Ongingiz bir joyda emasmi? His-tuyg'ularingizni boshqarish qiyinmi? Keling, Chegaraviy Shaxsiyat Buzilishi (BPD) haqida gaplashaylik.

Ba'zan his-tuyg'ularingizni boshqara olmayotgandek va narsalar sizga tez sur'atda ta'sir qilayotgandek tuyuladimi? Yoki kayfiyati to'satdan o'zgarib, ko'pincha boshqalar bilan munosabatlarini buzadigan odamni bilasizmi? Ehtimol, bu his-tuyg'ularning asosiy sababi bugun biz gaplashadigan ruhiy holatdir. Bu Chegara Shaxsiyatining Buzilishi (BPD) deb ataladi.

Bu chegara shaxsining buzilishi (BPD) deb ataladigan narsa nima?

Sodda qilib aytganda, chegaraviy shaxsiyat buzilishi (BPD) - bu kayfiyatning keskin o'zgarishi , shaxslararo munosabatlardagi beqarorlik va impulsivlik bilan tavsiflangan ruhiy salomatlik holati.

BPD bilan og'rigan odamlar tashlab ketilishdan qattiq qo'rqishadi . Ular, shuningdek , his-tuyg'ularini, ayniqsa g'azabni boshqarishda qiynalishadi. Ular, shuningdek, impulsiv, ba'zan xavfli harakat qilishlari mumkin (masalan, ehtiyotsizlik bilan mashina haydash, o'zlariga zarar yetkazish bilan tahdid qilish) . Bu xatti-harakatlarning barchasi ularga boshqalar bilan yaxshi munosabatlarni saqlab qolishni qiyinlashtirishi mumkin.

Chegaraviy shaxsiyat buzilishi - bu "B klasteri" deb ataladigan shaxsiyat buzilishining bir turi. Ushbu "B klasteri" shaxsiyat buzilishi dramatik, ko'pincha g'alati xulq-atvor naqshlari bilan tavsiflanadi. Shaxsiyat buzilishlari - bu kundalik faoliyatga xalaqit beradigan surunkali, disfunktsional xulq-atvor naqshlari . Bu xatti-harakatlarni o'zgartirish qiyin, hamma joyda uchraydi va ijtimoiy muammolar va psixologik qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.

Ko'pincha, BPD bilan og'rigan odamlar o'zlarida bu holat borligini bilishmaydi va ular o'zlarini sog'lomroq tutishlari va boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatishlari mumkinligini anglamaydilar.

Bu ikki holat BPD va bipolyar buzilish deb ataladimi?

Ha, bu ikkisi o'rtasida aniq farq bor. Bipolyar buzilish kayfiyat va xulq-atvorda katta o'zgarishlarni ham o'z ichiga olsa-da, u BPDdan farq qiladi.

BPDda kayfiyat va xulq-atvor jiddiy stressni boshdan kechirganda, ayniqsa boshqalar bilan muomala qilganda tez va to'satdan o'zgarishi mumkin. Bipolyar buzilishda kayfiyat barqarorroq bo'ladi va ular tashqi hodisalarga tez javob bermaydi. Bipolyar buzilishga chalingan odamlarda energiya va faollikda katta o'zgarishlar bo'ladi, bu BPDga chalingan odamlardan farq qiladi.

Bu vaziyatdan kim eng ko'p ta'sirlanadi?

Ko'pgina shaxsiyat buzilishlari o'smirlik davrida, shaxsiyat hali rivojlanib va ​​yetuklashib borayotgan paytda boshlanadi.Shuning uchun, chegaraviy shaxsiyat buzilishi tashxisi qo'yilgan odamlarning aksariyati 18 yoshdan oshgan.

Har qanday odamda BPD rivojlanishi mumkin bo'lsa-da, agar oilangizda kimdir BPDga chalingan bo'lsa (oilaviy BPD tarixi), sizda uni rivojlanish ehtimoli ko'proq. Bu xavf, shuningdek , xavotir, depressiya yoki ovqatlanish buzilishi kabi boshqa ruhiy salomatlik holatlariga ega bo'lgan odamlar uchun ham yuqoriroq.

BPD tashxisi qo'yilgan odamlarning taxminan 75% ayollardir , ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, erkaklar ham bu holatdan ta'sirlanishi mumkin. Biroq, ularga travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) yoki depressiya tashxisi qo'yilishi mumkin.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Chegara shaxsining buzilishi nisbatan kam uchraydigan holat bo'lib, Qo'shma Shtatlardagi kattalar aholisining atigi 1,4 foizida uchraydi.

Chegaraviy shaxsiyat buzilishi (BPD) belgilari qanday?

BPD belgilari odatda o'smirlikning oxirlarida yoki balog'at yoshining boshida paydo bo'ladi. Bu alomatlar travmatik voqea yoki stressli tajriba tufayli qo'zg'atilishi yoki yomonlashishi mumkin.

Vaqt o'tishi bilan bu alomatlar odatda kamayadi va hatto butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkin.

Alomatlar davolash mumkin bo'lganidan tortib juda og'irgacha bo'lishi mumkin. Siz quyidagi alomatlarning har qanday kombinatsiyasini ko'rishingiz mumkin:

• Tashlab ketilishdan qo'rqish: BPD bilan og'rigan odamlar yolg'iz qolishda o'zlarini noqulay his qilishlari odatiy holdir. Ular o'zlarini tashlab ketilgan yoki e'tibordan chetda qolgandek his qilganda, ular kuchli qo'rquv yoki g'azabni his qilishlari mumkin. Ular yaqinlarini qidirib topishlari va ularning ketishiga to'sqinlik qilishga harakat qilishlari mumkin. Yoki ular rad etilishdan qo'rqib, juda yaqinlashmasdan oldin kimnidir itarib yuborishlari mumkin. Xabarga biroz kechikib javob berganingizda xafa bo'lgan va "Sen meni tashlab ketding" degan do'stingizni tasavvur qiling.
• Beqaror, keskin munosabatlar: BPD bilan og'rigan odamlar sog'lom shaxsiy munosabatlarni saqlab qolishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, chunki ular boshqalar haqidagi fikrlash tarzini to'satdan va keskin o'zgartirishi mumkin. Ular bir lahzada kimgadir xudo kabi munosabatda bo'lishlari, keyin esa unga befoyda munosabatda bo'lishlari mumkin. Bu esa aksincha bo'lishi mumkin. Ularning do'stliklari, nikohlari va oila bilan munosabatlari ko'pincha tartibsiz va beqaror bo'ladi.
• O'ziga bo'lgan beqaror tasavvur yoki o'zini his qilish:BPD bilan og'rigan odamlar ko'pincha o'zlarini noto'g'ri, noaniq tasavvurga ega bo'lishadi. Ular ko'pincha o'zlarini aybdor va uyalgan his qilishadi va o'zlarini "yomon" deb bilishadi. Ular to'satdan o'zlarining obro'sini keskin o'zgartirishi, maqsadlarini, fikrlarini, ishlarini va do'stlarini o'zgartirishi mumkin. Ular shuningdek, o'zlarining rivojlanishiga sabotaj qilishlari mumkin. Masalan, ular imtihondan "yiqilish", munosabatlarni buzish yoki ishdan bo'shatish uchun ishlashlari mumkin.
• Kayfiyatning tez o'zgarishi: BPD bilan og'rigan odamlar boshqalarga, o'zlariga va atrofidagi dunyoga bo'lgan munosabatida to'satdan o'zgarishlarni boshdan kechirishlari mumkin. G'azab, qo'rquv, xavotir, nafrat, qayg'u va sevgi kabi asossiz his-tuyg'ular tez va to'satdan o'zgarishi mumkin. Bu o'zgarishlar odatda atigi bir necha soat davom etadi, kamdan-kam hollarda bir necha kundan ortiq davom etadi.
• Impulsiv va xavfli xatti-harakatlar: Impulsiv haydash, janjal, qimor o'yinlari, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, ortiqcha ovqatlanish va/yoki xavfli jinsiy aloqa BPD bilan kasallangan odamlar orasida keng tarqalgan.
• O'z-o'ziga zarar yetkazish yoki o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlarining takrorlanishi: BPD bilan og'rigan odamlar o'zlarini kesishlari, kuyishlari yoki o'zlariga zarar yetkazishlari yoki shunday qilish bilan tahdid qilishlari mumkin. Ularda o'z joniga qasd qilish haqida fikrlar ham bo'lishi mumkin. Bu o'z-o'ziga zarar yetkazish xatti-harakatlari ko'pincha kimdir ularni rad etganda, tashlab ketilgandek his qilganda yoki vasiy yoki yaqin kishi tomonidan ulardan ko'ngli qolganda yuzaga keladi.
• Doimiy bo'shliq hissi: BPD bilan kasallangan ko'p odamlar o'zlarini xafa, zerikkan, qoniqarsiz va "bo'sh" his qilishadi. O'zini befoyda his qilish va o'zini yomon ko'rish ham keng tarqalgan.
• Jahlni boshqarish bilan bog'liq muammolar: BPD bilan og'rigan odamlar o'z g'azablarini nazorat qilishda qiynaladilar va juda jahli chiqadilar. Ular o'z g'azablarini qo'pol hazillar, qo'pol so'zlar yoki doimiy baqirish va haqorat qilish orqali chiqarishlari mumkin. Bu vaqtlardan keyin ular uyalish va aybdorlik his qilishlari mumkin.
• Vaqtinchalik paranoid fikrlar: Ba'zan siz dissotsiativ epizodlarni , paranoid fikrlarni boshdan kechirishingiz mumkin, ba'zan esa mavjud bo'lmagan narsalarni ko'rishingiz yoki eshitishingiz mumkin (gallyutsinatsiyalar). Bu odatda siz juda ko'p stress ostida bo'lganingizda, ayniqsa tashlab ketilishdan qo'rqganingizda sodir bo'ladi. Bu alomatlar vaqtinchalik va odatda alohida kasallik deb hisoblanishi uchun yetarlicha og'ir emas.

Muhimi shundaki, chegaraviy shaxsiyat buzilishi bilan og'rigan har bir kishida ham bu alomatlarning barchasi kuzatilmaydi. Alomatlarning og'irligi, ularning qanchalik tez-tez paydo bo'lishi va qancha davom etishi har bir kishida farq qiladi.

Buning sabablari nima bo'lishi mumkin?

Shifokorlar BPD rivojlanishiga bir nechta omillarning kombinatsiyasi hissa qo'shishiga ishonishadi. Asosiylari:

• Bolalikdagi zo'ravonlik va travma: BPD bilan kasallangan odamlarning taxminan 70% bolaligida jinsiy, hissiy yoki jismoniy zo'ravonlikka duch kelgan. Onadan ajralish, ona bilan yomon munosabatlar, oiladagi noo'rin chegaralar va ota-onaning giyohvandlikka moyilligi ham BPD bilan bog'liq.
• Genetika: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chegaraviy shaxsiyat buzilishi oilalarda uchraydi. Agar oilangizda kimdir BPDga chalingan bo'lsa, sizda uni rivojlantirish ehtimoli ko'proq, ammo bu sizda bo'lishiga kafolat bermaydi.
• Miyadagi o'zgarishlar: BPD bilan og'rigan odamlarda his-tuyg'ular va xatti-harakatlarni boshqaradigan miya qismlari bir-biri bilan to'g'ri aloqa qilmaydi. Bu muammolar ularning miyasining ishlash uslubiga ta'sir qiladi.

Bu holatni qanday taniysiz?

Shaxs bolalik va o'smirlik davrida shakllanishda davom etayotganligi sababli, shifokorlar odatda 18 yoshga to'lmasdan oldin chegaraviy shaxsiyat buzilishi tashxisini qo'yishmaydi. Biroq, kamdan-kam hollarda, 18 yoshgacha bo'lgan odamda alomatlar juda og'ir bo'lsa va kamida bir yil davomida mavjud bo'lsa, BPD tashxisi qo'yilishi mumkin.

Chegaraviy shaxsiyat buzilishi, shu jumladan boshqa shaxsiyat buzilishlari, tashxis qo'yish biroz qiyin bo'lishi mumkin, chunki shaxsiyat buzilishi bo'lgan ko'p odamlar boshqalarni bezovta qiladigan xatti-harakatlar va fikrlash usullaridan bexabar.

Agar ular yordam so'rashsa ham, bu shaxsiyat buzilishining o'zi tufayli emas. Buning o'rniga, ular shaxsiyat buzilishi bilan bog'liq muammolar (masalan, ajralish, munosabatlarni yo'qotish) tufayli yuzaga keladigan xavotir yoki tushkunlik kabi vaziyatlarda yordam so'rashadi.

Litsenziyaga ega ruhiy salomatlik mutaxassisi - psixiatr , psixolog yoki klinik ijtimoiy xodim - BPD tashxisini qo'yishi mumkin. Ular Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida (DSM) BPD mezonlaridan foydalanadilar.

Buning uchun ular:

• To'liq suhbat o'tkaziladi va alomatlar muhokama qilinadi.
• Shaxsiy tibbiy tarix va oilaviy tibbiy tarix, ayniqsa ruhiy salomatlik holatlari haqida so'raladi.
• Oldingi ishlar haqida so'rash.
• Ular to'satdan paydo bo'lgan fikrlarini nazorat qila oladimi, deb so'rashadi.

Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar ko'pincha odamning xatti-harakati va tarixi haqida ko'proq ma'lumot to'plash uchun uning oilasi va do'stlari bilan suhbatlashadilar.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Tarixan, BPDni davolash qiyin bo'lgan. Biroq, yangi, dalillarga asoslangan davolash usullari bilan BPD bilan kasallangan ko'plab odamlar alomatlarning kamayishi, og'irlikning pasayishi, faoliyatning yaxshilanishi va hayot sifatining yaxshilanishini boshdan kechirdilar.

Biroq, samarali davolash usullari vaqt, sabr-toqat va fidoyilikni talab qiladi.Davolash psixoterapiya (talk terapiyasi), dori-darmonlar yoki ikkalasini ham o'z ichiga olishi mumkin.

Agar siz juda ko'p stress ostida bo'lsangiz yoki o'zingizga yoki boshqalarga zarar yetkazish xavfi mavjud bo'lsa, shifokoringiz sizni qisqa vaqt ichida kasalxonaga yotqizishni tavsiya qilishi mumkin. Kasalxonada bo'lgan vaqtingizda shifokoringiz siz bilan birgalikda davolash rejasini ishlab chiqadi.

Chegaraviy shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar ko'pincha boshqa ruhiy salomatlik holatlariga ega:

• Kayfiyat buzilishi (BPD bilan og'rigan odamlarning 80% dan 96% gacha)
• Anksiyete buzilishlari (88%)
• Moddalarni iste'mol qilish buzilishi (64%)
• Ovqatlanish buzilishi (53%)
• Diqqat yetishmovchiligi/giperaktivlik buzilishi (ADHD) (10% dan 30% gacha)
• Bipolyar buzilish (15%)
• Somatoform buzilishlari (10%)

Agar ularda shunga o'xshash boshqa holat bo'lsa, ular ham davolanishlari kerak.

BPD uchun psixoterapiya

Psixoterapiya BPD uchun asosiy davolash usuli hisoblanadi. Terapiyaning maqsadi sizning fikrlaringiz va xatti-harakatlaringiz ortidagi motivatsiya va qo'rquvlarni aniqlashga yordam berish va boshqalar bilan ijobiyroq munosabatda bo'lishni o'rganishga yordam berishdir.

BPDga yordam beradigan bir nechta davolash usullari mavjud:

• Dialektik xulq-atvor terapiyasi (DBT): Ushbu turdagi terapiya BPD bilan kasallangan odamlar uchun maxsus mo'ljallangan. DBT sizga hayotingiz va xatti-harakatlaringiz haqiqatini qabul qilishga yordam berishga va hayotingizni, shu jumladan foydasiz xatti-harakatlarni o'zgartirishni o'rganishga qaratilgan. U sizga kuchli his-tuyg'ularni boshqarish, o'ziga zarar yetkazish xatti-harakatlarini kamaytirish va munosabatlarni yaxshilashga yordam beradigan ko'nikmalarni o'rgatadi.
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Bu tuzilgan, maqsadli davolash usuli. Terapevtingiz yoki psixologingiz sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni ko'rib chiqishga yordam beradi. Siz fikrlaringiz harakatlaringizga qanday ta'sir qilishini bilib olasiz. KXT orqali siz salbiy fikrlar va xatti-harakatlardan xalos bo'lishni va sog'lom fikrlash odatlari va odatlarini rivojlantirishni o'rganishingiz mumkin.
• Guruh terapiyasi: Bu psixoterapiyaning bir turi. Bunda bir guruh odamlar terapevt yoki psixolog nazorati ostida birlashadilar, muammolarini tushuntiradilar va muhokama qiladilar. Guruh terapiyasi BPD bilan og'rigan odamlarga boshqalar bilan ijobiyroq muloqot qilish va o'zlarini samaraliroq ifoda etishga yordam beradi.

BPD uchun dorilar

Chegaraviy shaxsiyat buzilishi uchun dori-darmonlarning foydalari aniq emasligi sababli, shifokorlar odatda BPD uchun asosiy davolash usuli sifatida dori-darmonlarni buyurishmaydi.

Biroq, ba'zi hollarda, psixiatr ma'lum alomatlarni yoki boshqa birga mavjud bo'lgan ruhiy salomatlik holatlarini davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Dori-darmonlar xavotir va depressiyani davolashga, kayfiyat o'zgarishini boshqarishga yoki impulsiv xatti-harakatlarni nazorat qilishga yordam beradi. Antipsixotik/neyroleptik dorilar BPD bilan kasallangan ba'zi odamlarga yordam beradi.

Bu holatning istiqboli qanday? (Prognoz)

Ko'pgina hollarda, BPD belgilari yoshga qarab asta-sekin yaxshilanadi. Ba'zi odamlarning alomatlari 40 yoshga kelib yo'qoladi. To'g'ri davolanish bilan BPD bilan kasallangan ko'plab odamlar o'z alomatlarini boshqarishni va hayot sifatini yaxshilashni o'rganadilar.

Davolanishsiz yoki davolanish samarasiz bo'lsa, chegaraviy shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlarda quyidagilar xavfi ortadi:

• Giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi.
• Depressiya.
• O'ziga zarar yetkazish.
• O'z joniga qasd qilish.

BPD bilan kasallangan odamlar orasida o'z joniga qasd qilish xavfi umumiy aholiga qaraganda 40 baravar yuqori. BPD bilan kasallangan odamlarning 8% dan 10% gacha o'z joniga qasd qilish natijasida vafot etadi.

Davolanmagan BPD bilan og'rigan ko'plab odamlar beqaror va tartibsiz shaxsiy munosabatlarga ega va ishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ular ajralish, oiladan uzoqlashish va do'stlikning buzilishi xavfi yuqori. Huquqiy va moliyaviy muammolar ham keng tarqalgan.

Bu vaziyatning oldini olish mumkinmi?

Afsuski, chegaraviy shaxsiyat buzilishining oldini olishning hech qanday usuli yo'q.

BPD ko'pincha oilalarda uchraydi, ya'ni agar oilangizda kimdir BPD bilan kasallangan bo'lsa, sizda uni rivojlanish xavfi yuqori bo'ladi. Iloji boricha tezroq davolanish uchun shifokoringizdan ushbu kasallikning alomatlarini qanday aniqlashni so'rang.

BPD bilan og'rigan odamga qanday yordam bera olasiz?

Agar siz chegaraviy shaxsiyat buzilishi bilan yashaydigan odamni bilsangiz, ularga yordam berishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar:

• Yaqiningiz nimani boshdan kechirayotganini tushunish uchun BPD haqida bilib olishga vaqt ajrating.
• Yaqiningizni BPD uchun davolanishga undang. Agar siz qarindosh bo'lsangiz, oilaviy terapiya haqida so'rang.
• Hissiy qo'llab-quvvatlash, tushunish va sabr-toqatni ta'minlang. O'zgarish BPD bilan og'rigan odamlar uchun qiyin va qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Biroq, davolanish bilan ularning alomatlari vaqt o'tishi bilan yaxshilanishi mumkin.
• Agar siz stressni his qilsangiz yoki xavotir yoki depressiya kabi ruhiy kasallik alomatlariga ega bo'lsangiz, terapiya izlashni ko'rib chiqing. Yaqiningizdan boshqa terapevtni tanlang.

O'z-o'ziga zarar yetkazish va o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlari BPD bilan og'rigan odamlarda umumiy aholiga qaraganda ancha yuqori.

O'zlariga zarar yetkazish yoki o'z joniga qasd qilishga urinish haqida o'ylayotgan BPD bilan og'rigan odamlar tezda yordamga muhtoj.

Agar siz yoki siz bilgan kimdir darhol qiyinchilikni boshdan kechirayotgan bo'lsa yoki o'ziga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsa, 1926 raqamiga qo'ng'iroq qiling (Shri-Lankaning o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefoni).

Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa (Uyga olib ketish xabari)

Chegaraviy shaxsiyat buzilishi (BPD) umrbod ruhiy salomatlik holati ekanligini yodda tutish muhimdir. Biroq, dori-darmonlar va suhbat terapiyasi kabi uzoq muddatli, doimiy davolash usullari sizga alomatlaringizni boshqarishda yordam beradi. Davolash rejangiz va alomatlaringizni ko'rib chiqish uchun tibbiy yordam guruhingiz bilan muntazam ravishda uchrashib turish muhimdir. Shifokorlaringiz va yaqinlaringiz sizni qo'llab-quvvatlash uchun yoningizda ekanligini biling.

Chegaraviy shaxsiyat buzilishi bilan og'rigan odamlarning oila a'zolari va yaqinlari ko'pincha stress, tushkunlik, qayg'u va yolg'izlikni boshdan kechirishadi. Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, o'zingizning ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish va yordam so'rash muhimdir.

BPD , Chegara shaxsiyatining buzilishi, Ruhiy salomatlik, Shaxsiyat buzilishlari, Hissiy tartibga solish, Munosabatlar muammolari, Xulq-atvor muammolari