Siz ham yuragingizda juda ko'p og'irlik borligini his qilyapsizmi? Keling, depressiya haqida gaplashaylik.

Hayotimizda ba'zida qayg'u, yolg'izlik va umidsizlikni his qilish juda normal holat. Ba'zan yaqinimizni yo'qotganimizda, ishda muammoga duch kelganimizda, biror narsa rejalashtirilganidek ketmaganida, o'zimizni shunday his qilamiz. Bu normal holat. Ammo agar bu chidab bo'lmas qayg'u, umidsizlik va o'zini befoyda his qilish kunlar yoki haftalar davomida davom etsa, agar bu sizning kundalik hayotingizga xalaqit bersa, bu shunchaki qayg'udan ko'proq narsa bo'lishi mumkin. Aynan o'shanda biz tibbiy yordamga murojaat qilishimiz kerak.

Depressiya nima o'zi?

Sodda qilib aytganda, depressiya bizning kayfiyatimizga ta'sir qiladigan ruhiy kasallikdir. Shifokorlar buni "katta depressiv buzilish" yoki "klinik depressiya" deb atashadi. Bu shunchaki qayg'u hissi emas. Bu bizning fikrlash, his qilish va xulq-atvorimizga ta'sir qiladi. Agar davolanmasa, bu holat bir necha oy, hatto yillar davom etishi mumkin. Bu hatto odamlarning o'z joniga qasd qilishiga olib kelishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, buning uchun samarali davolash usullari mavjud. Ammo achinarlisi shundaki, depressiya bilan og'rigan odamlarning taxminan yarmi hech qachon to'g'ri tashxis qo'yilmaydi yoki davolanmaydi.

Sizda ham shu alomatlar bormi?

Depressiya bilan og'riganlarning hammasi ham bir xil alomatlarni boshdan kechirmaydi. Biroq, ko'rish mumkin bo'lgan ba'zi umumiy alomatlar mavjud. Keling, ularning nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Bu alomatlarning og'irligi, ularning qanchalik tez-tez paydo bo'lishi va qancha davom etishi har bir odamda farq qilishi mumkin. Ba'zi odamlarda bu alomatlar jismoniy alomatlar sifatida ham namoyon bo'lishi mumkin. Buning sababi, depressiyada ishtirok etadigan miya kimyoviy moddalari (xususan, "Serotonin" va "Norepinefrin") bizning kayfiyatimiz va og'riqimiz bilan bog'liq.

Depressiya bolalar va o'smirlarga qanday ta'sir qiladi?

Yosh bolalarda depressiya

Yosh bola xafa bo'lgani uning depressiyasi borligini anglatmaydi. Ammo agar bolaning xafaligi kundan-kunga davom etsa va agar bolaning xatti-harakatlari o'zgarsa, maktab ishlariga, do'stlari bilan o'ynashiga yoki oilasi bilan vaqt o'tkazishiga xalaqit bersa, bu depressiya belgisi bo'lishi mumkin.

Yosh bolalarda depressiya

O'smirlik davrida tushkunlik va kayfiyatning pasayishi odatiy holdir. Ammo agar farzandingizning qayg'usi ikki haftadan ortiq davom etsa va ularda depressiyaning boshqa belgilari ham bo'lsa, bu muammo bo'lishi mumkin. Do'stlaringiz va oilangizdan uzoqlashish, maktabda yomon baholar va alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish belgilarini izlang. Agar siz ushbu belgilarning birortasini sezsangiz, farzandingiz bilan gaplashing va shifokoringizga murojaat qiling. To'g'ri davolanish bilan farzandingiz bu holatni yengib, sog'lom o'sishi mumkin.

Depressiyaning sabablari nimada?

Depressiyaning aniq sababi hali topilmagan, ammo shifokorlar bu bir nechta omillarning kombinatsiyasi deb hisoblashadi.

• Miya tuzilishi: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, depressiyaga chalingan odamlarning miyasida jismoniy o'zgarishlar mavjud.
• Miyadagi kimyoviy o'zgarishlar: Miyadagi "neyrotransmitterlar" deb ataladigan kimyoviy moddalar bizning kayfiyatimizni boshqarishga yordam beradi. Buning sababi, bu kimyoviy moddalar depressiya bilan og'rigan odamda to'g'ri ishlamasligi bo'lishi mumkin.
• Gormonlar: Tanadagi gormonlar darajasi homiladorlik, tug'ruqdan keyingi davr, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar va menopauza kabi omillar tufayli o'zgaradi. Bu, shuningdek, depressiyaga ham olib kelishi mumkin.
• Genetik ta'sir: Agar oilangizda kimdir depressiyaga chalingan bo'lsa, sizda ham uni rivojlanish xavfi yuqori. Bu shuni anglatadiki, ular orasida genetik bog'liqlik bo'lishi mumkin.

Buni qanday topdingiz, doktor?

Shifokoringiz sizda depressiya bor-yo'qligini va uning turini aniqlash uchun quyidagi amallarni bajaradi:

• Fizikaviy tekshiruv: Ushbu alomatlar boshqa tibbiy holat tufayli kelib chiqqanligini aniqlash uchun umumiy sog'lig'ingiz tekshiriladi.
• Laboratoriya tekshiruvlari: Muayyan gormonlar darajasini tekshirish uchun sizga qon tekshiruvi kabi narsa kerak bo'lishi mumkin.
• Ruhiy salomatlikni baholash: Shifokor sizdan fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xulq-atvoringiz haqida savollar beradi. Sizdan anketani to'ldirishingiz ham so'ralishi mumkin.
• Mezonlar: Shifokorlar tashxis qo'yish uchun xalqaro miqyosda qabul qilingan mezonlardan, masalan, "DSM-5" dan foydalanadilar.

Depressiyani davolash usullari qanday?

Agar sizda depressiya alomatlari bo'lsa, avval shifokoringiz bilan gaplashing. U sizni baholab, davolanishni boshlashi yoki sizni mutaxassisga, masalan, psixiatrga yuborishi mumkin. Siz oladigan davolanish turi alomatlaringizning tabiati va og'irligiga bog'liq bo'ladi.

• Dori vositalari: Antidepressantlar ko'p odamlar uchun juda samarali. Sizga eng mos keladiganini topish uchun bir nechta turlarini sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Psixoterapiya: "Talk terapiyasi" deb ham ataladi. Muammolaringiz haqida psixiatr yoki maslahatchi bilan muntazam ravishda gaplashish alomatlaringizni boshqarishga yordam beradi. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) buning uchun ishlatiladigan mashhur usuldir.
• Kasalxonaga yotqizish: Ba'zan, agar depressiya shunchalik og'ir bo'lsaki, o'zingizga zarar yetkazish xavfi mavjud bo'lsa, davolanish uchun kasalxonada qolishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Boshqa davolash usullari: Dori-darmonlar yordam bermagan og'ir holatlarda, "Elektrokonvulsiv terapiya (EKT)" va "Transkranial magnit stimulyatsiya (TMS)" kabi ixtisoslashtirilgan davolash usullari qo'llaniladi.

Ogohlantirish belgilari va shoshilinch yordam

Depressiya bilan o'z joniga qasd qilish xavfi mavjud. Ushbu alomatlarga juda ehtiyot bo'ling.

Xavf xususiyatlari:

• Doimiy ravishda o'lim haqida gapirish yoki o'ylash.
• To'satdan xafa bo'lish va keyin to'satdan g'alati xotirjamlik yoki baxtni namoyon etish.
• "Men bu yerda bo'lishni xohlamayman" yoki "Men bundan chiqib ketmoqchiman" kabi gaplarni aytish.
• Doim o'zlarini foydasiz va ojiz deb aytishadi.
• Xavfli ishlarni bajarish (masalan, tez haydash).
• Go'yo yakuniy tadbirlarni tayyorlayotgandek o'zini tutish (narsalarni tarqatish, vasiyatnoma yozish).
• Do'stlar bilan uchrashish yoki suhbatlashish uchun borish.

Qachon shoshilinch yordamga murojaat qilishingiz kerak?

Agar siz yoki siz bilgan kimdir o'ziga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsa yoki o'ziga zarar yetkazishga urinayotgan bo'lsa, darhol eng yaqin kasalxona shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring yoki shoshilinch tibbiy yordam raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Agar siz ham shunday deb o'ylasangiz:

• Darhol shifokoringizga yoki psixiatringizga qo'ng'iroq qiling.
• Bu haqda ishongan oila a'zolaringiz yoki do'stingizga ayting.
• Diniy rahbaringiz kabi odam bilan gaplashing.