Tasavvur qiling-a, do'stlaringiz bilan kriket yoki badminton o'ynayapsiz. To'satdan, yugurishga harakat qilayotganingizda, orqangizdan, oyog'ingizning tovonidan biroz yuqoriroqdan "tortish" ovozini eshitasiz, go'yo kimdir sizni tosh bilan urgandek. Orqaga qarasangiz, hech kim yo'q, lekin shu bilan birga o'tkir og'riq ham bor. Ko'pincha, bu tajriba biz bugun gaplashayotgan holat, ya'ni "Axilles payining yorilishi". Bu ko'rinadigan darajada oddiy emas, shuning uchun buni to'g'ri tushunaylik.
Bu Axilles payi nima?
Sodda qilib aytganda, bu oyoqning boldir mushaklarini tovon suyagiga bog'laydigan kuchli pay. Aslida, bu tanamizdagi eng katta va eng kuchli paydir. Bu pay yurish, yugurish va sakrash paytida oyog'imizga kerak bo'lgan kuchni ta'minlashga yordam beradi.
"Axilles payining yorilishi" - bu kuchli payning to'liq yoki qisman yorilishi yoki yirtilishi. Bu to'satdan yuzaga keladigan o'tkir shikastlanishdir. Bu payga haddan tashqari bosim tushganda yuzaga keladi.
Bu kimda ko'proq uchraydi? Buning sabablari nimada?
Bu ko'pincha sportchilar, ayniqsa 30 yoshdan 40 yoshgacha bo'lganlar orasida kuzatiladi va erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq xavf ostida.
Tasavvur qiling-a, haftaning besh kuni ofisda ishlaydigan va faqat dam olish kunlari tashqariga chiqib, kriket yoki boshqa sport turlari bilan shug'ullanadigan ba'zi odamlar bor. Biz bu odamlarni "dam olish kunlari jangchilari" deb ham ataymiz. Ular tegishli mashg'ulotlarsiz birdaniga tanasiga juda ko'p yuk tushirganliklari sababli, bunday odamlar yaxshi tayyorlangan yosh sportchiga qaraganda Axilles payining uzilishi xavfi ko'proq.
Asosiy sabablar quyidagicha:
- To'satdan harakatlar: Bu xavf to'satdan yugurish, to'xtash va tomonlarni almashtirishni o'z ichiga olgan sport turlari bilan shug'ullanganda (masalan, futbol, basketbol, tennis, kriket) yuzaga kelishi mumkin.
- Boshqa baxtsiz hodisalar: Bu har doim ham sport baxtsiz hodisasi emas. Agar siz yurganingizda sirpanib yiqilib ketsangiz, zinapoyadan tushayotganda bir qadam tashlab ketsangiz yoki oyog'ingizni chuqurga burab qo'ysangiz, bu tomirni yirtib tashlashingiz mumkin.
- Ba'zi dorilar: Ba'zi antibiotiklar va steroid in'ektsiyalari bu venani zaiflashtirishi va yorilish xavfini oshirishi mumkin.
Buning aniq belgilari qanday?
Bu holatning asosiy va eng aniq alomati oyoqning orqa tomonidan, tovon ustidan "tortish" yoki "pop" tovushini eshitish va his qilishdir. Ko'p odamlar kimdir ularni orqasidan urgan deb o'ylashadi, lekin aslida asabning yorilishi kabi tuyuladi.
Quyidagi jadvalda buni aniqlashga yordam beradigan boshqa xususiyatlar ko'rsatilgan.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| To'satdan, kuchli og'riq | Tovon ustidagi chov sohasida o'tkir, chidab bo'lmas og'riq. |
| Shishish va ko'k/binafsha rang o'zgarishi | Shikastlanish sohasi shishishi, teri ostida qon ketishi va ko'k rangga aylanishi mumkin. |
| Yurishda qiyinchilik | Siz normal yura olmasligingiz mumkin. Og'riq, ayniqsa, zinapoyalarga yoki tepaliklarga chiqayotganda kuchli bo'ladi. |
| Tegilganda og'riq | Agar singan tomirga barmog'ingiz bilan tegsangiz, u qattiq og'riydi. |
Shifokor buni qanday aniqlaydi?
Shifokorga borganingizda, u avval oyog'ingiz va to'pig'ingizni diqqat bilan tekshiradi.
- Oyoqlaringizni turli yo'nalishlarda aylantira olishingizni ko'ring.
- Tomir kesilgan joyda bo'shliq bor-yo'qligini aniqlash uchun bu joy qo'lda tekshiriladi.
- Tomirga qancha zarar yetkazilganligini aniq ko'rish uchun ultratovush yoki MRT tekshiruvi ham tavsiya qilinishi mumkin.
Eng muhimi shundaki, bunday baxtsiz hodisani davolamaslik katta zarar etkazishi mumkin. Agar davolanmasa, tomir to'g'ri tuzalmaydi. Shuning uchun kelajakda o'sha tomirning yana yorilishi xavfi ancha yuqori.
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Shifokorga borishdan oldin, uyda og'riq va shishishni kamaytirish uchun biror narsa qilishingiz mumkin. Biz buni RICE usuli deb ataymiz.
- R - Dam oling: Jarohatlangan oyog'ingizga hech qanday og'irlik qo'ymang. Dam oling.
- I - Muz: Og'riq va shishish joyiga muz paketini qo'llang.
- C - Siqish:Shishishni nazorat qilish uchun joyni bint bilan mahkam o'rang.
- E - Balandlik: Iloji bo'lsa, oyog'ingizni yostiq kabi yuragingiz darajasidan yuqori tuting.
Tibbiy davolanishning ikkita asosiy turi mavjud. Shifokoringiz davolanish turini sizning yoshingiz, faollik darajangiz va jarohatning xususiyatiga qarab belgilaydi.
| Davolash usuli | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Jarrohlik bo'lmagan davolash usullari | Oyoqni harakatsiz ushlab turish uchun unga maxsus gips yoki bint qo'yiladi. Bu tomirning o'z-o'zidan bitishiga imkon beradi. Bu oyoq pastga egilgan holda amalga oshiriladi. |
| Jarrohlik | Bu, ayniqsa, faol yosh odamlar uchun tavsiya etiladi. Jarroh yirtilgan venaning ikki uchini bir-biriga tikadi. Jarrohlikdan so'ng, u tuzalguncha gips kiyishingiz kerak bo'ladi. |
| Fizioterapiya | Bu shart. Jarrohlik amaliyoti o'tkazilsinmi yoki yo'qmi, tomir bitgandan so'ng, oyoq va tomiringizdagi kuch va moslashuvchanlikni tiklash uchun fizioterapevt rahbarligida mashq qilishingiz kerak. |
Odatda bu jarohatning to'liq davolanishi uchun 4 oydan 6 oygacha vaqt ketadi.
Bunday baxtsiz hodisaning oldini olish mumkinmi?
Baxtsiz hodisalarning 100% oldini olishning iloji bo'lmasa-da, xavfni kamaytirish uchun biz qila oladigan narsalar mavjud:
- Mashq qilish yoki o'ynashdan oldin yaxshilab isinib oling.
- Mashqlaringiz intensivligini to'satdan oshirmang. Ularni asta-sekin oshiring.
- Son mushaklari va Axilles tendonini cho'zish mashqlarini muntazam ravishda bajaring.
Qachon albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Agar siz bilan shunga o'xshash narsa yuz bersa, kechiktirmang.
- Agar sport bilan shug'ullanayotganda yoki boshqa mashg'ulot paytida oyog'ingizning orqa tomonidan "chertish" tovushini eshitsangiz.
- Agar bir vaqtning o'zida to'satdan, o'tkir og'riq bo'lsa.
- Agar baxtsiz hodisadan keyin yurish qiyin bo'lsa.
Agar sizda ushbu alomatlardan biri kuzatilsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Agar kerak bo'lsa, eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Uyga olib ketish xabari
- Axilles payining yorilishi oyoqning cho'zilishi kabi oddiy narsa emas, bu jiddiy holat.
- Asosiy alomatlar - bu oyoqning orqa qismida to'satdan og'riq va portlash ovozi.
- Agar shunga o'xshash narsa yuz bersa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir. Kechiktirmang.
- Jarrohlik amaliyoti bajariladimi yoki yo'qmi, to'liq tiklanish uchun fizioterapiya juda muhimdir.
- Bu xavfni sport bilan shug'ullanishdan oldin yaxshilab isinish va to'g'ri mashqlarni bajarish orqali kamaytirish mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing