Ba'zan o'zingizni juda charchagan, stressli yoki xavotirli his qilasizmi? Ba'zan kechasi uxlay olmaysizmi? Bugun biz ko'plab sog'liq muammolari uchun foydali deb aytilgan ajoyib davolash usuli haqida gaplashamiz. Bu aromaterapiya yoki Sinhal tilida aytganimizdek, "aromaterapiya". Bu o'simliklardan olingan ekstraktlardan, ya'ni " efir moylaridan " foydalanishni va ularni burun orqali nafas olishni yoki yengillik berish uchun teriga surtishni o'z ichiga oladi. Ba'zi odamlar bu moylarni massaj yoki vanna suviga qo'shadilar.
Efir moylari aniq nima?
Sodda qilib aytganda, "Efir moylari" gullar, o'simliklar va daraxtlarning turli qismlaridan, masalan, po'stloq, ildiz, po'stloq va gulbarglardan tayyorlangan ekstraktlardir. Buni quyidagicha tasavvur qiling: o'simlikka o'ziga xos hid beradigan hujayralar o'sha o'simlikning "mohiyati"dir. Shunday qilib, bu mohiyat o'simlikdan olinganda, biz uni "efir moyi" deb ataymiz.
Bularni tayyorlash oson emas. Masalan, bir kilogramm lavanta yog'ini tayyorlash uchun 90 kilogrammdan ortiq lavanta gullaridan foydalanish kerak bo'ladi. Bu uning juda konsentrlanganligini anglatadi.
Lekin esda tutingki, o'simlik ekstraktlaridan tayyorlangan barcha mahsulotlar ham "efir moylari" emas. Haqiqiy efir moyi - bu o'simlikning kimyoviy tabiatini o'zgartirmaydigan, boshqa kimyoviy moddalar yoki sun'iy xushbo'y moddalar bilan aralashtirmasdan maxsus jarayon orqali tayyorlangan moydir.
Aromaterapiyada eng ko'p ishlatiladigan efir moylaridan ba'zilari limon, romashka, lavanta, sadr daraxti va bergamotdir.
Bu aromaterapiya qanday ishlaydi?
Bu juda g'alati tarzda ishlaydi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, biz bu moylarni nafas olayotganimizda, hid burnimizdagi hid retseptorlarini rag'batlantiradi. Keyin bu retseptorlar asab tizimimiz orqali to'g'ridan-to'g'ri miyamizga xabarlar yuboradi.
Bu xabarlar miyamizning ayrim qismlarini faollashtirishi mumkin. Masalan, his-tuyg'ularimiz va xotiralarimizni boshqaradigan limbik tizim . Bundan tashqari, bu hid miyaning serotonin kabi kimyoviy moddalarni ishlab chiqarish uchun signal beruvchi qismi bo'lgan gipotalamusni rag'batlantiradi, bu esa bizni baxtli va xotirjam his qilishimizga yordam beradi.
Ba'zi mutaxassislarning fikricha, biz bu moylarni teriga surtganimizda, ular teri orqali so'riladi va tananing boshqa qismlarida, masalan, teri va bo'g'imlarda reaksiyaga sabab bo'ladi.
Aromaterapiya nima uchun ishlatiladi?
Bu yerda e'tiborga olish kerak bo'lgan juda muhim narsa bor. Ushbu davolash usuli shifokoringiz buyurgan tibbiy davolanishning o'rnini bosa olmaydi. U qo'shimcha yordamchi davolash usuli sifatida qo'llanilishi kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aromaterapiya ba'zi kasalliklar uchun sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin.
Keling, buni quyidagi jadvalda ko'rib chiqaylik.
| Aromaterapiyaning foydalari | Tavsif |
|---|---|
| Stressni kamaytirish | Bu stress, xavotir va depressiya kabi holatlarni yengillashtirishga yordam beradi. |
| Aqlni tinchlantirish | Bu ongni tinchlantirishga va yengillik hissini yaratishga yordam beradi. |
| Uyquni yaxshilash | Bu uyqusizlik va yomon uyqu sifatiga ega bo'lganlarga yaxshi uxlashlariga yordam beradi. |
| Uzoq muddatli bemorlar uchun yengillik | Bu demans kabi uzoq muddatli kasalliklardan aziyat chekadigan odamlarning hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi. |
| Og'riqni yo'qotish | Bu buyrak toshlari va tizza osteoartriti kabi ba'zi og'riq turlarini kamaytirishga yordam beradi. |
| Antibakterial xususiyatlar | Teriga surtilganda, u ba'zi bakteriyalar turlariga qarshi kurashishi mumkin. |
| Saraton kasalligini davolashning yon ta'siri | Bu saraton kasalligini davolashning ko'ngil aynishi va og'riq kabi ba'zi yon ta'sirlarini engillashtirishga yordam berishi mumkin. |
Bu davolash usuli xavfsizmi? Xavflari qanday?
Aromaterapiya odatda xavfsiz davolash usuli hisoblanadi. Biroq, boshqa barcha narsalar singari, u ba'zi yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
- Ba'zi yog'lar ko'zlarga, teriga yoki burun ichidagi shilliq pardalarga tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Ba'zi odamlar kichik allergik reaktsiyalarni boshdan kechirishlari mumkin.
Esda tutish kerak bo'lgan juda muhim narsa: Ba'zi efir moylari og'iz orqali qabul qilinsa, buyraklaringiz yoki jigaringizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Hech qachon bu moylarni shifokorning roziligisiz va maslahatisiz og'iz orqali qabul qilmang. Bu faqat tibbiy maslahat ostida amalga oshirilishi kerak.
Agar siz ushbu davolash usulida yangi bo'lsangiz, malakali aromaterapist yoki undan ham yaxshisi, oilaviy shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul.
Yana bir narsa shundaki, dorilar singari, bu efir moylari hukumat tomonidan qat'iy tartibga solinmagan. Bu ularning xavfsizligi yoki samaradorligi dori kabi tasdiqlanmaganligini anglatadi. Shuning uchun, sotib olayotganda ishonchli manbadan sifatli mahsulotni tanlash muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Aromaterapiya - bu efir moylarini teriga surtish yoki nafas olish orqali ruhiy va jismoniy farovonlikni yaxshilaydigan qo'shimcha terapiya .
- Bu stress, uyqusizlik va ba'zi og'riqli holatlarni engillashtirishga yordam beradi. Biroq, bu hech qachon shifokor tomonidan tayinlangan asosiy davolash usullarining o'rnini bosa olmaydi.
- Hech qanday sababga ko'ra, hech qachon tibbiy maslahatisiz efir moylarini og'iz orqali qabul qilmang. Bu jiddiy sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin.
- Ushbu davolanishni sinab ko'rishdan oldin, ayniqsa, boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa, homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing