بچے اور ماسک: (COVID-19) کے دوران آپ کو یہ چیزیں معلوم ہونی چاہئیں!

کیا آپ کو یاد ہے کہ (COVID-19) وبائی بیماری کب آئی؟ تقریباً ہر کوئی ماسک پہن کر باہر نکلا۔ یہ ہماری زندگی کا ایک حصہ تھا، ٹھیک ہے؟ ان ماسکوں نے نہ صرف (COVID-19) بلکہ سانس کی بہت سی دوسری بیماریوں جیسے فلو، نزلہ اور (RSV) سے بچنے میں ہماری مدد کی۔ لہذا، آج ہم ان بچوں اور ماسک کے استعمال کے بارے میں کچھ چیزوں کے بارے میں بات کریں گے جو آپ کو جاننا ضروری ہیں۔

ماسک ہماری مدد کیسے کر سکتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ یہ ماسک ہماری حفاظت کیسے کرتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں ، جب ہم بات کرتے ہیں، سانس لیتے ہیں، ہنستے ہیں، کھانسی کرتے ہیں اور چھینکتے ہیں تو ہمارے منہ اور ناک سے پانی کی چھوٹی بوندیں نکلتی ہیں۔ ان بوندوں میں وہ وائرس ہو سکتا ہے جو بیماری کا سبب بنتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کے پاس مناسب طریقے سے فٹ ہونے والا ماسک ہے، تو یہ وائرس پر مشتمل بوندوں کو جاری ہونے سے بڑی حد تک روک دیا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو بیماری کسی اور میں پھیلنے کا امکان کم ہے۔

صرف یہی نہیں بلکہ ماسک پہننے سے آپ کے بیمار ہونے کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔ کیونکہ یہ دوسرے لوگوں کے وائرس کی بوندوں کو آپ کی ناک اور منہ میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔ ایک اور بات یہ ہے کہ ہم اکثر اپنے چہرے، منہ اور ناک کو چھوتے ہیں۔ اگر ہمارے ہاتھوں میں جراثیم ہیں تو ہم بیمار بھی ہو سکتے ہیں۔ جب آپ ماسک پہنتے ہیں تو آپ اپنے چہرے کو بھی تھوڑا کم چھوتے ہیں۔ یہ بھی تحفظ کی ایک شکل ہے۔ بہت آسان، ٹھیک ہے؟

کس کو ماسک پہننے کی ضرورت ہے اور کب؟

اب بہت سے ممالک میں، مثال کے طور پر ریاستہائے متحدہ میں، صحت مند لوگوں کے لیے، جن کو COVID-19 کا سامنا نہیں ہوا ہے، کے لیے عوامی مقامات پر ماسک پہننا لازمی نہیں ہے۔ تاہم اس کا یہ مطلب نہیں کہ ماسک کی اہمیت کم ہوگئی ہے۔ اب بھی کچھ ایسے حالات ہیں جہاں ماسک پہننا ایک اخلاقی لازمی امر ہے۔

ذرا سوچیں، اگر کسی کو COVID-19 ہے، یا وہ کسی ایسے شخص کے آس پاس رہا ہے جس کو COVID-19 ہے، تو اسے یقینی طور پر ماسک پہننا چاہیے تاکہ اس بیماری کو دوسروں تک پھیلنے سے روکا جا سکے۔ یہ ہماری ذمہ داری ہے۔

اس کے علاوہ، ان حالات میں ماسک پہننا بھی دانشمندی ہے، خاص طور پر جب گھر سے باہر اور بھیڑ والی جگہوں پر:

• اگر آپ جس علاقے میں رہتے ہیں وہاں COVID-19 کے مریضوں کی تعداد زیادہ ہے ، یا اگر ہسپتال میں داخل لوگوں کی تعداد زیادہ ہے۔
• اگر آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہے (یعنی آپ کے جسم کی بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کم ہو گئی ہے) یا آپ کو دائمی طبی حالت ہے۔
• اگر آپ کے گھر میں کوئی ایسا شخص ہے جس کا مدافعتی نظام کمزور ہے (مثال کے طور پر، ایک بوڑھا شخص، کوئی دوسری بیماری میں مبتلا، ایک چھوٹا بچہ)، تو یہ ان کے لیے زیادہ شدید ہو سکتا ہے اگر انہیں COVID-19 ہو جاتا ہے۔
• اگر آپ لمبی دوری کا سفر کر رہے ہیں ، جیسے کہ بس یا ٹرین میں، تو خطرہ زیادہ ہے کیونکہ مختلف علاقوں کے لوگ اکٹھے جمع ہو رہے ہیں۔ اس کے علاوہ، ایک ماسک ضروری ہے کیونکہ آپ بہت کم وینٹیلیشن کے ساتھ بھیڑ والی جگہوں پر ہوں گے۔

ان ماسک پہننے کے بارے میں مشورہ وقتاً فوقتاً تبدیل ہو سکتا ہے، ہر علاقے میں COVID-19 کے پھیلاؤ پر منحصر ہے۔ لہذا، اس کے بارے میں بھی محتاط رہنا اچھا ہے۔

کس کو ماسک نہیں پہننا چاہیے؟

یہ بہت سادہ معاملہ ہے۔ دو سال سے کم عمر کے بچے پر ماسک لگانا اچھا خیال نہیں ہے۔ یہ انہیں سانس لینے میں دشواری کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر کوئی خود ماسک کو ہٹانے سے قاصر ہے،(مثال کے طور پر، بعض معذوری والے بالغ، خصوصی ضروریات والے بچے)، ان کے لیے بھی ماسک پہننے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

اب کچھ والدین سوچ رہے ہیں، 'اگر ہم ماسک لگائیں تو کیا ہمارے بچے کے لیے سانس لینا مشکل ہو جائے گا؟ کیا یہ ان کے سیکھنے اور ترقی کو متاثر کرے گا؟' فکر نہ کرو۔ اس پر کافی تحقیق ہوئی ہے۔ تقریباً سبھی نے پایا ہے کہ دو سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے ماسک پہننا مکمل طور پر محفوظ ہے ، چاہے ان کی صحت کی کوئی دوسری حالت ہو۔

ماسک آکسیجن کی مقدار کو کم نہیں کرتا جو بچے کے پھیپھڑوں میں جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ اب واضح طور پر قائم کیا گیا ہے کہ ماسک بچے کے سیکھنے یا ترقی کو نقصان نہیں پہنچاتا ہے. تو اس کے بارے میں فکر مت کرو، ٹھیک ہے؟

بچوں کے لیے ماسک کی بہترین اقسام کیا ہیں؟

بچوں کے لیے ماسک کا انتخاب کرتے وقت ہمیں تھوڑا محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ تمام ماسک ایک جیسے نہیں ہوتے۔ بہترین نتائج کے لیے، ماسک کو اس طرح نظر آنا چاہیے:

• یہ جراثیم کے خلاف ایک اچھی رکاوٹ ہونی چاہئے: ماسک کی کئی تہیں ہونی چاہئیں۔ وینٹ والے وہ ماسک اچھے نہیں ہیں، کیونکہ وہ جراثیم کو باہر جانے دے سکتے ہیں۔ کپڑے کے ماسک بہت مقبول ہو چکے ہیں۔ وہ کچھ نہیں سے بہتر ہیں۔ تاہم، وہ جراثیم کے ساتھ ساتھ سرجیکل ماسک کو بھی بلاک نہیں کرتے، یعنی وہ ڈسپوزایبل ماسک جو ہم ڈاکٹر استعمال کرتے ہیں، جسے ہم ایک بار استعمال کرکے پھینک دیتے ہیں۔ جراثیم کو روکنے میں سب سے بہتر کو 'Respirators' کہا جاتا ہے۔ اعلی فلٹریشن کے معیارات کو پورا کرنے کے لیے ان کا صحیح طریقے سے تجربہ کیا گیا اور تصدیق شدہ ہے۔ آپ انہیں `(KN95)` یا `(KF94)` جیسے ناموں سے تلاش کر سکتے ہیں۔ یہ تھوڑا زیادہ مہنگا ہو سکتا ہے، لیکن وہ زیادہ حفاظتی ہیں.

• یہ اچھی طرح سے فٹ ہونا چاہئے: ماسک کو ناک اور منہ دونوں کو اچھی طرح سے ڈھانپنا چاہئے۔ دونوں طرف کوئی خلا نہیں ہونا چاہئے۔ ایسا سائز حاصل کرنا بہت ضروری ہے جو بچوں کے لیے صحیح ہو اور ان کے چہرے پر فٹ ہو۔ بہت بڑا ماسک پہننا مناسب تحفظ فراہم نہیں کرے گا۔

• آرام دہ: یہ بہت اہم ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لیے۔ اگر وہ اسے پہننا چاہتے ہیں تو اسے آرام دہ ہونا چاہیے۔ وہ ایسا ماسک نہیں پہننا چاہیں گے جو خارش یا تکلیف دہ ہو۔ اگر آپ کو `` سانس لینے والا '' لگانا مشکل ہو تو سرجیکل ماسک آزمائیں۔ یا آپ تھوڑی زیادہ حفاظت کے لیے سرجیکل ماسک پر کپڑے کا ماسک لگا سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، کوئی بھی ماسک جسے آپ کا بچہ آرام سے پہن سکتا ہے وہ کسی بھی ماسک سے بہتر ہے۔

اگر آپ کپڑے کے ماسک استعمال کرتے ہیں تو انہیں باقاعدگی سے صابن اور پانی سے اچھی طرح دھوئیں ۔ ڈسپوزایبل ماسک کو ایک بار استعمال کرنا چاہیے اور پھر اسے ضائع کرنا چاہیے۔ سانس لینے والے ماسک عام طور پر کئی بار استعمال کیے جا سکتے ہیں، جب تک کہ وہ گندے نہ ہو جائیں یا مناسب طریقے سے فٹ نہ ہوں۔ استعمال میں نہ ہونے پر انہیں کاغذ کے تھیلے میں محفوظ کریں۔ انہیں پلاسٹک کے تھیلے میں نہ رکھیں، کیونکہ یہ نمی کو پھنس سکتا ہے۔

بچوں کو ماسک پہننے کا عادی کیسے بنایا جائے؟

اپنے چھوٹے بچوں کو ماسک پہنانا بعض اوقات ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ یہ سچ ہے۔ لیکن یہاں چند تجاویز ہیں جو آپ کی مدد کریں گی:

• انہیں سکھائیں کہ کس طرح ماسک پہننا اور اتارنا ہے: انہیں آہستہ سے یاد دلائیں کہ ان کی ناک اور منہ دونوں کو ہر وقت ماسک سے ڈھانپا جانا چاہئے۔ ماسک کو سنبھالتے وقت، انہیں صرف کان کے لوپ یا ٹائیوں کو چھونے کو کہیں۔ یہ انہیں ماسک کے اگلے حصے کو چھونے سے روکے گا، جو وہ طرف ہے جہاں سے جراثیم اس میں داخل ہو سکتے ہیں۔
• ایک رول ماڈل بنیں: اگر آپ صحیح طریقے سے ماسک پہنتے ہیں، تو آپ کا بچہ آپ کی نقل کرنے کا زیادہ امکان رکھتا ہے۔
• اسے تفریح ​​​​بنائیں، ان کے لیے کچھ خاص کریں: آج کل، دکانوں میں رنگین، فینسی ماسک دستیاب ہیں۔ ان کے پسندیدہ کارٹون کرداروں، فلمی ہیروز، مضحکہ خیز چہروں اور جانوروں کے ساتھ ماسک تلاش کریں۔ اس طرح، جب وہ کچھ پسند کرتے ہیں، تو ان کے لیے ماسک پہننے کو اپنے روزمرہ کے معمولات کا باقاعدہ حصہ بنانا آسان ہو جاتا ہے۔ تصور کریں، اگر آپ اپنی بیٹی کو اس کی پسندیدہ شہزادی کے ساتھ ایک ماسک خریدتے ہیں، تو وہ اسے پہننے کے لیے کتنی پرجوش ہوگی؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کے بیٹے کا پسندیدہ سپر ہیرو ہو؟
• صبر کریں: ہو سکتا ہے آپ کا بچہ فوراً ماسک نہیں پہننا چاہے۔ آہستہ آہستہ اس کی عادت ڈالیں۔ چند منٹ کے ساتھ شروع کریں، پھر آہستہ آہستہ وقت بڑھائیں.

اس طرح کی چھوٹی چھوٹی چیزوں سے ہم انہیں ماسک پہننے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔

تو، ہمیں کون سی اہم چیزیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے؟

ٹھیک ہے، ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے، آپ کو بچوں اور ماسک کے استعمال کے بارے میں بہت کچھ سمجھنا چاہیے تھا۔ مختصر میں:

• COVID-19 جیسی سانس کی بیماریوں سے بچانے کے لیے ماسک ایک اچھا ہتھیار ہیں ۔
• ماسک دو سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے محفوظ ہیں، سوائے ان کے جو انھیں خود نہیں ہٹا سکتے۔ اس سے بچوں کی آکسیجن کی سطح یا سیکھنے پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔
• بچوں کے لیے ماسک کا انتخاب کرتے وقت، ایسے ماسک کا انتخاب کریں جو جراثیم کو اچھی طرح سے روکے، اچھی طرح فٹ بیٹھتا ہو اور ان کے لیے آرام دہ ہو ۔ ایک `(سانس لینے والا)` ماسک، جیسا کہ `(KN95)` یا `(KF94)`، بہترین تحفظ فراہم کرتا ہے۔
• چھوٹوں کے لیے ماسک پہننے کی مشق کرنا ایک تفریحی تجربہ بنائیں۔
• بعض حالات میں، خاص طور پر ہجوم والی جگہوں پر، زیادہ بیماری کی سرگرمیوں کے دوران، اور ایسی جگہوں پر جہاں کمزور مدافعتی نظام والے لوگ موجود ہوں ، ماسک پہننا اب بھی عقلمندی ہے۔

یاد رکھیں، ہمارے چھوٹے بچوں کی حفاظت ہماری اولین ترجیح ہے۔ لہذا، اگر اس جیسی چھوٹی چیز انہیں بہت سی پریشانیوں سے بچا سکتی ہے، تو یہ بڑی بات ہے، ٹھیک ہے؟ اگر آپ کے پاس اس بارے میں مزید کوئی سوالات ہیں، تو ڈاکٹر یا فیملی ہیلتھ ورکر سے پوچھیں۔

بچوں کی صحت، CoVID-19، ماسک، سانس کی بیماری، حفاظت، بچے، KN95