کیا آپ کو بھی درد محسوس ہوتا ہے جب آپ اپنے کندھے کو اٹھاتے ہیں، وزن اٹھاتے ہیں، یا اپنے بازو کو گھماتے ہیں؟ شاید اس کی وجہ آپ کے بائسپس کے پٹھوں میں مسئلہ ہے۔ لہذا، آج ہم ایک بہت ہی آسان، بغیر درد کے ٹیسٹ کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو ڈاکٹر یہ جانچنے کے لیے کر سکتا ہے کہ آیا اس طرح کے وقت آپ کے کندھے میں کوئی مسئلہ ہے یا نہیں۔ اسے یرگاسن کا ٹیسٹ کہا جاتا ہے۔
یرگاسن کا ٹیسٹ بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یرگاسن کا ٹیسٹ ایک جسمانی ٹیسٹ ہے جو ایک ڈاکٹر آپ پر کرتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر آپ کے بائسپس کے پٹھوں میں کسی کنڈرا کو پہنچنے والے نقصان کی تلاش کرتا ہے، خاص طور پر بائسپس کنڈرا کا لمبا سر۔
اس ٹیسٹ سے کئی دیگر مسائل کا اندازہ لگانے میں بھی مدد ملتی ہے۔
- کیا آپ نے اپنے کندھے میں ٹرانسورس ہیومرل لیگامینٹ کو پھاڑ دیا ہے؟
- کیا کوئی ایسی حالت ہے جسے 'SLAP ٹیئر' کہا جاتا ہے، جو کندھے کے جوڑ کے اندر کارٹلیج (لیبرم) میں ہوتا ہے؟
- کیا بائسپس کے پٹھوں کا کنڈرا سوجن اور سوجن ہے، یعنی آپ کی ایسی حالت ہے جسے ’بائسپس ٹینڈونائٹس‘ کہتے ہیں؟
اس ٹیسٹ کو سمجھنے سے پہلے، آئیے ان حصوں کے بارے میں تھوڑا جان لیں۔
جب آپ یہ نام سنتے ہیں تو گھبرائیں نہیں۔ یہ بہت سادہ چیزیں ہیں۔ آئیے ان کو ایک ایک کرکے دیکھتے ہیں۔
- بائسپس پٹھوں: تصور کریں کہ آپ کسی کو "بڑا" دکھانے کے لیے اپنے بازو کو موڑ رہے ہیں۔ اس کے بعد آپ کے بازو کے اوپری حصے پر پٹھوں کا ایک بلج ہے، جسے بائسپس عضلات کہتے ہیں۔ اس سے ہمیں وزن اٹھانے، کہنیوں کو موڑنے، اور اپنے بازو سر کے اوپر اٹھانے میں مدد ملتی ہے۔
- Biceps tendon: Tendons مضبوط، بینڈ نما ڈھانچہ ہیں جو ہمارے پٹھوں کو ہماری ہڈیوں سے جوڑتے ہیں۔ بائسپس کے پٹھوں میں تین کنڈرا ہوتے ہیں۔ دو کندھے سے منسلک ہوتے ہیں، اور ایک کہنی سے جوڑتا ہے۔ یرگاسن کا ٹیسٹ بنیادی طور پر بائسپس کنڈرا کے لمبے سر کو دیکھتا ہے جو کندھے سے منسلک ہوتا ہے۔
- ٹرانسورس ہیومرل لیگامینٹ: یہ بھی پٹے جیسا حصہ ہے۔ اس کا کام لمبے بائسپس کنڈرا کو پکڑنا ہے، جس کا اوپر ذکر کیا گیا ہے، نالی میں اسے اندر ہونا چاہیے۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے کسی کیبل کو کلپ کے ساتھ مضبوط کر کے اسے گھومنے سے روکا جائے۔
- SLAP ٹیئر: آپ کے کندھے کا جوڑ ایک گیند اور ساکٹ جوائنٹ ہے۔ لیبرم کارٹلیج کا ایک حلقہ ہے جو جوڑ کو گھیرتا ہے۔ ایک SLAP آنسو اس وقت ہوتا ہے جب یہ انگوٹھی پھٹ جاتی ہے یا خراب ہوجاتی ہے۔ چونکہ بائسپس کا لمبا کنڈرا اس انگوٹھی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، اس لیے اس کو پہنچنے والا کوئی بھی نقصان کنڈرا کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
- بائسپس ٹینڈونائٹس:یہ بہت آسان ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک ہی حرکت کے زیادہ استعمال کی وجہ سے بائسپس کنڈرا سوجن اور تکلیف دہ ہو جاتا ہے۔
تو آپ یہ یرگاسن کا ٹیسٹ کیسے کرتے ہیں؟
یہ بہت آسان ٹیسٹ ہے۔ آپ کرسی پر بیٹھ سکتے ہیں یا کھڑے ہو سکتے ہیں۔
1. سب سے پہلے، اپنے بازو کو اپنے جسم کے قریب لائیں اور اپنی کہنی کو 90 ڈگری تک موڑیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا بازو کہنی پر 'L' کی شکل میں ہونا چاہیے۔ اس وقت، آپ کی ہتھیلی کا سامنا فرش کی طرف ہونا چاہیے۔
2. اب ڈاکٹر آپ کے ایک ہاتھ کی چند انگلیاں آپ کے کندھے کے اگلے حصے پر رکھے گا، بس اتنا کافی ہے کہ بائپیپٹل نالی کو محسوس کر سکے جہاں بائسپس کنڈرا جاتا ہے۔
3. پھر، ڈاکٹر آپ کی کلائی کو اپنے دوسرے ہاتھ سے پکڑے گا۔
4. اب آپ دو چیزیں کرنے جا رہے ہیں۔ اپنی کہنیوں کو اپنے جسم کے قریب رکھیں اور اپنے بازو کو باہر کی طرف گھمائیں، اپنی ہتھیلی کو اوپر کی طرف موڑیں۔
5. جیسے ہی آپ یہ حرکت کریں گے، ڈاکٹر اپنے ہاتھ سے تھوڑی مزاحمت فراہم کرے گا۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کے بازو کو گھمانے میں تھوڑا مشکل بنانے کے لیے طاقت کا استعمال کرے گا۔
6. اپنے دوسرے بازو پر بھی وہی ٹیسٹ کریں جس میں درد نہ ہو، اور موازنہ کریں کہ دونوں بازوؤں میں فرق ہے یا نہیں۔
ایک 'مثبت' نتیجہ کیا ہے؟
اس ٹیسٹ کے 'مثبت' ہونے کے دو طریقے ہیں۔
- ایک 'کلک' یا پاپنگ کا احساس: اگر ٹرانسورس ہیومرل لیگامینٹ پھٹا ہوا ہے، تو جب آپ اپنے بازو کو گھمائیں گے تو بائسپس کنڈرا اس کی نالی سے باہر نکل آئے گا۔ یہ پاپنگ سنسنی کندھے پر ڈاکٹر کے ہاتھ میں 'کلک' یا 'تھمپ' کی طرح محسوس ہوگی۔ اس کا مطلب ہے کہ کنڈرا کو اپنی جگہ پر رکھنے والا لگام پھٹ گیا ہے۔
- درد یا کوملتا: اگر آپ ٹیسٹ کے دوران اپنے کندھے کے آگے درد محسوس کرتے ہیں، تو اسے بھی 'مثبت' نتیجہ سمجھا جاتا ہے۔ یہ درد کسی حالت کی نشاندہی کر سکتا ہے جیسے کہ 'ٹینڈینوپیتھی' (کنڈرا کو طویل مدتی نقصان)، 'ٹینڈینوسس' (ٹینڈن میں کولیجن کا ٹوٹ جانا) یا 'SLAP پھاڑنا'۔
اہم بات یہ ہے کہ 'مثبت' ٹیسٹ کا نتیجہ حتمی تشخیص نہیں ہے۔ یہ صرف ایک اشارہ ہے جو ڈاکٹر کو کسی مسئلے کا شبہ دیتا ہے۔
اس ٹیسٹ کے بعد کیا ہوتا ہے؟
یرگاسن کے ٹیسٹ کے بعد، آپ کا ڈاکٹر شاید کچھ اور چیزیں کرے گا۔
- اس کے علاوہ، چند دوسرے سادہ جسمانی ٹیسٹ بھی کیے جائیں گے۔
- وہ آپ کے کندھے کے اندر دیکھنے کے لیے MRI اسکین جیسا کچھ کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
اس کے بعد، آپ کی حالت کی بنیاد پر علاج کا منصوبہ بنایا جائے گا۔ اس میں شامل ہوسکتا ہے:
- آرام کرنا
- برف پگھلنا
- درد کش ادویات اور سوزش کو دور کرنے والی ادویات
- سٹیرایڈ انجیکشن (کورٹیسون شاٹس)
- جسمانی تھراپی
- بعض صورتوں میں، خراب شدہ حصوں کو ہٹانے کے لیے یا کنڈرا کو دوبارہ جوڑنے کے لیے سرجری کی جا سکتی ہے۔
کندھے کے درد کے لیے کچھ اور ٹیسٹ
یرگاسن کے ٹیسٹ کے علاوہ، کئی دوسرے آسان ٹیسٹ ہیں جو ڈاکٹر کندھے کے مسائل کی تشخیص کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ آئیے ان پر بھی ایک مختصر نظر ڈالتے ہیں۔ اس ٹیبل پر ایک نظر ڈالیں۔
| ٹیسٹ کا نام | اسے کرنے کا طریقہ آسان ہے۔ | 'مثبت' کیسے بنیں؟ |
|---|---|---|
| یرگاسن کا ٹیسٹ | اپنی کہنی کو 90° جھکائیں اور جب ڈاکٹر مزاحمت کرے تو اپنے بازو کو باہر کی طرف گھمائیں۔ | درد محسوس کرنا یا کندھے کے اگلے حصے میں 'کلک کرنے' کی آواز۔ |
| سپیڈ ٹیسٹ | ہاتھ جو کہ اوپر کی طرف موڑا جاتا ہے اور کہنی کو موڑے بغیر سیدھا رکھا جاتا ہے، ڈاکٹر کی مزاحمت کے خلاف اٹھایا جاتا ہے۔ | کندھے میں درد محسوس کرنا یا بازو اٹھاتے وقت کمزوری محسوس کرنا۔ |
| اوبرائن کا ٹیسٹ | اپنے سیدھے بازو کو کندھے کی سطح تک اٹھائیں، اسے اپنے جسم کی طرف تھوڑا سا اندر کی طرف موڑیں، اور اپنے انگوٹھے کو نیچے کی طرف اشارہ کریں۔ جیسے ہی ڈاکٹر آپ کے بازو کو نیچے دباتا ہے، آپ اسے پکڑنے کی کوشش کرتے ہیں۔ | کندھے کے جوڑ کے اندر درد محسوس کرنا (خاص طور پر جب انگوٹھے کو نیچے کی طرف موڑیں)۔ |
یہ ٹیسٹ کتنے درست ہیں؟
اس طرح کے جسمانی ٹیسٹ 100% درست نہیں ہوتے۔ یعنی، بعض اوقات نتائج کسی ایسے شخص کو 'نہیں' کہہ سکتے ہیں جسے بیماری ہے، اور کسی ایسے شخص کو 'ہاں' کہہ سکتے ہیں جسے بیماری نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر کبھی بھی صرف ایک ٹیسٹ پر انحصار نہیں کرتا ہے۔ وہ آپ کی بیان کردہ علامات، اس طرح کے کئی ٹیسٹوں کے نتائج، اور اگر ضروری ہو تو، اسکین رپورٹس کو ملا کر کسی حتمی نتیجے پر پہنچتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- یرگاسن کا ٹیسٹ خون کا ٹیسٹ یا اسکین نہیں ہے۔ یہ ایک بہت ہی آسان ٹیسٹ ہے جسے ڈاکٹر آپ کے جسم کو چھو کر انجام دے گا۔
- اس سے آپ کو بنیادی طور پر بائسپس کنڈرا سے متعلق مسائل کا اندازہ ہو سکتا ہے۔
- اگر آپ ٹیسٹ کے دوران درد یا کلک کرنے کی آواز محسوس کرتے ہیں، تو یہ کسی مسئلے کی نشاندہی کر سکتا ہے، لیکن یہ کوئی حتمی تشخیص نہیں ہے۔
- جب آپ کو کندھے میں درد ہو تو کبھی خود تشخیص نہ کریں۔ انٹرنیٹ یا افواہوں سے طبی مشورہ نہ لیں۔
- اگر آپ کو کندھے میں درد ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ ضروری ٹیسٹ کرے گا اور آپ کے لیے مناسب ترین علاج تجویز کرے گا۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔