کیا آپ کو طویل عرصے سے بیماری ہے؟ پھر سوائن فلو کے بارے میں خاص طور پر ہوشیار رہیں!

ہم میں سے کچھ کو طویل مدتی صحت کی حالتیں ہیں جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، اور دمہ۔ ہم ان کو دائمی حالات کہتے ہیں۔ لہذا، ایک عام فلو بھی ان لوگوں کو زیادہ متاثر کر سکتا ہے۔ دریں اثنا، آپ کو فلو وائرس کے بارے میں بہت محتاط رہنا چاہیے جس کے بارے میں ہم سب نے سنا ہے، 'سوائن فلو' یا، طبی لحاظ سے، 'pH1N1'۔ کیونکہ اس کے اثرات آپ پر دوسروں کی نسبت زیادہ شدید ہو سکتے ہیں۔

دائمی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کو زیادہ خطرہ کیوں کہا جاتا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، اگر آپ کو طویل مدتی بیماری ہے اور آپ کو بخار ہے، تو آپ کسی ایسے شخص سے زیادہ حساس ہوسکتے ہیں جسے کوئی بیماری نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا مدافعتی نظام پہلے ہی اس طویل مدتی بیماری سے لڑ رہا ہے۔ اس لیے اس میں نئے وائرس سے لڑنے کے لیے کم توانائی ہے۔

نہ صرف یہ، بلکہ بخار آپ کی دیگر طبی حالتوں کو بھی خراب کر سکتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ کو دمہ ہے۔ بخار آپ کے دمہ کو مزید خراب کر سکتا ہے اور سانس لینے میں مشکل بنا سکتا ہے۔

سب سے اہم: فلو ویکسین حاصل کریں۔

سوائن فلو سے اپنے آپ کو بچانے کا بہترین اور اہم ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنا سالانہ فلو شاٹ لیں ۔ یہ ویکسین آپ کو کئی قسم کے فلو وائرس سے بچاتی ہے جو اس وقت عام ہیں، بشمول سوائن فلو۔

یاد رکھنے کے لئے خاص نکات:

• کیا شاٹ یا ناک کا سپرے بہتر ہے؟ ناک میں چھڑکنے والی ویکسین دائمی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لیے زیادہ موثر نہیں ہے۔ اس لیے فلو شاٹ آپ کے لیے بہترین آپشن ہے۔
• اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں: اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور پوچھیں کہ کیا آپ کو فلو شاٹ کے علاوہ نمونیا کی ویکسین کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کو بخار ہوتا ہے تو نمونیا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• آپ کے گھر کے دوسرے لوگوں کو بھی ویکسین لگوانی چاہیے: یہ بہت اہم ہے کہ نہ صرف آپ، بلکہ آپ کے خاندان، آپ کی دیکھ بھال کرنے والے، مختصر یہ کہ ہر وہ شخص جس کے ساتھ آپ وقت گزارتے ہیں، فلو کی ویکسین لگائیں۔ یہ آپ کو ان سے بیماری حاصل کرنے سے روک دے گا۔

فلو سے محفوظ رہنے کے لیے ہر روز کرنے کی چیزیں

یہ آسان عادات ہیں جو آپ کو نہ صرف سوائن فلو بلکہ تمام فلو جیسی بیماریوں سے بچنے میں مدد دیں گی۔

• اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں: اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھونا ضروری ہے۔ خاص طور پر کھانا تیار کرنے سے پہلے اور بعد میں، کھانے سے پہلے، کسی بیمار کی مدد کرنے کے بعد، بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد، اور اپنی ناک چننے، چھینکنے یا کھانسی کے بعد۔
• ہینڈ سینیٹائزر رکھیں: جب صابن اور پانی دستیاب نہ ہوں تو الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر کو استعمال کے لیے ہاتھ میں رکھنا بہت مفید ہے۔
• اپنے چہرے کو چھونے سے روکیں: بغیر ہاتھ دھوئے اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔ یہ وہ اہم طریقے ہیں جن سے وائرس جسم میں داخل ہو سکتا ہے۔
• ہجوم والی جگہوں سے پرہیز کریں: جہاں تک ممکن ہو بھیڑ والی جگہوں، جیسے بسوں اور ٹرینوں میں اپنا وقت کم سے کم کریں۔ کھانسی اور چھینک آنے والے لوگوں سے دور رہیں۔
• اچھی صحت کو برقرار رکھیں: غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، دن بھر وافر مقدار میں پانی پئیں، کافی نیند لیں، اور زیادہ سے زیادہ آسان ورزش کریں۔ یہ چیزیں آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں گی۔

اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں.

اگر آپ نے فلو کی ویکسین لگائی ہے اور درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات کا تجربہ کیا ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں ۔ جب آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں، تو اپنی کسی بھی دائمی بیماری کا ذکر کرنا نہ بھولیں۔

آپ کا ڈاکٹر چیک کر سکتا ہے کہ آیا آپ کو بخار ہے۔ اگر آپ علامات کے شروع ہونے کے 48 گھنٹوں کے اندر علاج شروع کر دیتے ہیں تو اینٹی وائرل ادویات بیماری کو مزید خراب ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو Oseltamivir (Tamiflu)، Peramivir، یا Zanamivir نامی دوا دے سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا یہ دوا دوسری دوائیوں کے ساتھ مسائل پیدا کرے گی جو آپ پہلے ہی لے رہے ہیں۔

آپ کو ہنگامی حالت میں ہسپتال (ETU) کب جانے کی ضرورت ہے؟

سوائن فلو بعض اوقات بہت جلد سنگین شکل اختیار کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو طویل مدتی بیماری ہے تو آپ کو زیادہ خطرہ ہے۔ اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی خطرناک علامات ہیں تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔

• سانس لینے میں دشواری
• سینے یا پیٹ میں شدید درد یا دباؤ کا احساس
• اچانک الجھن یا چکر آنا۔
• قے جو بند نہ ہو۔
• فلو کی علامات کم ہو جاتی ہیں، پھر بیماری تیز بخار اور شدید کھانسی کے ساتھ بڑھ جاتی ہے۔

اگر خاندان میں کسی کو سوائن فلو ہو جائے تو کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ کے ساتھ رہنے والے کسی کو سوائن فلو ہے تو اپنے آپ کو بچانے کے لیے یہ کام کریں۔

1. مریض کو الگ تھلگ رکھیں: مریض سے جتنا ممکن ہو دور رہیں۔ جراثیم کے پھیلاؤ کو روکیں، مریض کو الگ کمرہ دیں اور اگر ممکن ہو تو الگ باتھ روم دیں۔ اگر مریض کو کمرہ چھوڑنے کی ضرورت ہو تو ان سے ماسک پہننے کو کہیں۔

2. آپ کو مریض کا خیال نہیں رکھنا چاہئے:چونکہ آپ کو ایک دائمی بیماری ہے، اس لیے آپ کے لیے بہتر نہیں ہے کہ آپ بیمار شخص کی دیکھ بھال کریں۔ اس کے لیے خاندان کے کسی اور صحت مند فرد کا استعمال کریں۔

3. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے اینٹی وائرل ادویات لینا چاہیے۔