Bugungi kunda band hayotimiz bilan tanamiz va ongimiz nihoyatda charchagandek tuyuladi, shunday emasmi? Kun bo'yi bir xil stulda o'tirganimizda, ishlaganimizda yoki uy ishlarini qilganimizda, ba'zan beli, bo'ynimiz va oyoq-qo'llarimiz og'riydi. Ongimizda erkinlik yo'q. Shunday ekan, siz bunday paytlarda yaxshi massaj olishingiz mumkin deb o'ylagan bo'lsangiz kerak. Bugun biz siz eshitgan odatiy massajdan biroz farq qiladigan, ammo juda foydali massaj usuli haqida gaplashamiz. Bu Tailand massaji .
Tailand massaji aslida nima?
Sodda qilib aytganda, Tailand massaji terapevtik teginishning bir turi. Lekin u biz odatda oladigan massajdan ko'p jihatdan farq qiladi. Siz spa-markazga borganingizda, sizni massaj stoliga yotqizishga majbur qilishadi deb o'ylashingiz mumkin, to'g'rimi? Lekin Tailand massajida sizni polga qo'yilgan gilamchaga yotqizishga majbur qilishadi.
Bu an'anaviy Tailand tibbiyoti tizimining bir qismidir. Xitoy tibbiyoti singari, u ham tanamizdagi energetik yo'llarga qaratilgan. Ular buni "sen" deb atashadi. Massajchi tanangizni turli holatlarga o'tkazish va cho'zish orqali bu energiya yo'llarini rag'batlantiradi. Bu tananing ichki organlarining faoliyati va moslashuvchanligini yaxshilaydi.
Buning boshqa nomlari
Tailand tilida bu "Nuad bo- RA rn" deb ataladi. "Nuad" "massaj" va "Bo-rarn" "qadimgi" degan ma'noni anglatadi. Bu Tailandda bu "qadimgi massaj" deb ataladi degan ma'noni anglatadi. Ba'zilar buni "qadimgi davolash usuli" deb ham tarjima qilishadi.
Keling, buning tarixi haqida ozgina ma'lumot beraylik?
Tailand massaji tarixining katta qismi vaqt o'tishi bilan yo'qolib ketgan va uning katta qismi sirligicha qolgan. Tarixchilarning fikricha, bu an'ana asrlar davomida og'zaki ravishda avloddan-avlodga o'tib kelgan.
Lekin ko'pchilik uning 2500 yildan ortiq tarixga ega ekanligiga qo'shiladi. Uning kelib chiqishi hind shifokori Shivago Komarpaj bilan bog'liq. U butun Osiyoda "Ota shifokor" sifatida tanilgan. U Buddaning zamondoshi edi. U ushbu an'anaviy tibbiyot tizimini Janubiy Osiyo bo'ylab yoyishga yordam bergan shaxsdir. Vaqt o'tishi bilan, yoga, Ayurveda va xitoy tibbiyoti kabi turli narsalarning ta'siri bilan Tailand massaji bugungi kunda mashhur holistik sog'liqni saqlash an'anasiga aylandi.
Tailand massaji biz biladigan boshqa massaj turlaridan nimasi bilan farq qiladi?
Bu ko'pchilikni qiziqtirgan savol. Keling, ikkalasining asosiy farqlarini ko'rib chiqaylik. Ushbu jadvalga qarab osongina tushunasiz.
| Xususiyat | Tayland massaji | Odatdagi massaj |
|---|---|---|
| Joylashuv | U polga qo'yilgan gilamchada ijro etiladi. | Massaj maxsus mo'ljallangan stolda amalga oshiriladi. |
| Kiyimlar | Siz faqat yengil va qulay kiyim kiyishingiz mumkin. | Odatda, kiyimlarning barchasini yoki ko'p qismini yechish kerak. |
| Texnik usul | Massajchi tanangizning oyoq-qo'llarini harakatga keltiradi va turli holatlarga tortadi. Siz o'zingizni faol ishtirok etayotgandek his qilasiz. | Siz harakatsiz yotganingizda, massajchi mushaklaringizni massaj qiladi. |
| Asosiy maqsad | Tananing energiya yo'llarini (sensor) rag'batlantirish, bo'g'imlarni cho'zish va moslashuvchanlikni oshirish. | Asosan mushaklarni bo'shashtirish va stressni kamaytirish. |
Xo'sh, endi buning sog'liq uchun qanday foydalari borligini ko'rib chiqaylik.
Tailand massajining ko'plab afzalliklari bor. Keling, eng muhimlaridan ba'zilari haqida gaplashaylik.
Tananing moslashuvchanligini oshiradi
Tailand massaji uchta texnikani birlashtiradi: kompressiya, akupressura va passiv cho'zish. Bu bo'g'imlar va mushaklaringizning harakatlanish diapazonini oshiradi. Shuningdek, bu sizning holatingizni to'g'rilashga yordam beradi.
Bel og'rig'idan xalos bo'lish
Tailand massaji ko'pincha bel og'rig'iga sabab bo'ladigan sohalarga, masalan, sonlarning ichki qismi va qoringa qaratilgan. Bu sohalarni muloyimlik bilan cho'zish orqali beldagi bosim kamayadi.
Lekin esda tutingki, agar sizda doimiy bel og'rig'i bo'lsa, har qanday massaj turini olishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Bosh og'rig'ini kamaytiradi
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, surunkali kuchlanishli bosh og'rig'i yoki migren bilan og'rigan odamlar 3 hafta davomida 9 ta an'anaviy Tailand massajini qabul qilganda, ularning og'riqli bosh og'rig'i kamaygan.
Stressni kamaytiradi.
Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Tailand massaji stressni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Bu ta'sir, ayniqsa, massajdan keyin yaxshilab dam olsangiz samarali bo'ladi.
Shuningdek, insultga chalingan bemorlar uchun ham foydali
2012-yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda Tailand massajini olgan insultga chalingan bemorlar kundalik faoliyatni osonroq bajarish qobiliyatini tiklay olishgan. Shuningdek, ular og'riqlari kamayganini va uyqulari yaxshilanganini aniqladilar.
Bunga qo'shimcha ravishda, bu yerda boshqa ba'zi afzalliklar mavjud:
- Yaxshi uxlash
- Tana va ongni bo'shashtirish
- Ovqat hazm qilishning osonligi
- Aqlni tinchlantirish va ongni oshirish
Bunda biron bir xavf bormi?
Har qanday massaj texnikasi singari, Tailand massaji ham ba'zi kichik xavflarni keltirib chiqarishi mumkin, bu haqda xabardor bo'lish muhimdir.
Bu yurak urish tezligingizda o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Agar sizda yurak kasalligi bo'lsa, bu zararli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda yurak kasalligi yoki yuqori qon bosimi kabi kasalliklar bo'lsa, Tailand massajidan oldin shifokoringizdan albatta ruxsat olishingiz kerak.
Bundan tashqari, agar massajchining qo'llari juda qo'pol bo'lsa, mushaklar yoki suyaklarga kichik jarohatlar tushishi ehtimoli juda kam.
Biroq, ko'p odamlar uchun Tailand massaji zararli emas, balki juda foydali. Bu xavflarni minimallashtirishning eng yaxshi usuli - yaxshi o'qitilgan, litsenziyaga ega mutaxassisga murojaat qilishdir. Bunday mutaxassis sizning farovonligingizni yaxshilashga qanday qilib xavfsiz yordam berishni biladi.
Uyga olib ketish xabari
- Tailand massaji - bu kiyimsiz, polda gilamchada bajariladigan va tanaga bosim o'tkazishni o'z ichiga olgan noyob massaj texnikasi.
- Bu tananing moslashuvchanligini oshirish, bel og'rig'i, bosh og'rig'i va ruhiy stressni kamaytirish uchun juda foydali.
- Bu odatda xavfsiz bo'lsa-da, agar sizda yurak kasalligi kabi surunkali tibbiy holatlar bo'lsa, massaj qilishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir.
- Xavfsizligingiz va eng yaxshi natijalaringiz uchun har doim yaxshi o'qitilgan, malakali mutaxassisni tanlang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing