زیادہ تر وقت، جب ہم ماں بنتے ہیں، تو ہم سب امید کرتے ہیں کہ اس دنیا میں ایک صحت مند بچہ لائیں گے۔ لیکن بعض اوقات، غیر متوقع صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ آج ہم ذیابیطس کی ایک خاص قسم کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو بعض ماؤں کو حمل کے دوران ہی ہوتی ہے۔ اسے ہم حمل ذیابیطس کہتے ہیں۔
حمل ذیابیطس کیا ہے؟ یہ بہت آسان ہے!
سیدھے الفاظ میں، ''(حملاتی ذیابیطس)'' کا مطلب ہے کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح، یعنی ''(بلڈ شوگر لیول)،'' حمل کے دوران معمول سے زیادہ ہے۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے، 'اوہ، مجھے پہلے ذیابیطس نہیں تھی، تو یہ کیسے ہوا؟' درحقیقت، یہ اکثر حمل کے دوران ان لوگوں میں ہوتا ہے جنہیں پہلے کبھی ذیابیطس نہیں ہوئی تھی۔ اسی لیے اسے ''حملاتی ذیابیطس'' کہا جاتا ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب جسم حمل کے دوران ہمارے جسم میں ہونے والی ہارمونل تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ ''(انسولین)'' ہارمون کا صحیح استعمال نہیں کر پاتا۔
آپ کا ڈاکٹر یا مڈوائف عام طور پر حمل کے 24 سے 28 ہفتوں کے درمیان اس کے لیے آپ کا ٹیسٹ کریں گے۔ اسے ''گلوکوز اسکریننگ ٹیسٹ'' کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ ایک میٹھا مائع پیتے ہیں اور پھر تقریباً ایک گھنٹے بعد آپ کے بلڈ شوگر لیول کو چیک کیا جاتا ہے۔ کبھی کبھی یہ دو یا تین گھنٹے کا ٹیسٹ ہو سکتا ہے۔ یہ یقینی طور پر جاننے کا واحد طریقہ ہے کہ آیا آپ کو یہ حالت ہے یا نہیں۔ تو، کیا اس ``اسکریننگ ٹیسٹ` کو چھوڑنا بہتر ہے؟ کیونکہ اگر ہم اس کا جلد پتہ لگا لیں تو ہم اس کے اثرات کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں۔
ہمیں حاملہ ذیابیطس کے بارے میں اتنا خیال کیوں رکھنا چاہئے؟ بچے پر اس کے کیا اثرات ہو سکتے ہیں؟
اب آپ سوچ رہے ہوں گے، 'ٹھیک ہے، میرا بلڈ شوگر تھوڑا زیادہ ہے، لیکن بچے کا کیا ہونے والا ہے؟' درحقیقت، جب ماں کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو یہ نال کو عبور کرتی ہے اور پیدا ہونے والے بچے کے خون میں شکر کی سطح کو بڑھا دیتی ہے۔ اس لیے ہمیں اس بارے میں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ خطرات کیا ہیں:
- قبل از وقت پیدائش: بعض اوقات، بچہ 37 ہفتوں سے پہلے قبل از وقت پیدا ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، بچے کے پھیپھڑے مکمل طور پر تیار نہیں ہوتے ہیں، جو صحت کے مسائل جیسے سانس لینے میں دشواری کا باعث بن سکتے ہیں، اور سانس لینے میں مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں کو دیگر پیچیدگیوں کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔
- بچے کا وزن بڑھ سکتا ہے (Macrosomia): ماں کے خون میں شوگر زیادہ ہونے کی وجہ سے بچے کو بھی شوگر زیادہ ہوتی ہے۔ پھر بچہ اسے توانائی میں تبدیل کرتا ہے اور اسے اضافی چربی کے طور پر ذخیرہ کرتا ہے۔ اس سے بچہ اس سے بڑا ہو سکتا ہے جتنا کہ ہونا چاہیے، یعنی اس کا وزن 4 کلو سے زیادہ ہو سکتا ہے۔ اس سے بچے کی پیدائش عام طور پر مشکل ہو سکتی ہے۔ ڈلیوری کے دوران بچہ زخمی ہو سکتا ہے، یا ماں کو تکلیف ہو سکتی ہے۔ ''سی سیکشن'' کا بھی زیادہ امکان ہے، یعنی بچے کی پیدائش کے لیے جراحی کا طریقہ۔
- نوزائیدہ ہائپوگلیسیمیا: ماں کے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے، بچے کا لبلبہ رحم میں رہتے ہوئے زیادہ انسولین پیدا کرتا ہے۔ لہذا، بچے کی پیدائش کے بعد، جب ماں کی شوگر کی سپلائی بند ہو جاتی ہے، تو انسولین کی سطح زیادہ ہونے کی وجہ سے بچے کے خون میں شوگر کی سطح اچانک گر سکتی ہے۔ یہ بچے کے لیے بھی اچھی صورتحال نہیں ہے، کیونکہ شوگر دماغی کام کے لیے ضروری ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو بچے کو اضافی چینی دینا پڑے گی۔
- ہسپتال میں طویل قیام کی ضرورت ہو سکتی ہے: اس طرح کی وجوہات کی بناء پر، کچھ بچوں کو اضافی علاج اور نگرانی کی ضرورت ہو سکتی ہے، جس کے لیے ہسپتال میں طویل قیام کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
- بعد کی زندگی میں ذیابیطس کے بڑھنے کا خطرہ: ایک اور اہم بات یہ ہے کہ جن ماؤں کے ہاں حمل کے دوران ذیابیطس پیدا ہونے والے بچے بڑے ہوتے ہیں ان میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے امکانات قدرے زیادہ ہوتے ہیں۔ ان کے موٹے ہونے کے امکانات بھی زیادہ ہوتے ہیں۔
تو، آپ سمجھتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ صرف ماں کا مسئلہ نہیں ہے بلکہ ایسی چیز جو بچے کی قلیل مدتی اور طویل مدتی صحت کو بہت زیادہ متاثر کر سکتی ہے۔
ٹھیک ہے، اب کیا ہوگا اگر مجھے پتہ چل جائے کہ مجھے حمل کی ذیابیطس ہے؟ کیا یہ فکر کرنے والی چیز ہے؟
سب سے پہلے، گھبرائیں نہیں! اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو حمل کی ذیابیطس ہے، تو اس پر قابو پانے کے طریقے موجود ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر ایک علاج کا منصوبہ شروع کرے گا جو آپ کے لیے کام کرتا ہے۔ اکثر، آپ کو مندرجہ ذیل کام کرنے کی ضرورت ہوگی:
1. صحت مند غذا
یہ سب سے اہم چیز ہے۔ آپ کو اپنے کھانے پینے کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
- آپ کو چینی، آٹے اور تیل کی زیادہ مقدار میں کھانے کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو میٹھے مشروبات، کیک اور بسکٹ جیسی چیزوں سے دور رہنے کی ضرورت ہے۔
- آپ کو زیادہ پھل، سبزیاں، اور فائبر سے بھرپور غذائیں کھانے کی ضرورت ہے۔ اپنی غذا میں سارا اناج جیسے براؤن رائس، بکواہیٹ، اور جئی، پتوں والی سبزیاں، سبزیاں اور پھل (کم چینی والے پھلوں کا انتخاب کریں) شامل کریں۔
- صحیح وقت پر، صحیح مقدار میں کھائیں۔ دن بھر میں کئی چھوٹے کھانے کھانا ایک ساتھ بڑے کھانے سے بہتر ہے۔
آپ کا ڈاکٹر یا ماہر غذائیت یا غذائی ماہر آپ کو اس بارے میں اچھا مشورہ دے سکتا ہے۔ اگر آپ اپنی خوراک کو صحیح طریقے سے کنٹرول کرتے ہیں تو آپ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کافی حد تک کنٹرول کر سکتے ہیں۔
2. روزانہ ورزش
دوسری اہم بات یہ ہے کہ ہر روز تھوڑی سی ورزش کریں۔
- آپ ہلکی ورزش کر سکتے ہیں جیسے دن میں کم از کم 30 منٹ چہل قدمی کرنا ۔
- آپ طبی مشورے پر یوگا جیسی چیزیں بھی کر سکتے ہیں۔
لیکن اپنے ڈاکٹر سے یہ پوچھنا بہتر ہے کہ آپ کے لیے کون سی مشقیں صحیح ہیں اور آپ کو انہیں کب تک کرنا چاہیے۔ ورزش جسم کی انسولین کے لیے حساسیت کو بڑھاتی ہے، جس سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔
3. شاید `(انسولین)` انجیکشن
کچھ مائیں صرف خوراک اور ورزش کے ذریعے اپنے خون میں شکر کی سطح کو ٹھیک سے کنٹرول نہیں کر پاتی ہیں۔ ایسی صورتوں میں، ڈاکٹر آپ کو روزانہ `(انسولین)` انجیکشن (`شاٹس`) لینے کو کہے گا۔ یہ جسم کو '(انسولین)' کی مقدار فراہم کرنا ہے جس کی اسے باہر سے ضرورت ہے۔ یہ ''(انسولین)'' انجیکشن بچے کو نقصان نہیں پہنچائیں گے، اس لیے اس کی فکر نہ کریں۔ ڈاکٹر آپ کو بالکل سکھائے گا کہ کس طرح انجیکشن لگانا ہے (انسولین)۔
4. خون میں شکر کی مقدار کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک چھوٹا سا آلہ (گلوکوومیٹر) دے گا جسے آپ گھر پر اپنے خون کی شکر کی سطح کو چیک کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ کو دن میں کئی بار اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو چیک کرنے اور ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہوگی (جیسے ناشتے سے پہلے اور کھانے کے بعد)۔ اس سے آپ کے ڈاکٹر کو یہ تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا آپ کا علاج ٹھیک طریقے سے کام کر رہا ہے، آیا آپ کا بلڈ شوگر کنٹرول میں ہے، اور آیا آپ کو اپنی خوراک میں کوئی تبدیلی کرنے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ بچے کے آنے تک آپ کو تھوڑی محنت کرنی پڑ سکتی ہے، یاد رکھیں کہ آپ یہ سب اپنی اور بچے دونوں کی اچھی صحت کے لیے کر رہے ہیں۔
بچے کی پیدائش کے بعد اس حمل ذیابیطس کا کیا ہوتا ہے؟ کیا یہ اسی طرح رہے گا؟
یہ ایک مسئلہ ہے جو بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر معاملات میں، حمل کی ذیابیطس بچے کی پیدائش کے بعد ختم ہو جاتی ہے! اس کی بنیادی وجہ حمل کے دوران جسم میں ہونے والی ہارمونل تبدیلیاں ہیں۔ بچے کی پیدائش کے بعد، وہ ہارمون کی سطح معمول پر آجاتی ہے، لہذا آپ کے خون میں شکر کی سطح بھی معمول پر آجاتی ہے۔ بچے کی پیدائش کے تقریباً 6 سے 12 ہفتوں بعد آپ کا ڈاکٹر آپ کی شوگر کی سطح کو دوبارہ چیک کرے گا۔
لیکن ذہن میں رکھنے کے لئے چند چیزیں ہیں:
- یہ دوبارہ ہو سکتا ہے: اگر آپ کو حمل کی ذیابیطس ایک بار ہو چکی ہے، تو اس بات کا 50% سے زیادہ امکان ہے کہ آپ اپنی اگلی حمل میں دوبارہ یہ حالت پیدا کریں گے۔ لہذا، بہتر ہے کہ آپ دوبارہ حاملہ ہونے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کریں اور ضروری تیاری کریں۔
- مستقبل میں ''(ٹائپ 2 ذیابیطس میلیتس)'' پیدا ہونے کا خطرہ: جن ماؤں کو حمل کے دوران ذیابیطس ہو چکی ہے ان کے لیے بعد کی زندگی میں '(ٹائپ 2 ذیابیطس میلیتس)' نامی مستقل ذیابیطس ہونے کا خطرہ دوسروں کے مقابلے میں کافی زیادہ ہوتا ہے ۔ یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں ہمیں بہت فکر مند ہونا چاہئے۔ کچھ مطالعات کے مطابق، یہ خطرہ 50٪ اور 70٪ کے درمیان ہوسکتا ہے۔
- صحت مند وزن کو برقرار رکھنا: اس لیے مستقبل کے اس خطرے کو کم کرنے کے لیے آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد اپنے جسمانی وزن کو صحت مند سطح پر برقرار رکھیں۔ متوازن غذا کھانے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے سے اس میں بہت مدد ملے گی۔
- اپنے ڈاکٹر سے رابطے میں رہیں: بچہ پیدا کرنے کے بعد، آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق فالو اپ ٹیسٹ کروائیں۔ سال میں کم از کم ایک بار اپنے بلڈ شوگر کی سطح کی جانچ کرنا اچھا خیال ہے۔ اس سے آپ کو یہ شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس میلیتس کا خطرہ ہے یا اگر آپ کو پہلے سے ذیابیطس ہے۔
اس نے کہا، بچہ پیدا کرنے کے بارے میں مکمل طور پر بھول جانا اچھا خیال نہیں ہے۔ آپ کو اپنی طویل مدتی صحت کے بارے میں بھی سوچنے کی ضرورت ہے۔ یہ آپ کے لیے ایک انتباہ کی طرح ہے۔
تو، ہمیں ان سب میں کون سی اہم چیزیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے؟
ٹھیک ہے، کچھ چیزیں ہیں جن کے بارے میں ہم نے بات کی ہے جو واقعی آپ کے ذہن میں رہنا چاہئے۔ آئیے ان کو ایک ایک کرکے دیکھتے ہیں:
1. حملاتی ذیابیطس ایسی چیز نہیں ہے جس سے خوفزدہ ہوں، لیکن ایک ایسی چیز ہے جس سے آگاہی حاصل کی جائے: یہ ایک ایسی حالت ہے جو صرف حمل کے دوران ہوتی ہے۔ یہ ہو سکتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ کو پہلے ذیابیطس نہ ہوئی ہو۔
2. وقت پر ٹیسٹ کروائیں: 24-28 ہفتوں کے درمیان ``گلوکوز اسکریننگ ٹیسٹ` کروانا یقینی بنائیں۔ جتنی جلدی اس کا پتہ چل جاتا ہے، اس پر قابو پانا اتنا ہی آسان ہوتا ہے۔
3. بچہ متاثر ہو سکتا ہے: اگر ماں کی بلڈ شوگر بڑھ جائے تو بچہ قبل از وقت پیدا ہو سکتا ہے، وزن بڑھ سکتا ہے اور پیدائش کے بعد خون میں شوگر کم ہو سکتی ہے۔ بچے کو مستقبل میں `ٹائپ 2 ذیابیطس` اور موٹاپا ہونے کا خطرہ بھی ہے۔
4. علاج موجود ہیں اور ان پر قابو پایا جا سکتا ہے: صحت مند غذا، ورزش، ضرورت پڑنے پر انسولین کے انجیکشن، اور خون میں شوگر کی باقاعدہ جانچ کے ذریعے اس حالت کو اچھی طرح کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔
5. یہ اکثر پیدائش کے بعد دور ہو جاتا ہے: تاہم، اگر آپ دوبارہ حاملہ ہو جائیں تو یہ واپس آ سکتا ہے۔ یہ مستقبل میں ماں کے 'ٹائپ 2 ذیابیطس میلیتس' ہونے کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔
6. اپنی صحت کا خیال رکھیں: بچہ پیدا کرنے کے بعد صحت مند وزن برقرار رکھیں۔ متوازن غذا کھائیں، ورزش کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے رابطے میں رہیں، اور باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں۔
یاد رکھیں، آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر، فیملی ہیلتھ ورکر، نیوٹریشنسٹ، اور فیملی ممبرز آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس سے آگاہ رہیں، خوفزدہ نہ ہوں اور ضروری اقدامات کریں۔ تب آپ اور آپ کا بچہ دونوں صحت مند اور خوش رہ سکتے ہیں۔
حمل کی ذیابیطس، حمل کی ذیابیطس، حمل کے دوران ذیابیطس، بچے کی صحت، خون میں شوگر کی سطح، انسولین، حمل کے ٹیسٹ، ٹائپ 2 ذیابیطس میلیتس
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔