آئیے جانتے ہیں کہ آپ کا بلڈ شوگر لیول کیا ہے؟ یہ ذیابیطس کو کیسے متاثر کرتا ہے!

آج کل ہم میں سے بہت سے لوگوں میں ایک عام موضوع 'شوگر' یا ذیابیطس ہے۔ شاید آپ کے خاندان کے کسی فرد، دوست یا آپ نے خود اس حالت کے بارے میں سنا ہو۔ اگرچہ ہر کوئی اس سے ڈرتا ہے، لیکن اگر آپ کو اس کے بارے میں صحیح طور پر آگاہ کیا جائے تو اسے کنٹرول کرنا اور صحت مند رہنا اتنا مشکل نہیں ہے۔ تو یہ بلڈ شوگر لیول (بلڈ شوگر) بالکل کیا ہے؟ جب یہ بڑھتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟ آئیے اس کے بارے میں سادہ اور واضح بات کرتے ہیں۔

بلڈ شوگر بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں ، بلڈ شوگر ہمارے خون میں گلوکوز کی مقدار ہے۔ یہ گلوکوز ہمارے جسم کے لیے توانائی کا ایک ذریعہ ہے ان کھانوں سے جو ہم کھاتے ہیں، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹس۔ بالکل اسی طرح جیسے گاڑی کے لیے پٹرول، یہ گلوکوز ہمارے جسم کے خلیوں کو کام کرنے کی توانائی فراہم کرتا ہے۔

لیکن اس گلوکوز کو خلیوں میں جانے کے لیے ہمارے جسم کو ایک خاص 'کنجی' کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ کلید ایک ہارمون ہے جسے انسولین کہتے ہیں۔ یہ ہمارے لبلبہ کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ جب ہم کھاتے ہیں تو خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ پھر لبلبہ انسولین تیار کرتا ہے، جو خلیات کے 'دروازے' کھولتا ہے اور گلوکوز کو اندر جانے دیتا ہے۔ پھر خون میں شکر کی سطح معمول پر آجاتی ہے۔

لیکن یہ عمل ذیابیطس کے مریض میں ٹھیک سے کام نہیں کرتا۔

• ٹائپ 1 ذیابیطس کا مریض تقریباً مکمل طور پر انسولین بنانا بند کر دیتا ہے۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس والے شخص میں، اگرچہ جسم میں انسولین تیار ہوتی ہے، جسم کے خلیے اس کا صحیح جواب نہیں دیتے۔ یہ ایک 'چابی' رکھنے کی طرح ہے لیکن 'تالا' کام نہیں کرتا ہے۔

ذیابیطس کی نوعیت سے قطع نظر اس کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ خون میں شوگر کی سطح طویل عرصے تک بلند رہتی ہے۔ اسے ہم ہائپرگلیسیمیا کہتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، خون میں یہ اضافی شوگر ہمارے اعصاب اور خون کی شریانوں کو نقصان پہنچاتی ہے، جس سے دل کی بیماری جیسی سنگین صورتحال پیدا ہوتی ہے۔

عام بلڈ شوگر لیول کیا ہے؟

ایک صحت مند شخص کے خون میں شکر کی سطح عام طور پر ایک خاص حد کے اندر ہوتی ہے۔ ان اقدار کو ملیگرام فی ڈیسی لیٹر (mg/dL) میں ماپا جاتا ہے۔

آئیے نیچے دیے گئے جدول میں اس کی مزید وضاحت کرتے ہیں۔

ہائی بلڈ شوگر کی علامات کیا ہیں؟

ہائی بلڈ شوگر (ہائپرگلیسیمیا) کی علامات ابتدائی اور دیر کے مراحل میں مختلف ہو سکتی ہیں۔

پری ذیابیطس، جس کا مطلب ہے کہ جب خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے لیکن ذیابیطس کے طور پر تشخیص کرنے کے لئے کافی زیادہ نہیں ہوتی ہے، تو اکثر کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں۔ اس لیے باقاعدہ طبی معائنہ کروانا بہت ضروری ہے۔

ذیابیطس کی تشخیص کے لیے ٹیسٹ

ڈاکٹر یہ جاننے کے لیے کئی ٹیسٹ استعمال کرتے ہیں کہ آیا آپ کو ذیابیطس یا پری ذیابیطس ہے۔

ہائی بلڈ شوگر کیوں خطرناک ہے؟

اگرچہ گلوکوز عام سطح پر ہمارے خلیات کے لیے ایک قیمتی ایندھن ہے، لیکن جب یہ بڑھتا ہے، تو یہ ایک سست اثر کرنے والے زہر کی طرح بن سکتا ہے۔

ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے آپ کی خون کی نالیوں کی دیواریں آہستہ آہستہ موٹی اور سخت ہوتی جاتی ہیں۔ ڈاکٹر اسے ایتھروسکلروسیس کہتے ہیں۔ خون کی نالیوں کی خرابی سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے جیسے:

• گردے کی بیماری یا گردے کی خرابی ، اور بعض اوقات ڈائیلاسز بھی ضروری ہو سکتے ہیں۔
• اسٹروک
• دل کے دورے
• بینائی کی کمی یا اندھا پن
• کمزور مدافعتی نظام اور بار بار انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• ایستادنی فعلیت کی خرابی
• اعصابی نقصان (نیوروپتی) ، جو ٹانگوں، بازوؤں اور پیروں میں بے حسی، درد، یا احساس کم ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔
• ٹانگوں اور پیروں میں خون کے بہاؤ میں کمی۔
• زخم بھرنے میں تاخیر اور، بہت ہی شاذ و نادر ہی، پیروں جیسے حصوں کو جراحی سے ہٹانا۔

ان میں سے بہت سی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے، اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے اپنے خون میں شکر کی سطح کو معمول کے قریب رکھنا بہت ضروری ہے۔

گھر میں شوگر لیول کی پیمائش کیسے کریں؟

اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو ذیابیطس کی تشخیص کرتا ہے، تو وہ آپ کو گھر پر اپنے خون میں شکر کی سطح چیک کرنے کا مشورہ دیں گے۔ اس میں خون میں گلوکوز مانیٹر کا استعمال شامل ہے۔ یہ آپ کے خون کی شکر کی سطح کو آپ کی انگلی سے لیے گئے خون کے ایک چھوٹے قطرے سے ناپتا ہے۔

اس آلے کو استعمال کرنے کے بہترین طریقہ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ہر ٹیسٹ کے بعد معلومات کو نوٹ بک یا ایپ میں ریکارڈ کرنا بھی ضروری ہے۔ مندرجہ ذیل کو نوٹ کرنے کی کوشش کریں:

• آپ نے جو دوا لی ہے اور خوراک۔
• آپ نے کیا کھایا، کب کھایا، اور کیا آپ روزے سے تھے۔
• اگر آپ نے ورزش کی ہے تو تفصیلات جیسے کہ یہ کیا تھا اور آپ نے اسے کتنی دیر تک کیا۔

یہ معلومات آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے لیے یہ سمجھنے میں بہت مددگار ثابت ہوں گی کہ آپ کا علاج کتنا کامیاب ہے۔