Ba'zan o'zingizni hech qanday sababsiz xafa, yolg'iz va bo'sh his qilasizmi? Hamma narsadan zerikdingizmi va endi ilgari zavqlangan narsalaringizga qiziqmaysizmi? Bu shunchaki u bilan birga keladigan oddiy qayg'u emas. Bu depressiya deb ataladigan tibbiy holat bo'lishi mumkin. Lekin qo'rqmang. Bu davolanadigan holat. Eng muhimi, bu kasallik ekanligini anglash va yordam so'rash. Bu ikki qadam bu safarning eng qiyin qismidir. Agar siz bu ishlarni qilsangiz, sizga to'g'ri yo'lga qaytishga yordam beradigan ko'plab davolash usullari va malakali mutaxassislar mavjud.
Xo'sh, yordam so'rash uchun avval qaerga murojaat qilishingiz kerak?
Agar siz depressiyadan aziyat chekayotganingizni his qilsangiz va yordam so'rashga qaror qilgan bo'lsangiz, birinchi navbatda, asosiy tibbiy yordam shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. U sizni tekshirib, alomatlaringiz boshqa jismoniy kasallik yoki qabul qilayotgan dori-darmonlaringizning yon ta'siridan kelib chiqqanligini aniqlashi mumkin.
Esingizda bo'lsin, ba'zida qalqonsimon bez gormonlarining o'zgarishi kabi narsalar depressiyaga o'xshash alomatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, avvalo, boshqa jismoniy sabablar bor-yo'qligini aniqlash juda muhimdir .
Shifokoringiz ushbu testlarni o'tkazadi va agar kerak bo'lsa, davolanishni o'zi boshlaydi. Yoki u sizni ushbu sohada ko'proq ixtisoslashgan bilimga ega bo'lgan ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga yo'naltirishi mumkin.
Yodingizda bo'lsin, yordam so'rash hech qachon zaiflik belgisi emas. Bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishingizni va o'zingizni sevishingizni ko'rsatadigan kuchli qadamdir.
Depressiyani davolaydigan sog'liqni saqlash guruhi kim?
Depressiyani tashxislash va davolash bo'yicha o'qitilgan bir nechta tibbiyot xodimlari mavjud. Keling, Shri-Lankada asosan kimlarga duch kelishimiz va kimdan yordam so'rashimiz mumkinligini aniq tushunib olaylik. Bu odamlar orasidagi farqni bilish siz uchun juda muhim bo'ladi.
| Kasb | Sodda qilib aytganda... (Oddiy tushuntirish) | Dori buyurib bera olasizmi? |
|---|---|---|
| Oilaviy shifokor (Birlamchi tibbiy yordam shifokori / Umumiy amaliyot shifokori) | Umumiy kasalliklaringiz uchun qabul qiladigan shifokor avval depressiyani tashxislaydi, boshqa jismoniy kasalliklarni tekshiradi va agar kerak bo'lsa, sizni mutaxassisga yo'naltiradi. Ular shuningdek, yengil depressiyani davolashni boshlashlari mumkin. | Ha |
| Psixiatr | Bu ruhiy kasalliklar bo'yicha ixtisoslashgan tibbiyot shifokori (MD). Ular depressiya kabi ruhiy kasalliklarni tashxislash, dori-darmonlarni buyurish va psixoterapiya ko'rsatishga o'rgatilgan. | Ha, chunki u shifokor. |
| Psixolog | Psixologiya bo'yicha ilmiy darajaga ega mutaxassis (PhD yoki PsyD). Ular asosan psixoterapiya, maslahat va psixologik testlarni o'tkazadilar. Ular shifokor emaslar va shuning uchun Shri-Lankada dori-darmonlarni buyurishmaydi. | Yo'q |
| Maslahatchi / Terapevt | Konsultatsiya bo'yicha malakali mutaxassis. Ular ruhiy salomatlik muammolarini hal qilishda yordam berish uchun shaxslar, oilalar yoki guruhlar bilan suhbatlashadilar. Shuningdek, ular dori-darmonlarni buyurish vakolatiga ega emaslar. | Yo'q |
Psixiatr va psixolog o'rtasidagi aniq farq nima?
Bu ko'p odamlarni chalkashtirib yuboradigan narsa. Keling, buni biroz soddaroq tushunaylik.
- Psixiatr: Aytaylik, siz miyangizdagi kimyoviy moddalar (neyrotransmitterlar) nomutanosibligi tufayli tushkunlikka tushgansiz. Psixiatr - bu kimyoviy moddalarni muvozanatlash uchun dori-darmonlarni buyuradigan shifokor . U siz bilan gaplashishi, muammolaringizni tushunishi va sizga maslahat berishi mumkin.
- Psixolog: Bu odam siz bilan muammolaringiz, fikrlaringiz va xulq-atvoringiz haqida chuqur suhbatlashadi ., sizga ushbu muammolarga yechim topishga yordam beradi. Bu psixoterapiya yoki "talk terapiyasi" deb ataladi. Ular sizga ongingizni boshqarishning turli usullarini va muammolarga qanday munosabatda bo'lishingizni o'rgatadi.
Ba'zan, eng yaxshi natijalarga erishish uchun sizga ikkalasining ham yordami kerak bo'lishi mumkin. Bu psixolog bilan gaplashish va psixiatr tomonidan buyurilgan dorilarni qabul qilayotganda fikringizni tartibga solishni anglatadi.
Jamoa bo'lib ishlashning afzalligi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, depressiyadan aziyat chekadigan odam oilaviy shifokori va boshqa mutaxassislar (psixiatrlar, psixologlar) birgalikda jamoa bo'lib ishlaganda eng yaxshi davolanishni oladi.
Bu kriket jamoasiga o'xshaydi. Hamma bir-biri bilan suhbatlashadi va siz uchun eng yaxshi davolash rejasini tuzadi. Keyin ular sizning davolanishni to'g'ri bajarayotganingizni va o'zingizni yaxshi his qilayotganingizni tekshirish uchun tekshirib turishadi. Shunday qilib birgalikda ishlasangiz, sizga beriladigan xizmat ancha samaraliroq bo'ladi. Shuningdek, siz "Men yolg'iz emasman, menga yordam beradigan ajoyib jamoam bor" degan fikrni bilib, katta yengillik hissini his qilasiz.
Shunday qilib, agar shifokoringiz sizni mutaxassisga yo'naltirsa, ikkalangiz o'rtasidagi ma'lumot almashish haqida so'rang. Bu sizning tiklanish yo'lingizda katta kuch bo'ladi.
Uyga olib ketish xabari
- Depressiya shunchaki qayg'u hissi emas, bu davolanishni talab qiladigan haqiqiy kasallikdir .
- Yordam so'rash zaiflik belgisi emas, bu tiklanish yo'lida qo'yishingiz mumkin bo'lgan eng kuchli qadamlardan biridir .
- Sayohatingizni boshlash uchun eng yaxshi joy - bu oilaviy shifokoringizga (birlamchi tibbiy yordam shifokori) murojaat qilishdir.
- Psixiatr - bu dori-darmonlarni buyura oladigan shifokor. Psixolog esa sizga nutq terapiyasi bo'yicha yordam bera oladigan mutaxassis.
- Bu odamlarning barchasi birlashib, jamoa bo'lib ishlasalar, eng yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.
- Siz yolg'iz emassiz. Sizga yordam berishga bag'ishlangan malakali mutaxassislar bor. Kerakli joyda yordam so'rang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment