Siz tez-tez shamollab qolasizmi? (Shamollash) Kim ko'proq xavf ostida?

Ba'zi odamlar hatto kasal bo'lgan vaqtlarini ham eslay olmaydilar. Ammo ko'pchiligimiz uchun yiliga kamida ikki yoki uch marta shamollash odatiy holdir. Xo'sh, nima uchun bu sodir bo'ladi? Bunga nima sabab bo'ladi? Yoshingiz va yashayotgan muhitingiz bunga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo yosh bo'lishingizdan qat'i nazar, bu zerikarli mikroblardan saqlanish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar mavjud. Keling, bugun ular haqida gaplashamiz.

Yangi tug'ilgan chaqaloq va shamollash

Kichkintoyingiz tug'ilgandan keyingi dastlabki 4-6 hafta ichida shamollash va boshqa infeksiyalarga ko'proq moyil bo'ladi. Buning sababi, ularning immunitet tizimi , ya'ni tanani kasalliklardan himoya qiluvchi tizim hali to'liq rivojlanmagan.

Ona sifatida, bu vaqtda biroz qo'rqish odatiy holdir. Ammo ushbu oddiy qadamlarga rioya qilish chaqalog'ingizni himoya qilishda katta yordam beradi:

• Emizish: Iloji boricha chaqalog'ingizni emizing. Ko'krak sutidagi antikorlar chaqalog'ingizga mikroblarga qarshi kurashish uchun katta kuch beradi.
• Shishalarni toza saqlash: Agar siz chaqaloqni shishaga solsangiz, har foydalanishdan keyin shishalar va nipellarni yaxshilab sterilizatsiya qiling. Buni ularni suvda qaynatish yoki idish yuvish mashinasiga solib qo'yish orqali amalga oshirish mumkin.
• To'g'ri sut bilan oziqlantirish: Aralashmani yoki ona sutini chaqalog'ingizga bermaguningizcha muzlatgichda saqlang. Uni faqat ovqatlantirishga tayyor bo'lganingizdan keyin oling, ozgina qizdiring va tezda ovqatlantiring. Bu bakteriyalar ko'payish ehtimolini kamaytiradi. Chaqaloq ovqatlantirgandan keyin qolgan sutni har doim tashlang. Buning sababi, chaqalog'ingizning so'lagidagi mikroblar sutga tez tarqalishi mumkin.
• Shaxsiy gigiena qoidalari: Bolani ovqatlantirishdan oldin va tagliklarini almashtirgandan keyin qo'llaringizni yaxshilab yuving.
• Xavfsiz muhit: Agar kimdir kasal bo'lsa, chaqaloqni ulardan uzoqroq tuting. Bu vaqt ichida chaqaloqni gavjum joylarga va jamoat transportiga olib borish sonini kamaytirish yaxshidir.

Yosh bolalar va keng tarqalgan kasalliklar

Agar kichkintoyingiz ketma-ket kasal bo'lib qolsa va doimiy ravishda kasal bo'lib qolsa, siz yolg'iz emassiz. Juda yosh bolalar yiliga besh, yetti yoki undan ham ko'proq shamollashi odatiy holdir. Bundan tashqari, bu yoshda quloq infektsiyalari ham keng tarqalgan. Bu, ayniqsa, aka-ukalari yoki do'stlari bilan bolalar bog'chasida vaqt o'tkazadigan bolalar uchun to'g'ri keladi.

Shamollash bu yoshdagi bolalarga ham yuqishi sir emas. Farzandingizning burni shilimshiq bilan qoplangan o'yinchoqqa tegayotganini tasavvur qiling. Keyin, agar boshqa bola o'sha o'yinchoq bilan o'ynasa, shamollash virusi osongina o'sha bolaga yuqishi mumkin.

Quyidagi jadvalga qarang, bu narsalar kichkintoyingizning sog'lom bo'lishiga yordam beradi.

Bolalar bog'chasida bolani qanday himoya qilish kerak?

Shamollash kabi kasalliklar bolalar bog'chalarida juda tez tarqalishi mumkin, shuning uchun siz farzandingizning sog'lig'ini saqlash uchun qo'shimcha ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Qo'llaringizni yuvayotganda ularni suv bilan namlashingiz, sovun surtishingiz va taxminan 20-30 soniya davomida yaxshilab ishqalashingiz kerak. Yosh bolaga bu vaqt haqida o'rgatishning eng oson yo'li - qo'llarini yuvayotganda "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini ikki marta kuylash. Bu ularni qo'shiq aytganda juda xursand qiladi. Shunda ular qo'llarini to'g'ri yuvish odatiga o'rganib qoladilar. Farzandingizga ovqatlanishdan oldin va hojatxonadan keyin qo'llarini yuvishni eslatib turing.

Shuningdek, quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Farzandingizga do'stlari bilan stakan, stakan, vilka va qoshiq kabi narsalarni baham ko'rmaslikni o'rgating.
• Agar farzandingiz kasal bo'lsa, uni uyda saqlang.
• Farzandingiz yetarlicha uxlashiga , sog'lom ovqatlanishiga va tashqarida o'ynash uchun ko'p vaqt sarflashiga ishonch hosil qiling.
• Farzandingizning tish cho'tkasini muntazam ravishda almashtirib turing. Ularga aka-uka yoki opa-singilning tish cho'tkasidan foydalanishga yo'l qo'ymang.

Universitet yotoqxonasi hayoti

Agar siz universitet yotoqxonasida yashasangiz, shamollash ehtimoli ko'proq. Chunki juda ko'p talabalar kichik bir joyda birga yashaydilar, bir xil havodan nafas oladilar va bir xil sirtlarga tegadilar. Maktabgacha ta'lim muassasasida o'rgangan maslahatlaringiz bu yerda ham muhimdir: qo'llaringizni tez-tez yuving, sog'lom ovqatlar iste'mol qiling va iloji boricha ko'proq uxlang.

Immuniteti zaif odamlar

Agar immunitet tizimingiz zaif bo'lsa, siz boshqalarga qaraganda shamollash ehtimoli ko'proq. Masalan, agar sizda OITS bo'lsa, saraton kasalligi uchun kimyoterapiya olayotgan bo'lsangiz yoki organ transplantatsiyasi qilingan bo'lsa, siz ushbu toifaga kirishingiz mumkin.

Bunday paytlarda siz va oilangiz uchun emlashlaringiz haqida xabardor bo'lish muhimdir. Tashrif buyuruvchilar mikroblarni sizga yuqtirmaslik uchun niqob va qo'lqop kiyishlari kerak bo'lishi mumkin. Boshqalar singari, siz ham to'yimli ovqatlanishingiz va yetarlicha dam olishingiz muhimdir. Agar biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.

Nima uchun kattalar tashvishlanishlari kerak?

Yoshingiz ulg'aygan sari, ayniqsa 65 yoshdan keyin, shamollash xavfi ortadi. Agar shamollab qolsangiz, tuzalish uchun ko'proq vaqt ketishi mumkin.

Sog'lom bo'lish uchun to'g'ri ovqatlanishga rioya qiling, yetarlicha jismoniy mashqlar qiling, ko'p suv iching va yetarlicha dam oling.

Qo'llaringizni kuniga bir necha marta, ayniqsa ovqatlanishdan oldin va hojatxonadan keyin yaxshilab yuving. Shuningdek, tish cho'tkangizni hech qachon boshqa hech kim bilan baham ko'rmang. Tish cho'tkangizni muntazam ravishda almashtiring.