Bel va bo'yin og'rig'i qarishning bir qismimi? (Degenerativ disk kasalligi) Keling, bu haqda bilib olaylik!

Kun bo'yi ofisda stulda o'tirib, "ahhh" deb o'tirib, belingizni ushlaysizmi? Ertalab uyg'onganingizda, bo'yningiz qotib qoladimi va burish qiyinmi? Yoki og'ir narsani ko'targandan keyin bir necha kun davom etadigan bel og'rig'i bormi? Siz bunday tajribalar bilan tanish bo'lishingiz mumkin. Ko'p odamlar bu yosh o'tishi bilan sodir bo'ladigan odatiy narsalar deb o'ylashadi. Garchi bu hikoyada bir oz haqiqat bo'lsa-da, bu og'riqlarni e'tiborsiz qoldirish har doim ham yaxshi emas. Chunki buning ortida biz albatta bilishimiz kerak bo'lgan tibbiy holat bo'lishi mumkin. Bu holat degenerativ disk kasalligi bo'lib, biz bugun bu haqda gaplashamiz.

Degenerativ disk kasalligi nima?

Nomida "Kasallik" deb yozilgan bo'lsa-da, aslida bu kasallik emas. Xavotir olmang. Sodda qilib aytganda, bu yosh va biz qilayotgan ishlar bilan yemiriladigan umurtqalarimiz orasidagi disklarga berilgan nom.

Tasavvur qiling-a, umurtqa pog'onamiz bir-birining ustiga qo'yilgan kichik suyaklar (umurtqalar) to'plamidir. Bu ikki suyak orasida mashinada amortizatorlar kabi ishlaydigan yostiqchalar mavjud bo'lib, ular bir-biriga urilib ketishining oldini oladi. Biz buni orqa miya disklari deb ataymiz. Bu disklar oldinga egilganda, burilganda yoki sakraganimizda umurtqa pog'onamizga tushadigan bosimni yutadi.

Biz yoshi ulg'aygan sari bu disklar ham qariydi. Ular asta-sekin eskira boshlaydi va bo'shashadi. Aslida, boshqalar singari, bu disklar ham yoshi ulg'aygan sari eskiradi. Lekin hamma ham og'riqni boshdan kechirmaydi. Ammo agar siz his qilayotgan bel yoki bo'yin og'rig'i ushbu eskirgan disklar tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, unda shifokorlar buni degenerativ disk kasalligi deb atashadi.

Bu holat asosan qayerga ta'sir qiladi?

Ushbu disk degeneratsiyasi ko'pincha umurtqa pog'onamizning eng harakatchan ikkita qismiga ta'sir qiladi: pastki orqa va bo'yin.

• Bel degenerativ disk kasalligi: Umurtqa pog'onamizning pastki qismidagi beshta umurtqa "bel" deb ataladi. Bular umurtqa pog'onasidagi eng katta suyaklardir. Ushbu holat keltirib chiqaradigan muammolarning taxminan 90% shu sohada yuzaga keladi.
• Bachadon bo'yni degenerativ disk kasalligi: Bu bo'ynimizdagi umurtqalarda (" bachadon umurtqasi ") uchraydi. Bu qism boshimizni yonma-yon o'girib, yuqoriga va pastga qaraganimizda ishlaydi. Bu yerdagi disklar eskirganda, bu harakatlar og'riqli bo'lishi mumkin. Biroq, ba'zi odamlarda bu holat hech qanday alomatlarsiz bo'lishi mumkin.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Sabablari nimada?

Orqa miya disklarimiz yumshoq, jelega o'xshash ichki qism va mustahkam tashqi devordan iborat. Bu holatning paydo bo'lishining ikkita asosiy sababi bor.

1. Disklarni quritish:Biz tug'ilganimizda, bu disklarning 80% suvdan iborat. Ammo yoshimiz o'tishi bilan bu suv miqdori kamayadi va disklar yupqalashadi. Yupqaroq disklar bosimni kamroq qabul qiladi. Ular, shuningdek, umurtqalar orasidagi yumshoqlikni kamaytiradi, bu esa boshqa bel muammolariga olib kelishi mumkin.

2. Diskning yorilishi: Og'irlik ko'tarish va noto'g'ri egilish kabi kundalik faoliyatimiz ushbu disklarning tashqi devorida kichik yoriqlar va yirtilishlarga olib kelishi mumkin. Bu devor ichida nervlar bo'lgani uchun, bu yoriqlar og'riqli bo'lishi mumkin. Ba'zan bu yoriqlar ichidagi jelega o'xshash qism chiqib turadi. Biz buni " disk churrasi " deb ham ataymiz. Bu sodir bo'lganda, u orqali o'tadigan nervlar siqilib, kuchli og'riq keltirib chiqarishi mumkin.

Ushbu holat xavfini nima oshiradi?

• Qarish: Bu asosiy sababdir. 60 yoshga kelib, o'n kishidan to'qqiztasida disklarda ma'lum darajada aşınma va yirtilish bo'ladi. Bu normal holat. Lekin biz faqat og'riq bilan birga kelganda xavotirlanishimiz kerak.
• Semirish : Vazn orttirganingizda, ayniqsa qorningiz oldinga chiqib tursa, umurtqa pog'onangizga bosim oshadi. Bu disk degeneratsiyasining asosiy sababidir.
• Og'ir ko'tarish va jismoniy zo'riqish: Bu xavf tez-tez ko'tarishni talab qiladigan ishlarda ishlaydiganlar uchun yuqoriroq.
• Oila tarixi: Agar ota-onangizda bu turdagi bel muammosi bo'lgan bo'lsa, sizda ham ushbu holatni rivojlanish uchun genetik moyillik bo'lishi mumkin.
• Chekish: Chekadigan odamlarda bu holatni rivojlanish xavfi yuqori. Bundan tashqari, agar sizda allaqachon bu holat bo'lsa, chekish og'riqni kuchaytirishi va davolanishga kamroq javob berishi mumkin .

Qanday alomatlarni boshdan kechiryapsiz?

Ushbu holatda kuzatiladigan alomatlar har bir odamda farq qilishi mumkin. Bu disk umurtqa pog'onasining qaysi qismida sirg'alib ketganiga va nervlarga ta'sir qilgan-etmaganiga bog'liq.

Buni qanday topdingiz, doktor?

Shifokorga borganingizda, u sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi.

• Og'riq qachon boshlandi?
• Bu sizning belingizga yoki bo'yningizga og'riyaptimi?
• Og'riq boshqa joylarga tarqaladimi?
• Eski baxtsiz hodisalar bo'lganmi? Shunga o'xshash narsalar.

Keyin siz tekshiriladi. Sizdan qaysi harakatlar og'riq keltirishini aniqlash uchun yurishingiz yoki egilishingiz so'ralishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, umurtqa pog'onangizdagi suyaklar yoki nervlarga biron bir zarar yetganligini aniqlash uchun rentgen yoki MRT (Magnit-rezonans tomografiya) tekshiruvi buyurilishi mumkin.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Davolashning asosiy maqsadi og'riqni kamaytirish va keyingi shikastlanishning oldini olishdir.

Dori-darmon va fizioterapiya

Ko'pincha odamlar birinchi bo'lib og'riq qoldiruvchi vositalarni (masalan, ibuprofen) va fizioterapiyani sinab ko'rishadi. Fizioterapiya buning uchun juda muhim davolash usuli hisoblanadi. Bu orqa va bo'yin atrofidagi mushaklarni kuchaytiradigan va cho'zadigan maxsus mashqlarni o'z ichiga oladi. Bu mushaklar kuchaytirilganda, umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash kuchayadi va og'riq kamayadi.

Boshqa davolash usullari

• Steroid in'ektsiyalari: Agar og'riq va shishish kuchli bo'lsa, shifokoringiz sizga og'riq sohasiga steroid in'ektsiyasini buyurishi mumkin.
• Radiochastotali neyrotomiya:Bu miyaga og'riq olib keladigan kichik nervlarni vaqtincha o'chirish uchun radio to'lqinlaridan foydalanadi.

Jarrohlik

Faqat boshqa barcha davolash usullari samarasiz bo'lsa va og'riq juda kuchli bo'lsa, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin. Buning uchun turli xil usullar mavjud, masalan, "O'murtqa suyaklarini birlashtirish" (umurtqalarni birlashtirish), "Diskektomiya" (diskning bir qismini olib tashlash) yoki "Sun'iy diskni almashtirish" (sun'iy diskni qo'yish).

Og'riqni boshqarish uchun nima qilishingiz mumkin

• Vazn yo'qotish: Vazn yo'qotish belingizdagi bosimni sezilarli darajada kamaytiradi.
• To'g'ri holatni saqlang: o'tirganingizda va turganingizda orqangizni to'g'ri tuting.
• Mashqlar: Suzish, yoga va piyoda yurish kabi kam ta'sirli mashqlar belingiz uchun juda yaxshi. Lekin har qanday yangi mashqni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashib oling .
• Issiq va sovuq kompresslar: Og'riqli joyga taxminan 15 daqiqa davomida issiq suvli paket qo'ying, so'ngra 15 daqiqa davomida muzli paket qo'ying. Buni kuniga uch-to'rt marta bajarish og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
• Chekishdan saqlaning: Agar siz cheksangiz, chekishni tashlash og'riqni kamaytirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.