Homiladorlik - bu siz ona bo'ladigan davr va siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Shuning uchun, ba'zida bu davrda, agar kichik bir asorat yuzaga kelsa, shifokorlar birinchi navbatda "yotoqda dam olish" ga rioya qilishni, ya'ni yotoqda dam olishni aytishadi. Darhaqiqat, agar siz bizning mamlakatimizda 5 ta homilador onani qabul qilsangiz, ulardan kamida bittasiga shu tarzda yotoqda dam olish buyuriladi. Lekin yotoqda yotish haqiqatan ham kutilgan foyda keltiradimi? Yoki bu boshqa muammolarga olib kelishi mumkinmi? Keling, bugun bu haqda batafsil gaplashaylik.
Nima uchun shifokorlar "yotoqda dam olish" ni buyuradilar?
Odatda, agar biron bir asorat bo'lsa, shifokor homilador onaga yotoqda dam olishni buyuradi. Buni shunday vaziyatda tasavvur qiling.
- Agar bachadonda chaqaloqning rivojlanishi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa.
- Agar qon bosimingiz juda yuqori bo'lsa yoki preeklampsiya kabi holatingiz bo'lsa.
- Agar sizda yo'ldosh oldinda joylashishi yoki yo'ldoshning ajralishi kabi holat tufayli vaginadan qon ketayotgan bo'lsa.
- Agar chaqaloqning belgilangan muddatdan oldin tug'ishiga oid belgilar mavjud bo'lsa (muddatidan oldin tug'ruq) .
- Agar bachadon bo'yni zaif bo'lsa ( bachadon bo'yni yetishmovchiligi ) .
- Agar homiladorlikning tugashi xavfi mavjud bo'lsa.
Bunday hollarda, ko'p odamlar dam olish muddatidan oldin tug'ilish yoki boshqa asoratlar xavfini kamaytirishi mumkinligiga ishonishadi.
Ammo ajablanarlisi shundaki, bugungi kungacha yotoqda dam olish ushbu holatlarning birortasiga yordam berishini isbotlovchi tibbiy tadqiqotlar o'tkazilmagan. Shuningdek, u asoratlar yoki erta tug'ilish xavfini kamaytirishi ham aniqlanmagan.
Ko'pgina shifokorlar bu haqda bilishadi. Lekin ular: "Bu zarar qilmaydi, shuning uchun sinab ko'raylik", deb o'ylashadi. Ammo, afsuski, yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yotoqda yotish unchalik zararsiz emas va aslida xavfli bo'lishi mumkin.
Yotoqda dam olishning haqiqiy xavflari qanday?
To'shakda yotish siz uchun ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan katta yuk bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu asosiy xavflar.
| Xavf | Sodda qilib aytganda... (Tushuntirish) |
|---|---|
| Qon quyqalari | Bir joyda uzoq vaqt tursangiz, qon aylanishi, ayniqsa oyoqlarda pasayadi va qon quyqalari paydo bo'lishi mumkin. Bu xavfli. |
| Depressiya va xavotir | Uyda qolib, hech narsa qila olmaganingizda, siz juda ko'p stress, qayg'u va qo'rquvni his qilishingiz mumkin. |
| Mushak va suyaklarning zaifligi | Jismoniy mashqlarsiz harakatsiz o'tirganingizda, tanangizning mushak va suyak kuchi pasayadi. Tug'ruqdan keyin tiklanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. |
| Kam tug'ilgan vazn | Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yotoqda dam oladigan onalardan tug'ilgan chaqaloqlarning tug'ilish vazni kamroq bo'lish ehtimoli ko'proq. |
| Oilaviy va moliyaviy bosim | Agar siz ishlaydigan odam bo'lsangiz, ishlashni to'xtatishingiz kerak. Siz uy ishlarini qila olmaysiz. Bu butun oilaga ta'sir qiladi. |
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yotoqda dam olish qanchalik uzoq va og'ir bo'lsa, bu yon ta'sirlar shunchalik jiddiy bo'lishi mumkin.
Agar shifokor "yotoqda dam olish" desa, nima qilishim kerak?
Bunday paytlarda shifokoringizning maslahatiga shubha qilishdan qo'rqmang . Yaxshi shifokor har doim o'z qarorlarining sabablarini tushuntirishga tayyor bo'lishi kerak. Aniq javoblar olishingiz muhimdir.
Shifokoringizga berishingiz mumkin bo'lgan ba'zi savollar:
| Shifokoringizga beriladigan savollar |
|---|
| Nima uchun shifokor menga yotoqda dam olishni tavsiya qiladi? Mening aniq muammom nimada? |
| "Yotoqda dam olish" deganda nimani tushunasiz? Kun bo'yi yotoqda yotish kerakmi? Yoki bir muddat dam olish kifoya qiladimi? |
| Bu haqiqatan ham zarurmi? Men qila oladigan boshqa variantlar bormi? |
| Men va chaqalog'im uchun qanday aniq foydalar bor? Bu foydalar xavflarga qanchalik ta'sir qiladi? |
| Tibbiy tadqiqotlar bu haqda nima deydi? |
| Yotoqda dam olish menga yoki chaqalog'imga qanday yon ta'sir ko'rsatishi mumkin? |
Agar bu narsalarni muhokama qilgandan keyin ham shubhangiz bo'lsa, boshqa shifokorning ikkinchi fikrini so'rash juda muhimdir.
Agar siz yotoqda dam olishingiz kerak bo'lsa, bu vaqtni qanday boshqarasiz?
Agar siz va shifokoringiz bu haqda muhokama qilib, yotoqda dam olish zarur deb qaror qilgan bo'lsangiz, buni qanday qilishni aniq bilib oling. "Yotoqda dam olish" so'zi juda noaniq bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu narsalarni aniq so'rang.
- Qachongacha shunday turishim kerak?
- Kun bo'yi yotoqda yotishim kerakmi? Ishga bora olamanmi?
- Hojatxonaga borib, yuvinish uchun o'rnidan turishingiz mumkinmi?
- Oddiy uy ishlarini qila olasizmi va boshqa bolalarga g'amxo'rlik qila olasizmi?
- Og'ir narsalarni ko'tarishdan qochish kerakmi?
- Men uxlashim kerak bo'lgan maxsus holat bormi?
- Jinsiy aloqada bo'lish joizmi?
Yotoqda yotish ham ong, ham tana uchun qiyin davr. Bu juda charchatuvchi va stressli bo'lishi mumkin. Shuning uchun uni iloji boricha bardoshli qilish sizga bog'liq. Ushbu maslahatlar sizga yordam beradi.
- Kuningizni rejalashtiring: Kun uchun jadval tuzing. Ertalab kiyimlaringizni almashtiring va kun davomida qilmoqchi bo'lgan ishlaringiz ro'yxatini tuzing (masalan, kitob o'qish, film tomosha qilish, do'stingiz bilan suhbatlashish). Bu sizga zerikishdan qochishga yordam beradi.
- Jismoniy mashqlar: Shifokor tavsiya qilgan oddiy mashqlarni bajaring. Ayniqsa, oyoqlaringizni harakatlantirish qon quyqalari xavfini kamaytirishi mumkin.
- Qo'llab-quvvatlash tizimini yarating: Buni yengib o'tish uchun sizga albatta oila a'zolaringiz va do'stlaringizning yordami kerak bo'ladi. Odamlarning uyingizga kelishiga ruxsat bering. Hamma bilan telefon, elektron pochta va SMS orqali aloqada bo'ling.
- Yaxshi ovqatlaning va iching: Kletchatkaga boy muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang. Ko'p suv iching. Bu ich qotishi kabi kasalliklar xavfini kamaytiradi.
- Yordam so'rang: Yordam so'rashdan uyalmang. Agar kimdir "Sizga nima kerak?" deb so'rasa, aniq yordam so'rang, masalan, "Buni menga do'kondan olib kela olasizmi?"
- Yangi narsa o'rganing: Yangi til o'rganishni boshlang, rasm chizish haqida YouTube videolarini tomosha qiling, to'qishni o'rganing. Bu sizning ongingizni faol saqlaydi.
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling!
Agar siz yotoqda dam olayotganingizda ushbu alomatlardan birini rivojlantirsangiz, ularni kuzatib boring va darhol shifokoringizga xabar bering.
| Alomat | Mumkin bo'lgan sabab va harakat |
|---|---|
| Oyog'imdagi vena shishib, og'riqli. | Bu qon quyqasi bo'lishi mumkin. Darhol shifokoringizga xabar bering. |
| Nafas olishda qiyinchilik yoki ko'krak qafasidagi og'riq. | Bu oyoqdagi qon quyqasi o'pkaga o'tib ketishi mumkin. Bu favqulodda holat. Darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. |
| To'lg'oqlar, suvli oqindi yoki tug'ruqning boshqa belgilari. | Bu muddatidan oldin tug'ruq belgilari bo'lishi mumkin. Darhol shifokoringizga xabar bering. |
| Qon bosimingiz shifokor aytganidan yuqori. | Qon bosimingizni muntazam ravishda tekshirib turing. Agar u g'ayritabiiy bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. |
| Chaqaloqning harakatlari avvalgidan kamroq ko'rinadi. | Chaqaloqning harakatlarini kuzatib boring. Agar biron bir o'zgarishni sezsangiz, darhol shifokoringizga xabar bering. |
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida ko'pgina asoratlar uchun yotoqda dam olish foydali ekanligi haqida ilmiy dalillar yo'q .
- Yotoqda dam olish qon quyqalari, tushkunlik va mushaklarning kuchsizlanishi kabi haqiqiy xavflarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar shifokoringiz yotoqda dam olishni buyursa, nima uchun va qanday ijobiy va salbiy tomonlari borligini so'rashdan tortinmang .
- Agar yotoqda dam olish zarur bo'lsa, uni boshqarish uchun aniq reja tuzing va oila a'zolari va do'stlaringizning yordamiga murojaat qiling.
- Ogohlantirish belgilariga e'tibor bering va biron bir tashvishingiz bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing