مبارک ہو! اب آپ حمل کے 7ویں ہفتے میں ہیں۔ اب تک، آپ شاید پرجوش، متجسس، اور تھوڑا سا خوف محسوس کر رہے ہوں گے، ٹھیک ہے؟ یہ عام بات ہے۔ اس مختصر عرصے کے دوران، آپ کے جسم کے اندر اور آپ کے چھوٹے کی دنیا میں حیرت انگیز تبدیلیاں رونما ہو رہی ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ہفتے کیا ہو رہا ہے۔
اس ہفتے آپ کا چھوٹا بچہ: حیرت انگیز ترقی!
ذرا سوچیں، اس ہفتے آپ کا بچہ ایک چھوٹی بلیو بیری یا مونگ پھلی کے سائز کا ہے! یہ تقریباً 10 ملی میٹر لمبا ہے۔ لیکن آپ حیران ہوں گے کہ اس ننھے جسم کے اندر کتنا کچھ چل رہا ہے۔
لائف لائن: نال کیسے بنتی ہے۔
اس ہفتے ایک اور خاص بات نال کی تشکیل کا آغاز ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ وہ حیرت انگیز پل ہے جو آپ اور آپ کے بچے کو جوڑتا ہے۔ اس نال کے ذریعے ہی بچے کو آپ سے آکسیجن اور غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسی کے ذریعے بچے کے جسم میں پیدا ہونے والی فاضل اشیاء بھی خارج ہوتی ہیں۔ یہ بچے کی اپنی لائف لائن کی طرح ہے۔ یہ نال نال سے جڑی ہوتی ہے۔ نال ایک اور حیرت انگیز عضو ہے جو بچہ دانی کی دیوار سے جڑا ہوتا ہے اور بچے کو درکار ہر چیز فراہم کرتا ہے۔ یہ دونوں بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔
چھوٹے چہرے میں خوبصورتی کیسے نکالی جائے؟
آپ شاید ایک دن اپنے بچے کا پیارا چہرہ دیکھ کر بہت پرجوش ہوں گے، کیا آپ نہیں ہیں؟ ایسا ہونے میں کچھ وقت لگے گا۔ لیکن اچھی خبر ہے! اس ہفتے، آپ کے بچے کے چہرے کی خصوصیات زیادہ واضح ہونا شروع ہو رہی ہیں ۔ منہ اور نتھنے بننے لگے ہیں، دو سیاہ دھبے ہیں جہاں آنکھیں ہونے چاہئیں، اور چھوٹے نشان بھی ہیں جہاں کان ہونے چاہئیں۔ اتنے چھوٹے چہرے پر یہ ساری شکل اختیار کرنے کا تصور کرنا مشکل ہے!
اعضاء اور انگلیوں کا آغاز
پچھلے ہفتے ابھرنے والی بازو کی کلیاں اب تھوڑی لمبی ہو گئی ہیں، دو ہاتھ بنتے ہیں جو چھوٹے پیڈلز کی طرح نظر آتے ہیں۔ انگلیاں ابھی الگ نہیں ہیں، لیکن اس کی بنیاد پہلے سے ہی موجود ہے۔ اسی طرح اس ہفتے ٹانگوں کی کلیاں نکلنا شروع ہو رہی ہیں۔ یہ ایسا ہے جیسے ایک چھوٹا سا پودا بڑا ہو رہا ہے، ٹھیک ہے؟
اندرونی اعضاء کی حیرت انگیز نشوونما
- دماغ: اس ہفتے آپ کے بچے کا دماغ تیزی سے ترقی کر رہا ہے۔ دماغ کے تین اہم حصے (فوربرین، مڈ برین، ہینڈ برین) بن رہے ہیں۔ یہ آپ کے بچے کے مستقبل کے تمام خیالات، احساسات اور حرکات کا کنٹرول سنٹر ہوگا۔
- دل: آپ کے چھوٹے کا دل اب تقریباً 100-160 بار فی منٹ دھڑک رہا ہے! یہ آپ کے اپنے دل کی دھڑکن سے دوگنا ہے۔ دل کے چیمبرز پہلے ہی بن رہے ہیں۔ آپ اپنے اگلے الٹراساؤنڈ اسکین کے دوران دل کی اس چھوٹی دھڑکن کو بھی سن سکتے ہیں۔ یہ ایک ناقابل فراموش تجربہ ہوگا!
- ہاضمہ اور پھیپھڑے:بچے کی آنتیں بننے لگتی ہیں۔ نیز، پھیپھڑوں کی ابتدائی کلیاں (پھیپھڑوں کی کلیاں) اس ہفتے ابھر رہی ہیں۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو مستقبل میں بچے کو سانس لینے میں مدد کریں گی۔
- جگر اور گردے: جگر خون کے سرخ خلیات پیدا کرنا شروع کر رہا ہے۔ گردے بھی آہستہ آہستہ شکل اختیار کر رہے ہیں۔
اب آپ جانتے ہیں کہ یہ چھوٹا ایمبریو آپ کے جسم کے اندر کتنے حیرت انگیز طور پر بڑھتا ہے۔
آپ اس ہفتے کیا محسوس کر رہے ہیں: ماں بننے کے سفر پر تجربات
جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، اس دوران آپ کا جسم بھی بڑی تبدیلیوں سے گزر رہا ہوتا ہے۔ ان میں سے کچھ آپ کے لیے تھوڑی تکلیف دہ ہو سکتی ہیں، لیکن یاد رکھیں، یہ سب اس لیے ہے کہ آپ کا جسم آپ کے بچے کے لیے بہترین ماحول پیدا کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔
عام طور پر نظر آنے والی علامات
- صبح کی بیماری: بہت سی مائیں اس وقت کے دوران صبح کی بیماری اور الٹی کا تجربہ کر سکتی ہیں۔ کچھ لوگ دن بھر اس تکلیف کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ HCG (Human Chorionic Gonadotropin) ہارمون میں اضافہ ہے۔
- ایک چھوٹی سی نصیحت: صبح اٹھتے ہی کچھ خشک کھائیں (مثلاً پٹاخے)۔ ایک بار میں بڑا کھانا نہ کھائیں، دن میں کئی بار چھوٹی مقدار میں کھائیں۔ ادرک کی چائے اور لیموں پانی جیسی چیزیں کچھ لوگوں کی مدد کرتی ہیں۔ اگر آپ کو بہت زیادہ الٹی آرہی ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔
- تھکاوٹ اور نیند: اس دوران آپ ہر وقت تھکاوٹ اور نیند محسوس کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا جسم بچے کی نشوونما اور ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے بہت زیادہ توانائی خرچ کر رہا ہے۔
- ایک چھوٹا سا مشورہ: زیادہ سے زیادہ آرام کریں۔ اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔ یہ بہت اچھا ہے اگر آپ دن میں جھپکی لے سکتے ہیں۔
- بار بار پیشاب آنا: اس دوران اکثر بیت الخلا جانا بھی عام ہے۔ اس کی وجہ حمل کے ہارمونز اور گردوں میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔
- کھانے کی خواہش اور نفرت: آپ کو بعض کھانوں کی عجیب خواہش پیدا ہو سکتی ہے، جبکہ آپ کو دوسری کھانوں سے نفرت پیدا ہو سکتی ہے (شاید وہ کھانے جو آپ پسند کرتے تھے)۔ یہ ہارمونز کے اثرات بھی ہیں۔
- چھاتی میں تبدیلیاں: آپ کی چھاتیاں قدرے بڑی، بھاری ہو سکتی ہیں اور لمس میں نرم محسوس کر سکتی ہیں۔ آپ کے نپلز (اریولا) کے ارد گرد کی جلد بھی سیاہ ہو سکتی ہے۔ یہ سب اس لیے ہے کہ آپ کی چھاتیاں آپ کے بچے کے لیے دودھ بنانے کی تیاری کر رہی ہیں۔
- موڈ سوئنگز: آپ ایک وقت میں بہت خوش محسوس کر سکتے ہیں، اور پھر معمولی بات پر اداس یا غصہ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ ’’موڈ سوئنگ‘‘ بھی ہارمونز کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، یہ بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس بارے میں اپنے شوہر اور گھر والوں سے بات کریں۔
یاد رکھیں: یہ علامات ہر ایک کے لیے یکساں نہیں ہوتی ہیں۔ کچھ لوگ ان میں سے صرف چند علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو بالکل بھی تجربہ نہیں ہو سکتا۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔
اس دوران آپ کو جن چیزوں کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
آپ اور آپ کے بچے کی صحت کے لیے اس دوران اپنی صحت کا خاص خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔
1. غذائیت اور وٹامنز
ایک متوازن، غذائیت سے بھرپور غذا کھانا ضروری ہے۔ اپنی خوراک میں کافی مقدار میں پھل، سبزیاں، سارا اناج اور پروٹین (مچھلی، گوشت، انڈے، دودھ کی مصنوعات، گری دار میوے) شامل کریں۔
یہ ضروری ہے کہ قبل از پیدائش کے وٹامنز ، خاص طور پر جو فولک ایسڈ پر مشتمل ہوں، جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔ فولک ایسڈ آپ کے بچے کے دماغ اور اعصابی نظام کی مناسب نشوونما کے لیے ضروری ہے۔
2. کافی پانی پینا
دن میں کم از کم 8-10 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کے جسم میں پانی کی کمی کو روکے گا اور آپ کے بچے کی نشوونما میں بھی مدد کرے گا۔
3. آرام کریں اور سو جائیں۔
جیسا کہ ہم پہلے بات کر چکے ہیں، اس وقت آپ کو مزید آرام کی ضرورت ہے۔ رات کو کم از کم 7-9 گھنٹے کی نیند لیں۔ اگر ہو سکے تو دن میں کچھ آرام کریں۔
4. ورزش
طبی مشورے پر، آپ مناسب ہلکی ورزش میں مشغول ہو سکتے ہیں۔ چہل قدمی اور تیراکی جیسی چیزیں اچھی ہیں۔ یہ آپ کی جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کی ذہنی صحت کو بھی اچھی حالت میں رکھ سکتا ہے۔
5. نقصان دہ چیزوں سے دور رہیں۔
تمباکو نوشی اور شراب کو مکمل طور پر بند کریں۔ اپنے ڈاکٹر کی منظوری کے بغیر کوئی دوا نہ لیں۔ کچھ جڑی بوٹیاں بھی اس دوران موزوں نہیں ہوتیں۔
6. طبی مشورے پر عمل کریں۔
اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور ضروری ٹیسٹ کروائیں۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا شک ہے تو اپنے ڈاکٹر سے سب کچھ پوچھیں۔ ڈرو مت۔
اہم: اگر آپ کو بہت زیادہ الٹی، اندام نہانی سے خون بہنا، پیٹ میں شدید درد، یا تیز بخار جیسی علامات ہیں، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
ٹیک ہوم میسج: آئیے اس حیرت انگیز سفر سے لطف اندوز ہوں!
ٹھیک ہے، تو، حمل کا ہفتہ 7 آپ کی زندگی کے ایک بہت ہی خاص دور کا ایک اور خوبصورت صفحہ ہے۔ آپ کے جسم کے اندر ایک چھوٹا سا معجزہ ہو رہا ہے۔ خوش رہیں، یہ سوچتے ہوئے کہ اس دوران آپ کو محسوس ہونے والی ہر تکلیف اور ہر تبدیلی آپ کے بچے کے لیے ہے۔ اپنے جسم سے پیار کریں، اچھی طرح کھائیں، اچھی طرح سوئیں، اور خوش رہیں۔ اس سفر میں آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آپ کے خاندان، دوست اور ڈاکٹر سب آپ کے ساتھ ہیں۔
ہماری خواہش ہے کہ یہ شاندار سفر اور بھی خوبصورت ہو!
حمل کا ساتواں ہفتہ، بچے کی نشوونما، جنین کی نشوونما، حاملہ ماں، حمل کی علامات، نال، فولک ایسڈ
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔