Tasavvur qiling-a, agar shifokor to'satdan sizga hayotingizdagi eng muhim inson, xotiningiz yoki eringiz saraton kasalligiga chalinganini aytsa, o'zingizni qanday his qilasiz? Butun dunyo sizning ustingizga qulab tushgandek tuyuladi, shunday emasmi? Biz boshqalar bilan ham shunday bo'lganini eshitganmiz, lekin bu biz bilan sodir bo'lganda, bunga chidash juda qiyin. Xotinimning ko'krak bezi saratoniga chalinganini bilganimda, men ham shunday his qildim. Bularning barchasini yolg'iz qanday qilishni, unga g'amxo'rlik qilib qanday ishlashni bilmasdim.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"Uning vazifasi sog'ayib ketish, mening vazifam qolgan hamma narsani qilish"
Xayolimga kelgan birinchi fikr shu edi. Men uning vazifasi iloji boricha tezroq sog'ayib ketish, mening vazifam esa uy ishlari, tashqaridagi ishlar va o'z ishlarini bajarish deb o'ylardim. Lekin buni qanday boshlash katta muammo edi.
Shifokorlar menga xotinimning 3-bosqich ko'krak bezi saratoniga chalinganini aytishdi. Unga mastektomiya, kimyoterapiya va nur terapiyasi kerak edi. U mening bularning barchasida uning yonida bo'lishimni xohladi va men ham qo'limdan kelganicha uning yonida bo'lishni xohladim.
O'sha paytda biz ancha qiyin, chekka hududda yashardik. Shuning uchun bizga yordam beradigan hech kim yo'q edi. Qo'llab-quvvatlash guruhlari yoki shunga o'xshash narsalar yo'q edi. Men dasturiy ta'minot ishlab chiqaruvchisi bo'lib ishlaganim uchun, odatdagidek, internetda buni qidira boshladim. Uzoq qidiruvdan so'ng, biz eng yaxshi onkolog va eng yaxshi saraton kasalxonasini topdik.
Shundan so'ng, men o'zimni butunlay uning sog'ayishiga bag'ishladim. Bu safar men tasavvur qilganimdan ham uzoqroq bo'lib chiqdi. Biz bu kasallik bilan yillar davomida kurashdik, jumladan, oltita operatsiya, ikki bosqich kimyoterapiya va uch bosqich nur terapiyasi. Men uning yaralarini bog'ladim, jarrohlik drenajlarini tozaladim, cho'miltirdim, ovqatlantirdim va dori-darmonlarini o'z vaqtida berdim. Men uni taxminan 100 mil uzoqlikdagi kasalxonaga olib bordim va uni qaytarib olib keldim. Men bularning barchasini bitta narsani yodda tutib qildim. Va bu uning hayoti bo'lgan bu qisqa muddatli qurbonlikning uzoq muddatli samarasi bebaho edi.
Yaqiningizga g'amxo'rlik qilayotganda, o'zingizni unutmang. Faqat kuchli bo'lsangizgina, boshqa birovga kuch bo'la olasiz.
Siz ham bemorga g'amxo'rlik qilishdan charchadingizmi? (G'amxo'rlik qiluvchining charchoq hissi)
Taxminan besh yil o'tgach, men bundan juda charchay boshladim va o'zimni ruhiy va jismoniy holdan toygan his qila boshladim. Shifokorlar bu holatni "charchoq" yoki "rahm-shafqat charchoq" deb atashadi (Bu rahm-shafqat charchoqligi deb ataladi. Sodda qilib aytganda, bu boshqa birovga yordam berganimizdan keyin his qiladigan haddan tashqari charchoq. Men bir muddat uydan chiqib ketish, saraton kasalligi haqida gapirishdan, u haqida o'ylashdan uzoqlashish zarurligini his qildim. Bu orada yuzaga kelgan moliyaviy muammolar bilan birga, bularning barchasi chidab bo'lmas darajada og'irlashdi.
Bunday paytda yolg'iz emasligingizni bilish juda yoqimli. Men onlayn qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shildim. Bu menga juda yordam berdi. Men bilan bir xil qayiqda boshqa odamlar ham borligini bilish menga katta kuch bag'ishladi.
Bu tajriba bilan men o'zim kabi boshqalarga yordam berishim kerakligini his qildim, shuning uchun kitob yozdim. Shuningdek, bemorlar va ularga g'amxo'rlik qiluvchilarga yordam berish uchun bir nechta veb-saytlar yaratdim.
Qiyinchiliklar va ularga qanday qarshi turish kerak
Saraton kasalligiga chalingan bemorga g'amxo'rlik qilish - bu doimiy jarayon. Yo'l davomida biz ko'plab qiyinchiliklarga duch kelamiz. Keling, ushbu qiyinchiliklarning ba'zilarini va ularni yengishda bizga nima yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
| Qiyinchilik | Foydali harakatlar |
|---|---|
| Yolg'izlik va izolyatsiya | Ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan xayolingizdagi narsalar haqida gaplashing. Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlariga qo'shiling. |
| Ruhiy va jismoniy charchoq (Charchash) | Kuniga bir soat vaqt ajrating. Yoqtirgan ishingizni qiling. Bir oz uxlang, kitob o'qing, qo'shiq tinglang. |
| Boshqalarning aytadigan og'riqli gaplari | Ba'zi odamlar bilmasdan gaplarni aytishlari mumkin. Ularni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling. Ba'zan hazildan foydalanish yaxshi yechim bo'ladi. |
| Moliyaviy muammolar | Yordam so'rashdan qo'rqmang. Bu haqda oilangiz va yaqin do'stlaringiz bilan ochiq gaplashing. Ular sizga yordam bera olishlari mumkin. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Bu sayohatdan olgan saboqlarim
Bu uzoq yo'l menga hayot haqida ko'p narsalarni o'rgatdi.
- Hazilning ahamiyati: Saraton kasalligi hazil emas. Lekin ba'zida saraton kasalligi keltirib chiqaradigan boshqa hodisalarga qaraganingizda baland ovozda kulasiz. Kulgi bu qiyin paytlarda ajoyib doridir.
- Gapirish va tinglash: Sherigingiz bilan his-tuyg'ularingiz, qo'rquvlaringiz va xavotirlaringiz haqida gaplashing. Va uning aytganlarini diqqat bilan tinglang. Bu sizning orangizdagi aloqani mustahkamlaydi.
- Boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak: Odamlar ba'zida g'alati gaplarni aytishadi. Masalan, "Voy, nega bunday bo'ldi?", "O'sha dorini sinab ko'rmadingizmi?". O'sha paytda jahl qilishning o'rniga, buni o'zlarining johilligi deb o'ylab, uni qo'yib yuborishni o'rganing.
Xotinimning saraton kasalligi hozirgacha uch marta qaytalandi (bir marta suyaklariga, ikki marta miya o'smasiga). Lekin u boshqa jihatdan sog'lom. Biz 25 yildan beri 24/7 birgamiz. Ammo bu qiyin yo'l bizni bir-birimizga yaqinlashtirdi.
Agar siz ham shunga o'xshash yo'lni bosib o'tayotgan bo'lsangiz, yolg'iz emasligingizni unutmang. Sizga yordam bera oladigan va kuch bag'ishlay oladigan oila a'zolari, do'stlar, shifokorlar va boshqa ko'plab odamlar bor. Eng muhimi, yordam so'rashdan qo'rqmaslikdir.
Uyga olib ketish xabari
- Saraton kasalligiga chalingan bemorga g'amxo'rlik qilish juda katta majburiyat va qiyinchilikdir. Bu safar davomida charchagan va charchagan his qilish odatiy holdir.
- O'zingizning ruhiy va jismoniy salomatligingiz haqida ham o'ylang. Faqat sog'lom bo'lganingizdagina yaqinlaringiz uchun kuch manbai bo'la olasiz.
- Yordam so'rashdan qo'rqmang. Oilangiz, do'stlaringiz yoki onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlaridan yordam oling.
- Agar stress bilan kurashishda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz ("Doktor") bilan gaplashing. U sizni mos maslahatchiga yo'naltirishi mumkin.
- Hatto bu qiyin damlarda ham ozgina quvonch va kulish imkoniyatini toping. Bu siz va bemor uchun ajoyib kuch manbai bo'ladi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.