Hayotimizning biron bir davrida barchamiz to'piqlarimizni ag'darib tashlaganmiz. Balki bu chuqurga qadam qo'yganimizda, zinapoyadan tushganimizda yoki sport o'ynaganimizdadir. Lekin ko'pincha to'piqlarimizni ag'darganimizda, to'piqlarimizning tashqi tomonini shikastlaymiz. Lekin siz hech qachon to'piqlarimizning ichki qismining og'riganini ko'rganmisiz? Xo'sh, bugun biz gaplashadigan maxsus bog'lam bunday noyob jarohatning sababi bo'lishi mumkin. Bu deltoid bog'lam.
Sodda qilib aytganda, Deltoid ligament nima?
Xo'sh, avval bu "bog'lamlar" nima ekanligini ko'rib chiqaylik. Tanamizdagi suyaklar bir-biri bilan qanday bog'langanini o'ylab ko'ring. Bog'lamlar bu suyaklarni bir-biriga bog'laydigan va bo'g'imning barqarorligini saqlashga yordam beradigan mustahkam, arqonsimon tasmalardir. Aniqrog'i, ular biriktiruvchi to'qimadan iborat. Ular tizza, tirsak va to'piq kabi bo'g'imlar bo'ylab o'tadi va bu bo'g'imlarning barqarorligini saqlashga yordam beradi.
Hozir biz gaplashayotgan Deltoid bog'lam shunga o'xshash narsa. U shuningdek, Medial bog'lam deb ham ataladi. "Medial" so'zi "ichkarida" degan ma'noni anglatadi. U to'pig'imizning ichki qismida joylashgan. Bu bitta bog'lam emas, balki aslida to'rtta bog'lamning mustahkam to'plamidir. "Deltoid" nomi uning uchburchak shaklidan kelib chiqqan. Shunday qilib, sodda qilib aytganda, bu to'pig'ingizning ichki qismini barqarorlashtirishga yordam beradigan asosiy, eng kuchli bog'lamdir.
Bu bog'lamning asosiy vazifasi oyog'imizning ichkariga ag'darilishining va haddan tashqari aylanishining oldini olishdir. Ya'ni, u to'piqning tashqi tomonidagi bog'lamlarga qarama-qarshi ishlaydi va bo'g'imning muvozanatini saqlaydi.
Bu ligament aniq qayerda joylashgan?
Deltoid bog'lam to'piq bo'g'imidan o'tadi va oyoq va boldirimizdagi bir nechta suyaklarni bog'laydi. Suyaklar haqida ozgina ma'lumotga ega bo'lishimiz muhimdir.
| Suyak nomi | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Medial malleolus | To'piqning ichki qismida qo'lingizni ushlaydigan suyak bo'rtmasi. |
| Tibia | Bosh suyagimizdagi yog ', asosiy suyak. |
| Navikulyar | Oyoqning ichki qismidagi kichik suyak. |
| To'piq suyagi | Tovonimizdagi suyak. |
| Talus | Boldir suyagi va tovon suyagi orasida joylashgan suyak. |
Bu bogʻlam ikki qavat toʻqimadan iborat - biri toʻpiq ichida chuqurroqda, ikkinchisi esa sirtga yaqinroq joylashgan. Bu ikki qatlam birgalikda toʻpiq boʻgʻimiga ajoyib kuch va barqarorlik beradi.
Oyoq Bilagi zo'r cho'zilishi va deltoid ligament
To'piq cho'zilishi juda keng tarqalgan shikastlanishdir. Bu to'piq bo'g'imini ushlab turuvchi bir yoki bir nechta bog'lamlar haddan tashqari cho'zilgan, ko'kargan yoki ba'zan yirtilganida yuzaga keladi.
Lekin bu yerda tushunishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, ko'p hollarda biz lateral cho'zilishlarga duch kelamiz. Bu shuni anglatadiki, oyog'imiz tashqariga ag'darilib (supinatsiya) , to'piqning tashqi tomonidagi bog'lamlarga zarar yetkazadi. Bu hatto ko'chada ketayotganimizda va muvozanatimizni yo'qotganimizda ham sodir bo'lishi mumkin.
Xo'sh, deltoid ligament qanday shikastlanadi?
Deltoid bog'lamning shikastlanishi biroz noodatiy holat. Buning sababi shundaki, yuqorida aytib o'tganimdek, bu juda kuchli bog'lamdir. Uni shikastlash uchun oyoq ichkariga aylanishi kerak (pronatsiya).** Ushbu turdagi shikastlanish odatda barcha cho'zilishlarning taxminan 15% ni tashkil qiladi.
Ushbu ligamentning shikastlanishining asosiy usullari quyidagilardir:
- To'g'ridan-to'g'ri ta'sir: Agar siz futbol yoki futbol kabi sport turi bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va kimdir sizning to'pig'ingizning tashqi tomoniga qattiq ursa, nima bo'lishini tasavvur qiling. Oyog'ingiz to'satdan ichkariga egilib qoladi. O'sha paytda hatto bu kuchli deltoid bog'lam ham cho'zilishi yoki yirtilishi mumkin.
- Oyoq Bilagi sinishi:Deltoid bog'lam ko'pincha to'piqning tashqi tomonidagi suyak sinishi natijasida shikastlanadi. Sinish kuchi ichki tomondagi bog'lamning qattiq tortilishiga olib keladi.
Ushbu kasallikni kim rivojlanishi ehtimoli ko'proq?
Ushbu turdagi jarohatlar ko'pincha sportchilar orasida uchraydi, ayniqsa:
- Futbol/Futbolchilar
- Gimnastika sportchilari
Chunki bu sport turlarida yo'nalishda to'satdan o'zgarishlar, sakrashlar va oyoqqa to'g'ridan-to'g'ri zarba berish ehtimoli yuqori.
Bu ligamentni qanday qilib sog'lom saqlashimiz kerak?
Deltoid bog'lamning shikastlanishining oldini olishning eng yaxshi usuli - to'piq atrofidagi mushaklarni kuchaytirishdir. Mushaklar kuchli bo'lganda, bog'lamlarga bosim kamayadi.
- Muvozanatni mustahkamlovchi mashqlar: Hatto bir oyoqda turish kabi oddiy mashqlar ham to'piqning barqarorligini yaxshilashga yordam beradi. Bu to'satdan oyoq ag'darilishi xavfini kamaytiradi.
- To'g'ri poyabzal: Sport bilan shug'ullanayotganda, sportga mos keladigan va oyoqni yaxshi qo'llab-quvvatlaydigan poyabzal kiyish juda muhimdir.
- Himoya vositalari: Futbol kabi sport turlarida zarur himoya vositalarini kiyish to'g'ridan-to'g'ri zarbalardan kelib chiqadigan jarohatlarni minimallashtirishga yordam beradi.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
To'piq jarohati olganingizda, uni e'tiborsiz qoldirib, "Bu shunchaki cho'zilish" deyish yaxshi fikr emas. Ayniqsa, agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Esingizda bo'lsin, ba'zida ligament shikastlanishi kichik suyak sinishi bilan birga bo'lishi mumkin, shuning uchun aniq tashxis qo'yish muhimdir.
Shifokorga qachon murojaat qilish kerak:
- Agar oyog'ingizni ichkariga aylantirgandan keyin to'piqning ichki qismida kuchli og'riq bo'lsa.
- Agar to'piqning ichki qismida shish yoki ko'karishlar bo'lsa, masalan, ko'k/binafsha rang o'zgarishi .
- Agar jarohatlangan oyog'ingizga og'irlik bilan turish yoki yurishda qiynalsangiz .
Bunday holatda, shifokor sizni tekshiradi va agar kerak bo'lsa, jarohatning aniq og'irligini aniqlash uchun sizni rentgen yoki boshqa tekshiruvga (masalan, MRT) yo'naltiradi. Keyin u unga mos keladigan eng yaxshi davolash usulini buyuradi.
Uyga olib ketish xabari
- Deltoid ligament - bu to'pig'ingizning ichki tomoni .Uni barqaror saqlashga yordam beradigan juda kuchli ligament.
- Buning zarari to'piqning tashqi qismiga yetkazilgan zarardan ancha kam.
- Bu shikastlanish odatda oyoqning kuchli ichkariga burilishi yoki to'g'ridan-to'g'ri zarba, masalan, to'piqning tashqi tomonidagi suyakning sinishi natijasida yuzaga keladi.
- Agar to'pig'ingizning ichki qismida og'riq, shish yoki og'irlik tushirishda qiyinchilik bo'lsa, buni oddiy cho'zilish deb o'ylamang va darhol shifokorga murojaat qiling.
- Ushbu turdagi jarohatlarning oldini olish uchun to'piq atrofidagi mushaklarni kuchaytiradigan mashqlar va sport turlari paytida to'g'ri poyabzal kiyish kerak.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing