کیا آپ کا چھوٹا بچہ رات کو بستر گیلا کرتا ہے؟ (Enuresis) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ہیلو! آج ہم ایک ایسے مسئلے کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جس کا سامنا بہت سے والدین کو ہوتا ہے، اور جو ہمارے چھوٹے بچوں کو بھی درپیش ہوتا ہے، اور بعض اوقات بڑی پریشانی کا باعث بنتا ہے۔ یعنی رات کو بستر گیلا کرنا۔ طب میں، ہم اسے ''(Enuresis)'' (Enuresis) کہتے ہیں۔ جب آپ یہ سنتے ہیں، تو شاید آپ کو اپنے بچپن کا تجربہ یاد آجائے، یا شاید آپ نے کسی ایسے شخص کے بچے کو دیکھا ہو جسے آپ اس مسئلے سے دوچار کرتے ہیں۔ لہذا، اس بارے میں خوف یا شرمندگی کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ آئیے اس کے بارے میں واضح اور پرسکون بات کرتے ہیں۔

رات کو بستر گیلا کرنے کا اصل مطلب کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بستر گیلا کرنا اس وقت ہوتا ہے جب ایک بچہ جو اپنے مثانے پر قابو پانے کے لیے کافی بوڑھا ہو، بستر کو گیلا کر دے ، جب وہ سو رہے ہوں۔ زیادہ تر بچے عام طور پر پانچ سال کی عمر تک رات کو اپنے مثانے پر قابو پا لیتے ہیں۔ تاہم، کچھ بچوں کو یہ کچھ دیر تک ہو سکتا ہے۔ یہ بہت عام ہے، خاص طور پر چھ سال سے کم عمر کے بچوں میں۔

زیادہ تر وقت، یہ کسی سنگین بیماری یا بچے کے ذہن میں کسی بڑے مسئلے کی علامت نہیں ہے۔ تو فکر نہ کریں۔ یہ بچے کی نشوونما کا ایک حصہ بھی ہو سکتا ہے۔ وقت کے ساتھ، یہ حالت زیادہ تر بچوں میں خود ہی غائب ہو جاتی ہے۔

بچے رات کو بستر کیوں گیلا کرتے ہیں؟ وجوہات کیا ہیں؟

یہاں تک کہ ڈاکٹر بھی واقعی یہ نہیں کہہ سکتے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے یا اسے کیسے روکا جائے۔ لیکن کئی عوامل ہیں جو اس کو متاثر کر سکتے ہیں۔

اس کے بارے میں سوچیں، بعض اوقات بچوں کا مثانہ ان کی عمر کے لحاظ سے چھوٹا ہو سکتا ہے، یا رات کے وقت پیشاب کی مقدار تھوڑی زیادہ ہو سکتی ہے۔ دوسری بار، دماغ کو یہ سگنل کہ نیند کے دوران مثانہ بھرا ہوا ہے صحیح طریقے سے نہیں بھیجا جا سکتا ہے، اس لیے بچہ جاگ نہیں سکتا۔ یہ وہ اہم عوامل ہیں جو اس پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

اہم بات یہ ہے کہ زیادہ تر وقت ایسا نہیں ہوتا ہے جو بچہ جان بوجھ کر کرتا ہے۔ اس کے لیے اس پر قابو پانا بھی مشکل ہے۔

کیا کوئی خاندانی تعلق ہے؟

ہاں، یہ خاندانوں میں چل سکتا ہے۔ یعنی، بہت سے بچے جو رات کو بستر گیلا کرتے ہیں، ان میں خاندان کا کوئی فرد ہوتا ہے - ماں، باپ، یا کوئی اور قریبی رشتہ دار - جو بچپن میں رات کو بستر گیلا کرتے ہیں۔ اگر دونوں والدین بچوں کے طور پر رات کو بستر گیلا کرتے ہیں تو ان کے بچے کو بھی ایسا کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس لیے، اگر آپ نے یہ بچپن میں کیا تھا، تو اپنے بچے کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا بہت بااختیار ہو سکتا ہے۔ کچھ ایسا کہنا، "ماں، جب آپ بچپن میں تھے تو ایسا ہی تھا، اور یہ کچھ دیر میں ختم ہو جائے گا" بچے کے خوف اور شرم کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہم اس صورت حال سے کیسے نمٹتے ہیں؟ والدین کے طور پر ہم کیا کر سکتے ہیں؟

یہ بچے اور والدین دونوں کے لیے واقعی ایک دباؤ کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ بچے اس بارے میں شرمندہ اور مجرم محسوس کر سکتے ہیں۔ وہ کسی دوست کے گھر رات گزارنے یا اسکول کے سفر پر رات گزارنے سے ڈر سکتے ہیں۔ والدین بھی بے بس اور غیر یقینی محسوس کر سکتے ہیں کہ اسے کیسے روکا جائے۔

لیکن یاد رکھیں، اگرچہ یہ عام طور پر خود ہی بہتر ہو جاتا ہے، لیکن اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔اس وقت کے دوران، آپ کی محبت، مدد، اور سمجھنا آپ کے بچے کے لیے سب سے قیمتی چیزیں ہیں۔

بچے کی حوصلہ افزائی اور مدد کریں۔

سب سے پہلے، اپنے بچے کو بتائیں کہ یہ ان کی غلطی نہیں ہے، یہ ایسی چیز نہیں ہے جو ہمیشہ رہے گی، اور یہ کہ وقت کے ساتھ ساتھ بہتر ہو جائے گا۔ یہ کہہ کر انہیں یقین دلائیں، "یہ صرف آپ ہی نہیں، بیٹا/بیٹی، یہ آپ جیسے بہت سے چھوٹے بچوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ یہ وقت کے ساتھ بہتر ہو جائے گا۔"

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، اگر خاندان میں کوئی شخص چھوٹے ہونے پر اس طرح بستر گیلا کرتا ہے، تو وہ کہانیاں اپنے بچے کے ساتھ شیئر کریں۔ کچھ ایسا کہنا، "آپ کو معلوم ہے، آپ کے چچا ایسے ہی تھے جب وہ چھوٹے تھے۔ انہوں نے تھوڑی دیر بعد اسے روک دیا،" آپ کے بچے کو بہت بہتر محسوس کرے گا۔

کیا ہم اپنی روزمرہ کی عادات کو تھوڑا سا بدلنے کی کوشش کریں؟

کوشش کرنے کے لیے یہاں کچھ چیزیں ہیں:

• اپنے بچے کو دن میں کافی مقدار میں سیال پینے کے لیے دیں۔ لیکن سیال کی مقدار کو کم کریں کیونکہ یہ سونے کا وقت قریب آتا ہے، خاص طور پر سونے سے تقریباً دو گھنٹے پہلے۔
• شام کے وقت کیفین والے مشروبات (جیسے چائے، کافی، کچھ چاکلیٹ مشروبات اور کولا) دینے سے گریز کریں۔ کیفین پیشاب کو تیز کرتا ہے۔
• اپنے بچے کو سونے سے پہلے آخری بار باتھ روم جانے کی یاد دلائیں۔ اس کو عادت بنا لیں۔

ایک چھوٹا ترغیبی نظام

یہ طریقہ کچھ والدین کے لیے بہت کامیاب رہا ہے۔ یعنی ایسا طریقہ استعمال کرنا جس سے بچے کی حوصلہ افزائی ہو۔

• مثال کے طور پر، آپ اس دن کے لیے کیلنڈر یا چارٹ پر اسٹیکر لگا سکتے ہیں جس دن آپ نے رات کو بستر گیلا نہیں کیا تھا۔
• جب اس طرح کے اسٹیکرز کی ایک مخصوص تعداد (مثلاً 5 یا 7 اسٹیکرز) جمع ہو جائیں، تو بچے کو ایک چھوٹا سا تحفہ دیں جو اسے پسند ہو (جیسے ایک اچھی کہانی کی کتاب، رنگین کتابوں کا ایک ڈبہ)۔ بچے اس طرح کی چیزوں سے بہت خوش ہوتے ہیں، اور یہ ان کے لیے ایک اچھی تحریک ہے۔
• خاص آلات بھی ہیں جنہیں ''بیڈ گیٹنگ الارم'' کہا جاتا ہے۔ جیسے ہی بچہ بستر گیلا کرنا شروع کرتا ہے یہ آواز نکال کر بچے کو جگا دیتے ہیں۔ یہ بچے کے جسم کو بیدار ہونے کی تربیت دیتا ہے جب مثانہ بھر جاتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو، آپ اس بارے میں ڈاکٹر سے بھی بات کر سکتے ہیں۔

جب آپ بستر گیلا کرتے ہیں تو آپ کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟

یہ بہت ضروری ہے۔

• اپنے بچے کو دوسروں کے سامنے کبھی نہ ڈانٹیں، سزا دیں یا شرمندہ نہ کریں۔ ایسا کرنے سے بچہ مزید افسردہ ہوگا اور مسئلہ مزید بڑھ جائے گا۔
• جب آپ کا بچہ بستر گیلا کرے تو چادریں بدلنے میں اس کے ساتھ شامل ہوں۔ اسے سزا کے طور پر نہ کریں، بلکہ یہ کہنے کے طریقے کے طور پر، "آئیے مل کر یہ کام کریں۔" اس سے انہیں یہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی کہ وہ مدد کر رہے ہیں، اور وہ سمجھیں گے کہ ان کی ذمہ داری ہے۔
• جس دن آپ کا بچہ بستر کو گیلا نہیں کرے گا، اس کی تعریف ضرور کریں، انہیں بتائیں کہ آپ کو ان پر فخر ہے، اور کچھ ایسا کہیں، "دیکھو، آج تم واقعی ہوشیار ہو!" یہ آپ کے بچے کے لیے ایک بڑی حوصلہ افزائی ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگرچہ یہ اکثر خود ہی حل ہوجاتا ہے، لیکن بعض صورتوں میں طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔ خاص طور پر اگر بستر گیلا ہونا اچانک شروع ہو جائے، یا اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوں، تو یہ صحت کی دوسری حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔

ڈاکٹر پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs)، قبض، مثانے کے مسائل، ذیابیطس وغیرہ جیسے حالات کی جانچ کر سکتا ہے۔ بعض اوقات یہ شدید تناؤ کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو طبی مشورہ لیں:

یہاں کچھ چیزیں ہیں جن کا خیال رکھنا ہے۔ اگر آپ کے پاس ان میں سے کوئی ہے تو، مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے:

• اگر آپ لگاتار کم از کم 6 ماہ سے رات کو بستر گیلا کیے بغیر اچھا کر رہے ہیں اور پھر اچانک بستر کو گیلا کرنا شروع کر دیں۔
• اگر وہ دن کے وقت غیر ارادی طور پر پیشاب کرتا ہے (اپنی پتلون گیلا کرنا )۔
• اگر آپ رات کو خراٹے لیتے ہیں (یہ بعض اوقات نیند کی کمی کی علامت بھی ہو سکتا ہے، جو بستر بھیگنے میں بھی حصہ ڈال سکتا ہے)۔
• اگر بچہ کہے کہ پیشاب کرتے وقت جلن یا درد ہوتا ہے۔
• اگر آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں یا معمول سے زیادہ کھانا کھاتے ہیں۔
• اگر بچہ اچانک وزن کم کرتا ہے۔
• اگر ٹانگوں یا ٹخنوں میں سوجن ہو۔
• اگر آپ کا بچہ 7 سال یا اس سے زیادہ کا ہے اور پھر بھی رات کو بستر گیلا کرتا رہتا ہے۔ (عام طور پر، زیادہ تر بچے 7 سال کی عمر تک اس حالت سے بڑھ جاتے ہیں۔ تاہم، اگر یہ اب بھی موجود ہے، تو طبی مشورہ لینا اچھا خیال ہے۔)

اس کے علاوہ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بچہ اس مسئلے کی وجہ سے بہت زیادہ دباؤ اور اداسی کا شکار ہے، یا اگر آپ بحیثیت والدین اس صورتحال سے مغلوب ہو رہے ہیں، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں شرم محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کو وہ رہنمائی دے سکے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

آخر میں، مجھے یہ کہنا ہے... (ٹیک ہوم میسج)

یاد رکھیں، بستر گیلا کرنا کوئی دائمی حالت نہیں ہے۔ یہ عام طور پر ایسی چیز ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ بہتر ہوتی جاتی ہے۔ بہت سے بچے آخرکار "بستر گیلے" دنوں تک پہنچ جائیں گے۔

اس وقت تک، آپ کی محبت، صبر، اور مدد آپ کے بچے کو اس صورتحال پر قابو پانے کی سب سے بڑی طاقت ہے۔ اپنے بچے کو سمجھیں، اس کی مدد کریں، اس کا دماغ بنائیں، اور اس کے ساتھ رہیں۔

مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کے لیے مفید تھا۔ اگر آپ کے مزید کوئی سوالات ہیں، تو براہ کرم اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔

(Enuresis)، بستر گیلا کرنا، بچوں کی صحت، والدین کے مشورے، بستر گیلا کرنا ، نفسیاتی مدد، طبی مشورہ