بعض اوقات جب آپ صبح اٹھتے ہیں، یا تھوڑی دوڑ یا کھیلنے کے بعد، کیا آپ کو اپنے گھٹنوں میں درد اور سوجن بھی محسوس ہوتی ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو چلنے میں تھوڑی مشکل بھی محسوس ہو۔ گھٹنوں کا یہ سوجن صرف کچھ نہیں ہے، یہ ایک اشارہ ہے جو ہمارا جسم ہمیں دے رہا ہے۔ تو آئیے اس سے آگاہ رہیں۔
گھٹنے کی سوجن بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، گھٹنے کی سوجن آپ کے گھٹنے کے جوڑ میں یا اس کے ارد گرد سیال کا جمع ہونا ہے۔ طبی اصطلاحات میں ہم اسے ''جوائنٹ ایفیوژن'' بھی کہتے ہیں۔
اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے گھٹنے ایک بہت پیچیدہ ساخت ہے. یہ ہمارے جسم کا سب سے بڑا جوڑ ہے، جو ہماری ران کی ہڈی (`(فیمر)`، پنڈلی کی ہڈی (`(Tibia)`)، اور kneecap (`(Patella)`) کو جوڑتا ہے۔ بہت سی چیزیں، جیسے کارٹلیج (`(کارٹلیج)`، مسلز (`(عضلات)`)، اور لیگامینٹس (`(لیگامینٹس)`)، اس جوڑ کو آسانی سے کام کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ لہذا، اگر ان حصوں میں سے کسی کو کوئی نقصان، چوٹ، یا انفیکشن ہے، تو جسم کا فطری ردعمل اس جگہ پر سیال جمع ہونا اور سوجن ہے۔
سوجن کے ساتھ کیا دوسری علامات آتی ہیں؟
گھٹنے کی سوجن عام طور پر کئی دیگر علامات کے ساتھ ہوتی ہے۔ آپ ان سے بھی واقف ہو سکتے ہیں۔
| علامت | تفصیل |
|---|---|
| گھٹنے کا درد | سوجن کی سب سے عام علامت درد ہے۔ کبھی کبھی، یہ اتنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنا پاؤں بھی نیچے نہیں رکھ سکتے۔ |
| گھٹنے کی سختی۔ | اپنے گھٹنوں کو موڑنا یا سیدھا کرنا مشکل ہو سکتا ہے، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ پھنس گئے ہیں۔ |
| سرخی | سوجن والے علاقے کے ارد گرد کی جلد سرخ یا مختلف رنگ میں بدل سکتی ہے۔ |
| ایک گرم احساس | جب آپ سوجے ہوئے گھٹنے کو چھوتے ہیں تو یہ دوسری ٹانگ سے زیادہ گرم محسوس کر سکتا ہے۔ |
گھٹنوں میں سوجن کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
ڈاکٹر گھٹنوں میں سوجن کی وجوہات کو دو اہم اقسام میں تقسیم کرتے ہیں۔
1. کسی حادثے یا چوٹ کی وجہ سے (Trumatic)
یہ سب سے عام حالت ہے، خاص طور پر کھلاڑیوں میں۔
- لیگامینٹ کا آنسو: گھٹنے، ACL اور MCL میں بڑے لیگامینٹ کا آنسو۔
- Meniscus tears: meniscus کو پہنچنے والے نقصان، کارٹلیج کا ایک ٹکڑا جو گھٹنے کے جوڑ میں کشن کا کام کرتا ہے۔
- ہڈی کا ٹوٹنا: گھٹنے میں ہڈی کا ٹوٹ جانا۔
- نقل مکانی: گھٹنے کیپ جیسے حصوں کی نقل مکانی۔
- موچ: ایک جوڑ میں موچ کا بندھن۔
2. دوسری طبی حالت کی وجہ سے (نان ٹرامیٹک)
گھٹنے کی سوجن بے ضرر ہوسکتی ہے اور یہ دیگر بنیادی طبی حالتوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- گٹھیا: یہ اس کی بنیادی وجہ ہے۔
- اوسٹیوآرتھرائٹس: ایک ایسی حالت جو ہماری عمر کے ساتھ ساتھ جوڑوں کے پھٹنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- Rheumatoid Arthritis: ایک بیماری جو جوڑوں پر حملہ کرتی ہے جس کی وجہ جسم کے اپنے مدافعتی نظام میں خرابی ہے۔
- دیگر وجوہات:
- برسائٹس: جوڑوں کے ارد گرد سیال سے بھری تھیلیوں (برسا) کا انفیکشن۔
- ٹینڈنائٹس: ٹشو کا انفیکشن جسے ٹینڈن کہتے ہیں جو پٹھوں اور ہڈی کو جوڑتا ہے۔
- مختلف بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن۔
- آٹومیمون عوارض۔
آپ سوجن گھٹنے کا علاج کیسے کرتے ہیں؟
یاد رکھنے کی پہلی اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کے گھٹنے میں کسی حادثے، گرنے، یا کھیل کھیلتے ہوئے چوٹ لگنے کی وجہ سے سوجن ہو تو آپ کو گھریلو علاج کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے ۔
تاہم، معمولی سوجن کے لیے جس کے لیے کسی بڑی سرجری کی ضرورت نہیں ہوتی، جیسے کہ تھوڑی محنت کے بعد، ایک علاج ہے جسے آپ گھر سے شروع کر سکتے ہیں۔ یہ دنیا میں مشہور رائس طریقہ ہے۔
| طریقہ | کیا کرنا ہے |
|---|---|
| R - آرام | کسی بھی ایسی سرگرمیوں سے بچیں جو آپ کے گھٹنوں پر دباؤ ڈالیں اور درد میں اضافہ کریں۔ دوڑنا، چھلانگ لگانا، اور بھاری اشیاء اٹھانا مکمل طور پر بند کریں۔ |
| I - Ice (Icing) | ایک باریک تولیے میں لپٹے ہوئے آئس پیک کو سوجن والی جگہ پر تقریباً 15 منٹ کے لیے لگائیں، دن میں کئی بار۔ اس سے درد اور سوجن دونوں میں کمی آئے گی۔ |
| C - کمپریشن | سوجن کو کنٹرول کرنے کے لیے، اپنے گھٹنے کو ایک لچکدار پٹی سے لپیٹیں، جو فارمیسی سے دستیاب ہے۔ لیکن یاد رکھیں، اسے اتنی مضبوطی سے نہ لپیٹیں کہ اس سے خون آنا بند ہو جائے۔ |
| ای - بلندی | جب بھی ممکن ہو، اپنی ٹانگ کو اونچا رکھیں، جیسے تکیے کے ساتھ، اپنے دل کی سطح سے اوپر۔ اس سے سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ |
اگرچہ آپ درد کو کم کرنے کے لیے NSAIDs جیسی درد کش ادویات استعمال کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو ان کو چند دنوں سے زیادہ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے ۔
اگر یہ گھریلو علاج اسے کنٹرول نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے دوسرے علاج تجویز کرے گا۔
- وہ کہتے ہیں کہ بیساکھی استعمال کرو۔
- وہ گھٹنے کو مستحکم رکھنے کے لیے خصوصی تسمہ پہننے کا مشورہ دیتے ہیں۔
- جسمانی تھراپی سے مراد ہے۔
- سوجن اور درد کو جلدی کم کرنے کے لیے Corticosteroid کے انجیکشن دیے جاتے ہیں۔
کیا گھٹنے کی سوجن کے لیے سرجری ضروری ہے؟
یہ وہ چیز ہے جس سے بہت سے لوگ ڈرتے ہیں۔ لیکن سوجن والے گھٹنے والے ہر فرد کو درحقیقت سرجری کی ضرورت نہیں ہوتی۔ اگر کوئی لگام یا مینیسکس شدید طور پر پھٹا ہوا ہے تو اس کی مرمت کے لیے کی ہول سرجری جیسے گھٹنے کی آرتھروسکوپی ضروری ہو سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، اگر گٹھیا شدید ہے اور کوئی دوسرا علاج درد پر قابو نہیں پا سکتا ہے اور روزمرہ کی سرگرمیاں کرنا بہت مشکل ہے تو ڈاکٹر گھٹنے کی تبدیلی کی سرجری تجویز کر سکتا ہے۔
گھٹنے کی سوجن کو روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
"روک تھام علاج سے بہتر ہے،" وہ کہتے ہیں۔ تو ایسی چیزیں ہیں جو ہم گھٹنوں کے مسائل کو روکنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
کھیل کھیلتے وقت یا ورزش کرتے وقت
- ہمیشہ زیر بحث کھیل کے لیے مناسب حفاظتی سامان پہنیں۔
- صرف "درد سے کھیلو" مت کرو۔ اگر آپ درد محسوس کرتے ہیں، تو وہیں رکیں اور آرام کریں۔
- وارم اپ کرکے اور اچھا وارم اپ کرکے اپنی ورزش شروع کریں۔ اس کے علاوہ، اپنی ورزش ختم کرنے کے بعد ٹھنڈا ہونا نہ بھولیں۔
روزمرہ کی زندگی میں
- ایسی چیزیں رکھیں جو پھسل سکتی ہیں اور گر سکتی ہیں، اور غیر ضروری اشیاء کو گھر اور کام پر صاف ستھرا رکھیں۔
- ایسا آلہ استعمال کریں جو آپ کو کرسیوں یا میزوں پر چڑھے بغیر اوپر کی کسی چیز تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے۔
- اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو تو، ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق چھڑی جیسی امداد کا استعمال کریں۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اب ہم جانتے ہیں کہ اگر آپ کو کوئی حادثہ پیش آتا ہے تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اس کے علاوہ اگر گھر میں رائس کا طریقہ استعمال کرنے کے کچھ دنوں بعد سوجن کم نہیں ہوتی ہے یا درد بڑھ جاتا ہے تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
اگر آپ کو درج ذیل علامات ہیں تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں:
* اگر آپ کو ناقابل برداشت، شدید درد ہو۔
* اگر آپ اپنے گھٹنے کو موڑ یا حرکت نہیں کر سکتے ۔
* اگر آپ کو کسی بڑے حادثے کا سامنا ہوا ہے، جیسے سیڑھی سے گرنا یا کار کا سنگین حادثہ۔
گھٹنے کی سوجن ایک پریشان کن علامت ہے۔ لیکن اسے نظر انداز نہ کریں۔ یہ آپ کے جسم سے ایک اہم پیغام ہے۔ لہذا، ضرورت پڑنے پر مناسب طبی مشورہ لینے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔
ٹیک ہوم پیغام
- گھٹنے کی سوجن جوڑوں کے گرد سیال کا جمع ہونا ہے۔ اس علامت کو نظر انداز نہ کریں۔
- اگر کسی حادثے کے بعد سوجن ہو، جیسے گرنے یا چوٹ لگنے، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
- معمولی سوجن کے لیے، پہلے گھر پر RICE (آرام، برف، کمپریشن، ایلیویشن) کا طریقہ آزمائیں۔
- اگر سوجن کچھ دنوں میں کم نہیں ہوتی ہے، اگر درد بڑھتا ہے، یا اگر آپ کو شدید علامات ہیں جیسے ناقابل برداشت درد اور گھٹنے کو حرکت دینے میں ناکامی، تو فوری طور پر ڈاکٹر یا ایمرجنسی روم (ETU) کے پاس جائیں۔
- گھٹنوں کی بہت سی چوٹوں کو صحیح طریقے سے ورزش کرنے اور روزمرہ کی زندگی میں محتاط رہنے سے روکا جا سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔