Siz ham tez-tez shamolli bo'lasizmi? Yoqilg'i bormi? Keling, (Aerofagiya) haqida gaplashaylik?

Ba'zan siz o'zingizni to'q qorin, to'qlik hissi va ozgina og'riq his qilgan bo'lishingiz mumkin. Yoki tez-tez kekirish va oshqozoningizdan gaz chiqishi mumkin. Bu kabi narsalar biroz noqulay, shunday emasmi? Balki siz o'zingiz ham sezmagan holda juda ko'p havo yutib yuborayotgandirsiz. Bugun biz shu holat haqida gaplashamiz. Bu tibbiyotda (Aerofagiya) deb ataladi.

Aerofagiya oddiy so'zlar bilan nima?

Sodda qilib aytganda, aerofagiya - bu biz sezmagan holda juda ko'p havo yutib yuborishimizdir. Bu shishiradi, gaz hosil bo'ladi va ba'zan og'riq kabi alomatlarga olib keladi. Tasavvur qiling-a, barchamiz gaplashganda, ovqatlanayotganda va nafas olayotganda oz miqdorda havo yutamiz. Bu juda normal holat. Aslida, bu oz miqdordagi havo ovqat hazm qilish tizimimizning ishlashiga yordam beradi. Boshqacha qilib aytganda, biz hammamiz ma'lum darajada "havo iste'mol qiluvchilarmiz".

Lekin, har qanday narsada bo'lgani kabi, muvozanat muhim ahamiyatga ega. Ozgina gaz yaxshi. Lekin juda ko'p gaz ichaklarimizda ushlanib qolishi va noqulay alomatlarga olib kelishi mumkin.

Bu (aerofagiya) keng tarqalgan holatmi?

Ha, bu holat (Aerofagiya) kattalarga, shuningdek, yosh bolalar va yosh bolalarga ta'sir qilishi mumkin. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, maktab yoshidagi bolalarning taxminan 4 foizida ham ushbu holat (Aerofagiya) mavjud. Shunday qilib, agar siz buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bilingki, siz yolg'iz emassiz.

Aerofagiya xavflimi?

Odatda, shifokorlar bu holatni (Aerofagiya) juda xavfli yoki xavfli deb hisoblamaydilar. Biroq, tez-tez kekirish, meteorizm (biz buni meteorizm deb ataymiz) sizni uyaltirishi va ijtimoiy jihatdan noqulay his qilishingizga sabab bo'lishi mumkin. Tasavvur qiling-a, agar bu siz muhim uchrashuvda bo'lganingizda sodir bo'lsa-chi?

Buning, ayniqsa, bolalarga qanday ta'sir qilishi bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ularning maktab ishlariga va kundalik hayotiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan stress va xavotirga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu jismoniy noqulaylik va ruhiy stressning oldini olish uchun bunga nima sabab bo'lganini aniqlash juda muhimdir.

Aerofagiyaning belgilari qanday?

Sizda shunday his-tuyg'ular bor-yo'qligini tekshirib ko'ring:

• Tez-tez shishib ketish: Odamning soatiga o'n marta shishib ketishi normal holat hisoblanadi. Biroq, aerofagiya bilan og'rigan odam soatiga 120 martagacha shishib ketishi mumkin. Tasavvur qilish qiyin, shunday emasmi?
• Haddan tashqari meteorizm (meteorizm): Buni kuniga taxminan 20 marta boshdan kechirish odatiy holdir. Biroq, aerofagiya bilan og'rigan odamlarda bu raqam ancha yuqori bo'lishi mumkin.
• Oshqozonda gaz va og'riq: Gaz oshqozonda tiqilib qolishi mumkin, ba'zida esa kuchli og'riqlarga sabab bo'ladi .
• Shishish: Qorinda to'liqlik va siqilish hissi.
• Qorinning kengayishi: Qorin shishib, kattalashgan ko'rinadigan holat.

Bu alomatlar ba'zan shunchaki kichik noqulaylik bo'lsa-da, oshqozon og'rig'i kabi narsalarga chidash juda qiyin bo'lishi mumkin.

Nima uchun bizda aerofagiya bor? Sabablari nima?

Eng oddiy javob - "juda ko'p havo yutish". Lekin aslida, biz sezmagan holda juda ko'p havo yutib yuborishimiz mumkin bo'lgan ko'plab usullar mavjud. Masalan, siz biror narsa yeyayotganda yoki ichganingizda juda ko'p havo yutib yuborishingiz mumkin. Yoki aerofagiya boshqa tibbiy holat yoki tibbiy davolanishning yon ta'siri bo'lishi mumkin.

Keling, asosiy sabablar nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

Kundalik odatlarimiz tufayli (Turmush tarzi bilan bog'liq sabablar)

• Juda tez ovqatlanish: Ovqatni yaxshilab chaynamasdan juda tez yutish ko'proq shamollashga olib kelishi mumkin.
• Ovqatlanish paytida gaplashish: Bu, shuningdek, juda ko'p havo yutishning asosiy sababidir.
• Qattiq konfetlarni tez-tez iste'mol qilish.
• Saqich.
• Ichimliklarni tez-tez somon orqali ichish.
• Gazlangan ichimliklarni tez-tez ichish: gazlangan ichimliklar va kola kabi narsalar.
• Chekish: Sigaret chekganingizda, siz bir vaqtning o'zida havoni yutasiz.

Boshqa tibbiy holatlar yoki tibbiy muolajalar tufayli

• Bo'shashgan protezlar: To'g'ri o'tirmaydigan protezlarni taqsangiz, og'zingiz ko'proq tupurik chiqaradi. Bu sizning tez-tez yutishingizga olib keladi, bu esa ko'proq havo yutilishiga olib kelishi mumkin.
• Stress, xavotir yoki depressiya: Tadqiqotchilar hali ham ushbu ruhiy holatlar va aerofagiya o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganmoqdalar. Ammo biz bu holatlar nafas olishimizga ta'sir qilishini bilamiz. Haddan tashqari stress va xavotir ba'zi odamlarda asabiy tik paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu esa tez-tez havo yutish odatidir.
• Obstruktiv uyqu apnesi (OSA) uchun CPAP apparatidan foydalanish: (OSA) deb ataladigan holatda, kechasi uyqu paytida nafas yo'llarimiz qisman yoki to'liq tiqilib qoladi. Bu uyquni buzadi. (CPAP - doimiy musbat havo yo'li bosimi) apparatlari havo bosimini doimiy ravishda qo'llash orqali nafas yo'llarini ochiq ushlab turadi. Bu uyquni buzmaydi. Biroq, ba'zida, agar bu apparat tananing ko'tara oladiganidan ko'proq havo qabul qilsa, aerofagiya paydo bo'lishi mumkin.

Shifokorlar aerofagiyani qanday tashxislashadi?

Shifokor sizdan alomatlaringiz va ular qancha vaqtdan beri davom etayotgani haqida so'raydi. Aerofagiya tashxisini qo'yish uchun sizda bu alomatlar kamida ikki oy davomida bo'lishi kerak.

Shifokor sizda bo'lmasligi mumkin bo'lgan har qanday alomatlar haqida ham so'raydi. Ya'ni, qusish va yutishda qiyinchilik kabi boshqa alomatlar. Bu shunga o'xshash alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa, ehtimol jiddiyroq holatlarni istisno qilish uchun amalga oshiriladi. Shuningdek, bunday holatlarni istisno qilish uchun siz tasvirlash testlarini o'tkazishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Shifokor quyidagi holatlarni istisno qilishga harakat qiladi:

• Ichak tutilishi.
• Surunkali kislota reflyuksi (GERD).
• Irritabiy ichak sindromi (IBS).

Ba'zi hollarda, aerofagiya tashxisi shifokorlarga juda ko'p havo yutishga olib keladigan boshqa asosiy kasalliklarni, masalan, xavotir yoki tushkunlikni aniqlashga yordam beradi.

Bu holatdan (Aerofagiya) qanday qutulaman? Davolash usuli qanday?

Aerofagiya uchun yagona davolash usuli yo'q. Buning o'rniga, shifokoringiz siz bilan birgalikda ortiqcha havo yutishingizga nima sabab bo'lganini aniqlaydi . Shundan keyingina ular davolanishni tavsiya qiladilar.

Shifokoringiz sizga quyidagi kabi ishlarni qilishni maslahat berishi mumkin:

• Ovqatlanish va ichish odatlaringizni o'zgartiring: Ovqatni yaxshilab chaynang va sekin ovqatlaning . Keyingisiga o'tishdan oldin bir luqma yutib yuboring. Iloji bo'lsa, somoncha ishlatish o'rniga stakandan iching. Ovqatlanayotganda gapirishni to'xtating va faqat ovqatlanib bo'lgandan keyin gapiring.
• Ovqatlanish ratsioningizni o'zgartiring: Gazsiz ichimliklarni tanlang. Saqich, yalpiz va konfetlardan uzoqroq turing.
• Chekishni tashlash: Chekishni tashlashning sog'liq uchun foydalari cheksizdir. Ulardan biri ichakdagi ortiqcha gazni kamaytirishdir.

Esingizda bo'lsin: dastlab bu odatlarni o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, birozdan keyin farqni sezasiz.

Agar aerofagiyangiz boshqa sog'liq muammosidan kelib chiqsa, quyidagilarni qilishingiz kerak bo'lishi mumkin:

• Yaxshi o'rnatilgan protez oling: Agar protezlaringiz to'g'ri o'tirmasa, shifokoringizdan ularni sozlashini so'rashingiz kerak.
• CPAP davolashni sozlash: Kechasi og'zingizga ortiqcha havo kirishining oldini olish uchun iyak bog'ichidan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yoki shifokoringiz sizni avtomatik musbat havo yo'li bosimi (APAP) apparatiga o'tkazishi mumkin. Uzluksiz havo oqimi o'rniga, u kerak bo'lganda havo oqimini sozlaydi. Yana bir variant - past bosimli ikki darajali musbat havo yo'li bosimi (BIPAP®). BIPAP® nafas olayotganda yuqori bosimni ta'minlash va nafas chiqarayotganda bosimni pasaytirish orqali aerofagiyani kamaytirishi mumkin.
• Xulq-atvor salomatligi bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling: Ular sizga stress paytida nafas olishingiz qanday o'zgarishini aniqlashni o'rgatishlari mumkin. Bu onglilik sizga xavotir tufayli juda ko'p havo yutishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Nutq patologi (SLP) bilan uchrashing:SLP sizga gapirish uchun kerakli miqdorda havo olishni o'rgatadi. Ushbu nafasni boshqarishni o'rganish sizga gapirish paytida yutadigan havo miqdorini kamaytirishga yordam beradi.

Aerofagiya bilan og'rigan odam kelajakda nimani kutishi mumkin?

Sizni shuncha ko'p havo yutib yuborishga nima sabab bo'layotganini aniq bilsangiz, bu yengillik topishda katta yordam berishi mumkin. Buning sababini topish va tashxis qo'yish uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Ammo nima bo'layotganini tushunganingizdan so'ng, aerofagiya alomatlarini kamaytirish yoki hatto yo'q qilish choralarini ko'rishingiz mumkin. Shuning uchun vahima qo'ymang.

Shifokoringizga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga murojaat qilganingizda, quyidagi savollarni berishni unutmang:

• "(Aerofagiya) bilan bog'liq boshqa holatlarni istisno qilish uchun testlardan o'tishim kerakmi?"
• "Mening ahvolimning eng katta sababi nima?"
• "Qanday davolash usullarini tavsiya qilasiz?"
• "Men ayniqsa saqlanishim kerak bo'lgan biron bir ovqat yoki ichimlik bormi?"
• "Men terapevt yoki nutq patologi kabi mutaxassisga murojaat qilishim kerakmi?"

Eslab qolishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar

Havo biz odatda nafas oladigan narsadir, yutadigan narsa emas. Ammo ozgina havo yutish hayotning bir qismidir. Ko'pincha bu muammosiz sodir bo'ladi. Ammo agar siz kerak bo'lgandan ko'proq havo yutsangiz, tanangiz sizga turli yo'llar bilan xabar beradi. Tez-tez kekirish, meteorizm, shishiradi, oshqozon og'rig'i va boshqa alomatlar (aerofagiya) boshqa bir qator kasalliklarning belgisi bo'lishi mumkin.

Agar siz ushbu alomatlarni boshdan kechirishda davom etsangiz , ularni hech qachon yengil qabul qilmang. Aniq sababini aniqlash uchun shifokorga murojaat qiling. Shu tarzda siz ortiqcha gaz tufayli yuzaga keladigan noqulaylikdan xalos bo'lishingiz mumkin va agar asosiy muammo bo'lsa, uni ham hal qilish mumkin.

aerofagiya , meteorizm, kekirish, shishiradi, gaz, meteorizm, stress, CPAP