کیا آپ کے ساتھ کبھی ایسا ہوا ہے؟ جب آپ سخت دن کے بعد رات کو سونے جاتے ہیں، یا جب آپ ٹی وی دیکھنے یا کتاب پڑھنے بیٹھتے ہیں، تو آپ کو اپنی ٹانگوں کے اندر سے ایک عجیب سی تکلیف محسوس ہوتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کی ٹانگوں کے اندر کوئی چیز حرکت کر رہی ہے، جیسے یہ رینگ رہی ہے، یا جیسے یہ جھنجھوڑ رہی ہے... تو آپ کو اس تکلیف سے نجات کے لیے اپنی ٹانگیں ہلانا، اٹھنا اور ادھر ادھر چلنا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ یہ عام ہے، یہ اصل میں ایک ایسی حالت ہو سکتی ہے جو طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے. آج ہم ریسٹلیس لیگز سنڈروم (RLS) یا Willis-Ekbom بیماری کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
RLS کی اہم علامات کیا ہیں؟
انٹرنیشنل ریسٹلیس لیگز سنڈروم اسٹڈی گروپ نے اس حالت کی کچھ اہم علامات کی نشاندہی کی ہے۔ آئیے ایک سرسری نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔ دیکھیں کہ آیا آپ کے پاس ان میں سے ایک یا زیادہ ہیں۔
| علامت | یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ |
|---|---|
| ٹانگوں سے ایک عجیب سا احساس | ایک جھنجھناہٹ، بے حسی، یا رینگنے کا احساس جو ٹانگوں کی گہرائی سے، خاص طور پر پٹھوں سے آتا ہے۔ بعض اوقات یہ احساس دونوں بازوؤں میں بھی ہو سکتا ہے۔ یہ درد نہیں ہے، لیکن یہ ایک بہت غیر آرام دہ احساس ہے. |
| ٹانگوں کو حرکت دینے کی خواہش | اس غیر آرام دہ احساس کی وجہ سے جس کا پہلے ذکر کیا گیا ہے، اس سے چھٹکارا پانے کے لیے اپنی ٹانگوں کو حرکت دینے کی شدید خواہش ہے۔ جب آپ اپنی ٹانگیں ہلاتے ہیں، اٹھتے ہیں اور چلتے ہیں تو درد ایک حد تک کم ہوجاتا ہے۔ |
| بے چینی | یہ تکلیف ایک جگہ ٹھہرنا ناممکن بنا دیتی ہے۔ رات کو، وہ ٹاس کرتے ہیں اور بستر پر پلٹتے ہیں، اپنی ٹانگیں ایک ساتھ رگڑتے ہیں، یا بستر سے باہر نکل کر کمرے کے ارد گرد گھومتے ہیں۔ |
یہ علامات کب بڑھتی ہیں؟
RLS کے بارے میں سب سے انوکھی بات یہ ہے کہ یہ علامات عام طور پر اس وقت شروع ہوتی ہیں یا خراب ہو جاتی ہیں جب آپ آرام کر رہے ہوتے ہیں ۔
ذرا سوچئے، جب آپ رات کو سونے جاتے ہیں، یا جب آپ طویل بس یا کار کے سفر پر ہوتے ہیں، یا جب آپ کسی فلم تھیٹر میں فلم دیکھنے بیٹھے ہوتے ہیں... تب یہ ٹانگوں میں درد اکثر ہوتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، جب آپ کا جسم آرام کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو آپ کی ٹانگیں ہلنے لگتی ہیں۔
لیکن اچھی بات یہ ہے کہ یہ علامات چلنے پھرنے، ٹانگوں کی کچھ ورزشیں کرنے یا ٹانگوں کی مالش کرنے سے عارضی طور پر کم کی جا سکتی ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، اگر بیماری زیادہ شدید مرحلے پر ہے، تو اس طرح کی سرگرمیوں کے بعد بھی علامات مکمل طور پر ختم نہیں ہو سکتیں۔
کیا اس کے علاوہ کوئی اور علامات ہیں؟
جی ہاں RLS صرف ٹانگوں کا مسئلہ نہیں ہے۔ یہ ہماری زندگیوں پر دوسرے اثرات مرتب کر سکتا ہے۔
- نیند میں خلل اور دن میں نیند نہ آنا: یہ RLS کا سب سے بڑا مسئلہ ہے۔ بے چین پیروں کی وجہ سے آپ رات کو اچھی طرح سو نہیں سکتے۔ آپ اکثر جاگتے ہیں۔ لہذا جب آپ کو رات کو کافی نیند نہیں آتی ہے، تو آپ کو اگلے دن بہت تھکاوٹ اور نیند آتی ہے۔ آپ کچھ بھی نہیں کر سکتے، اور آپ توجہ کھو دیتے ہیں۔
- غیر ارادی ٹانگوں کی حرکت: یہ بھی ایسی چیز ہے جو بہت سے RLS مریضوں میں دیکھی جاتی ہے۔ ہم اسے پیریڈک لمب موومنٹ ڈس آرڈر (PLMD) کہتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ٹانگیں (اور بعض اوقات بازو) غیر ارادی طور پر حرکت کرتی ہیں یا مستقل وقفوں سے لات مارتی ہیں، مریض کو اس کا احساس کیے بغیر، سوتے ہوئے یا آرام کے وقت۔
اہم بات یہ ہے کہ RLS والے دس میں سے نو (90%) لوگوں کو بھی PLMD ہے۔ شاید آپ کے بیڈ پارٹنر نے آپ کو بتایا ہو کہ آپ رات کو سوتے وقت اپنی ٹانگیں ہلاتے ہیں۔
کیا یہ علامات ہمیشہ موجود ہیں؟
نہیں، یہ سب کے ساتھ نہیں ہوتا۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ علامات ہر رات نہیں آتیں۔ وہ آتے جاتے ہیں۔ بعض اوقات، وہ بغیر کسی پریشانی کے ہفتوں یا مہینوں تک جاسکتے ہیں، اور پھر اچانک علامات واپس آجاتے ہیں۔ ہم علامات سے پاک وقت کی اس مدت کو 'معافی' کہتے ہیں۔
لہذا، یہ نہ سمجھیں کہ آپ ان علامات سے مکمل طور پر صحت یاب ہو چکے ہیں صرف اس لیے کہ وہ کچھ دنوں کے لیے دور ہو گئے ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ وہ دوبارہ ظاہر ہوں گے۔
کیا مجھے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟
یقیناً ہاں۔
اگر آپ کے پاس اس مضمون میں بتائی گئی علامات میں سے کوئی علامت ہے، خاص طور پر اگر یہ آپ کی نیند، روزمرہ کی سرگرمیوں، یا زندگی کے لطف میں مداخلت کر رہی ہے، تو براہ کرم اسے نظر انداز نہ کریں۔ آپ کا فیملی ڈاکٹراپنے جی پی سے ملیں اور اس کے بارے میں واضح طور پر بات کریں۔
کیونکہ، ان علامات کی دیگر وجوہات بھی ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، آئرن کی کمی، ذیابیطس، اور گردے کی بیماری بھی ان علامات کا سبب بن سکتی ہے۔ اس لیے، آپ کا ڈاکٹر ضروری ٹیسٹ کرائے گا اور معلوم کرے گا کہ اصل وجہ کیا ہے۔ RLS کے لیے اب بہت اچھے علاج موجود ہیں۔ لہذا، اس کے ساتھ کوئی مصیبت نہیں ہے.
ٹیک ہوم پیغام
- ریسٹلیس لیگز سنڈروم (RLS) ایسی چیز نہیں ہے جس کا آپ نے تصور کیا ہو، یہ ایک حقیقی طبی حالت ہے۔
- اہم علامت ٹانگوں میں تکلیف ہے، خاص طور پر آرام کرتے وقت، اور اس کے نتیجے میں ٹانگوں کو حرکت دینے کی بے قابو خواہش۔
- یہ علامات رات کے وقت اور آرام کرتے وقت خراب ہو جاتی ہیں اور حرکت کے ساتھ عارضی طور پر کم ہو جاتی ہیں۔
- RLS آپ کی نیند اور روزمرہ کی زندگی کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔
- اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور اس کے بارے میں بات کریں۔ مناسب تشخیص اور علاج سے آپ کو راحت حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔