کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ اگرچہ آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں اور وہ کہتا ہے کہ آپ کو کوئی سنگین بیماری نہیں ہے، پھر بھی آپ بہت بیمار محسوس کرتے ہیں اور ایک کے بعد ایک علامات ظاہر ہوتی ہیں؟ یا جب آپ کو کوئی معمولی بیماری ہو تو بھی آپ کو بڑا بوجھ اور پریشانی محسوس ہوتی ہے؟ کیا یہ چیزیں آپ کو اپنے روزمرہ کے کاموں کو صحیح طریقے سے کرنے سے روکتی ہیں؟ اگر ایسا ہے تو آج ہم جس موضوع پر بات کرنے جارہے ہیں وہ آپ کے لیے بہت اہم ہوگا۔
''سومیٹک سمپٹم ڈس آرڈر'' کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، `(Somatic Symptom Disorder - SSD)` ایک ذہنی حالت ہے جس میں آپ ضرورت سے زیادہ شکار ہوتے ہیں اور کسی چیز کے بارے میں فکر مند رہتے ہیں، چاہے وہ درحقیقت کوئی جسمانی بیماری ہی کیوں نہ ہو، یا اس کے بجائے، کسی معمولی چیز کے بارے میں۔ اس میں کیا ہوتا ہے کہ آپ کی پریشانی اور خوف کی وجہ سے جسمانی علامات ظاہر ہوتی ہیں، یا موجودہ علامات کو مزید خراب کر دیتے ہیں۔ یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈال سکتا ہے اور آپ کی زندگی کا لطف کم کر سکتا ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ یہ لوگ اداکاری نہیں کر رہے ہیں۔ وہ واقعی اس درد، اس تکلیف کا سامنا کر رہے ہیں۔ لیکن اس کی وجہ جسم کی کسی سنگین بیماری سے زیادہ دماغ کے کام سے متعلق ہے۔ یہ لوگ ہر وقت ڈاکٹروں کے پاس جاتے ہیں، ٹیسٹ کرواتے ہیں، لیکن انہیں ذہنی سکون نہیں ملتا۔
`(Somatic Symptom Disorder)` اور ``(Illness Anxiety Disorder)` میں کیا فرق ہے؟
اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا یہ `(بیماری کی اضطراب کی خرابی) کی طرح ہے۔ دونوں تھوڑا مختلف ہیں۔ ''(بیماری کے اضطراب کی خرابی)'' والے شخص میں اکثر بڑی جسمانی علامات نہیں ہوتیں، لیکن وہ مسلسل سوچتے ہیں کہ انہیں کوئی سنگین بیماری لاحق ہونے والی ہے، یا وہ بہت خوفزدہ ہیں کہ انہیں پہلے سے ہی کوئی بیماری ہے، اور وہ اسی کے بارے میں سوچتے ہیں۔ لیکن `(Somatic Symptom Disorder) میں، جسمانی علامات دراصل محسوس کی جاتی ہیں، اور یہی وہ چیز ہے جس کے بارے میں وہ سب سے زیادہ پریشان اور پریشان ہیں۔
`(کنورژن ڈس آرڈر)` اور `(سومیٹک سمپٹم ڈس آرڈر)` میں کیا فرق ہے؟
یہی بات `(کنورژن ڈس آرڈر - فنکشنل نیورولوجیکل سمپٹم ڈس آرڈر) کے لیے بھی درست ہے۔ اس میں اعصابی نظام کے کام کرنے میں دشواری کی وجہ سے (لیکن اعصاب کو جسمانی نقصان نہ پہنچنے کی وجہ سے) چلنے پھرنے سے قاصر ہونا، بولنے سے معذوری اور بینائی میں کمی جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ تاہم، ''(Conversion Disorder)'' میں، پیدا ہونے والی جسمانی علامات کے بارے میں ضرورت سے زیادہ پریشانی اور پریشانی ایک اہم خصوصیت نہیں ہے۔ تاہم، ''(Somatic Symptom Disorder)'' میں ، بنیادی چیز جسمانی علامات اور اس کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ کے بارے میں ضرورت سے زیادہ فکر ہے۔
یہ حالت کس کو متاثر کرتی ہے؟ یہ کتنا عام ہے؟
یہ `` (سومیٹک سمپٹم ڈس آرڈر)`` حالت بچوں، نوجوانوں اور بڑوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ اکثر اس حالت کی علامات 30 سال کی عمر سے پہلے ظاہر ہونا شروع ہوجاتی ہیں۔واضح رہے کہ خواتین میں یہ حالت مردوں کی نسبت دس گنا زیادہ ہوتی ہے۔
یہ اتنا نایاب نہیں ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ بالغ آبادی کے 5% سے 7% کے درمیان یہ حالت ہو سکتی ہے۔
`(Somatic Symptom Disorder)` کی علامات اور علامات کیا ہیں؟
اس حالت کا شکار شخص مختلف قسم کی جسمانی علامات کا تجربہ کر سکتا ہے۔ سب سے عام علامات یہ ہیں:
- جسم میں درد (یہ سب سے عام رپورٹ ہونے والی علامت ہے)۔ یہ سر درد، پیٹ میں درد، جوڑوں کے درد تک کچھ بھی ہو سکتا ہے۔
- تھکاوٹ، بے جان کا احساس۔
- سانس لینے میں دشواری (جسے کبھی کبھی 'Dyspnea' کہا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے دم گھٹنا یا سانس لینے میں دشواری محسوس کرنا)۔
یہ علامات ہلکی ہوسکتی ہیں، یا یہ شدید ہوسکتی ہیں۔ ایک یا زیادہ علامات ہو سکتی ہیں۔ اس کی کوئی طبی وجہ ہو سکتی ہے، یا کوئی واضح وجہ نہیں ہو سکتی۔
تاہم، ان جسمانی علامات کے علاوہ، `Somatic Symptom Disorder` کی اہم خصوصیات یہ ہیں کہ یہ لوگ ان کے ردعمل میں سوچنے، برتاؤ کرنے اور محسوس کرنے کا طریقہ ہیں۔ یعنی:
- وہ اپنی جسمانی علامات کے بارے میں بہت زیادہ خوفزدہ اور فکر مند ہو جاتے ہیں۔
- یہاں تک کہ ایک معمولی علامت کو بھی مہلک بیماری کی علامت سمجھا جاتا ہے۔ تصور کریں، اگر آپ کے پیٹ میں معمولی درد ہوتا ہے، تو آپ کئی دنوں تک یہ سوچتے ہوئے پریشان رہیں گے، 'اوہ، مجھے نہیں معلوم کہ مجھے کینسر بھی ہو گیا ہے۔'
- وہ ڈاکٹروں کے پاس جاتے ہیں اور ٹیسٹ اور امتحانات کرواتے ہیں لیکن جب نتائج واپس آتے ہیں تو وہ ان پر یقین نہیں کرتے۔ وہ سوچتے ہیں، "ڈاکٹر میری بیماری کی تشخیص نہیں کر سکتا۔"
- مجھے لگتا ہے کہ ڈاکٹر واقعی میری علامات کی پرواہ نہیں کرتا ہے۔
- ایک ڈاکٹر سے دوسرے ڈاکٹر کے پاس جانا، یا ایک ہی وقت میں کئی ڈاکٹروں سے دوا لینا (اسے 'ڈاکٹر شاپنگ' بھی کہا جاتا ہے)۔
- وہ اپنے صحت کے مسائل کے بارے میں سوچنے اور ان کا حل تلاش کرنے میں بہت زیادہ وقت اور کوشش صرف کرتے ہیں۔
- میں ہمیشہ دوائیوں کے مضر اثرات کے بارے میں بہت حساس لگتا ہوں۔ میں ہمیشہ کہتا ہوں، 'اوہ، ڈاکٹر، وہ دوا لینے کے بعد، میرے ساتھ یہ ہوا، میرے ساتھ یہ ہوا۔'
- وہ دوسروں پر انحصار کرنے لگتے ہیں۔ وہ مدد کے لیے، جذباتی مدد کے لیے کہتے ہیں۔ ان کی ضروریات پوری نہ ہونے پر وہ ناراض ہو جاتے ہیں۔
- ان کی جسمانی علامات کے بارے میں خیالات، احساسات اور طرز عمل روزمرہ کے کاموں کو صحیح طریقے سے انجام دینا ناممکن بنا دیتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ سومیٹک سمپٹم ڈس آرڈر والے 30% سے 60% لوگوں میں ذہنی صحت کی حالتیں بھی ہو سکتی ہیں جیسے کہ بے چینی اور/یا ڈپریشن۔
اس کی وجوہات کیا ہیں؟
ایسا کیوں ہوتا ہے؟ محققین کا کہنا ہے کہ اس کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں۔ ان میں جینیاتی اثرات، ماحولیاتی عوامل اور نفسیاتی عوامل شامل ہیں۔ شناخت کی گئی چند اہم وجوہات یہ ہیں:
- بچپن میں جسمانی یا جنسی زیادتی۔ اس قسم کی چیزیں جذباتی صدمے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- بچپن کے دوران کسی کے جذبات کو صحیح طریقے سے سمجھنے اور ان کا نظم کرنے میں ناکامی۔ یہ کبھی کبھی 'والدین کی غفلت' یا 'جذباتی قربت کی کمی' جیسی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو والدین کی طرف سے پیار، توجہ، یا جذباتی قربت کی کمی ہے۔
- آپ کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں اور آپ جو کچھ محسوس کرتے ہیں (`جسمانی عمل`) کے بارے میں بہت زیادہ فکر مند ہونا، مسلسل سوچنا، 'کیا میں بیمار ہو جاؤں گا؟'
اس کی تشخیص کیسے ہوتی ہے؟
جب آپ کسی ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ پہلے آپ کا معائنہ کرے گا (`جسمانی امتحان`)، اور خون کے ٹیسٹ، پیشاب کے ٹیسٹ وغیرہ کا بھی حکم دے سکتا ہے (`لیبارٹری ٹیسٹ`)۔ یہ دیکھنے کے لیے کیا جاتا ہے کہ آیا آپ جن علامات کا سامنا کر رہے ہیں ان کی کوئی اور جسمانی وجہ ہے۔ وہ آپ کی پچھلی بیماریوں ('ہیلتھ ہسٹری') کے بارے میں بھی پوچھے گا۔
ان ٹیسٹوں کے بعد، اگر یہ تصدیق ہو جاتی ہے کہ آپ کو کوئی سنگین جسمانی بیماری نہیں ہے، یا اگر آپ کی علامات کی شدت کی کوئی طبی وجہ نہیں پائی جا سکتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دماغی صحت کے مشیر ، جیسے کہ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے۔
دماغی صحت کا مشیر اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا آپ کو مخصوص معیار کی بنیاد پر ``Somatic Symptom Disorder` کہا جاتا ہے۔ اس کی تشخیص کرنے کے لیے، ایک شخص کو:
1. آپ کے پاس ایک یا زیادہ جسمانی علامات ہونی چاہئیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتی ہیں اور کم از کم چھ ماہ تک آپ کو پریشانی کا باعث بنتی ہیں۔
2. اس کے علاوہ، ان علامات کے جواب میں ضرورت سے زیادہ خیالات، احساسات، یا رویے کا ہونا ضروری ہے۔ یعنی، درج ذیل میں سے کم از کم ایک موجود ہونا ضروری ہے:
- جسمانی علامات کی شدت کے بارے میں ضرورت سے زیادہ اور طویل سوچ۔
- صحت یا جسمانی علامات کے بارے میں مستقل طور پر اعلی سطح کی بے چینی ہونا۔
- جسمانی علامات اور صحت کے مسائل پر بہت زیادہ وقت اور توانائی خرچ کرنا۔
اس ''سومیٹک سمپٹم ڈس آرڈر'' والے لوگوں کے لیے، بعض اوقات یہ قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ ان کی پریشانی اور خوف "بہت زیادہ" ہیں۔
کیا اس کا کوئی علاج ہے؟
ہاں، بالکل۔ علاج کا بنیادی مقصد جسمانی علامات کو کنٹرول کرنے کے ساتھ ساتھ ذہنی علامات کا بھی علاج کرنا ہے۔ اس میں بات کرنے والے علاج (سائیکو تھراپی) اور بعض اوقات بنیادی اضطراب اور افسردگی کے لیے دوائیں شامل ہوتی ہیں۔
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) عام طور پر استعمال ہونے والی سائیکو تھراپی کی ایک قسم ہے۔ اس سے لوگوں کو ان کے سوچنے کے انداز اور طرز عمل کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے، اس طرح ان کے محسوس کرنے کا انداز بدل جاتا ہے۔ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کی رہنمائی میں، CBT لوگوں کو پریشانی اور تناؤ سے نمٹنے اور مختلف حالات سے زیادہ مؤثر طریقے سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اگر آپ کو `(سومیٹک سمپٹم ڈس آرڈر) ہے، تو `(CBT)` ان چیزوں میں مدد کر سکتے ہیں جیسے:
- اپنی جسمانی علامات اور مجموعی صحت کے بارے میں اپنے احساسات اور عقائد کا اندازہ لگائیں۔
- اپنے علامات کے بارے میں تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
- اپنی جسمانی علامات کا جنون بند کریں۔
- شناخت کریں کہ کون سی چیزیں آپ کے جسمانی علامات کو بدتر بناتی ہیں۔
- یہاں تک کہ اگر آپ کو درد یا دیگر علامات ہیں، تو فعال اور سماجی رہنے کے طریقے تلاش کریں۔
- اپنے روزمرہ کے کاموں کو بہتر طریقے سے انجام دیں۔
بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر اینٹی ڈپریسنٹس جیسی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ موڈ کو بہتر بنانے کے علاوہ، یہ درد، تھکاوٹ، جوڑوں کا درد، اور بے خوابی جیسی علامات کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
اس حالت کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟
مطالعات نے کئی خطرے والے عوامل کی نشاندہی کی ہے جو اس حالت کی نشوونما میں معاون ہیں۔ مثالوں میں شامل ہیں:
- جسمانی احساسات پر ضرورت سے زیادہ توجہ۔
- مادہ کے استعمال کی خرابی
- الکحل کے استعمال کی خرابی
- بچپن میں غفلت۔
- جسمانی اور جنسی زیادتی کا نشانہ بنایا جا رہا ہے۔
- افراتفری کا طرز زندگی / صدمہ۔
- بچپن میں طویل مدتی بیماریوں کا شکار ہونا (`بچپن کے دوران دائمی بیماری`)۔
- دیگر دماغی صحت کی حالتیں، خاص طور پر بے چینی یا ڈپریشن۔
- شخصیت کے بعض عوارض کا ہونا، مثال کے طور پر پرہیز پرسنالٹی ڈس آرڈر، پیرانوائیڈ پرسنلٹی ڈس آرڈر، اور جنونی مجبوری شخصیت کا عارضہ۔
سائیکو تھراپی ایس ایس ڈی والے لوگوں کو تناؤ اور علامات کو بڑھانے والے محرکات سے نمٹنے کے دوسرے طریقے سیکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس سے ان کی علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس حالت کی تشخیص کیا ہے؟
سومٹک علامات کی خرابی کا امکان ایک طویل مدتی (دائمی) حالت ہے۔ یعنی، یہ ایسی حالت ہو سکتی ہے جہاں علامات آتے اور جاتے ہیں، معافی کے ادوار کے ساتھ، چند مہینوں سے لے کر سالوں تک۔
اگر علاج نہ کیا جائے تو سومیٹک علامات کی خرابی درج ذیل کا سبب بن سکتی ہے۔
- روزانہ کی سرگرمیوں کی حد۔
- ملازمت حاصل کرنے میں ناکامی یا کام پر کارکردگی میں کمی۔
- نفسیاتی معذوری۔
- زندگی کے معیار میں کمی۔
- شراب اور منشیات کی لت۔
لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ علاج کے ساتھ، بہت سے لوگ اپنے علامات میں علاج یا نمایاں کمی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اس لیے پر امید رہنا ضروری ہے۔
میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟
اگر آپ کو Somatic Symptom Disorder کی تشخیص ہوئی ہے، تو ان اقدامات پر عمل کرنے سے آپ کے علاج اور بحالی میں مدد ملے گی:
- اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، جس ڈاکٹر کے پاس آپ باقاعدگی سے جاتے ہیں، کے ساتھ ایک اچھا، باہمی تعاون اور بھروسہ کرنے والا رشتہ استوار کریں۔
- ایک ہی پرائمری کیئر فزیشن رکھیں۔ اس سے آپ کو غیر ضروری ٹیسٹوں اور علاج سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھیں کہ آپ اپنے جسمانی علامات سے کیسے نمٹ رہے ہیں۔
- اپنے دماغی صحت کے پیشہ ور (ماہر نفسیات یا مشیر) کو باقاعدگی سے دیکھیں تاکہ آپ کی دماغی صحت کی علامات، جیسے کہ ضرورت سے زیادہ بے چینی اور خوف کا انتظام اور نگرانی کریں۔
مجھے اس بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟
اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور/یا ذہنی صحت کے پیشہ ور سے ملنا بہت ضروری ہے اگر آپ کے پاس ان میں سے کوئی ہے:
- اگر آپ اپنی جسمانی علامات کے بارے میں اتنے پریشان ہیں کہ آپ ان کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتے، یا یہ کہ وہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتے ہیں۔
- اگر آپ کو پریشانی یا ڈپریشن کی علامات ہیں (ہر وقت اداس محسوس کرنا، کسی چیز میں دلچسپی نہ ہونا، سونے میں دشواری، کھانے کے قابل نہ ہونا وغیرہ)۔
یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ سومیٹک سمپٹم ڈس آرڈر (SSD) دماغی صحت کی حالت ہے۔ دماغی صحت کے تمام حالات کی طرح، علامات ظاہر ہوتے ہی مدد طلب کرنا آپ کی زندگی میں رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ دماغی صحت کے پیشہ ور افراد آپ کے خیالات اور طرز عمل کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کے لیے علاج کے منصوبے فراہم کر سکتے ہیں۔
تو، ہم اس کہانی سے کیا گھر لے جاتے ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، ''Somatic Symptom Disorder'' ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ جسمانی علامات کے بارے میں بہت زیادہ پریشان اور فکر مند ہوتے ہیں، چاہے آپ کے جسم میں کوئی بڑی بیماری نہ ہو۔ یہ وہ چیز نہیں ہے جس کا آپ تصور کرتے ہیں، یہ وہ چیز ہے جسے آپ حقیقت میں محسوس کرتے ہیں۔ اس کی وجہ جسم سے زیادہ دماغ سے وابستہ ہے۔
- اگر آپ میں اس طرح کی علامات ہیں، یعنی جسمانی علامات کے ساتھ، آپ اس کے بارے میں انتہائی خوف اور اضطراب کا سامنا کر رہے ہیں، جس سے آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں خلل پڑ رہا ہے، تو ڈاکٹر یا دماغی صحت کے مشیر سے ملنے سے نہ شرمائیں اور نہ گھبرائیں۔
- مناسب علاج (خاص طور پر سائیکو تھراپی جیسے CBT اور اگر ضروری ہو تو ادویات) اور مدد سے، اس حالت کو اچھی طرح سے قابو کیا جا سکتا ہے۔
- آپ اکیلے نہیں ہیں، دوسرے لوگوں نے بھی ان چیزوں کا تجربہ کیا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ مدد طلب کریں اور علاج کریں۔ ریلیف تلاش کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔
سومیٹک علامات کی خرابی، جسمانی علامات، دماغی صحت، پریشانی، ڈپریشن، سی بی ٹی، سائیکو تھراپی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔