کیا آپ کبھی عوامی بیت الخلاء یا کسی دوست کے گھر گئے ہیں اور آپ کو پیشاب کرنا پڑا ہے، لیکن آپ پیشاب کرنے سے بہت شرمندہ یا خوفزدہ تھے؟ اگرچہ آپ اپنا پیشاب نہیں روک سکتے، بعض اوقات آپ ایسا نہیں کر سکتے، ٹھیک ہے؟ اگرچہ یہ کچھ لوگوں کو ایک مذاق کی طرح لگتا ہے، یہ اصل میں ایک طبی حالت ہے. ہم آج اس بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔
'شرائی مثانے کا سنڈروم' کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، شائی بلیڈر سنڈروم، یا جیسا کہ ڈاکٹر اسے کہتے ہیں ، پیروریسس ، ایک سماجی اضطراب کی خرابی ہے۔ یہ آپ کے گھر سے باہر پیشاب کرنے میں ناکامی یا انتہائی دشواری کی خصوصیت ہے، خاص طور پر عوامی بیت الخلاء میں۔ تصور کریں کہ آپ کو پیشاب کرنے کی شدید خواہش ہے، لیکن اگر کوئی اور آس پاس ہے، یا بیت الخلاء آپ کے لیے ناواقف ہے، تو آپ پیشاب نہیں کر سکتے چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں۔
اسے کچھ اور کہا جاتا ہے، آپ نے سنا ہو گا:
- ''(پرہیز پیروریسس)''
- `(باشفول بلیڈر سنڈروم - بی بی ایس)` یا `(بشفل گردے)`
- ''پی فوبیا'' ( پیشاب کرنے کا خوف)
- '' (نفسیاتی پیشاب کی برقراری)'' (نفسیاتی وجوہات کی وجہ سے بے ضابطگی)
- یوروفوبیا (پیشاب کرنے کا غیر معمولی خوف)
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس حالت میں مبتلا افراد کو ان کے مثانے یا پیشاب کے نظام کے ساتھ کوئی جسمانی مسئلہ نہیں ہوتا ہے ۔ وہ جسمانی طور پر پیشاب کر سکتے ہیں۔ تاہم، زیادہ پریشانی کی وجہ سے، مثانے اور پیشاب کی نالی کے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں اور ضرورت کے مطابق آرام نہیں کرتے تاکہ پیشاب کو باہر آنے دیا جائے۔ واضح طور پر، یہ دماغ میں خوف کی وجہ سے ہے.
اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت زندگی کے معیار پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہے۔ کچھ لوگ سفر کرنا، دوستوں کے ساتھ ملنا، عوامی مقامات پر جانا، اور بعض اوقات کام پر جانا بھی چھوڑ دیتے ہیں۔ ڈاکٹر سائیکو تھراپی، رویے کی تھراپی، اور بعض اوقات سموہن کو علاج کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو گھر سے باہر پیشاب کرنے میں دشواری ہوتی ہے، اس لیے وہ اپنے مثانے کو خالی کرنے کے لیے کیتھیٹر ، ایک پتلی ٹیوب کا استعمال کرتے ہیں۔
اس حالت کو تیار کرنے کا زیادہ امکان کون ہے؟
ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ اگر آپ کے والدین کو یہ حالت (Paruresis) تھی، تو آپ کو بھی اس کے ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اس کے علاوہ، دیگر اضطراب کے عارضے میں مبتلا افراد کو اس 'شرم مثانے کے سنڈروم' ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ یعنی، اگر آپ کے پاس اس طرح کے حالات ہیں، تو آپ کے پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے (Paruresis):
- عمومی تشویش کی خرابی (GAD)
- اگر آپ کو پچھلی دماغی بیماری ہوئی ہے (ذہنی بیماری کی تاریخ)
- جنونی مجبوری خرابی (OCD)
- گھبراہٹ کے حملے یا گھبراہٹ کا عارضہ
یہ حالت (Paruresis) خوف، اضطراب، یا شدید جذبات سے بدتر ہو سکتی ہے۔ اکثر، عوامی مقامات پر پیشاب کرنا مشکل ہوتا ہے، اور شوچ کرنا بھی مشکل ہوتا ہے۔ ڈاکٹر اسے (Parcopresis) کہتے ہیں۔
یہ حالت کتنی عام ہے؟
ڈاکٹروں کے پاس درست اعداد و شمار نہیں ہیں کہ اصل میں کتنے لوگوں کو یہ حالت ہے۔ تاہم، یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ امریکی آبادی کا 25٪ تک کچھ حد تک پیروریسس ہے۔ یہ جنس، عمر اور یہاں تک کہ چھوٹے بچوں سے قطع نظر، کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
'شرمی مثانہ' کی وجوہات کیا ہیں؟
ڈاکٹروں کو یہ معلوم نہیں ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے ۔ تاہم، یہ بعض اوقات پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) کے ساتھ ترقی کر سکتا ہے۔ پیروریسس والے کچھ لوگوں کو ماضی میں عوامی بیت الخلاء میں ناخوشگوار یا تکلیف دہ تجربہ ہوا ہو گا۔ مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ انہیں جنسی طور پر ہراساں کیا گیا ہو، بدسلوکی کی گئی ہو، یا کسی نے ان کا مذاق اڑایا ہو یا پیشاب کرتے وقت انہیں ڈرایا ہو۔
جو لوگ شرمیلے ہوتے ہیں یا مخصوص شخصیت رکھتے ہیں انہیں دوسروں کے سامنے پیشاب کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔ وہ اس بو کے بارے میں بہت زیادہ فکر مند ہو سکتے ہیں جو وہ سونگھتے ہیں اور پیشاب کرتے وقت جو آواز نکالتے ہیں۔
جب خیالات جیسے "اوہ، کیا وہ مجھے پیشاب کرے گا؟" "کیا میں سونگھوں گا؟" ذہن میں آنے سے خوف بڑھ جاتا ہے اور پیشاب آنا بند ہو جاتا ہے۔
جب اس قسم کی بے چینی یا جذبات پیدا ہوتے ہیں تو پیشاب کا بہاؤ شروع کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ جوں جوں یہ خوف بڑھتا ہے، پٹھے اور بھی سخت ہوتے جاتے ہیں۔ 'شرمی مثانے' والے لوگوں کے لیے، کچھ حالات بہت متحرک ہو جاتے ہیں۔ یعنی ایسے حالات میں یہ مشکل اور بھی بڑھ جاتی ہے۔ مثال کے طور پر:
- ایسے لوگوں کی موجودگی میں پیشاب کرنے کی کوشش کرنا جنہیں آپ جانتے ہیں یا نہیں جانتے۔
- کسی کا اتنا قریب ہونا کہ دوسروں کو لگتا ہے کہ وہ اپنے پیشاب کو سن سکتے ہیں، دیکھ سکتے ہیں یا سونگھ سکتے ہیں ۔
- ایسا محسوس کرنا جیسے کوئی آپ کو جلدی کر رہا ہے ۔
- پیشاب کرنے کی رازداری کا فقدان ۔ کسی دروازے کے بغیر عوامی بیت الخلاء کا تصور کریں، یا دروازے کے بالکل ساتھ کھڑا کوئی شخص۔
- اپنے آپ کو پیشاب کرنے پر مجبور کرنے کی کوشش کرنا ۔ یہ صرف پٹھوں کو مزید سخت کرنے کا سبب بنے گا، جس سے مسئلہ مزید بڑھ جائے گا۔
اس کی علامات کیا ہیں؟
شرمیلی مثانے کے سنڈروم کی علامات ہلکے سے شدید تک ہو سکتی ہیں۔ اکثر، علامات وقت کے ساتھ بدتر ہو جاتے ہیں. کچھ لوگ صرف اس وقت پیشاب کرنے کے قابل ہوتے ہیں جب وہ گھر میں اکیلے ہوتے ہیں۔
ہلکے پیروریسس والے لوگ صرف مخصوص حالات میں پیشاب کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک آدمی کسی پرائیویٹ اسٹال میں بغیر کسی پریشانی کے پیشاب کر سکتا ہے، لیکن عوامی پیشاب میں پیشاب کرنے کے قابل نہیں ہو سکتا۔ یا، عوامی بیت الخلاء میں، پیشاب کا سلسلہ شروع کرنے میں تھوڑی تاخیر ہو سکتی ہے۔
اس حالت میں مبتلا افراد کا امکان ہے کہ وہ چیزیں کریں جیسے:
- گھر سے نکلنے سے پہلے اور باہر نکلتے وقت پانی اور سیال کم پینا ۔
- گھبراہٹ کے حملے کی علامات میں چکر آنا، منہ خشک ہونا، بہت زیادہ پسینہ آنا (ہائپر ہائیڈروسیس) اور تیز دل کی دھڑکن شامل ہیں۔
- میں ایک بیت الخلا تلاش کر رہا ہوں جہاں میں اکیلا رہ سکوں، یہ سوچ کر کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ مجھے کتنی دور جانا ہے ۔
- آپ کو پیشاب کرنے میں مدد کرنے کے لیے خصوصی ترکیبیں آزمانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، پانی کے بہنے کا تصور کرنا، یا نل کو آن کرنا اور پانی کی آواز پر پیشاب کرنے کی کوشش کرنا۔
- وہ سفر کرنا، کام پر جانا اور سماجی تقریبات میں شرکت کرنا چھوڑ دیتے ہیں ۔
- سنگین صورتوں میں، ایگوروفوبیا آپ کو اپنا گھر چھوڑنے سے روکتا ہے۔ اس سے خاندانی تعلقات میں خلل پڑ سکتا ہے اور ملازمت کو روکنا ناممکن ہو جاتا ہے۔
ڈاکٹر اس حالت کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟
عام طور پر، ڈاکٹر آپ کی علامات کے بارے میں بات کرکے پیروریسس کی تشخیص کرسکتا ہے۔ اگر آپ گھر میں بغیر کسی پریشانی کے باتھ روم جا سکتے ہیں، لیکن آپ کو اپنے باتھ روم سے باہر پیشاب کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ کے ڈاکٹر کو پیروریسس کا شبہ ہو سکتا ہے۔ اس کی صحیح تشخیص کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ماہر نفسیات یا یورولوجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔
ڈاکٹر پہلے یہ دیکھنے کے لیے چیک کرے گا کہ آیا کوئی دوسری جسمانی حالتیں ہیں جو پیشاب کی روک تھام کا سبب بن رہی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انفیکشن، اعصابی مسائل، یا پیشاب کی رکاوٹ جیسی چیزوں کی وجہ سے پیشاب کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ان کی جانچ کرنے کے لیے، ڈاکٹر جسمانی معائنہ کرے گا۔ وہ پیشاب کا تجزیہ ، خون کی مکمل گنتی (سی بی سی) ، یا مثانے کو دیکھنے کے لیے الٹراساؤنڈ کا بھی حکم دے سکتا ہے۔
کچھ دوائیں پیشاب کرنے میں دشواری یا ناکامی کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں۔ اس سے انہیں یہ تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا وہ آپ کی علامات کا سبب بن رہے ہیں۔
'شرم مثانے کے سنڈروم' کے علاج کیا ہیں؟
اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہتر ہے۔ علاج کے کئی اختیارات ہیں:
- سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) : اس میں آپ کی پریشانی کو مختلف انداز میں دیکھنے میں آپ کی مدد کرکے آپ کے رویے کو تبدیل کرنا شامل ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کے سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنے اور اپنے خوف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- گریجویٹ ایکسپوژر تھراپی : اس میں، آپ ایک کنٹرول شدہ ماحول میں پیشاب کرنے کی مشق کرتے ہیں۔ ایک معالج، دوست، یا خاندان کے کسی فرد کے ساتھ، آپ آہستہ آہستہ اپنے گھر کے بیت الخلا کے علاوہ دوسرے بیت الخلاء میں پیشاب کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ آپ ہفتے میں کئی بار ایسا کرتے ہیں، بتدریج عوامی بیت الخلاء میں آپ کی نمائش میں اضافہ ہوتا ہے۔ آخر کار، آپ جب چاہیں، کہیں بھی پیشاب کر سکتے ہیں۔
- ہپنوتھراپی : اس میں، آپ گائیڈڈ ریلیکس ایکسرسائز کرتے ہیں جب آپ کا دماغ پر سکون حالت میں ہوتا ہے۔ یہ آپ کو اپنی پریشانی پر دوبارہ توجہ مرکوز کرنے اور عوامی بیت الخلاء میں پیشاب کرنے کا طریقہ سکھانے کی اجازت دیتا ہے۔
- اضطراب کو کم کرنے کے لیے ادویات : بعض اوقات ڈاکٹر اضطراب پر قابو پانے کے لیے دوائیں تجویز کر سکتے ہیں۔
- مراقبہ اور سانس لینے کی مشقیں : یہ آپ کو بے چینی پر قابو پانے اور آپ کے پیشاب کی نالی میں پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- سائیکو تھراپی ، یا ٹاک تھراپی: اس سے دماغی صحت کے مسائل کے علاج میں مدد مل سکتی ہے جو 'شرماتی مثانے' کی حالت کا سبب بن سکتے ہیں۔
- خود کیتھیٹرائزیشن / کلین وقفے وقفے سے کیتھیٹرائزیشن : اگر آپ گھر سے باہر اپنے مثانے کو خالی کرنے سے قاصر ہیں، تو اس طریقہ میں آپ کے مثانے کو خالی کرنے کے لیے ایک ٹیوب ڈالنا شامل ہے۔ یہ طبی نگرانی میں اور مناسب تربیت کے ساتھ کیا جانا چاہیے۔
کیا اس صورتحال کو روکا جا سکتا ہے؟
پیروریسس کو روکنے کا کوئی خاص طریقہ نہیں ہے ۔ تاہم، اگر آپ کو دیگر اضطراب کی بیماریاں ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے ان علاج یا ادویات کے بارے میں بات کریں جو آپ کے جذبات کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ اس سے ان حالات کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس حالت میں مبتلا لوگوں کا مستقبل کیا ہے؟ کیا یہ علاج سے بہتر ہو جائے گا؟
بہت سے لوگ علاج کے بعد اپنے پیروریسس سے راحت پاتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس حالت میں 80% تک لوگ CBT اور نمائش کے علاج کے بعد عوام میں پیشاب کرنے کے قابل ہوتے ہیں ۔ سموہن، سائیکو تھراپی، اور سی بی ٹی لوگوں کی پریشانی کو سمجھنے اور ان کے رویے کو تبدیل کرنے میں بہت مؤثر ہیں۔
تاہم، اگر علاج نہ کیا جائے تو، شرمیلی مثانے کا سنڈروم سماجی اور کام کی جگہ کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جن لوگوں کو منشیات کی جانچ کے لیے پیشاب کے نمونے فراہم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، انہیں اپنے آجر کے ساتھ خصوصی انتظامات کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر پیشاب کا نمونہ دستیاب نہیں ہے، تو اس کے بجائے خون، بال، یا تھوک کا نمونہ دستیاب ہوسکتا ہے۔
جب آپ پیروریسس کی وجہ سے اپنا پیشاب روکتے ہیں، تو یہ صحت کے سنگین مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:
- پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) ۔
- مثانے کے پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان سے پیشاب کی بے ضابطگی جیسے حالات پیدا ہو سکتے ہیں، جو کہ پیشاب کا بے قابو نقصان ہے۔
- شدید حالتوں میں، یہاں تک کہ انتہائی خطرناک حالات جیسے پھٹنے والا مثانہ بھی ہو سکتا ہے۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
یہ جانچنا ضروری ہے کہ کیا صحت کی کوئی دوسری حالت ہے جو آپ کے پیشاب کرنے سے قاصر ہو رہی ہے۔ اس بات کی تصدیق کے بعد بھی کہ ایسی کوئی جسمانی وجوہات نہیں ہیں، اگر یہ 'شرماتی مثانہ' کی کیفیت آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہی ہے، تو یہ یقینی طور پر ڈاکٹر سے بات کرنے کے قابل ہے۔ اگر یہ حالت آپ کو کام پر جانے، باہر جانے یا سماجی تقریبات سے بچنے سے روک رہی ہے، تو یہ یقینی طور پر طبی مشورہ لینے کے قابل ہے۔
خاص طور پر یاد رکھیں: اگر آپ کو پیشاب کرنے کی شدید خواہش ہے اور آپ کئی گھنٹوں تک پیشاب کرنے سے قاصر ہیں (چاہے گھر میں ہو یا باہر)، فوری طبی امداد حاصل کریں ۔ اپنے پیشاب کو زیادہ دیر تک روکے رکھنا بہت خطرناک ہے۔ اگر آپ اپنے پیشاب کو کئی گھنٹوں تک روکے رکھتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ گھر میں باتھ روم جاتے ہیں، تو آپ کے مثانے کے پٹھے آرام کر سکتے ہیں اور آپ پیشاب نہیں کر سکتے۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں
شرمیلی مثانے کا سنڈروم (paruresis) ایک ایسی حالت ہے جو آپ کے معیار زندگی پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے گھر سے باہر باتھ روم استعمال کرنے سے بچنے کے لیے خاص کوشش کرتے ہوئے پاتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو اس اضطراب کی خرابی کی علامات وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہو سکتی ہیں۔ اپنے پیشاب کو زیادہ دیر تک روکے رکھنا صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جیسے پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) اور مثانے کے مسائل۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کھلے اور ایماندار رہیں اپنی علامات کے بارے میں اور وہ کب واقع ہوتے ہیں۔ علاج آپ کو زیادہ آرام دہ اور خوشی سے سفر کرنے اور سماجی بنانے جیسی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور مدد ہے.
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 شرمیلی مثانے کا سنڈروم کیا ہے؟
یہ ایک نفسیاتی خوف سے متعلق حالت ہے۔ جب آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ عوامی بیت الخلا جاتے ہیں تو مثانے کے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں اور آپ اس خوف کی وجہ سے پیشاب نہیں کر پاتے ہیں کہ دوسرے آپ کو سنیں یا دیکھیں گے۔
💬 کیا یہ کوئی سنگین بیماری ہے؟
یہ کوئی جسمانی مسئلہ نہیں بلکہ ذہنی رکاوٹ ہے۔ لیکن اس کی وجہ سے کچھ لوگ باہر جانے اور سفر کرنے کی اپنی آزادی کھو دیتے ہیں اور بہت نقصان اٹھاتے ہیں۔
💬 کیا اس کا علاج ہو سکتا ہے؟
یہ یقینی طور پر ممکن ہے۔ اس خوف اور تناؤ کو بتدریج کم کرنے کے لیے آپ سائیکاٹرسٹ یا کونسلر سے مل سکتے ہیں اور CBT تھراپی کروا سکتے ہیں۔
پیروریسس ، شرمیلی مثانے کا سنڈروم، پیشاب کرنے میں دشواری، سماجی فوبیا، بے چینی، دماغی صحت، پیشاب کی روک تھام
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔