کیا آپ وٹامن بی 12 گمی بھی لیتے ہیں؟ آئیے جانتے ہیں کہ یہ کیا ہے!

آج کل وٹامنز لینا بہت عام ہو گیا ہے۔ خاص طور پر جب وہ لذیذ گومیز کی شکل میں آتے ہیں، یعنی گوند کے ٹکڑے کی طرح چبا سکتے ہیں، بہت سے لوگ اسے کڑوی گولی پینے سے زیادہ ترجیح دیتے ہیں۔ تو آج ہم وٹامن بی 12 گومیز کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں، جو اس شکل میں آتے ہیں۔ آپ اسے بالکل کس لیے لیتے ہیں؟ آپ اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں؟ آئیے اس سب کے بارے میں واضح طور پر بات کرتے ہیں۔

وٹامن بی 12 ہمارے لیے کیوں ضروری ہے؟

سیدھے الفاظ میں، وٹامن بی 12 ایک ایسی چیز ہے جو ہمارے جسم میں بہت سے اہم کام انجام دیتی ہے۔

• اعصابی نظام کی صحت: وٹامن بی 12 ہمارے اعصاب کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔
• سرخ خون کے خلیات کی پیداوار: یہ وٹامن خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار میں مدد کرتا ہے، جو جسم میں آکسیجن پہنچاتے ہیں۔

یہ وٹامن B12 گمیز عام طور پر ان لوگوں کو دی جاتی ہے جن کے جسم میں وٹامن B12 کی سطح کم ہوتی ہے۔ اس کی دو وجوہات ہو سکتی ہیں۔ ایک یہ کہ ہم جو کھانا کھاتے ہیں اس سے ہمیں وٹامن بی 12 کافی نہیں ملتا ۔ دوسرا یہ کہ اگرچہ ہم کھانا کھاتے ہیں لیکن ہمارا نظام انہضام اسے صحیح طریقے سے جذب نہیں کر سکتا ۔ اس طرح کے معاملات میں ڈاکٹر اس طرح کے سپلیمنٹ دیتے ہیں۔

یہ دوا لینے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ یہ وٹامن بی 12 گومیز لینا شروع کریں، کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانی چاہئیں۔ ان کو مت چھپائیں، کیونکہ یہ آپ کی حفاظت کے لیے بہت اہم ہیں۔

آپ اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

اس کا استعمال بہت آسان ہے۔

• اسے چبا کر منہ سے لینا ہے۔ اسے بالکل بوتل کے لیبل پر یا اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق لیں۔
• اسے وقت پر لینا ضروری ہے۔ اگر یہ دن میں ایک ہے تو اسے روزانہ ایک ہی وقت میں لینے کی عادت ڈالیں۔
• آپ اسے کھانے سے پہلے یا بعد میں لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو پیٹ کی خرابی کا سامنا ہے، تو اسے کھانے کے ساتھ لینا بہتر ہے۔
• اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ رقم سے زیادہ نہ لیں ۔
• اگر آپ یہ چھوٹے بچوں کو دے رہے ہیں تو آپ کو طبی مشورہ ضرور لینا چاہیے۔ یہاں تک کہ اگر یہ کچھ حالات میں بچوں کو دیا جاتا ہے، تو بھی احتیاطی تدابیر ہیں جو لاگو ہوتی ہیں۔

اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو کیا کریں؟ (زیادہ مقدار)

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے یہ دوا بہت زیادہ لی ہے تو گھبرائیں نہیں۔ دو چیزیں ہیں جو آپ کو فوری طور پر کرنی چاہئیں۔ یا تو کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔ یا، قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) پر جائیں۔

اگر میں اپنی دوا لینا بھول جاؤں تو کیا ہوگا؟

اگر آپ ایک دن اپنی دوا لینا بھول جاتے ہیں تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو خوراک لیں۔ تاہم، اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کبھی بھی دو خوراکیں ایک ساتھ نہ لیں۔

دوسری کون سی چیزیں اس دوا کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں؟

ایسی کئی چیزیں ہیں جو وٹامن بی 12 کے ساتھ رد عمل ظاہر کر سکتی ہیں۔

• شراب
• Colchicine - گاؤٹ کے لئے ایک دوا

یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتانا بہت ضروری ہے جو آپ لے رہے ہیں (بشمول دیگر وٹامنز، جڑی بوٹیوں کے علاج اور سپلیمنٹس)۔ اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں یا شراب پیتے ہیں۔

ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

زیادہ تر وقت، سنگین ضمنی اثرات نہیں ہوتے ہیں، لیکن ان چیزوں سے آگاہ رہنا اچھا ہے جو کبھی کبھی ہو سکتی ہیں۔

اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے جو اس فہرست میں نہیں ہے، تو اس کے بارے میں بھی اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

آپ اس دوا کو محفوظ طریقے سے کیسے ذخیرہ اور ضائع کرتے ہیں؟

• بچوں اور پالتو جانوروں کی پہنچ سے دور رکھیں۔ گومیز کا ذائقہ میٹھا ہوتا ہے اور اسے کینڈی سمجھ لیا جاتا ہے، جو خطرناک ہے۔
• کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں (20-25 ڈگری سیلسیس کے درمیان)۔ ضرورت سے زیادہ گرمی اور نمی سے دور رہیں۔
• میعاد ختم ہونے والی دوا استعمال نہ کریں۔
• جب میعاد ختم یا ناپسندیدہ ادویات سے چھٹکارا حاصل کرنے کی بات آتی ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں پوچھنا بہتر ہے۔ کچھ ادویات کوڑے دان میں پھینکنے کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ وہ آپ کو ان کو ٹھکانے لگانے کا بہترین طریقہ بتائے گا۔