کیا آپ کو بھی سانس لینے میں دشواری اور دائمی کھانسی ہے؟ یہ COPD (دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری) ہو سکتا ہے!

کیا آپ کو اکثر سانس کی قلت، سینے میں جکڑن محسوس ہوتی ہے؟ یا آپ کو کھانسی ہے جو بلغم کے ساتھ طویل عرصے سے آتی ہے؟ آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ صرف ایک عام زکام ہے، یا دمہ جیسی حالت ہے۔ لیکن اگر یہ علامات برقرار رہیں تو یہ COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ، پھیپھڑوں کی ایک بیماری ہو سکتی ہے جس سے ہم سب کو آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔ پریشان نہ ہوں، ہم آج اس پر تفصیل سے بات کریں گے، جیسے ہم کسی دوست سے بات کر رہے ہوں۔

COPD (دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری) کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، COPD ایک ناقابل واپسی حالت ہے جو ہمارے پھیپھڑوں اور ایئر ویز (سانس کی نالیوں) کو نقصان پہنچاتی ہے، آہستہ آہستہ ان کے کام کو کم کرتی ہے اور سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے۔ ایک پرانی ربڑ کی ٹیوب کی طرح، ہمارے پھیپھڑوں اور ہوا کی نالیوں میں ہوا کے چھوٹے چھوٹے تھیلے (alveoli) اپنی لچک کھو دیتے ہیں۔ وہ سوجن بھی ہو جاتے ہیں اور بلغم سے بھر جاتے ہیں، جس سے ہمارے ایئر ویز بلاک ہو جاتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے پانی کا پائپ گندگی سے بھر جاتا ہے، جس سے پانی کا بہنا مشکل ہو جاتا ہے۔

COPD کے ساتھ، آپ کے پھیپھڑے اور ایئر ویز اس طرح کی تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں:

• پھیپھڑوں کی ہوا کی تھیلیوں (alveoli) اور ایئر ویز میں لچک کا نقصان۔
• سوزش، داغ (فبروسس)، اور ایئر ویز کا تنگ ہونا۔
• سانس کی نالی میں موٹی بلغم کا جمع ہونا۔
• ہوا کے تھیلوں کے درمیان کی دیواریں تباہ ہو جاتی ہیں، وہ بڑی ہو جاتی ہیں، اور سانس لینے والی ہوا اندر پھنس جاتی ہے۔

COPD والے لوگوں کو اکثر ماہواری ہوتی ہے جب ان کی علامات اچانک خراب ہو جاتی ہیں۔ ہم ان کو "اضطراب" کہتے ہیں۔ ان اوقات میں سانس لینا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے، بلغم بنتا ہے، گھرگھراہٹ ہوتی ہے اور کھانسی بڑھ جاتی ہے۔ بعض اوقات، اگر یہ حالت شدید ہو جائے، تو آپ کو ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

COPD ایک ترقی پسند بیماری ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہے ۔ لیکن یہ فرد سے فرد میں مختلف ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کو برسوں تک کوئی خاص تبدیلی محسوس نہیں ہو سکتی، جبکہ دوسروں کو بیماری کے تیزی سے بڑھنے کا تجربہ ہو سکتا ہے۔

COPD کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

دو اہم شرائط ہیں جو چھتری کی اصطلاح COPD کے تحت آتی ہیں۔ اکثر، COPD والے شخص میں دونوں کی علامات ہو سکتی ہیں۔

ایمفیسیما

ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے پھیپھڑوں میں ہوا کی چھوٹی تھیلیاں (الیوولی) خراب ہو جاتی ہیں اور بڑھ جاتی ہیں۔ اس سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کی اہم علامت سانس کی قلت ہے (Dyspnea) ، جو کہ تھوڑی سی مشقت کے باوجود سانس کی قلت کے مترادف ہے۔

دائمی برونکائٹس

یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے پھیپھڑوں میں بڑی ایئر ویز (برونکیل ٹیوبیں) سوجن ہوجاتی ہیں۔ اس کی وجہ سے ہوا کی نالی تنگ ہو جاتی ہے اور بہت زیادہ بلغم جمع ہو جاتا ہے۔ اس کی اہم علامت مستقل کھانسی ہے، خاص طور پر بلغم کے ساتھ کھانسی ۔

COPD کی علامات کیا ہیں؟

اب آئیے ان علامات کو دیکھتے ہیں جو COPD والے شخص کو ظاہر ہو سکتی ہیں۔ اس بارے میں سوچیں کہ آیا آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے:

• بلغم کے ساتھ طویل مدتی کھانسی (ایک کھانسی جو ایک وقت میں کم از کم تین ماہ تک رہتی ہے، کم از کم دو سال تک)۔
• گہرے سانس لینے میں دشواری۔
• سانس کی قلت ، خاص طور پر جب روزانہ کی سرگرمیاں کرتے ہیں یا تھوڑا سا تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔
• گھرگھراہٹ یا پھیپھڑوں کی دیگر غیر معمولی آوازیں۔
• بیرل کی شکل کا سینہ (جب بیماری شدید ہو)۔
• بعض اوقات جلد کی نیلی رنگت (سائنوسس) ہوتی ہے ، خاص طور پر ہونٹوں اور ناخنوں (جب خون میں کافی آکسیجن نہیں ہوتی ہے)۔

اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

COPD کی وجوہات کیا ہیں؟

COPD کی بنیادی اور سب سے عام وجہ تمباکو نوشی ہے۔ سگریٹ، سگار اور بیڑی کا دھواں سیدھا ہمارے پھیپھڑوں میں جا کر انہیں نقصان پہنچاتا ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کو اس کے بارے میں ضرور سوچنا چاہیے۔

لیکن تمباکو نوشی نہ کرنے والے بھی COPD تیار کر سکتے ہیں۔ دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

• Alpha-1 antitrypsin کی کمی: یہ ایک جینیاتی بیماری ہے۔ جب یہ پروٹین کم ہو تو یہ پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• سیکنڈ ہینڈ سموک: یہاں تک کہ اگر آپ سگریٹ نہیں پیتے ہیں، اگر آپ اکثر ایسی جگہوں پر گھومتے رہتے ہیں جہاں لوگ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو یہ آپ کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
• فضائی آلودگی: فیکٹریوں اور گاڑیوں سے نکلنے والا دھواں جیسی چیزیں۔
• کام یا مشاغل سے دھول اور دھوئیں کی نمائش: کچھ صنعتوں (کھدائی، کان کنی، ٹیکسٹائل کی صنعتوں) اور کچھ مشاغل (لکڑی کا کام، ویلڈنگ) سے دھول اور دھوئیں بھی نقصان دہ ہیں۔

کس کو اس بیماری کا زیادہ خطرہ ہے؟

اگرچہ تمباکو نوشی سب سے بڑا خطرہ عنصر ہے، لیکن تمباکو نوشی کرنے والے ہر شخص کو COPD نہیں ہوتا۔ تاہم، آپ کو COPD ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے اگر آپ:

• اگر آپ ایک عورت ہیں (حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین کو بھی کافی خطرہ ہوتا ہے)۔
• اگر آپ کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے۔
• اگر آپ کو اکثر فضائی آلودگی کا سامنا رہتا ہے۔
• اگر آپ کا کام آپ کو کیمیکلز، دھول، یا دھوئیں سے دوچار کرتا ہے۔
• اگر آپ کے پاس الفا 1 اینٹی ٹریپسن کی کمی ہے۔
• اگر آپ کو بچپن میں بار بار سانس کے انفیکشن ہوتے رہے ہیں۔

COPD کی وجہ سے کیا پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں؟

COPD پھیپھڑوں میں بیکٹیریا کی تعمیر کا سبب بن سکتا ہے، انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے. یہ جسم کو کافی آکسیجن حاصل کرنے اور جسم سے کاربن ڈائی آکسائیڈ کو نکالنے سے بھی روک سکتا ہے۔ یہ سنگین پیچیدگیوں کی قیادت کر سکتا ہے. ان میں سے کچھ شامل ہیں:

• نمونیا: پھیپھڑوں کا انفیکشن۔
• خون میںکاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح میں اضافہ (ہائپر کیپنیا)۔
• خون میں آکسیجن کی کم سطح (ہائپوکسیمیا)۔
• سانس کی ناکامی: ایک ایسی حالت جس میں پھیپھڑے اپنے طور پر کام کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔
• پلمونری ہائی بلڈ پریشر: پھیپھڑوں کی خون کی نالیوں میں دباؤ میں اضافہ۔
• دائیں طرف دل کی ناکامی (`cor pulmonale`): پھیپھڑوں میں مسائل دل کے دائیں جانب کو متاثر کرتے ہیں۔
• نیوموتھوریکس: پھیپھڑوں سے ہوا نکلتی ہے اور سینے کی گہا میں جمع ہوتی ہے۔
• پولی سیتھیمیا: جسم بہت زیادہ سرخ خون کے خلیات پیدا کرتا ہے (جب کافی آکسیجن نہیں ہوتی ہے)۔

یہی وجہ ہے کہ اگر آپ کو COPD ہے تو مناسب علاج تلاش کرنا اور طبی مشورے پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔

COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں COPD کی علامات ہیں، تو چیک اپ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔ ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا، آپ سے آپ کی صحت کی تاریخ کے بارے میں سوالات پوچھے گا، اور یہ دیکھنے کے لیے کچھ ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے کہ آپ کے پھیپھڑے کیسے کام کر رہے ہیں۔

ڈاکٹر آپ سے سوالات پوچھ سکتا ہے جیسے:

• کیا تم سگریٹ نوشی کرتے ہو؟ کیا آپ نے کبھی سگریٹ نوشی کی ہے؟
• کیا آپ کو طویل عرصے سے دھول اور فضائی آلودگی کا سامنا ہے؟
• کیا آپ کے خاندان میں کسی کو COPD، پھیپھڑوں کی دیگر بیماریاں، یا جگر کی بیماری ہے؟
• کیا ورزش کرتے وقت آپ کو سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے؟ کیا یہ تب بھی ہوتا ہے جب آپ صرف کھڑے رہتے ہیں؟
• کیا آپ کو کافی دیر سے کھانسی ہے اور آپ کے سینے سے گھرگھراہٹ کی آواز آرہی ہے؟
• کیا کھانسی کے وقت بلغم نکلتا ہے؟

COPD کی تشخیص کے لیے کون سے ٹیسٹ استعمال کیے جاتے ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر COPD کی تصدیق کے لیے درج ذیل ٹیسٹ استعمال کر سکتا ہے:

• پلمونری فنکشن ٹیسٹ: یہاں اہم ٹیسٹ کو اسپیرومیٹری کہا جاتا ہے۔ یہ جانچتا ہے کہ آپ ایک سانس میں کتنی سخت اور کتنی ہوا نکال سکتے ہیں۔ یہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کے ایئر ویز کتنے بلاک ہیں۔
• نبض کی آکسیمیٹری: ایک سادہ ٹیسٹ جو آپ کی انگلی پر کلپ جیسی کوئی چیز رکھ کر خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرتا ہے۔
• سینے کا ایکسرے یا سی ٹی اسکین: یہ تصاویر COPD کی وجہ سے پھیپھڑوں میں ہونے والی تبدیلیوں کو دکھا سکتی ہیں۔
• آرٹیریل بلڈ گیس ٹیسٹ: یہ ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو خون کا نمونہ لیتا ہے اور خون میں آکسیجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح کا درست تعین کر سکتا ہے۔
• ورزش کی جانچ: یہ دیکھنے کے لیے کیا جاتا ہے کہ آیا آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کم ہوتی ہے جب آپ ورزش کرتے ہیں۔
• الیکٹروکارڈیوگرام (ECG یا EKG): یہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آیا سانس کی قلت دل کی بیماری کی وجہ سے ہے اور دل کے کام کو جانچنے میں۔
• خون کے ٹیسٹ:آپ اپنے AAT پروٹین کی سطح کی جانچ کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کے پاس 'Alpha-1 antitrypsin کی کمی' ہے۔
• جینیاتی جانچ: یہ ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے اگر ڈاکٹر کو شک ہو کہ پھیپھڑے کسی جینیاتی حالت سے متاثر ہیں۔

COPD کے مراحل کیا ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کے اسپائرومیٹری ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر COPD کے مرحلے کا تعین کر سکتا ہے، خاص طور پر آپ کی FEV1 (ایک سیکنڈ میں جبری ایکسپائری والیوم) کی قدر۔ یہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے ایئر ویز کتنے بلاک ہیں۔

COPD کے مراحل، بیماری کی شدت کے لحاظ سے، درج ذیل ہیں:

• مرحلہ 1: FEV1 قدر 80% یا اس سے زیادہ۔ (ہلکا معاملہ)
• مرحلہ 2: FEV1 قدر 50% اور 79% کے درمیان (اعتدال پسند مرحلہ)
• مرحلہ 3: FEV1 قدر 30% اور 49% کے درمیان (شدید)
• مرحلہ 4: FEV1 قدر 30% سے کم۔ (بہت سنگین معاملہ)

مزید برآں، آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات اور بڑھنے کے خطرے کی بنیاد پر آپ کو زمرے A، B، یا E میں درجہ بندی کر سکتا ہے:

• A: کم علامات، بڑھنے کا کم خطرہ۔
• ب: زیادہ علامات، بڑھنے کا کم خطرہ۔
• E: بڑھنے کا خطرہ زیادہ ہے۔

بیماری کا آپ کا مرحلہ اور آپ کی علامات ہمیشہ ساتھ ساتھ نہیں چلتی ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کو علامات کم ہوسکتی ہیں چاہے آپ اسٹیج 3 یا 4 میں ہوں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین علاج کا تعین کرنے کے لیے ان سب کو مدنظر رکھے گا۔

COPD کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

بدقسمتی سے، COPD مکمل طور پر قابل علاج بیماری نہیں ہے۔ پھیپھڑوں کو پہنچنے والے نقصان کا ازالہ نہیں کیا جا سکتا۔ تاہم، بہت سے علاج ہیں جو علامات کو کنٹرول کرنے، زندگی کے معیار کو بہتر بنانے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ۔

آپ کا ڈاکٹر اس طرح کے علاج تجویز کر سکتا ہے:

• تمباکو نوشی کے خاتمے کے پروگرام: اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں، تو یہ سب سے اہم اور پہلا کام ہے جو آپ کو کرنا چاہیے ۔ تمباکو نوشی چھوڑنا COPD کے بگڑنے کے خطرے کو بہت حد تک کم کر سکتا ہے۔
• سانس کے ذریعے لی جانے والی دوائیں: برونکوڈیلیٹر اور سٹیرائڈز جیسی ادویات کو انہیلر کے ذریعے یا نیبولائزر کے ذریعے مائع کے طور پر لیا جا سکتا ہے۔ یہ ایئر ویز میں سوجن کو کم کرتے ہیں، انہیں کھولتے ہیں اور سانس لینے میں آسانی پیدا کرتے ہیں۔
• آکسیجن تھراپی: اگر آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کم ہے، تو آپ کو اضافی آکسیجن لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• پلمونری بحالی: یہ ایک ورزش اور تعلیمی پروگرام ہے جو پھیپھڑوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو COPD کے ساتھ زندگی گزارنے میں مدد کرتا ہے۔
• کورٹیکوسٹیرائڈز:شدت کے دوران، سوجن کو کم کرنے کے لیے سٹیرایڈ گولیاں یا انجیکشن تھوڑے وقت کے لیے دیے جا سکتے ہیں۔
• مثبت ایئر وے پریشر تھراپی: آپ کا ڈاکٹر آپ کو سانس لینے میں مدد کرنے کے لیے ایک `BiPAP` مشین استعمال کرنے کی تجویز دے سکتا ہے، خاص طور پر بڑھنے کے ادوار میں۔
• اینٹی بائیوٹکس: اگر آپ کے پھیپھڑوں میں بیکٹیریل انفیکشن بار بار ہوتے ہیں تو ان کو روکنے اور بیماری کی شدت کو کم کرنے کے لیے اینٹی بائیوٹکس دی جا سکتی ہیں۔
• پھیپھڑوں کے حجم میں کمی (LVR) سرجری یا طریقہ کار: ان لوگوں کے لیے جو اہل ہیں اور انہیں شدید بیماری ہے، پھیپھڑوں میں پھنسے ہوا کی مقدار کو کم کرنے کے لیے سرجری یا والو کی جگہ کا طریقہ کار انجام دیا جا سکتا ہے۔
• کلینیکل ٹرائلز: ایسے مطالعات جو جانچتے ہیں کہ نئے علاج کتنے محفوظ اور موثر ہیں۔ اگر کوئی نیا علاج ہے جو آپ کے لیے صحیح ہو سکتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کا حوالہ دے سکتا ہے۔

کیا COPD والا کوئی ٹھیک ہو سکتا ہے؟

COPD سے آپ کے پھیپھڑوں کو پہنچنے والا نقصان مستقل ہے اور اسے واپس نہیں لایا جا سکتا۔ تاہم، آپ کے علامات کو منظم کرنے کے طریقے ہیں، اور بعض اوقات انہیں بہتر بنانے اور طویل عرصے تک زندہ رہنے کے طریقے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کرکے اور پلمونری بحالی کے پروگرام میں حصہ لے کر، آپ اپنی علامات کو کم کر سکتے ہیں اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

کیا COPD کے ساتھ طویل عرصے تک زندہ رہنا ممکن ہے؟

آپ COPD کے ساتھ کتنی دیر تک زندہ رہتے ہیں اس کا انحصار اس بیماری کی شدت پر ہے اور یہ کتنی جلدی خراب ہو جاتی ہے۔ بہت سے لوگ تشخیص کے بعد کئی دہائیوں تک زندہ رہتے ہیں ، خاص طور پر اگر علاج جلد شروع کر دیا جائے۔ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ بیماری کے اسٹیج 3 یا 4 والے افراد اوسط فرد سے چھ سے نو سال کم رہ سکتے ہیں۔ لیکن یہ فرد سے فرد میں مختلف ہوتا ہے۔

کیا COPD ایک مہلک بیماری ہے؟

اگرچہ COPD ایک بیماری ہے جو وقت کے ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہے، لیکن یہ ہمیشہ مہلک نہیں ہوتی ۔ یہ کتنی جلدی خراب ہو جاتا ہے ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ (عام طور پر سالوں، بعض اوقات دہائیوں)، COPD والے بہت سے لوگ خود سانس لینے سے قاصر ہو جاتے ہیں۔ لیکن کچھ لوگ شدید علامات کے بغیر طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں۔

کیا COPD کو روکا جا سکتا ہے؟

COPD کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ تمباکو نوشی سے بچیں اور اپنے آپ کو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں اور دیگر آلودگیوں سے بچائیں جو آپ کے پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

COPD والے لوگوں میں سانس کے انفیکشن ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ یہ انفیکشن نمونیا کا باعث بن سکتے ہیں یا علامات کو بدتر بنا سکتے ہیں۔ آپ اپنے آپ کو انفیکشن سے بچانے کے لیے یہ چیزیں کر سکتے ہیں:

• آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ تمام ویکسین حاصل کریں ۔ مثالوں میں انفلوئنزا (فلو) ویکسین، نیوموکوکل نمونیا (نموکوکل نمونیا) ویکسین، اور COVID-19 (COVID-19) ویکسین شامل ہیں۔
• اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں۔
• ان جگہوں پر سطحوں کو جراثیم سے پاک کریں جہاں آپ اکثر جاتے ہیں۔
• اگر آپ کا ڈاکٹر اس کی سفارش کرتا ہے تو، دوسرے لوگوں کے آس پاس ہوتے وقت ماسک پہنیں۔
• ہجوم والی جگہوں سے پرہیز کریں ، خاص طور پر سردی اور فلو کی وبا کے دوران اور COVID پھیلنے کے دوران۔

اگر مجھے COPD ہے تو میں اپنا خیال کیسے رکھ سکتا ہوں؟

اگر آپ کو COPD ہے تو اپنی اچھی دیکھ بھال کرنے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں:

• ان چیزوں سے دور رہیں جو پھیپھڑوں کے لیے نقصان دہ ہیں اور جو علامات کو بڑھاتی ہیں۔ ان میں سگریٹ نوشی، سیکنڈ ہینڈ دھواں، دھول، فضائی آلودگی اور مضبوط پرفیوم شامل ہیں۔
• پلمونری بحالی کے سیشنوں میں حصہ لیں۔ اس میں جسمانی مشقیں، پیشہ ورانہ تھراپی، اور تعلیمی پروگرام شامل ہیں۔ سیشن ختم ہونے کے بعد بھی منصوبہ جاری رکھیں۔
• رجسٹرڈ غذائی ماہر سے بات کریں۔ وہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ کون سے کھانے آپ کی صحت کے لیے اچھے ہیں، آپ کو کیا کھانا چاہیے، اور آپ کو کن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔
• اپنی تمام دوائیں تجویز کردہ، مقررہ اوقات پر لیں۔ اپنی روزانہ کی دوائی ختم ہونے سے پہلے لے آئیں۔
• بھڑک اٹھنے کا منصوبہ بنائیں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس بارے میں ایک منصوبہ بنائیں کہ اگر آپ کے علامات بھڑک اٹھیں تو کیا کرنا ہے، کون سی دوائیں لینی ہیں، اور کب ہسپتال جانا ہے۔
• اپنے طبی آلات کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ اس میں انہیلر، نیبولائزرز، اور CPAP مشینیں شامل ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے یہ ظاہر کرنے کو کہیں کہ ان کا صحیح استعمال کیسے کریں۔
• اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھیں۔ ایک دائمی بیماری کے ساتھ رہنا تناؤ کا شکار ہو سکتا ہے۔ اس بارے میں بات کرنے کے لیے کسی ماہر نفسیات، ماہر نفسیات یا مشیر سے ملیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو COPD ہو سکتا ہے تو ڈاکٹر سے ملنے میں تاخیر نہ کریں ۔ ابتدائی تشخیص اور علاج آپ کے علامات کے خراب ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی COPD ہے، اگر آپ کو انفیکشن کی ان علامات میں سے کوئی بھی نظر آتی ہے یا آپ کی علامات میں تبدیلی آتی ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں:

• سانس لینے میں دشواری میں اضافہ: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ پہلے کی دوری پر نہیں چل سکتے، اگر آپ کو رات کے وقت سانس لینے میں زیادہ دشواری ہو، یا اگر آپ کو سانس لینے کے علاج (ادویات، انہیلر) کو معمول سے زیادہ استعمال کرنا پڑے۔
• بلغم میں تبدیلی: بلغم کے رنگ میں تبدیلی، خون آلود بلغم، بدبو، معمول سے زیادہ بلغم، یا بلغم جو گاڑھا ہو۔
• کھانسی میں اضافہ یا سینے کی جکڑن۔
• آپ کے ٹخنوں، پیروں یا ٹانگوں میں نئی ​​یا بگڑتی ہوئی سوجن۔ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ اگر رات کو اپنی ٹانگیں اونچی کرکے سونے کے بعد بھی سوجن کم نہیں ہوتی ہے۔
• بغیر کسی وجہ کے وزن میں کمی یا بڑھنا۔
• صبح کے وقت بار بار سر درد یا چکر آنا۔
• بغیر کسی وجہ کےبہت تھکاوٹ یا کمزوری محسوس کرنا۔ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں اگر یہ ایک دن سے زیادہ رہتا ہے۔
• بخار یا سردی لگ رہی ہے۔
• انفیکشن کی دیگر علامات: گلے میں خراش، غیر معمولی ناک بہنا، بھری ہوئی ناک، سر درد، یا گال کے اوپری حصے میں درد۔

مجھے ایمرجنسی روم میں کب جانا چاہئے؟

اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو فوری طور پر قریبی ایمرجنسی روم میں جائیں:

• تیز بخار (103 فارن ہائیٹ/40 سیلسیس سے زیادہ)۔
• سانس لینے میں اچانک یا شدید دشواری۔
• بے چینی، الجھن، بھولپن، یا چڑچڑاپن۔
• دھندلی تقریر۔

مجھے اپنے ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں تو اس طرح کے سوالات پوچھنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے:

• اپنی اچھی دیکھ بھال کرنے کے بہترین طریقے کیا ہیں؟
• کیا میں اپنی علامات کو بہتر بنا سکتا ہوں؟
• مجھے ان ادویات کا استعمال کیسے کرنا چاہیے؟
• مجھے اپنا انہیلر، نیبولائزر، یا دیگر طبی آلہ کیسے استعمال کرنا چاہیے؟
• میں آپ کو دوبارہ کب ملوں؟
• مجھے ایمرجنسی روم میں کب جانا چاہئے؟

پھیپھڑوں کی دائمی بیماری جیسے COPD کے ساتھ رہنا کبھی کبھی بہت زیادہ خوفناک، مایوس کن اور تنہا محسوس کر سکتا ہے۔ لیکن آپ کے پھیپھڑوں کے پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ دیر تک مضبوط رکھنے کے طریقے موجود ہیں اور یہاں تک کہ اپنے علامات کو بھی منظم کریں۔ آپ کو صحت مند رکھنے اور بھڑک اٹھنے کو کم کرنے کے لیے ایک منصوبہ بنانے کے لیے اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ کام کرنے سے آپ کو اپنی حالت کو سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے پیاروں سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ ان کی مدد کیسے کر سکتے ہیں اور اگر آپ کی حالت خراب ہو جائے تو کیا کرنا چاہیے۔

یاد رکھیں، اگر آپ کو بار بار سانس کی قلت، مستقل کھانسی، یا آسانی سے تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، تو ڈاکٹر سے ملنے میں دیر نہ کریں۔ ابتدائی پتہ لگانے سے آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنایا جا سکتا ہے اور آنے والے سالوں تک صحت مند رہنے میں آپ کی مدد ہو سکتی ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں

لہذا، COPD سے ڈرنے کی چیز نہیں ہے، لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے ہلکے سے لیا جائے ۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ میں علامات ظاہر ہوں تو فوراً طبی مشورہ لیں، اور اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آج ہی چھوڑنے کا پختہ عزم کریں۔

• تمباکو نوشی چھوڑ دو - یہ سب سے بڑا اور بہترین قدم ہے جو آپ COPD کے خلاف اٹھا سکتے ہیں۔
• وہ دوا استعمال کریں جو آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کی ہے ۔ اپنے انہیلر کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
• اگر آپ پلمونری بحالی کے پروگراموں میں حصہ لے سکتے ہیں تو یہ بہت قیمتی ہوگا۔
• صحت مند غذا اور ورزش کی عادات کو برقرار رکھیں (جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت ہے)۔
• اپنے آپ کو انفیکشن سے بچانے کے لیے ویکسین لگائیں اور صحت کی اچھی عادات پر عمل کریں۔

آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ڈاکٹر، نرسیں، اور فیملی ممبرز ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اس لیے مضبوط رہیں، ان تجاویز پر عمل کریں، اور COPD کے ساتھ اچھی زندگی گزارنے کی کوشش کریں۔

COPD ، پھیپھڑوں کی بیماری، سانس لینے میں دشواری، دائمی برونکائٹس، واتسفیتی، تمباکو نوشی، سانس کی بیماری