Hozirgi kunda ko'plab yigitlar uchun chiroyli soqol o'stirish trendga aylandi. Ammo shunchaki soqol o'stirishning o'zi yetarli emas, balki uni to'g'ri parvarish qilish va parvarish qilish ham juda muhimdir. Agar siz unga to'g'ri g'amxo'rlik qilmasangiz, qichishadigan soqol, kepek va quruq teri kabi muammolar paydo bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz soqol o'stirishni boshlagan odam bo'lasizmi yoki allaqachon yaxshi parvarishlangan soqolga ega bo'lgan odam bo'lasizmi, bugun biz soqolingizni sog'lom, toza va chiroyli saqlashga yordam beradigan ba'zi maslahatlar haqida gaplashamiz.
1. Avvalo, siz bu ishga sodiq bo'lishingiz kerak.
Chiroyli soqol o'stirish uchun vaqt kerak. Bundan tashqari, soqolni saqlash shunchaki shampun bilan yuvish va tarash bilan cheklanmaydi. Sog'lom soqol umumiy sog'lig'ingizdan boshlanadi. Shunday qilib, sog'lom soqol o'stirish uchun siz bu narsalar haqida ham o'ylashingiz kerak.
- Yaxshi uxlang: Kun davomida kerakli darajada uxlash juda muhimdir.
- Yomon odatlardan uzoqroq turing: Chekish, alkogol va kofe kabi narsalardan iloji boricha uzoqroq turing.
- Muvozanatli ovqatlanishga rioya qiling: Tanangizga kerak bo'lgan barcha vitaminlar va ozuqa moddalarini ta'minlaydigan muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang.
- Vitamin qo'shimchasini ko'rib chiqing: Agar kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing va vitamin qo'shimchasini qabul qilishni ko'rib chiqing.
Esingizda bo'lsin, sog'lom soqol sog'lom tanadan boshlanadi.
Soqol o'stirishni boshlaganingizda, ba'zida soqolingizdagi tuklar ichkariga o'sib ketishi mumkin. Buning oldini olish uchun o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun haftada bir necha marta yuzingizni piling qiling . Bu sizning teshiklaringizni toza saqlaydi va soqol o'sishi uchun yaxshi zamin yaratadi.
2. Soqolingiz uchun to'g'ri jihozni tanlang
Sochimiz va terimiz uchun maxsus mahsulotlarni tanlaganimiz kabi, soqolimizni parvarish qilish uchun ham mos keladigan ba'zi vositalarga ega bo'lishimiz kerak. Bu narsalar kichik investitsiyalarni talab qiladi.
- Teringiz turiga mos keladigan terini tozalovchi vosita yoki shampun
- Toza, quruq sochiq
- Pilinglovchi skrab
- Soqol o'sishining dastlabki bosqichlari uchun SPF bilan namlovchi krem
- To'liq soqoldan keyin SPFsiz namlovchi vosita
- Teringiz turiga qarab, soqol uchun konditsioner, moy yoki namlovchi vosita
- Soqol taroqchasi va soqol cho'tkasi
3. Soqolingizni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak?
Yuz va soqol uchun yumshoq tozalagichdan foydalanish yaxshidir. Ammo agar sizda kepek kabi muammo bo'lsa, buning uchun maxsus shampun ishlatishingiz kerak bo'ladi. Yuz va soqolingizni har kuni yuvish juda muhim. Keling, nima uchun ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Nima uchun soqolingizni har kuni yuvish muhim? | |
|---|---|
| Chang | Kun davomida atrof-muhitda to'planadigan chang zarralarini olib tashlash uchun. |
| Teri yog'i | Teri tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan ortiqcha yog'ni olib tashlash va husnbuzarlarni nazorat qilish uchun. |
| Mikroblar | Qo'llardan va atrof-muhitdan soqolga kirishi mumkin bo'lgan mikroblarni yo'q qilish uchun. |
| Atrof-muhitning ifloslanishi | Avtomobil chiqindilari kabi ifloslantiruvchi moddalarni olib tashlash orqali teri va soqolni sog'lom saqlash. |
| O'lik teri | Terini toza saqlash va husnbuzarlarni nazorat qilish uchun teri yuzasida to'plangan o'lik hujayralarni yo'q qiladi. |
Soqolingizni yuvayotganda eng yaxshi natijaga erishish uchun iliq suvdan foydalaning. Tozalagichni oling va soqolingiz va teringizga massaj qiling. Agar siz dorivor mahsulotdan foydalanayotgan bo'lsangiz, uni yuvishdan oldin bir necha daqiqaga qoldiring. Nihoyat, shampun qoldiqlarini olib tashlash uchun suv bilan yaxshilab yuving.
4. Teringizga eng mos keladigan tozalagichni tanlang.
Soqolni parvarish qilish to'g'ri mahsulotlarni tanlashdan boshlanadi. Siz teringiz turiga qarab tozalagichni tanlashingiz kerak.
Agar sizda yog'li yoki husnbuzarlarga moyil teringiz bo'lsa
Agar sizda shunday teringiz bo'lsa, faol modda sifatidaSalitsil kislotasi yoki glikolik kislotani o'z ichiga olgan yuz tozalagichini tanlang. Shuningdek, "komedogen bo'lmagan" deb yozilgan yorliqqa e'tibor bering. Bu shuni anglatadiki, mahsulot teshiklaringizni yopib qo'ymaydi.
Agar sizda normal teringiz bo'lsa
Agar sizda normal teringiz bo'lsa, siz "komedogen bo'lmagan" tozalagichni ham tanlashingiz kerak. Agar sizda terining o'ziga xos muammolari bo'lsa, husnbuzarlarning oldini oluvchi faol moddalarni o'z ichiga olganini ko'rib chiqishingiz mumkin.
Agar sizda quruq yoki sezgir teringiz bo'lsa
Agar sizda bunday teringiz bo'lsa, namlovchi tozalagichni tanlang. Shuningdek, uning tarkibida xushbo'y moddalar yo'qligiga ishonch hosil qiling, chunki xushbo'y moddalar teri allergiyasiga olib kelishi mumkin. Yorliqda "sovunsiz" va "xushbo'y moddalarsiz" deb yozilgan mahsulotlarni qidiring.
5. Soqoldagi kepek bilan nima qilish kerak?
Agar sizda ham soqol kepagi muammosi bo'lsa, xavotir olmang, uni davolash mumkin. Soqol kepagining asosiy sababi seboreik dermatit deb ataladigan holatdir. Ba'zi odamlar bu gigiena qoidalariga rioya qilmaslikdan kelib chiqadi deb o'ylashadi, ammo unday emas.
Sodda qilib aytganda, teringiz soqol bilan qoplanganligi sababli, uning ostida bakteriyalar va zamburug'lar o'sishi oson. Masalan, Malassezia deb ataladigan xamirturush turi ba'zan juda ko'p o'sishi mumkin. Bizning tanamiz bunga teriga hujum qilish orqali javob beradi. Bu qizarish, po'stloqlanish va qichishishga olib keladi.
Agar sizda bunday holat bo'lsa, mos shampun yordamida alomatlaringizni nazorat qilishingiz mumkin. Faol modda sifatida kamida 1% ketokonazolni o'z ichiga olgan mahsulotlar ushbu alomatlarni yengillashtirishga yordam beradi.
Ketokonazol antifungal vositadir. U zamburug'lar va xamirturushlarning o'sishini to'xtatadi. Ba'zi turlarini dorixonalardan retseptsiz sotib olish mumkin. Biroq, ba'zi kuchliroq turlari uchun shifokor yoki dermatologning retsepti talab qilinadi.
Bunga yordam beradigan boshqa faol moddalar Selen Sulfid yoki Pirition Ruxdir . Teringiz bir mahsulotga boshqasiga qaraganda yaxshiroq javob berishini sezishingiz mumkin. Agar biri ishlamasa, boshqasini sinab ko'ring. Agar muammo davom etsa, shifokorga murojaat qiling.
6. Soqolingizni namlash juda muhim.
Tozalash vositasini tanlash singari, soqolingizga mos keladigan namlovchi vositani ham tanlashingiz kerak.
- Agar sizda husnbuzarga moyil teringiz bo'lsa:Soqol konditsioneri ko'proq mos kelishi mumkin.
- Agar sizda normal yoki quruq teringiz bo'lsa: Soqol yog'ini sinab ko'ring.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa: Xushbo'y hidsiz, "komedogen bo'lmagan" namlovchi vositadan foydalaning.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun soqolingizni yuvgandan va sochiq bilan muloyimlik bilan quritgandan so'ng darhol namlovchi krem surting. Bu shuni anglatadiki, uni teringiz va soqolingiz hali ozgina nam bo'lganda surtishingiz kerak. Juda ko'p surtmang, aks holda soqolingiz yog'li ko'rinishi mumkin.
7. Nihoyat, soqolingizni chiroyli qilib tarang va qirqing.
Soqolingiz chigallashib, chalkashib ketmasligi uchun uni har kuni tarang yoki tarang. Soqolingizni xohlagan uslubda qirqing. Agar sizda teri allergiyasi bo'lsa, ustara o'rniga elektr trimmerdan foydalanganingiz ma'qul. Ushbu oddiy amallarni bajarish orqali siz ham barchaning e'tiborini tortadigan sog'lom, to'laqonli va chiroyli soqol egasi bo'lishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Sog'lom soqol sog'lom turmush tarzidan boshlanadi. Yaxshi uyqu, muvozanatli ovqatlanish va yomon odatlardan saqlanish juda muhimdir.
- Teringiz turiga (yog'li, quruq, normal) mos keladigan tozalovchi, namlovchi va boshqa mahsulotlarni tanlang. "Komedogen bo'lmagan" yorlig'ini qidiring.
- Soqoldagi kepek davolanadigan holatdir. Siz ketokonazol kabi dorivor shampunlardan foydalanishingiz mumkin. Biroq, agar muammo davom etsa, shifokorga murojaat qiling.
- Soqolingizni yuvgandan so'ng, u hali nam bo'lganida darhol namlovchi vositani surtish soqolingiz va uning ostidagi teringizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
- Soqolingizni har kuni tarab va kerak bo'lganda qirqib, toza va ozoda tuting.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing