کیا آپ کو بھی ایسا لگتا ہے جیسے آپ صرف ہل رہے ہیں اور ڈول رہے ہیں؟ کیا یہ Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) ہو سکتا ہے؟

کیا آپ کبھی جہاز، کشتی، یا شاید ایک لمبی ٹرین یا بس کی سواری پر گئے ہیں اور پھر زمین پر واپس آ گئے ہیں، اور محسوس کیا ہے کہ گاڑی ابھی بھی حرکت کر رہی ہے، جیسے زمین ہل رہی ہے، یا ہل رہی ہے؟ کیا آپ بھی اسی طرح محسوس کرتے ہیں جب آپ کھڑے ہوتے ہیں یا بستر پر جاتے ہیں؟ یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کا اکثر لوگ کبھی کبھی تجربہ کرتے ہیں، لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو یہ Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) نامی ایک غیر معمولی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ آئیے آج اس پر تھوڑی سی تفصیل سے بات کرتے ہیں، کیونکہ اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) کیا ہے؟

سادہ لفظوں میں مال ڈی بارکیمنٹ سنڈروم کا مطلب ہے "اُتارنے کی بیماری"۔ یہ ایک فرانسیسی لفظ ہے۔ "اُتارنا" تب ہوتا ہے جب ہم جہاز یا ہوائی جہاز سے اترتے ہیں۔ لہذا، MdDS وہ ہوتا ہے جب ہمیں لگتا ہے کہ ہم حرکت کر رہے ہیں، یہاں تک کہ جب ہم نہیں ہیں ۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ ابھی بھی کشتی یا ٹرین پر ہیں۔ یہ آپ کے استحکام اور توازن کو متاثر کر سکتا ہے۔

ایم ڈی ڈی ایس ویسٹیبلر سسٹم کی خرابی ہے۔ ویسٹیبلر سسٹم وہ نظام ہے جو ہمارے جسم کے توازن کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر ہمارے اندرونی کان اور دماغ میں واقع ہوتا ہے۔ ماہرین کا خیال ہے کہ MdDS اس وقت ہوتا ہے جب ہم غیر معمولی حرکت کے عادی ہو جاتے ہیں (جیسے کہ جب ہم جہاز پر ہوتے ہیں) اور پھر جب وہ حرکت رک جاتی ہے تو ہمارے دماغ کو دوبارہ اپنانے میں دشواری ہوتی ہے۔ تصور کریں کہ آپ کچھ دنوں سے جہاز پر ہیں۔ کچھ دنوں کے بعد، آپ کو جہاز کے جھولنے کی عادت ہو جاتی ہے، جسے "سمندر کی ٹانگیں" کہا جاتا ہے۔ اس کے بعد جہاز کے اندر گھومنا آسان ہو جاتا ہے۔ لیکن زمین پر واپس آنے کے بعد، کچھ لوگ اس "سمندری ٹانگوں" سے محروم ہو جاتے ہیں اور "زمینی ٹانگوں" کو واپس آنے میں تقریباً دو دن لگتے ہیں۔ لیکن MdDS کے ساتھ کوئی شخص اب بھی محسوس کرتا ہے کہ وہ زمین پر ہوتے ہوئے بھی ڈولتے ہوئے، ڈولتے ہوئے احساس کو محسوس کرتے ہیں۔

لیکن یہ صرف ایک کروز نہیں ہے جو ہر ایک کے ساتھ ہوتا ہے۔ یہ ہوائی جہاز کی سواری، لمبی بس یا ٹرین کی سواری، یا پانی کے بستر پر سونے کے بعد بھی ہو سکتا ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ یہ ایک غیر حرکت پذیر واقعہ (جیسے سرجری یا بچے کی پیدائش) کے بعد یا بغیر کسی ظاہری وجہ کے (خود ساختہ MdDS) کے بعد بھی ہو سکتا ہے۔

MdDS کتنا عام ہے؟

درحقیقت، Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) ایک بہت ہی نایاب حالت ہے۔ کچھ مطالعات کے مطابق، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ صرف ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 150,000 لوگوں کو یہ ہے. یہ کوئی بڑی تعداد نہیں ہے۔

اگرچہ کسی کو بھی MdDS ہو سکتا ہے، لیکن یہ قابل ذکر ہے کہ رپورٹ ہونے والے 85% کیسز 30 سے ​​60 سال کی عمر کے درمیان کی خواتین ہیں ۔

MdDS کی علامات کیا ہیں؟

MdDS والا شخص عام طور پر اس طرح کی علامات کا تجربہ کرتا ہے:

• مسلسل لرزنے، ہلنے، یا اوپر نیچے جانے کا احساس۔ جیسے کشتی میں سوار ہوں۔
• بے ثباتی، بے ثباتی۔
• توازن کے مسائل۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے چلتے وقت آپ اپنا توازن کھو رہے ہوں۔
• الجھن، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
• بار بار بے چینی اور خوف۔
• ڈپریشن
• دماغی دھند، واضح طور پر سوچنے میں دشواری۔

یہ علامات خاص طور پر اس وقت نمایاں ہوتی ہیں جب آپ ساکن ہوتے ہیں، جیسے کہ بستر پر کھڑے یا لیٹتے وقت ۔ بعض دیگر ویسٹیبلر عوارض کے برعکس، MdDS عام طور پر کانوں میں گھنٹی بجنا، قے، سماعت میں کمی، یا گھومنے کے احساسات کا سبب نہیں بنتا۔ یہ حالت کی تشخیص میں بھی مددگار ہے۔

MdDS کے لیے اہم محرکات کیا ہیں؟

جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، MdDS کے لیے سب سے عام اور عام محرک سمندری سفر یا پانی سے متعلق دیگر سرگرمیاں ہیں ۔ مثال کے طور پر، کروز بحری جہاز پر سوار لوگوں کو جہاز کے مسلسل جھولنے اور لڑھکنے کی عادت ڈالنی ہوگی۔ تھوڑی دیر کے بعد، انہیں "سمندری ٹانگیں" مل جاتی ہیں اور وہ دیواروں سے ٹکرائے بغیر جہاز کے ارد گرد چل سکتے ہیں۔ ایک بار جب وہ زمین پر آجاتے ہیں، تو زیادہ تر لوگ چند دنوں میں معمول پر آجاتے ہیں۔ لیکن MdDS والے لوگوں کے لیے، جہاز سے اترنے کے بعد بھی لرزنے اور گھومنے کا احساس جاری رہتا ہے۔ چلیں کہ نمالی کچھ دنوں کے لیے سیر سے گھر آئی تھی۔ لیکن جب وہ گھر پہنچی تو اسے محسوس ہوا کہ وہ جہاز پر ہے، جیسے زمین ہل رہی تھی۔ یہاں تک کہ کرسی پر بیٹھنے یا بستر پر لیٹنے سے بھی کوئی فائدہ نہیں ہوا۔ MdDS کے بارے میں یہی ہے۔

درج ذیل کو بھی کم عام محرکات کے طور پر شناخت کیا گیا ہے:

• ہوائی جہاز میں سفر کرنا۔
• لمبی دوری کا زمینی سفر (کار یا ٹرین میں)۔
• لفٹوں کا استعمال۔
• گودیوں پر چلنا۔
• پانی کے بستروں میں سونا۔
• ورچوئل رئیلٹی (VR) چشموں کا استعمال۔

بعض اوقات، بے ساختہ MdDS اقساط بغیر کسی حرکت کے ہو سکتے ہیں ۔ یہ زندگی کے بعض دباؤ والے واقعات سے متحرک ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• بچے کی پیدائش۔
• سرجری کروانا۔
• سر کا صدمہ۔

MdDS کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اگر آپ کے فیملی ڈاکٹر (PCP) کو شبہ ہے کہ آپ کو MdDS ہے، تو وہ آپ کو کان، ناک اور گلے کے ماہر (آٹولرینگولوجسٹ) یا نیورولوجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔مزید جانچ کے لیے آپ کو ڈاکٹر کے پاس بھیجا جائے گا۔ یہ عام طور پر ہوتا ہے اگر آپ کو کم از کم ایک ماہ سے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

درحقیقت، کوئی ایک ٹیسٹ نہیں ہے جو MdDS کی قطعی تشخیص کر سکے ۔ لہذا ڈاکٹر دوسری حالتوں کو مسترد کرنا چاہیں گے جن میں ایک جیسی علامات ہیں (جیسے ویسٹیبلر مائگرین)۔ وہ اس طرح کے ٹیسٹ کا آرڈر دے سکتے ہیں:

• خون کے ٹیسٹ۔
• سماعت کے ٹیسٹ۔
• بیلنس ٹیسٹ۔
• امیجنگ ٹیسٹ جیسے سی ٹی اسکین (کمپیوٹڈ ٹوموگرافی اسکین) یا ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ)۔

2020 میں، ایک بین الاقوامی تنظیم Bárány Society نے MdDS کے لیے بین الاقوامی درجہ بندی آف ویسٹیبلر ڈس آرڈرز (ICVD) کے تحت ایک تشخیصی معیار کا نظام شائع کیا۔ معلومات کا یہ مجموعہ دنیا بھر کے معالجین کو MdDS کی تشخیص کے لیے یکساں معیارات اور رہنما خطوط استعمال کرنے میں مدد کرے گا۔

میں اس MdDS حالت سے کیسے چھٹکارا حاصل کروں؟

MdDS کا ابھی تک کوئی حتمی علاج نہیں ہے ، لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ یہ اکثر خود ہی حل ہوجاتا ہے ۔

اس دوران، آپ کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے کئی طریقے ہیں۔ تاہم، یہ علاج ہر ایک کے لیے کام نہیں کرتے۔ یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے آپ کو کئی طریقے آزمانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

یہاں MdDS کے کچھ ممکنہ علاج ہیں:

• علاج۔
• دماغی محرک تھراپی۔
• علاج کی مشقیں - ویسٹیبلر بحالی۔

علاج

آپ سوچ سکتے ہیں کہ حرکت کی بیماری کی دوا اس کا جواب ہو گی۔ لیکن حقیقت میں، وہ ادویات واقعی MdDS علامات میں مدد نہیں کرتی ہیں۔ تاہم، بعض اوقات اضطراب، افسردگی اور بے خوابی جیسے حالات کے لیے دوائیں آپ کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اگر آپ کے پاس MdDS ہے اور آپ کو بار بار درد شقیقہ کا سامنا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر درد شقیقہ کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، یہ ادویات MdDS علامات میں بھی مدد کرتی ہیں.

دماغی محرک تھراپی

یہ نسبتاً نیا علاج ہے۔ اس میں آپ کے دماغ کے مختلف حصوں کو فعال یا غیر فعال کرنے کے لیے برقی سگنلز کا استعمال شامل ہے۔ اس علاج کے دوران، ڈاکٹر آپ کی کھوپڑی میں خصوصی الیکٹروڈ لگاتا ہے۔ یہ علاج MdDS کی علامات پر قابو پانے کے لیے آپ کے دماغ کو دوبارہ تربیت دینے میں مدد کر سکتا ہے۔

علاج کی مشقیں (مال ڈی بارکیمنٹ علاج کی مشقیں)

اس کے لیےVestibular Rehabilitation Therapy (VRT) بھی کہا جاتا ہے، یہ مشقیں آپ کو MdDS کی وجہ سے توازن کے مسائل کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ان میں مخصوص علاج شامل ہیں جیسے توازن کی بحالی اور آنکھوں کی نقل و حرکت پر کنٹرول ۔

آپ کا ڈاکٹر ایک ایسے پروگرام کی سفارش کرسکتا ہے جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو، لیکن آپ کو نتائج دیکھنے کے لیے کئی سیشنز میں شرکت کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

اسے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اس سوال کا جواب ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے۔ زیادہ تر لوگ 24 گھنٹوں کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں ۔ دوسروں کو ایک یا دو ہفتے لگ سکتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں میں علامات ایک سال یا اس سے بھی زیادہ ہو سکتی ہیں۔ اس لیے گھبرائیں نہیں، صبر کریں اور علاج کریں۔

کیا MdDS کو روکا جا سکتا ہے؟

اگر آپ کے پاس ان علامات کے لیے کوئی مخصوص محرک ہے، تو MdDS کو روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے سوائے اس ٹرگر سے مستقل طور پر بچنے کے۔ اگر آپ کو بار بار MdDS ہوتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ان دوائیوں کے بارے میں بات کریں جو مدد کر سکتی ہیں۔

MdDS کتنی دیر تک چلتا ہے؟

زیادہ تر معاملات میں، MdDS 24 گھنٹوں کے اندر حل ہو جاتا ہے ۔ علاج کے بغیر بھی، بہت سے لوگ ایک سال کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ تاہم، بہت کم، کچھ لوگوں میں مہینوں یا سالوں تک علامات ہوسکتی ہیں۔

کیا لینڈنگ سکنیس خود ہی ختم ہو جاتی ہے؟

ہاں، زیادہ تر معاملات میں، MdDS والے لوگ 24 گھنٹوں کے اندر اپنی علامات میں بہتری دیکھ سکتے ہیں۔

MdDS کے ساتھ رہنا کیسا ہے؟

MdDS عام طور پر 24 گھنٹوں کے اندر خود بخود بہتر ہو جاتا ہے۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو دیگر حالات، جیسے ویسٹیبلر مائگرین کو مسترد کرنے کے لیے ٹیسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اور اس میں آزمائش اور غلطی شامل ہو سکتی ہے۔ اگرچہ یہ مایوس کن ہو سکتا ہے، لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کے لیے صحیح حل تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ جاننا ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ کچھ اور بھی ہیں جن کو ایسے ہی تجربات ہوئے ہیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ حرکت کر رہے ہیں تب بھی جب آپ حرکت نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کو اس کے بارے میں ڈاکٹر کو بتانا چاہیے ۔ خاص طور پر اگر آپ کی علامات 24 گھنٹے سے زیادہ رہیں تو طبی مشورہ ضرور لیں۔

آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

اگر آپ کے پاس MdDS ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے سوالات پوچھ سکتے ہیں جیسے:

• میرے پاس علاج کے کیا اختیارات ہیں؟
• آپ کے خیال میں میرے علاج میں کتنا وقت لگے گا؟
• میں کب نتائج کی توقع کر سکتا ہوں؟
• اس دوران، میں اپنی علامات کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) ایک غیر معمولی حالت ہے۔ علامات عام طور پر 24 گھنٹوں کے اندر بہتر ہو جاتی ہیں، لیکن بعض صورتوں میں یہ مہینوں یا سالوں تک بھی رہ سکتی ہیں۔ ان احساسات اور جذبات سے نمٹنا مشکل ہو سکتا ہے جن کا آپ تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر جب علامات برقرار رہیں۔

دوسروں سے بات کرنا جنہوں نے بھی اس کا تجربہ کیا ہے آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی میں بہت مدد مل سکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اضافی امدادی خدمات کے بارے میں پوچھیں، اور اگر کوئی نیا علاج ہے جو آپ کے لیے صحیح ہو سکتا ہے۔ امید کا دامن کبھی نہ چھوڑیں، صحیح مدد اور علاج سے اس حالت پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

مال ڈی بارکیمنٹ سنڈروم، ایم ڈی ڈی ایس، جھولنے کا احساس، توازن کے مسائل، حرکت کا احساس، کروز کے بعد کی بیماری، ویسٹیبلر سسٹم