آپ کا چھوٹا بچہ اب چھ سال کا ہے، ٹھیک ہے؟ جیسا کہ وہ بڑا ہوتا ہے، ہمیں اس کی صحت کے بارے میں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ اس عمر میں میڈیکل چیک اپ جسے 'ویل چائلڈ وزٹ' کہا جاتا ہے، بہت اہم ہے۔ تو، آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ڈاکٹر کی ملاقات پر کیا ہوتا ہے اور آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ یہ آپ کے ڈاکٹر یا خالہ کے ساتھ ایک چھوٹی سی بات چیت کی طرح ہے۔
اس ڈاکٹر کی تقرری پر آپ کیا توقع کر سکتے ہیں؟
لہذا جب آپ اور آپ کا بچہ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو یہ وہ چیزیں ہیں جو عام طور پر ہوتی ہیں۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، یہ سب آپ کے بچے کے بہترین مفاد کے لیے ہے۔
ابتدائی جسمانی معائنہ
ڈاکٹر یا نرس پہلے بچے کے وزن اور قد کی پیمائش کرتی ہے ، اور BMI کا حساب لگاتی ہے، جو اس بات کا پیمانہ ہے کہ آیا بچہ اپنے قد کے لحاظ سے صحت مند وزن پر ہے (ڈاکٹر اسے باڈی ماس انڈیکس کہتے ہیں)۔ ان پیمائشوں کو پھر بچے کے گروتھ چارٹ پر پلاٹ کیا جاتا ہے۔ اس طرح ہم اپنے گھروں میں پودے کی نشوونما کی پیمائش کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، معیاری جانچ کے آلات کا استعمال کرتے ہوئے بچے کے بلڈ پریشر، بینائی اور سماعت کو بھی چیک کیا جاتا ہے۔ یہ بہت آسان ٹیسٹ ہیں جن سے بچے کو کوئی تکلیف نہیں ہوتی۔
ڈاکٹر کی طرف سے پوچھے گئے سوالات اور مشورہ
اس کے بعد، ڈاکٹر آپ سے آپ کے بچے کی روزمرہ کی زندگی اور عادات کے بارے میں پوچھے گا۔ یہ اچھا وقت ہے کہ آپ سے کوئی بھی سوال پوچھیں اور آپ کے بچے کے خدشات کے بارے میں بات کریں۔ ذہن میں آنے والی کوئی بھی چیز پوچھنے میں شرم محسوس نہ کریں۔
کیا ہمیں کھانے پینے کی فکر کرنی چاہیے؟
"تھوڑا سا بتاؤ، بچے کا کھانا کیسا ہے؟" ڈاکٹر پوچھ سکتا ہے.
- عام طور پر، اس عمر کے بچے کو تین اہم کھانے اور ایک یا دو غذائیت سے بھرپور نمکین فی دن دینا چاہیے۔
- بچے کو دیا جانے والا کھانا متوازن ہونا چاہیے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس میں دبلی پتلی پروٹین، سارا اناج (مثلاً پھلیاں، چوکر چاول)، پھل، سبزیاں اور کم چکنائی والی ڈیری شامل ہونی چاہیے۔
- اپنے بچے کو روزانہ تقریباً 600 ملی لیٹر کم چکنائی والا دودھ (تقریباً 2 ½ کپ) دینا بہتر ہے۔ آپ اسے دیگر کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات (جیسے دہی، سکم دودھ) یا مضبوط سویا دودھ بھی دے سکتے ہیں۔
- چینی، نمک اور چکنائی والی غذاؤں کو جتنا ممکن ہو کم کرنا چاہیے۔ میٹھے مشروبات، ٹافی اور چاکلیٹ جیسی چیزیں کثرت سے دینا اچھا نہیں ہے۔
- روزانہ 120-180 ملی لیٹر (4-6 اونس) سے زیادہ 100% پھلوں کا رس نہ دیں۔ بہتر ہے کہ پھل کو جیسا کہ ہے کھلائیں۔
- کچھ بچے چنے کھانے والے ہوتے ہیں۔ تصور کریں، نمالی کی بیٹی کہتی ہے کہ وہ سبزی نہیں کھا سکتی۔ اگر وہ ایسی بچی ہے تو مختلف قسم کے غذائیت سے بھرپور کھانے کی پیشکش جاری رکھیں تاکہ وہ انتخاب کر سکے۔ آپ کو بچوں کو نئے کھانے آزمانے کی ترغیب دینی چاہیے، لیکن انھیں مجبور نہ کریں۔ ایسا کرنے سے بچہ کھانے میں مزید ہچکچاہٹ کا شکار ہو سکتا ہے۔
- اس وقت یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے کو بھوک اور پیٹ بھرنے کے احساسات کو سمجھنا سکھائیں۔
آپ کی بیت الخلا کی عادات کیسی ہیں؟
اس عمر تک، بچوں کو عام طور پر اپنے پیشاب اور پاخانے کو کنٹرول کرنے کا عادی ہونا چاہیے۔
- بستر گیلا کرنا لڑکوں اور ان بچوں میں زیادہ عام ہے جو بہت گہری نیند سوتے ہیں۔ لیکن زیادہ تر وقت، یہ اپنے آپ ہی چلا جاتا ہے جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے۔
- تاہم، اگر آپ نے تھوڑی دیر میں بستر گیلا نہیں کیا ہے اور اب آپ نے اسے دوبارہ گیلا کرنا شروع کر دیا ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔ اس کی کوئی اور وجہ بھی ہو سکتی ہے۔
کیا آپ کو کافی نیند آرہی ہے؟
بچے کی نشوونما کے لیے نیند ضروری ہے۔
- اس عمر کے بچے کو دن میں 9 سے 12 گھنٹے کے درمیان نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔
- اگر آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے، تو آپ کے بچے کو رویے سے متعلق مسائل ہو سکتے ہیں اور اسے اسکول کے کام پر توجہ مرکوز کرنے میں مشکل پیش آ سکتی ہے۔ ذرا سوچیں، کبھی کبھی ہم اتنے چڑچڑے ہو جاتے ہیں اور اگر ہمیں پوری نیند نہیں آتی تو کچھ بھی نہیں کر پاتے۔ بچوں کے لیے بھی یہی ہے۔
- لہذا، سونے کے وقت کا معمول طے کریں تاکہ آپ کے بچے کو کافی نیند آئے، اور سونے سے پہلے کچھ ہلکی پھلکی سرگرمیاں کرنے کی مشق کریں (مثلاً کتاب پڑھنا، گانا سننا)۔
- سونے کے وقت سے کم از کم ایک گھنٹہ پہلے ڈیجیٹل آلات جیسے ٹیلی ویژن، ٹیبلیٹس اور ہاتھ سے پکڑے گئے گیمنگ سسٹم کو بند کر دیں۔ انہیں اپنے بچے کے سونے کے کمرے میں نہ رکھیں۔ روشنی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔
جسمانی سرگرمی کتنی اہم ہے؟
یہ وہ وقت ہوتا ہے جب اس عمر میں بچے بھاگنا اور کھیلنا چاہتے ہیں۔
- ایک بچے کو دن میں کم از کم 60 منٹ تک متحرک رہنا چاہیے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس وقت تک کھیلنا جب تک کہ وہ پسینہ نہ چھوڑیں۔
- اسکرین کا وقت محدود ہونا چاہیے، بشمول ٹیلی ویژن، ویڈیو گیمز، اسمارٹ فونز، ٹیبلٹس اور کمپیوٹرز۔ اپنے بچے کو سارا دن ٹی وی کے سامنے یا فون پر گزارنے دینا اچھا نہیں ہے۔
بچے کی نشوونما کیسے ہوتی ہے؟
ڈاکٹر بچے سے بات کرے گا اور چھوٹے چھوٹے کام کرکے اس کی نشوونما کا اندازہ لگائے گا۔ 6 سال کی عمر تک، زیادہ تر بچے درج ذیل کام کر سکتے ہیں:
- ایڑی سے پیر تک چلنا۔
- اپنے جوتوں کے تسمے خود باندھ لیں۔
- پڑھنا، ہجے لکھنا، اور آسان اضافہ اور گھٹاؤ کرنا شروع کریں۔
- اپنا نام، کنیت اور مختصر جملے لکھیں۔
- فنتاسی اور حقیقت کے درمیان فرق کو سمجھنا شروع کریں (مثال کے طور پر، کارٹون میں ایک سپر ہیرو واقعی موجود نہیں ہے)۔
تمام بچے ایک جیسے نہیں ہوتے۔ کچھ بچے یہ کام تھوڑی دیر پہلے کرتے ہیں، کچھ تھوڑی دیر بعد۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی بڑی تاخیر ہو رہی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
کپڑے اتار کر جسمانی معائنہ
پھر، جب آپ وہاں ہوں گے، ڈاکٹر آپ کے بچے کے کپڑے اتارے گا اور مکمل جسمانی معائنہ کرے گا۔ اس وقت کے دوران، ڈاکٹر آپ کے بچے کے دل اور پھیپھڑوں کو سٹیتھوسکوپ سے سنیں گے، ان کے پیٹ کو تھپتھپائیں گے، ان کی موٹر مہارتوں کا مشاہدہ کریں گے، اور ان کی زبان کی مہارت کا اندازہ لگانے کے لیے ان سے بات کریں گے۔ اس سے آپ کو اپنے بچے کی مجموعی صحت کا اچھا اندازہ ہو جائے گا۔
ویکسین کے بارے میں مت بھولنا.
ہم اس وقت ویکسین کے بارے میں بھی بات کر رہے ہیں۔ بچوں کو سنگین بیماریوں (مثلاً خسرہ، ممپس) سے بچانے کے لیے ویکسین بہت اہم ہیں۔ اس لیے وقت پر ویکسین دینا ضروری ہے۔ ہر ڈاکٹر کے دفتر میں ویکسین کا شیڈول تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے۔ لہذا اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ بالکل کیا ضرورت ہے۔ اس دورے پر آپ کے بچے کو ایک ویکسین دینے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
کچھ لیبارٹری ٹیسٹ
اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر بعض خون کے ٹیسٹ کا بھی حکم دے سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، خون کی کمی (خون کی کم تعداد)، ہائی کولیسٹرول، لیڈ پوائزننگ (پرانے رنگوں اور کچھ کھلونوں سے)، اور تپ دق جیسے حالات کی جانچ کے لیے ٹیسٹ کا حکم دیا جا سکتا ہے۔ یہ سب بچے کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے کیے جاتے ہیں۔
آگے دیکھتے وقت غور کرنے کی چیزیں
ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ آپ کا بچہ 7 سال کا ہونے تک آپ کو کن چیزوں کے بارے میں فکر مند رہنا چاہیے، جس کا مطلب ہے کہ اس کے اگلے میڈیکل چیک اپ تک۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ کے بچے کو محفوظ رکھنے میں مدد کریں گی اور ان کے بڑے ہونے کے ساتھ ساتھ اچھی عادتیں پیدا کرنے میں مدد کریں گی۔
بچے کے ذہنی اور طرز عمل کے بارے میں
- آپ کے بچے کے اچھے کاموں اور اس کی کامیابیوں کی تعریف کریں۔ یہاں تک کہ اگر یہ ایک چھوٹی سی بات ہے، "واہ، آپ کا بیٹا/بیٹی بہت باصلاحیت ہے" کہنا آپ کے بچے کو بہت طاقت دیتا ہے۔ اس کی مدد کریں اور ان چیزوں میں مدد کریں جو اسے یا اسے مشکل لگتی ہیں۔
- قوانین کا اعادہ کریں اور انہیں نافذ کریں۔ اس عمر میں بچوں کے لیے قواعد کی حدود کو جانچنا معمول کی بات ہے۔ وہ سوالات پوچھ سکتے ہیں جیسے، "میں ایسا کیوں نہیں کر سکتا؟" "صرف وہی ایسا کیوں کر سکتا ہے؟" لہذا آپ کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ کن اصولوں میں تھوڑی نرمی کی جا سکتی ہے اور کن کو آپ کو بالکل برقرار رکھنا چاہیے۔ لیکن ثابت قدم رہو۔
بچے کی حفاظت کو کیسے یقینی بنایا جائے؟
اس عمر کے بچے اپنے ارد گرد کی دنیا کے بارے میں بہت متحرک اور متجسس ہوتے ہیں، اس لیے ہمیں خاص طور پر ان کی حفاظت کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے۔
- اپنے بچے کو خود سڑک پار کرنا سکھائیں (دونوں راستے دیکھ کر اور ٹریفک کو سن کر)۔ لیکن جب تک کہ آپ کا بچہ تقریباً 10 سال کا نہ ہو، یا شاید اس سے بھی بڑا ہو، آپ کے ساتھ سڑک پار کرنے میں اس کی مدد کریں۔ یاد رکھیں، ایک بچہ آہستہ آہستہ سڑک پار کرنا سیکھ جائے گا۔ انہیں اکیلے نہ بھیجیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ موٹر سائیکل چلاتے وقت ہیلمٹ پہنتا ہے (حتی کہ ایک تربیتی پہیے والا)، سکوٹر یا اسکیٹ بورڈ۔اپنے بچے کو سڑک پر ان پر سوار نہ ہونے دیں۔ انہیں صرف باغ میں یا کسی محفوظ کھیل کے میدان پر سوار ہونے دیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ کھیل کے میدان میں زمین اتنی نرم ہو کہ گرنے کے اثرات کو جذب کر سکے (جیسے گھاس، ریت، ربڑ کی چٹائیاں)۔ سخت سیمنٹ کی زمین پر گرنے سے چوٹ لگنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
- اپنے بچے پر ہمیشہ نظر رکھیں اور ان جگہوں پر اس کی نگرانی کریں جہاں پانی ہو، جیسے سوئمنگ پول، ندی، جھیلیں اور سمندر۔ اپنے بچے کو کبھی بھی اکیلا نہ چھوڑیں، چاہے چند سیکنڈ کے لیے بھی۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے بچے کو سوئمنگ کلاس میں بھیجیں۔ یہ زندگی کے لیے ایک قیمتی چیز ہے۔
- آپ کا بچہ کھیلنے کے لیے باہر جانے سے کم از کم 15 منٹ پہلے 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ سن اسکرین لگائیں۔ یہاں تک کہ اگر سورج مضبوط نہیں لگتا ہے، تب بھی سنبرن ہوسکتا ہے۔ ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ اپلائی کرنا نہ بھولیں۔
- اپنے بچے کو دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے بچائیں۔ اس سے دل کی بیماری اور پھیپھڑوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ان علاقوں میں جہاں آپ کا بچہ ہے تمباکو نوشی کو مکمل طور پر بند کریں۔ اسی طرح ای سگریٹ سے نکلنے والے بخارات بھی نقصان دہ ہیں۔
- اپنے بچے کو کار کی پچھلی سیٹ پر بوسٹر سیٹ پر اس وقت تک رکھیں جب تک کہ وہ تقریباً 4 فٹ 9 انچ (150 سینٹی میٹر) لمبا نہ ہو۔ بچے عموماً 8 سے 12 سال کی عمر کے درمیان اس اونچائی تک پہنچ جاتے ہیں۔ اس سے حادثے کی صورت میں بچے کو چوٹ لگنے کا خطرہ بہت حد تک کم ہو سکتا ہے۔
- اپنے بچے کو سکھائیں کہ ایمرجنسی میں کیا کرنا ہے۔ یعنی، انہیں سکھائیں کہ 119 (سری لنکا میں ایمرجنسی پولیس نمبر) یا 1990 (ایمبولینس سروس) جیسے نمبر پر کیسے اور کب کال کرنی ہے۔ (امریکہ میں، یہ 911 ہے، لیکن ہمارے ملک میں، اپنے بچے کو ان نمبروں کی وضاحت کریں)
- گھر میں آتشیں اسلحہ نہ رکھیں۔ اگر آپ کے پاس ہیں تو اپنے بچوں کو ان خطرات سے بچائیں جو وہ لاحق ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس آتشیں اسلحہ ہے تو اسے بند رکھیں، گولہ بارود سے خالی۔ گولہ بارود کو الگ سے بند رکھیں۔ چابیاں نہ چھوڑیں جہاں بچے انہیں پکڑ سکیں۔ یہ بہت خطرناک ہو سکتا ہے۔
خاص طور پر بات کرنے کی چیزیں
- اپنے بچے سے مناسب رابطے کے بارے میں بات کریں۔ وضاحت کریں کہ جسم کے کچھ حصے (جیسے چھاتی، جننانگ، کولہوں) پرائیویٹ ہیں اور انہیں والدین کے علاوہ کسی اور کو نہیں چھونا چاہیے اور نہ ہی دیکھنا چاہیے (جیسے غسل کرتے وقت یا صفائی کرتے وقت)۔ اگر کوئی ایسی نجی جگہوں کو دیکھنے یا چھونے کو کہے، یا اسے کہے کہ وہ کسی اور کے پرائیویٹ ایریاز کو دیکھنے یا چھونے کو کہے، یا ان سے کہے کہ وہ آپ سے راز رکھیں، تو اپنے بچے کو فوراً بتانا سکھائیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔
- اگر آپ کو اپنے معیار زندگی کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔کیا آپ کے پاس وہ چیزیں ہیں جن کی آپ کو اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کے پاس کافی خوراک، رہنے کے لیے محفوظ جگہ اور ہیلتھ انشورنس ہے؟ جب آپ اپنے ڈاکٹر کو ان چیزوں کے بارے میں بتاتے ہیں، تو وہ آپ کو کمیونٹی کے وسائل کے بارے میں بتا سکتا ہے یا آپ کو کسی سماجی کارکن کے پاس بھیج سکتا ہے۔ مدد مانگنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
آخر میں، یہ یاد رکھیں.
لہٰذا، سیدھے الفاظ میں، آپ کے چھ سالہ بچے کا یہ طبی معائنہ اس کی صحت، نشوونما اور حفاظت کے بارے میں قیمتی بصیرت حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کو درپیش کسی بھی تشویش کو دور کرنے کا ایک بہترین موقع ہے۔ آپ کے دماغ میں موجود ہر چیز کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کھلے اور ایماندار رہیں۔ چھوٹے سے چھوٹے سوال بھی پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔
یاد رکھیں، یہ میڈیکل چیک اپ اور آپ کی دیکھ بھال آپ کے بچے کے صحت مند، خوشگوار مستقبل کے لیے بہت اہم ہے۔ میں آپ کو اور آپ کے بچے کو ان تمام چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کی قوت بخشنے کی خواہش کرتا ہوں جو ان کے بڑے ہونے پر ان کے راستے میں آتے ہیں!
بچوں کی صحت، 6 سال، طبی معائنہ، اچھی طرح سے بچے کا دورہ، بچوں کی نشوونما، غذائیت، حفاظت
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔