نزلہ زکام ہونے پر دھنیا ابال کر پینا اور پیٹ کے درد کے لیے ادرک کا ایک ٹکڑا استعمال کرنا ہمارے لیے بہت عام ہے۔ درحقیقت، یہ وہی ہیں جنہیں ہم صرف " نباتیات " کہتے ہیں۔ لیکن آج ہم مارکیٹ میں اس نام سے مختلف مصنوعات دیکھتے ہیں۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کہ یہ نباتات کیا ہیں، ان کی اقسام کیا ہیں اور ہمیں ان کے استعمال میں کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے۔
یہ نباتات کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، جڑی بوٹیاں پودوں کے حصے ہیں۔ یعنی، پودے کا کوئی بھی حصہ، جیسے کہ پتے، پھول، بیج، چھال، جڑیں یا شاخیں، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں کوئی نہ کوئی دواؤں کی قدر یا صحت کے فوائد ہیں۔
قدیم زمانے سے، ہمارے آباؤ اجداد نے پودوں کے ان حصوں کو مختلف بیماریوں کے علاج اور صحت کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کیا ہے۔ کچھ پودوں اور ان کی خصوصیات کے بارے میں ہم صدیوں سے جانتے ہیں۔ ہم اب بھی کچھ جڑی بوٹیوں کے بارے میں سیکھ رہے ہیں۔
یہ جڑی بوٹیاں، اگر مناسب علم اور دیکھ بھال کے ساتھ استعمال کی جائیں، تو یہ ہمارے جسم اور دماغ کو شفا بخشنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ انہیں جنگلات سے کاٹا جا سکتا ہے، ساتھ ہی باغات اور کھیتوں میں بھی اگایا جا سکتا ہے۔ تاہم، کٹائی کے بعد، انہیں استعمال کے لیے مناسب طریقے سے تیار کرنے کی ضرورت ہے۔
ہمیں بنیادی طور پر جڑی بوٹیاں تین شکلوں میں ملتی ہیں:
- نباتاتی تیاری
- نباتاتی ادویات
- ضروری تیل
نباتاتی تیاریوں اور نباتاتی ادویات کے درمیان فرق
یہ سب سے اہم چیز ہے جسے ہم سب کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ دونوں پودوں سے بنائے گئے ہیں، دونوں میں بڑا فرق ہے۔ تصور کریں کہ آپ کسی دکان پر جائیں اور "وینیولگاٹا گولیاں" کا ایک پیکٹ خریدیں۔ اور، ایک ڈاکٹر آپ کو کسی بیماری کے لیے ایک پودے سے بنی منظور شدہ دوا تجویز کرتا ہے۔ یہ دونوں ایک جیسے نہیں ہیں۔
نباتاتی تیاری دواؤں کی قیمت کے حامل پودوں سے تیار کردہ مصنوعات ہیں اور غذائی سپلیمنٹس کے طور پر فروخت کی جاتی ہیں۔ مثال کے طور پر، کاڑھی، عرق، گولیاں، پاؤڈر، چائے وغیرہ۔ ان کے لیے عام طور پر ہمارے ملک میں نیشنل میڈیسن ریگولیٹری اتھارٹی (NMRA) جیسی ایجنسی سے سخت منظوری کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ کیونکہ وہ براہ راست "کسی مخصوص بیماری کے علاج" کا دعویٰ نہیں کرتے۔
نباتاتی ادویات بالکل مختلف ہیں۔ وہ سائنسی طور پر ایک مخصوص بیماری کے علاج کے لیے ثابت ہوئے ہیں اور باقاعدہ مغربی ادویات کی طرح سخت جانچ کے عمل سے گزرنے کے بعد منظور کیے گئے ہیں۔ یہ ادویات کی وہ قسمیں ہیں جو ڈاکٹر کسی طبی حالت کے علاج کے لیے تجویز کرتا ہے۔
یہ فرق نیچے دیے گئے جدول میں دکھایا گیا ہے۔آئیے مزید واضح طور پر سمجھتے ہیں۔
| موازنہ | نباتاتی تیاریاں | نباتاتی ادویات |
|---|---|---|
| تعریف | غذائی سپلیمنٹس کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ | مخصوص بیماریوں کے علاج کے لیے منظور شدہ ادویات۔ |
| ضابطہ اور منظوری | سخت ضابطے کے تابع نہیں۔ افادیت کا ثبوت لازمی نہیں ہے۔ | مغربی ادویات کی طرح سخت جانچ اور منظوری کے عمل سے مشروط۔ |
| استعمال | یہ عام صحت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. | ایک ڈاکٹر ایک مخصوص طبی حالت کے لیے دوا تجویز کرتا ہے۔ |
| مثالیں | اسٹور میں گوٹو کولا گولیاں، کریلا پاؤڈر، اور میتھی کا عرق موجود ہے۔ | ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ جڑی بوٹیوں کی دوائیں منظور شدہ۔ |
لہذا، اگر آپ غذائی ضمیمہ کے طور پر ہربل مصنوعات خرید رہے ہیں، تو آپ اس کے معیار کے بارے میں کیسے یقین کر سکتے ہیں؟ معروف مینوفیکچررز اپنی مصنوعات کی پاکیزگی اور معیار کے لیے آزاد لیبارٹریوں کے ذریعے جانچ کراتے ہیں۔ لہذا لیبل پر ایسی کوالٹی اشورینس تلاش کریں۔
جڑی بوٹیوں کی مختلف شکلیں ہمیں ملتی ہیں۔
ہم جڑی بوٹیاں ان کی خام شکل کے ساتھ ساتھ پروسیس شدہ مصنوعات میں بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ سپر مارکیٹ میں کچی ادرک خرید سکتے ہیں، یا آپ سوکھی ادرک یا ادرک کا پاؤڈر بطور ضمیمہ لے سکتے ہیں۔ یہ دونوں آپ کے ہاضمے کو آسان بنانے اور متلی جیسی چیزوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
تیار شدہ جڑی بوٹیوں کی مصنوعات مختلف شکلوں میں آتی ہیں:
- چائے اور ادخال : یہ ایک جیسے ہیں۔ تاہم، ایک ادخال تھوڑا زیادہ مسالیدار ہے. دونوں خشک پودوں کے حصوں کو گرم پانی میں ڈال کر بنائے جاتے ہیں۔ یہ گرم یا ٹھنڈے پی سکتے ہیں۔ ہمارا دھنیا اس کی ایک اچھی مثال ہے۔
- ٹکنچر: یہ پودے کے حصوں کو شراب اور پانی کے آمیزے میں ڈال کر بنائے جاتے ہیں۔ یہ طریقہ جڑی بوٹیوں کو محفوظ رکھتا ہے۔ وہ مختلف ارتکاز میں مائع شکل میں آتے ہیں۔
- کاڑھی: یہ طریقہ استعمال کیا جاتا ہے جب پودوں سے فعال مرکبات کو نکالنا مشکل ہو۔ سب سے پہلے، پودے کے حصے کو پانی میں ابالا جاتا ہے، اور پھر اسے تھوڑی دیر کے لئے بیٹھنے کی اجازت دی جاتی ہے. یہ طریقہ ہماری روایتی ادویات میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔
- اقتباسات: پودوں کے حصوں کو پانی یا الکحل جیسے مائع میں بھگو کر مطلوبہ اجزاء نکالے جاتے ہیں۔ نتیجے میں حاصل ہونے والے عرق کو مائع کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، یا اسے بخارات بنا کر پاؤڈر بنا کر گولیاں یا کیپسول بنایا جا سکتا ہے۔
آئیے جڑی بوٹیوں کو سمجھداری اور محفوظ طریقے سے استعمال کریں۔
اگرچہ یہ قدرتی چیزیں ہیں، لفظ "قدرتی" "محفوظ" کی ضمانت نہیں دیتا۔ لہذا، جڑی بوٹیوں کے علاج کا استعمال کرتے وقت ہمیں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو ہربل سپلیمنٹس کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں۔
کیونکہ جڑی بوٹیوں میں فعال کیمیائی اجزا بھی ہوتے ہیں۔ یہ دوسری دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں جو آپ پہلے ہی لے رہے ہیں (خاص طور پر خون کو پتلا کرنے والی، ذیابیطس کی دوائیں، اور ہائی بلڈ پریشر کی دوائیں)۔ یہ سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
- ضمنی اثرات: اگر آپ ایک ہی وقت میں زیادہ خوراک لیتے ہیں یا مختلف ہربل سپلیمنٹس لیتے ہیں تو ضمنی اثرات کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
- حاملہ اور دودھ پلانے والی مائیں: ان اوقات میں جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت انتہائی احتیاط برتیں۔ طبی مشورے کے بغیر کچھ نہ لیں۔
- چھوٹے بچے: بچوں کو جڑی بوٹیوں کا علاج دینے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے بات کریں۔
- لیبل پڑھیں: غذائی ضمیمہ کے لیبل میں ان فعال اجزاء کی فہرست ہونی چاہیے جو اس میں موجود ہیں، ان کی مقدار، اور دیگر اجزاء (بائنڈر، فلرز)۔
جڑی بوٹیوں کی مصنوعات سے حادثاتی طور پر زہر دینے کی غیر امکانی صورت میں ، فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔جاؤ اگر ضروری ہو تو، آپ مشورے کے لیے کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر کو بھی کال کر سکتے ہیں۔
ضروری تیل کے بارے میں ایک لفظ
ضروری تیل بھی پودوں کی ایک قسم ہے۔ تاہم، ہم انہیں غذائی سپلیمنٹس کے بجائے ان کی خوشبو اور دیگر خصوصیات کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ وہ جسمانی کمپریشن یا کشید کے ذریعے پودوں سے نکالے جاتے ہیں۔
یہ اروما تھراپی کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
- خیال کیا جاتا ہے کہ لیوینڈر اور تلسی جیسے تیل کی خوشبو دماغ کو پرسکون کرتی ہے اور اضطراب کو کم کرتی ہے۔
- پیپرمنٹ کا تیل تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں، تمام ضروری تیل براہ راست جلد پر لگانے کے لیے محفوظ نہیں ہیں۔ کچھ جلد کی الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا بہتر ہے کہ کسی ایسے شخص سے مشورہ لیں جو ان کے استعمال سے پہلے ان کے بارے میں جانتا ہو۔
ہربلزم کوئی نئی بات نہیں ہے۔ صدیوں سے، انسان غذائیت اور ادویات کے لیے پودوں پر انحصار کرتے رہے ہیں۔ آج ان کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کے ساتھ، ہم قدرت کے شفا بخش تحفوں کا دوبارہ جائزہ لے رہے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ ان سے دانشمندی اور محفوظ طریقے سے لطف اٹھائیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- صرف اس وجہ سے کہ کوئی چیز "قدرتی" ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ "محفوظ" ہے۔ کسی بھی جڑی بوٹی کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔
- اپنے ڈاکٹر کو ہربل سپلیمنٹس کے بارے میں بتانا یقینی بنائیں جو آپ لے رہے ہیں۔ یہ آپ کی حفاظت کے لیے بہت ضروری ہے۔
- جڑی بوٹیوں کی تیاری اور ہربل دوائی دو مختلف چیزیں ہیں۔ ایک دوا ایسی چیز ہے جسے سائنسی طور پر منظور کیا گیا ہے۔
- حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی ماؤں اور چھوٹے بچوں کو جڑی بوٹیوں کا علاج دیتے وقت بہت محتاط رہیں۔ طبی مشورے کے بغیر کچھ نہ کریں۔
- کوالٹی سرٹیفکیٹ کے ساتھ ایک قابل اعتماد صنعت کار سے مصنوعات خریدنے کی کوشش کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔