بہت سی خواتین اکثر ماہواری کی بے قاعدگی اور بچے کی توقع کے دوران مسائل کے بارے میں بات کرتی ہیں۔ لیکن کیا آپ اس سب کے پیچھے مرکزی کردار کے بارے میں جانتے ہیں؟ آج ہم پروجیسٹرون نامی ہارمون کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جو عورت کے جسم کے لیے ناگزیر ہے اور ایک خفیہ محافظ کی طرح کام کرتا ہے۔ آپ نے اس کا نام تو سنا ہوگا، لیکن آج ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ یہ واقعی ہمارے جسم کے ساتھ کیا کرتا ہے۔
پروجیسٹرون کیا ہے، سادہ لفظوں میں؟
سیدھے الفاظ میں، پروجیسٹرون ہمارے جسم میں ایک ہارمون ہے۔ ہارمونز ہمارے جسم کے اندر میسنجر کی طرح ہوتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جو جسم کے ہر حصے کو پیغام پہنچاتے ہیں کہ "یہ کرو۔" تو پروجیسٹرون نامی یہ ہارمون خاص طور پر عورت کے تولیدی نظام یعنی ماہواری اور حمل سے متعلق ہے۔
اس کا بنیادی کام آپ کے رحم کی اندرونی دیوار، طبی لحاظ سے اینڈومیٹریئم کو بچے کے تصور کے لیے تیار کرنا ہے۔ جس طرح گھر میں کوئی مہمان آتا ہے تو ہم کمرے کو اچھی طرح سے صاف کرتے ہیں، بستر بناتے ہیں اور اسے صاف کرتے ہیں، پروجیسٹرون ہارمون بھی رحم کو زرخیز مٹی کی طرح تیار کرتا ہے تاکہ بچہ اچھی طرح نشوونما پا سکے۔
ماہواری اور پروجیسٹرون کے درمیان کیا تعلق ہے؟
اس کو سمجھنے کے لیے آپ کو کسی ایسی چیز کے بارے میں جاننا ہوگا جو آپ کے ماہواری کے وسط میں ہوتا ہے۔ ہم اسے ovulation کہتے ہیں۔ یہ آپ کے بیضہ دانی میں سے ایک سے بالغ انڈے کا اخراج ہے۔
1. بیضہ دانی کے بعد: بیضہ کی جگہ پر، یعنی خالی بیضہ دانی میں، ایک عارضی غدود جیسا ڈھانچہ بنتا ہے۔ اسے Corpus Luteum کہتے ہیں۔
2. پروجیسٹرون کی پیداوار: یہ کارپس لیوٹیم ہارمون پروجیسٹرون پیدا کرنا شروع کر دیتا ہے۔
3. بچہ دانی کی تیاری: اس طرح پیدا ہونے والا پروجیسٹرون بچہ دانی کی اندرونی دیوار (اینڈومیٹریم) کو گاڑھا کرتا ہے، اسے خون کی نالیوں سے مالا مال کرتا ہے، اور خاص طور پر، اگر بچہ حاملہ ہو جائے تو ایسا ماحول پیدا کرتا ہے جہاں وہ بچہ جڑ سکتا ہے اور بڑھ سکتا ہے۔
4. اگر حاملہ نہیں ہوتا ہے: تصور کریں کہ اس مہینے میں انڈا سپرم کے ساتھ نہیں ملا، یعنی حمل نہیں ہوا۔ پھر کارپس لیوٹم آہستہ آہستہ سکڑتا جاتا ہے۔ ساتھ ہی پروجیسٹرون کی سطح بھی تیزی سے گرتی ہے۔
5. حیض: جب پروجیسٹرون کی سطح اس طرح گرتی ہے تو، گاڑھا بچہ دانی کی پرت مزید برقرار نہیں رہ سکتی۔ یہ ٹوٹ جاتا ہے اور خون کے ساتھ ساتھ اندام نہانی سے باہر آنا شروع ہو جاتا ہے۔ اسی کو ہم حیض کہتے ہیں، یا ماہواری کا دور۔
سیدھے الفاظ میں، جب پروجیسٹرون کی سطح بڑھ جاتی ہے، بچہ دانی بچہ پیدا کرنے کے لیے تیار ہوتی ہے۔ جب پروجیسٹرون کی سطح کم ہوتی ہے تو بچہ دانی خود کو صاف کرتی ہے، یہ کہتے ہوئے، "اس بار کوئی بچہ نہیں آیا، چلو تازہ دم کرتے ہیں۔"
حمل کے دوران پروجیسٹرون کا کردار
تصور کریں کہ آپ کا انڈا سپرم کے ساتھ جڑ گیا اور حمل واقع ہوا۔ پھر کچھ بالکل مختلف ہوتا ہے۔
کارپس لیوٹیم سکڑتا نہیں ہے اور پروجیسٹرون پیدا کرتا رہتا ہے۔ اس سے بچہ دانی کی دیوار موٹی اور زرخیز رہتی ہے۔ یہی وہ چیز ہے جو پہلے جنین کو ضروری غذائیت فراہم کرتی ہے۔ چند ہفتوں بعد، جب نال مکمل طور پر بن جاتی ہے، نال پروجیسٹرون کی پیداوار کو سنبھال لیتی ہے۔
حمل کے دوران پروجیسٹرون کی سطح بڑھتی رہتی ہے۔ اس کے کئی اہم مضمرات ہیں:
- بچہ دانی کی حفاظت: جنین، اور بعد میں جنین کی اچھی نشوونما کے لیے ضروری موٹی، غذائیت سے بھرپور بچہ دانی کی دیوار کو برقرار رکھنا۔
- بیضہ دانی کو روکنا: جب آپ حاملہ ہوتے ہیں تو آپ دوسرا انڈا چھوڑنا بند کر دیتے ہیں۔
- بچہ دانی کے سنکچن کو روکنا: یہ بچہ دانی کو غیر ضروری طور پر سکڑنے سے روک کر قبل از وقت لیبر کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- دودھ پلانے کی تیاری: یہ ہارمون چھاتیوں کو دودھ پلانے کے لیے تیار کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ پروجیسٹرون حمل کے ابتدائی مراحل کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ اگر اس ہارمون کی سطح کم ہو جائے تو حمل برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔
اگر پروجیسٹرون کی سطح گر جائے تو کیا ہوتا ہے؟
کم پروجیسٹرون کی سطح غیر حاملہ اور حاملہ خواتین دونوں کو مختلف طریقوں سے متاثر کر سکتی ہے۔ آئیے اسے واضح طور پر سمجھنے کے لیے اسے توڑ دیں۔
| غیر حاملہ عورت میں علامات | حاملہ عورت کے لیے خطرات |
|---|---|
| بے قاعدہ ماہواری: کچھ مہینوں میں حیض دیر سے آ سکتا ہے یا مقررہ تاریخ سے پہلے ہو سکتا ہے، اور بہت زیادہ خون بہہ سکتا ہے۔ | اسقاط حمل: جنین کے بچہ دانی کی دیوار سے منسلک نہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر حمل کے پہلے 12 ہفتوں کے دوران۔ |
| حاملہ ہونے میں دشواری: حاملہ ہونے کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے کیونکہ بچہ دانی حاملہ ہونے کے لیے مناسب طریقے سے تیار نہیں ہے۔ | ایکٹوپک حمل: یہ ایک بہت خطرناک حالت ہے جہاں جنین بچہ دانی کے باہر، خاص طور پر فیلوپین ٹیوبوں میں لگائے جاتے ہیں۔ |
| مزاج میں تبدیلیاں: چڑچڑاپن، اضطراب اور افسردگی ہو سکتی ہے۔ | قبل از وقت لیبر: بچہ دانی مقررہ تاریخ سے پہلے سکڑ سکتی ہے، جس سے بچے کی پیدائش کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ |
| بے خوابی اور ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ: نیند کی خرابی اور دن بھر تھکاوٹ کا احساس۔ | حمل کے دوران ہلکا خون بہنا (اسپاٹنگ) جیسی حالتیں۔ |
سب سے اہم بات: اگر آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو براہ کرم انٹرنیٹ کی بنیاد پر اپنے فیصلے خود نہ کریں۔ مشورہ کے لیے فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔
پروجیسٹرون کی سطح کو کیسے چیک کریں؟
یہ بہت آسان ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے پروجیسٹرون کی سطح کو خون کے ٹیسٹ سے ناپ سکتا ہے۔ اسے ''پروجیسٹرون ٹیسٹ'' بھی کہا جاتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں، اس رپورٹ میں دی گئی اقدار کی بنیاد پر کسی نتیجے پر پہنچنا اچھا خیال نہیں ہے۔ کیونکہ پروجیسٹرون کی سطح آپ کے ماہواری کے دن، یا اگر آپ حاملہ ہیں، آپ جس ہفتے میں ہیں، اس کے لحاظ سے بہت مختلف ہوتی ہیں۔ اس لیے صرف آپ کا ڈاکٹر ہی آپ کو یقینی طور پر بتا سکتا ہے کہ آیا قدر عام ہے، کم ہے یا زیادہ۔
پروجیسٹرون کو کن صورتوں میں دوا کے طور پر دیا جاتا ہے؟
کچھ معاملات میں، ڈاکٹر باہر سے پروجیسٹرون دینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ صورت حال میں ہے جیسے:
- Perimenopause: جیسے ہی ایک عورت رجونورتی کے قریب آتی ہے، اس کے ہارمون کی سطح ڈرامائی طور پر بدل جاتی ہے۔ پروجیسٹرون کو ہارمون تھراپی کے طور پر دیا جاتا ہے تاکہ علامات جیسے گرم چمک، رات کے پسینے اور اندام نہانی کی خشکی کو کم کیا جا سکے۔
- بے قاعدہ ماہواری کو کنٹرول کرنے کے لیے:اگر ماہواری بے قاعدہ ہو تو پروجیسٹرون اسے باقاعدہ بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- اسقاط حمل کو روکنے کے لیے: کچھ حاملہ خواتین جن کا سابقہ اسقاط حمل ہو چکا ہے یا اسقاط حمل کا خطرہ ہے انہیں حمل کو محفوظ رکھنے کے لیے پروجیسٹرون دیا جاتا ہے۔
- خاندانی منصوبہ بندی کے طریقے کے طور پر: پیدائش پر قابو پانے کی کچھ گولیاں، خاص طور پر منی پِل میں پروجیسٹرون جیسا مصنوعی ہارمون ہوتا ہے۔
کیا پروجیسٹرون اور پروجسٹن ایک ہی چیز ہیں؟
جی ہاں یہ ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کو الجھا دیتی ہے۔
- پروجیسٹرون: ہمارے جسم میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والا ایک ہارمون ہے۔
- پروجسٹن: پروجیسٹرون کی طرح ایک کیمیکل جو لیبارٹری میں مصنوعی طور پر بنایا جاتا ہے۔
یہ مصنوعی پروجسٹن اکثر پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں، ہارمون تھراپی اور دیگر ادویات میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ گولیاں، جیل، انجیکشن، اور انٹرا یوٹرن ڈیوائسز (IUDs) کے طور پر دستیاب ہیں۔
پروجیسٹرون اور ایسٹروجن - ان دو ہارمونز کا ٹیم ورک
خواتین کے جسم میں دوسرا بڑا ہارمون ایسٹروجن ہے۔ پروجیسٹرون اور ایسٹروجن کو ٹگ آف وار کے دو مخالف فریق سمجھیں۔ جسم کے صحت مند کام کے لیے ان دونوں کا توازن بہت ضروری ہے۔
اگر پروجیسٹرون کی سطح کم ہو جاتی ہے اور ایسٹروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے (اسے ہم ''ایسٹروجن ڈومیننس'' کہتے ہیں)، تو یہ رسی کے صرف ایک طرف کھینچنے کے مترادف ہے۔ پھر درج ذیل مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
- بے قاعدہ ماہواری۔
- چھاتی میں درد اور سوجن (چھاتی کی نرمی)
- موڈ بدل جاتا ہے۔
- کم لیبیڈو
- پتے کی پتھری کا خطرہ بڑھنا (گال مثانے کے مسائل)
اس لیے ان دونوں ہارمونز کا صحت مند توازن برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔
کیا کھانا پینا صحت مند پروجیسٹرون کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے؟
ابھی تک یہ کہنے کے لیے کافی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہیں کہ ان غذاؤں کو کھانے سے پروجیسٹرون کی سطح بڑھے گی۔ تاہم، کچھ غذائی اجزاء ہیں جو ہارمون کی پیداوار اور توازن کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. متوازن غذا کھانا آپ کی مجموعی ہارمونل صحت کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔
| فیڈ کی قسم | کھانے کی چیزیں جو آپ تلاش کرسکتے ہیں۔ |
|---|---|
| زنک | گائے کا گوشت، سمندری غذا جیسے سیپ، کاجو، چنے، دال، انڈے۔ |
| وٹامن سی | ھٹی پھل جیسے سنتری، گھنٹی مرچ، اسٹرابیری، بروکولی۔ |
| وٹامن بی | گاجر، پالک، اخروٹ، چکن۔ |
| میگنیشیم | سبز سبزیاں جیسے پالک، گری دار میوے (کدو کے بیج، سورج مکھی کے بیج)، پھلیاں۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- پروجیسٹرون ایک ہارمون ہے جو آپ کے ماہواری کو منظم کرنے اور صحت مند حمل کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔
- اس ہارمون کی کم سطح ماہواری کی بے قاعدگی، حاملہ ہونے میں دشواری اور اسقاط حمل کے بڑھتے ہوئے خطرات جیسے مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔
- اگر آپ کو حمل کے دوران بے قاعدہ ماہواری یا دھبے جیسی علامات ہیں تو قیاس نہ کریں اور فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں ۔
- ایک سادہ خون کا ٹیسٹ آپ کے پروجیسٹرون کی سطح کا تعین کر سکتا ہے، لیکن صرف ڈاکٹر ہی نتائج کی درست تشریح کر سکتا ہے۔
- اگر آپ کے پروجیسٹرون کی سطح کم ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ضروری علاج تجویز کرے گا۔ طبی مشورے کے بغیر کبھی بھی ہارمون کی دوائیں نہ لیں۔
- آپ کی مجموعی ہارمونل صحت کے لیے متوازن، غذائیت سے بھرپور خوراک بہت اہم ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔