویز کرتے ہیں۔ عام طور پر، اگر علامات 10 دنوں سے زیادہ برقرار رہیں، تو امکان ہے کہ یہ بیکٹیریل انفیکشن ہے۔

کیا سائنوسائٹس کو روکا جا سکتا ہے؟

"روک تھام علاج سے بہتر ہے،" وہ کہتے ہیں۔ لہذا، کچھ چیزیں ہیں جو ہم اس پریشان کن سائنوسائٹس کی موجودگی کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:

• اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو رک جائیں۔ ایسی جگہوں سے پرہیز کریں جہاں دوسرے لوگ تمباکو نوشی کرتے ہیں (`(سیکنڈ ہینڈ اسموک)`)۔ اگر آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کی ضرورت ہو تو ڈاکٹر سے بات کریں۔
• ان چیزوں سے دور رہیں جو الرجی کا باعث بنتی ہیں۔ اگر آپ کی ناک جانوروں کی خشکی، دھول، سڑنا، یا جرگ جیسی چیزوں سے بند ہے تو ان سے محتاط رہیں۔ اگر آپ کو الرجی ہے تو ڈاکٹر سے ان دوائیوں کے بارے میں پوچھیں جو آپ لے سکتے ہیں۔
• نزلہ اور زکام جیسی بیماریوں سے خود کو بچائیں۔ بیمار لوگوں سے دور رہیں۔ کھانے سے پہلے اور بعد میں اور باتھ روم استعمال کرنے کے بعد اپنے ہاتھ اچھی طرح دھوئیں۔
• اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھیں۔ کافی مقدار میں سبزیاں اور پھل کھائیں، اور وافر مقدار میں پانی پائیں۔

اگر آپ کو سائنوسائٹس ہو جائے تو کیا ہوتا ہے؟ کیا توقع کی جائے؟

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ''(شدید سائنوسائٹس)'' عام طور پر بغیر کسی خاص علاج کے تقریباً ایک ہفتہ سے دس دنوں میں بہتر ہو جاتا ہے۔ تاہم، ان دنوں میں، آپ کو تھوڑا سا نقصان اٹھانا پڑتا ہے. جب آپ کی ناک بند ہو اور آپ کا سر بھاری ہو تو بہت تکلیف ہوتی ہے۔ بعض اوقات آپ رات کو سو نہیں سکتے۔ یہ جان لیوا بیماری نہیں ہے، لیکن یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ اگر آپ بھی ایسا ہی محسوس کرتے ہیں تو ڈاکٹر سے بات کریں اور پوچھیں کہ آپ اور کیا کر سکتے ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنے کی ضرورت ہے؟

ایسی صورت میں، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے:

• آپ کااگر علامات 10 دن سے زیادہ رہیں۔
• پہلے تو ایسا لگتا تھا کہ یہ تھوڑا سا کم ہو گیا ہے، لیکن پھر علامات دوبارہ بڑھ گئیں۔
• اگر آپ کو ہڈیوں کا شدید سر درد ہے۔
• اگر آپ نے گھر پر ہر ممکن کوشش کر لی ہے اور درد اب بھی بہتر نہیں ہو رہا ہے، تو ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ کو اور کیا کرنا چاہیے۔

آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو یہ کچھ سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے جیسے:

• کیا میرا سائنوسائٹس وائرل انفیکشن یا بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہے؟
• کیا میری علامات کی کوئی اور وجہ ہو سکتی ہے؟
• اگر مجھے وائرل انفیکشن ہے، تو میں فارمیسی میں کس قسم کے ڈی کنجسٹنٹ خرید سکتا ہوں؟
• میں کتنی جلدی بہتر ہو جاؤں گا؟
• اگر میری علامات خراب ہو جائیں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

شدید سائنوسائٹس اور دائمی سائنوسائٹس میں کیا فرق ہے؟

بنیادی فرق علامات کی مدت ہے۔ اگر آپ کو ''ایکیوٹ سائنوسائٹس'' ہے تو آپ کی علامات تقریباً ایک ہفتہ سے دس میں بہتر ہو جائیں گی۔ کچھ لوگوں کو یہ چار ہفتوں تک ہو سکتے ہیں۔ لیکن ''دائمی سائنوسائٹس'' ایک ایسی حالت ہے جہاں علامات 12 ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتی ہیں۔ یہ قدرے زیادہ پیچیدہ ہے اور اس کے لیے علیحدہ علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کیا اس مشکل وقت میں گھر رہنا بہتر ہے؟

اگر آپ کو زکام یا فلو کی وجہ سے `(شدید سائنوسائٹس) ہے تو، ہاں، بہتر ہے کہ گھر پر رہیں اور زیادہ سے زیادہ آرام کریں۔ اس طرح، آپ خود کو دوسروں تک بیماری پھیلانے سے روک سکتے ہیں۔

مختصراً یاد رکھنے کی باتیں

ٹھیک ہے، تو، `(شدید سائنوسائٹس)` ایک ایسی حالت ہے جو بھری ہوئی ناک، چہرے پر زخم اور تھکاوٹ کا باعث بنتی ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ کوئی سنگین بیماری نہیں ہے، لیکن یہ بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اسے گھریلو علاج اور بعض اوقات زائد المیعاد ادویات سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

یاد رکھیں، اگر آپ کی علامات 10 دن سے زیادہ رہتی ہیں، بدتر ہو جاتی ہیں، یا ناقابل برداشت ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ وہ آپ کو یہ بتانے کے قابل ہو گا کہ کیا غلط ہے اور آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔

آپ کی جلد صحت یابی کی خواہش!