اپنی جلد کے لیے بہترین موئسچرائزر کا انتخاب کیسے کریں؟

آپ کے کام کی فہرست پر "مجھے ایک موئسچرائزر خریدنے کی ضرورت ہے" لکھنا آسان ہے۔ لیکن جب آپ سکن کیئر پروڈکٹس خریدنے کے لیے فارمیسی یا سپر مارکیٹ جاتے ہیں، تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ کتنا الجھا ہوا ہو سکتا ہے۔ چہرے کی ہر قسم کی کریمیں، لوشن جو جسم اور چہرے دونوں کے لیے کام کرتے ہیں، خشک جلد کے لیے مصنوعات، تیل والی جلد، حساس جلد، اور بہت کچھ۔ اور جب آپ اینٹی ایجنگ پروڈکٹس اور سن اسکرین شامل کرتے ہیں تو اس کا انتخاب کرنا تقریباً ناممکن ہوتا ہے۔

تو آپ اپنی جلد کے لیے صحیح موئسچرائزر کا انتخاب کیسے کریں اور اسے وہ صحت مند چمک دیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں؟ فکر نہ کرو۔ آئیے اس کے بارے میں سادہ اور واضح بات کرتے ہیں۔

کریم، لوشن یا مرہم؟ کیا فرق ہے؟

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کی قسم کیا ہے، چاہے وہ تیل والی جلد ہو، خشک جلد، یا دونوں کا مجموعہ، موئسچرائزر کا استعمال ضروری ہے۔ لیکن آپ کو صحیح قسم کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ان کے درمیان بنیادی فرق موٹائی اور ان میں موجود پانی کی مقدار میں ہے۔

• مرہم: یہ سب سے موٹی قسم ہیں۔ ان میں تیل زیادہ اور پانی کم ہوتا ہے۔ اگر آپ کی جلد بہت خشک ہے، خارش ہے ، یا آپ نمی کو بند کرنا چاہتے ہیں تو اس طرح کا ایک موٹا مرہم بہترین ہے۔
• کریم: یہ مرہم سے تھوڑی پتلی ہیں۔ وہ جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ عام جلد والے لوگوں کے لیے کریم بہترین ہے۔
• لوشن: یہ سب سے ہلکی قسم ہیں۔ ان میں بنیادی جزو پانی ہے۔ اس لیے وہ جلد میں جذب ہو جاتے ہیں۔ اس طرح کا ہلکا لوشن تیل والی جلد والے لوگوں کے لیے موزوں ہے۔

اگر آپ کی جلد کا رنگ تھوڑا سا گہرا ہے، جب آپ کی جلد خشک ہوجاتی ہے، تو وہ حصے سفید ہو سکتے ہیں اور فلیکی لگ سکتے ہیں۔ ایسی صورتوں میں ان خشک جگہوں کے لیے موئسچرائزر کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ اگر آپ دن اور رات کے لیے دو طرح کے موئسچرائزر رکھ سکتے ہیں تو بہتر ہے۔ آپ دن میں ہلکا اور رات کو سونے سے پہلے تھوڑا موٹا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ جسم کے لیے موٹی کریم اور چہرے کے لیے ہلکا لوشن استعمال کرنا اچھی عادت ہے۔

موئسچرائزر کا انتخاب کرتے وقت کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے؟

ٹھیک ہے، اب آپ کو کریم، لوشن اور مرہم کے درمیان فرق کے بارے میں تھوڑا سا اندازہ ہے۔ اگلا، آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ کی جلد کی ضروریات کے مطابق اس میں کون سے اجزاء شامل ہونے چاہئیں۔ اسے آسانی سے سمجھنے کے لیے آئیے اس جدول کو دیکھتے ہیں۔

اگر یہ چیزیں موجود ہیں تو اس موئسچرائزر سے دور رہیں!

صرف اس وجہ سے کہ موئسچرائزر میں اجزاء کی ایک لمبی فہرست ہوتی ہے اسے اچھی پروڈکٹ نہیں بناتا۔ کچھ مشہور اجزاء دراصل آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس لیے موئسچرائزر خریدنے سے پہلے یہ دیکھ لیں کہ آیا اس میں یہ چیزیں ہیں اور اگر ہیں تو ان سے پرہیز کریں۔

• رنگ اور پرفیوم: اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کی قسم کچھ بھی ہے، زیادہ تر ماہر امراض جلد کے ماہرین غیر ضروری رنگوں اور پرفیوم سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ جلد کی الرجی اور جلن کی بنیادی وجوہات ہیں۔
• اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ : جب تک کہ ڈاکٹر کے ذریعہ خاص طور پر تجویز نہ کیا جائے، ان پر مشتمل مصنوعات غیر ضروری طور پر سخت ہوسکتی ہیں۔ وہ ضروری تیلوں کی جلد کو بھی اتار سکتے ہیں، اسے اور بھی خشک بنا سکتے ہیں۔
• وہ چیزیں جو جسم کے لیے اچھی ہیں لیکن چہرے کے لیے اچھی نہیں: باڈی لوشن میں موجود ہر چیز چہرے کے لیے اچھی نہیں ہوتی۔ خاص طور پر لانولین، منرل آئل، ویکسز، یا شیا بٹر جیسی چیزیں، جب چہرے پر لگائی جاتی ہیں، تو جلد کے سوراخوں کو روک سکتی ہیں اور مہاسوں کا سبب بن سکتی ہیں۔
• بہت زیادہ تیزاب: اگر آپ کی جلد خشک یا حساس ہے، تو ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جن میں تیزاب ہوتے ہیں جیسے Alpha-hydroxy acids، Glycolic acid، Retinoic acid، اور Salicylic acid . یہ جلد کی گہرائی میں گھس سکتے ہیں اور نازک جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، الکوحل پر مشتمل مصنوعات سے بچیں.
• سٹیرایڈ کی زیادتی: ہائیڈروکارٹیسون خارش کے لیے استعمال ہوتا ہے۔سٹیرایڈ کریم کا استعمال نہ کریں، جیسا کہ یہ ایک، ایک یا دو ہفتے سے زیادہ کے لیے، جب تک کہ ڈاکٹر تجویز نہ کرے۔ طویل مدتی استعمال سے جلد بہت پتلی ہوجاتی ہے اور جلد کے دیگر مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔
• ایکزیما یا پھٹی ہوئی جلد کے لیے نقصان دہ: اگرچہ خشک جلد کے لیے اچھا ہے، لیکن اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی ایکزیما یا پھٹی ہوئی جلد ہے تو یوریا یا لیکٹک ایسڈ جیسے اجزاء حالت کو بڑھا سکتے ہیں۔

ایک چھوٹی سی یاد دہانی...

اس سے پہلے کہ آپ نیا موئسچرائزر استعمال کرنا شروع کریں، ہمیشہ ایک چھوٹا پیچ ٹیسٹ کریں۔ یعنی اپنے کان کے پیچھے جیسے چھوٹے حصے پر تھوڑی سی مقدار لگائیں اور 24 گھنٹے انتظار کریں۔ اسے صرف اپنے چہرے یا جسم پر استعمال کریں اگر کوئی لالی، خارش یا دیگر الرجک رد عمل نہ ہو۔

اپنے موئسچرائزر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے چند تجاویز

صرف بہترین موئسچرائزر کا انتخاب کرنا کافی نہیں ہے۔ اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، آپ کو اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کی بھی ضرورت ہے۔

1. اگر ضروری ہو تو ایک سے زیادہ اقسام کا استعمال کریں: آپ کو اپنی الماری کو ٹن موئسچرائزر کی بوتلوں سے بھرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، یہ آپ کی جلد کے لیے واقعی اچھا ہے کہ آپ اپنے چہرے کے لیے ہلکا لوشن اور آپ کے جسم کے خشک حصوں (جیسے کہنیوں اور گھٹنوں) کے لیے موٹی کریم استعمال کریں۔

2. نم جلد پر لگائیں: اپنے چہرے کو نہانے یا دھونے کے بعد، موئسچرائزر لگائیں جب کہ آپ کی جلد ہلکی سی گیلی ہو، بغیر تولیے سے اسے سختی سے رگڑیں۔ اس سے آپ کی جلد میں نمی جذب کرنے اور اسے زیادہ دیر تک ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد ملے گی۔

3. اسے دو بار کریں: کیا آپ کی جلد کا رنگ ناہموار ہے؟ اس کے بعد ایک رنگ دار موئسچرائزر کا انتخاب کریں جو آپ کی جلد کے رنگ سے مماثل ہو۔ یہ آپ کی جلد کو نمی بخش سکتا ہے جبکہ فاؤنڈیشن کی طرح ہلکی کوریج بھی فراہم کرتا ہے۔

آخر میں یاد رکھیں کہ جلد ہمارے جسم کا سب سے بڑا عضو ہے، اور اس کی اچھی دیکھ بھال صحت مند زندگی کے لیے ضروری ہے۔