کبھی کبھی آپ نے محسوس کیا ہو گا کہ آپ کے دل کی دھڑکن اچانک بغیر کسی وجہ کے بڑھ جاتی ہے۔ جیسے ابھی بھاگے ہو۔ یہ کچھ لوگوں کے لیے تھوڑا سا خوفناک تجربہ ہو سکتا ہے۔ تو آج ہم ایک ایسے آسان طریقے کے بارے میں بتا رہے ہیں جو آپ خود بھی ایسے وقت میں بغیر کوئی دوا کھائے کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جو کوئی بھی کسی بھی وقت کر سکتا ہے۔ آئیے اس پر تفصیل سے ایک نظر ڈالتے ہیں۔

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

والسالوا پینتریبازی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ سانس لینے کی ایک خاص تکنیک ہے۔ اس میں آپ کی ناک اور منہ بند کرنا اور سانس چھوڑنے کی کوشش کرتے وقت آپ کے جسم پر کچھ دباؤ ڈالنا شامل ہے۔ واضح طور پر، آپ کو یہ اس احساس کے ساتھ کرنا چاہیے جیسے آپ بیت الخلا جاتے وقت شوچ کے لیے دباؤ ڈال رہے ہوں ۔

یہ طریقہ اکثر دل کی تال کی خرابی کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جسے ''Supraventricular Tachycardia (SVT)'' کہا جاتا ہے، جس میں دل کی دھڑکن اچانک بڑھ جاتی ہے۔ بعض اوقات، یہ پہلا طریقہ ہے کہ ڈاکٹر دوائی دینے سے پہلے دل کی دھڑکن کو معمول پر لانے کی کوشش کرتے ہیں۔

لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو خود کرنا چاہئے۔ آپ کو یہ صرف اس وقت کرنا چاہئے جب آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو اس کے بارے میں بتایا اور اس بات کی تصدیق کی کہ یہ آپ کے دل کی تال کی خرابی کے لئے موزوں ہے۔

کن حالات میں یہ طریقہ استعمال کیا جاتا ہے؟

یہ طریقہ ڈاکٹر کو بیماریوں کی تشخیص اور علاج میں مدد کرتا ہے۔ والسالوا پینتریبازی بنیادی طور پر درج ذیل کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

Supraventricular Tachycardia (SVT) کو کنٹرول کریں، ایک ایسی حالت جس میں دل کی دھڑکن اچانک بڑھ جاتی ہے، اور دل کی دھڑکن کو معمول پر لاتی ہے۔
آپ کے دل کی گنگناہٹ کی قسم کی شناخت کریں۔
معلوم کریں کہ کیا آپ کو دل کی ناکامی ہے ۔
دیگر مسائل کی نشاندہی کریں جیسے venous disease یا varicocele.
معلوم کریں کہ کیا خود مختار اعصابی نظام میں کوئی مسئلہ ہے، یہ وہ نظام ہے جسے ہم لاشعوری طور پر کنٹرول کرتے ہیں، جیسے کہ ہمارے دل کی دھڑکن اور سانس لینا۔
درمیانی کان سے کوئی غیر ضروری ملبہ ہٹا دیں۔

کون اس طریقہ کے لئے موزوں نہیں ہے؟

یہ طریقہ کچھ لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے آنکھوں اور پیٹ پر دباؤ پڑتا ہے۔ اگر آپ کی مندرجہ ذیل میں سے کوئی بھی حالت ہے تو طبی مشورے کے بغیر اس طریقہ کو نہ آزمائیں

جن سے ضرور پرہیز کرنا چاہیے:

آنکھ کے ریٹنا میں خون کی نالیوں کے مسائل میں مبتلا افراد (ریٹینو پیتھی)۔
وہ لوگ جن کی آنکھ کے اندر مصنوعی لینز لگائے گئے ہیں (انٹراوکولر لینس امپلانٹس)، جیسے موتیا کی سرجری کے بعد۔

جن کو خاص احتیاط کرنی چاہیے۔

اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی بھی طبی حالت ہے تو آپ کو یہ طریقہ آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے اور صرف اس کی نگرانی میں کرنا چاہیے۔

دل کے والو کی بیماری
اکلیلی شریان کی بیماری
پیدائشی دل کی بیماری

والسالوا پینتریبازی کس طرح کی جاتی ہے؟

اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو یہ طریقہ کار کرنے کا مشورہ دیا ہے، تو یہ بالکل درست طریقے سے کرنا ہے۔

قدم	یہ کیسے کرنا ہے
مرحلہ 1	کرسی پر بیٹھیں یا بستر پر لیٹ جائیں۔
مرحلہ 2	ایک گہرا سانس لیں۔
مرحلہ 3	اپنا منہ اور ناک بند کریں اور زور سے سانس چھوڑنے کی کوشش کریں، گویا آپ کو آنتوں کی حرکت ہو رہی ہے۔ اس پوزیشن کو تقریباً 15 سے 20 سیکنڈ تک رکھیں۔
مرحلہ 4	اب اپنی ناک اور منہ کھولیں اور عام طور پر سانس چھوڑیں۔

کیا اس طریقہ کے دیگر تغیرات ہیں؟

ہاں، دو اور طریقے ہیں جو SVT کے علاج میں زیادہ موثر ہیں۔

تبدیل شدہ والسالوا پینتریبازی: یہ وہ جگہ ہے، جیسے ہی آپ مرحلہ 3 (نچوڑنے) کو روکتے ہیں، آپ کا ڈاکٹر یا دیکھ بھال کرنے والا آپ کی ٹانگیں اٹھاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ پینتریبازی معیاری پینتریبازی سے زیادہ موثر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی ٹانگیں اٹھانے سے دل کی طرف خون کی روانی بڑھ جاتی ہے۔

ریورس والوا پینتریبازی: اس میں بیٹھنا، اپنی ناک اور منہ بند کرنا، اور 10 سیکنڈ تک سانس لینے کی کوشش کرنا شامل ہے۔

جب ہم یہ طریقہ اختیار کرتے ہیں تو ہمارے جسم کے اندر کیا ہوتا ہے؟

اس طریقے کو کرنے سے ہمارے جسم کا بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کئی مراحل میں بدل جاتی ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ اس طرح ہے.

1. جب آپ دباؤ ڈالتے ہیں: جب آپ دباؤ ڈالتے ہیں، تو آپ کا بلڈ پریشر ایک لمحے کے لیے تھوڑا سا بڑھ جاتا ہے۔

2. جب آپ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں: تب آپ کا بلڈ پریشر اور آپ کے دل سے پمپ کیے جانے والے خون کی مقدار کم ہوجاتی ہے۔ چونکہ آپ کے دل میں خون کم آتا ہے، اس لیے آپ کا دل اس کی تلافی کے لیے تیز دھڑکتا ہے۔

3. کمپریشن کو روکنے کے بعد: کمپریشن کو روکنے کے بعد، بلڈ پریشر دوبارہ تھوڑا سا گر جاتا ہے۔

4. آخری مرحلہ: اگلا، بلڈ پریشر پہلے سے بھی زیادہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے جواب میں، جسم اپنے دل کی دھڑکن کو سست کر دیتا ہے۔ بالآخر، بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن معمول پر آجاتی ہے۔ یہ آخری مرحلے میں ہے کہ تیز دل کی دھڑکن کو کنٹرول کیا جاتا ہے۔

اگر نظام کامیاب ہے تو کیا ہوگا اور اگر ایسا نہیں ہوگا تو کیا ہوگا؟

اگر یہ طریقہ کامیاب ہو جاتا ہے، تو آپ کے دل کی تیز دھڑکن ایک منٹ میں معمول پر آجائے گی۔ تاہم، کامیابی کی شرح 5% - 20% کے درمیان ہے۔

اگر آپ کا SVT تین کوششوں کے بعد بھی بہتر نہیں ہوتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر علاج کے اگلے مرحلے پر جائے گا۔ آپ کی علامات، اہم علامات، اور SVT کی قسم پر منحصر ہے، اس میں دوا یا الیکٹریکل کارڈیوورشن شامل ہو سکتا ہے۔

اس طریقہ کار کے فوائد اور خطرات کیا ہیں؟

اس کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ بغیر کسی دوائی کے استعمال کیے تیزی سے تیز رفتار دل کی دھڑکن (SVT) میں نارمل تال کو بحال کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔

زیادہ تر لوگ بغیر کسی پیچیدگی کے اس طریقہ کار سے محفوظ طریقے سے گزر سکتے ہیں۔ ضمنی اثرات بہت کم ہوتے ہیں۔ تاہم، بہت کم، کچھ لوگ تجربہ کر سکتے ہیں:

سینے کا درد
شعور کی کمی
دیگر غیر معمولی دل کی دھڑکنیں۔
اسٹروک

اگرچہ یہ بہت نایاب واقعات ہیں لیکن اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

ٹیک ہوم پیغام

Valsalva پینتریبازی سانس لینے کی ایک خاص تکنیک ہے جو تیز رفتار دل کی دھڑکن کے حالات جیسے SVT کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
ڈاکٹر کے مشورے اور رہنمائی کے بغیر کبھی بھی اپنے طور پر اس کی کوشش نہ کریں۔
بعض طبی حالات میں مبتلا افراد، جیسے آنکھوں کی بیماریاں اور دل کے والو کی بیماریاں، ایسا کرنے سے گریز کریں۔
اگر آپ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق ایسا کرتے ہیں اور یہ کام نہیں کرتا ہے، تو دوبارہ کوشش نہ کریں اور فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں یا ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
ترمیم شدہ طریقہ، یعنی ٹانگوں کو بلند کرنے والا طریقہ، اکثر زیادہ کامیاب نتائج پیدا کرتا ہے۔