Sizda to'satdan oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi va qusish bo'lganmi va shifokoringiz sizga divertikulit deb ataladigan kasallik borligini aytganmi? Bunday holatda nima yeyish va nima yemaslik kerakligini aniqlashda qiynalasiz, to'g'rimi? Bu biroz tashvish tug'dirishi mumkin. Lekin xavotir olmang. Keling, hamma narsa haqida aniq va sodda gaplashaylik.
Avvalo, bu kasallik nima ekanligini tushunib olaylik.
Sodda qilib aytganda, yoshimiz o'tishi bilan yo'g'on ichak devorida kichik, pufaksimon yoki xaltasimon joylar paydo bo'lishi mumkin. Biz bu kichik xaltachalarni divertikul deb ataymiz. Ular shunchaki mavjud bo'lganda, ular divertikuloz deb ataladi. Ko'pincha biz ularning borligini ham bilmaymiz, chunki ular yillar davomida hech qanday alomatlarsiz u yerda bo'lishi mumkin.
Biroq, agar bu kichik xaltachalar ichida infeksiya yoki yallig'lanish bo'lsa, biz buni divertikulit deb ataymiz. Bu yuqorida aytib o'tilgan oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish, shishiradi, isitma, qabziyat yoki diareya kabi alomatlar paydo bo'lganda sodir bo'ladi.
Bunday alomatlarga duch kelganimizda, eng muhimi, ovqat hazm qilish tizimimizga, ya'ni ichaklarimizga ozgina dam berishimiz kerak.
Kasallik kuchayganda (alangalanganda) nima ichish kerak?
Alomatlaringiz og'ir bo'lganda, shifokoringiz sizga bir necha kun davomida qattiq ovqatlarni butunlay iste'mol qilishni to'xtatishingizni aytishi mumkin. Bu "ichak dam olishi" deb ataladi. Bu sizning ichaklaringizga davolanish uchun zarur bo'lgan vaqt va dam olishni beradi.
Shundan so'ng, sizga ikki-uch kun davomida faqat suyuqlik ichish buyuriladi. Lekin shunchaki suyuqlik emas, faqat tiniq suyuqliklar . Bunga misollar:
- Yog'siz, tiniq go'sht yoki sabzavotli bulon (Tiniq bulon)
- Bog'lovchi bo'lmagan meva sharbati (masalan, olma sharbati)
- Suv (oddiy yoki gazlangan)
- Sport ichimliklari
- Sut yoki qaymoqsiz tayyorlangan choy yoki qahva
Siz muz kubiklarini so'rib olishingiz, meva bo'laklarisiz jele yeyishingiz yoki meva bo'laklari yoki muzsiz muz paketlarini yeyishingiz mumkin.
Suyuqlikdan keyin qanday ovqatlanishni boshlaysiz?
Suyuq ovqat iste'mol qilgandan bir necha kun o'tgach, siz asta-sekin o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Alomatlar yo'qolgach, shifokor sizga asta-sekin qattiq ovqat iste'mol qilishni boshlashingizni aytadi.
Bu yerda juda muhim narsa bor. Bu vaqtda siz kam tolali ovqatlarni tanlashingiz kerak., ya'ni oson hazm bo'ladigan ovqatlar. Divertikulitning oldini olish uchun ko'proq tola iste'mol qilish kerakligi haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu to'g'ri. Lekin bu siz sog'lom va kasallikdan xoli bo'lganingizda. Alomatlar paydo bo'lganda, biz tolali ovqatlardan uzoqroq turishimiz kerak.
Ushbu kam tolali parhezga 2-3 kun yoki shifokor tavsiya qilgan muddat davomida rioya qiling.
| Ovqat turi | Siz yeyishingiz mumkin bo'lgan narsalar |
|---|---|
| Oqsil | Tuxum, tovuq, kurka, baliq |
| Uglevodlar | Oq non, oq guruch, oq makaron |
| Meva va sabzavotlar | Po'stlog'i va urug'lari olib tashlangan, qaynatilgan yoki konservalangan meva va sabzavotlar, po'stlog'i olinmagan meva va sabzavot sharbatlari |
| Boshqa | Kam tolali donli mahsulotlar, sut, yogurt, pishloq |
Keling, BRAT dietasi haqida ham bilib olaylik.
Siz BRAT dietasi deb ataladigan narsa haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Uning divertikulitni davolashda foydali ekanligi aytiladi. BRAT quyidagilarni anglatadi:
- Banan
- Guruch (ayniqsa oq guruch)
- Olma pyuresi (qaynatilgan va ezilgan olma)
- Tost (oq nonli tost)
Bu ovqatlar hazm qilish juda oson. Shuning uchun ular kasallik paytida foydali bo'lishi mumkin. Lekin esda tutingki, bu parhez ozuqaviy moddalarga juda kam. Shuning uchun buni uzoq vaqt davomida qilish yaxshi emas. Har doimgidek, shifokoringiz bilan gaplashib, qaysi parhez sizga mos kelishini hal qilish yaxshidir.
Kasal bo'lganingizda iste'mol qilmaslik kerak bo'lgan ovqatlar
Avval aytib o'tganimizdek, kasallikning eng og'ir davrida ichaklaringizga dam berishingiz kerak. Bu hazm qilish qiyin bo'lgan tolaga boy ovqatlardan saqlanish demakdir. Bu ovqatlar odatda tanangiz uchun juda foydali bo'lsa-da, ushbu maxsus vaqtda ulardan uzoqroq turish oqilonadir.
| Ovqat turi | Qochish kerak bo'lgan narsalar |
|---|---|
| Xom meva | Olma, nok, malina kabi mevalar |
| Sabzavotlar | Loviya, yashil no'xat va brokkoli kabi yuqori tolali sabzavotlar |
| Don va yong'oqlar | No'xat, yasmiq va yashil loviya kabi dukkaklilar |
| Non va guruch | Bug'doy noni, butun donli non, jigarrang guruch |
| Boshqa | Popkorn va pista kabi yong'oqlar |
Sog'ayganingizdan so'ng, qaytalanishning oldini olish uchun nima iste'mol qilishingiz kerak:
Alomatlaringiz butunlay yo'qolgandan so'ng, maqsadingiz kasallikning qaytalanishining oldini olish bo'lishi kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yuqori tolali parhezga rioya qilish kasallikning qaytalanish xavfini kamaytirishi mumkin.
Shunday qilib, sog'lom bo'lganingizda ratsioningizga qo'shishingiz kerak bo'lgan narsalar:
- To'liq donli mahsulotlar: to'liq donli non, jigarrang guruch, suli, kinoa.
- Dukkaklilar: no'xat, no'xat, yasmiq, yashil loviya.
- Sabzavotlar: Ismaloq, karam, brokkoli, sabzi kabi har qanday sabzavot.
- Meva:Mevalar, olma va nok (po'stlog'i bilan), apelsinlar.
- Yong'oqlar: kungaboqar urug'lari, qovoq urug'lari, bodom, pista.
Bir vaqtning o'zida juda ko'p tola iste'mol qilish sizni to'q his qilishingizga olib kelishi mumkin. Shuning uchun uni ratsioningizga asta-sekin qo'shing. Va kun davomida ko'p suv ichishni unutmang.
Yong'oq va popkorn yeyish foydalimi? To'g'rimi yoki yo'qmi?
Ilgari shifokorlar divertikulit bilan og'rigan odamlarga mayda donlar, yong'oqlar yoki urug'larni yemaslikni aytishgan, chunki ular mayda bo'laklar ichakdagi xaltalarga tiqilib qolib, infeksiya keltirib chiqarishidan qo'rqishgan.
Biroq, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar bu noto'g'ri tushuncha ekanligini isbotladi. Aslida, yong'oq va loviya kabi narsalar tolaga boy va organizm uchun foydali. Endi ularni iste'mol qilish bu kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi, ammo uni keltirib chiqarmasligi aniqlandi. Shuning uchun, sog'lom bo'lganingizda ularni iste'mol qilishdan qo'rqmang.
Uyga olib ketish xabari
- Divertikulit - bu ichakdagi kichik xaltachalarning infektsiyasi.
- Kasallik avj olganda, avval tiniq suyuqliklarga, keyin esa kam tolali ovqatlarga o'ting. Bu ichaklaringizga dam beradi.
- Alomatlar to'liq yo'qolgandan so'ng, kelajakda qaytalanishlarning oldini olish uchun yuqori tolali parhezga rioya qiling.
- Yong'oq va urug'lar kabi narsalar kasallikka olib kelmaydi. Sog'lom bo'lganingizda ularni iste'mol qilishning foydalari bor.
- Agar dietangiz yoki alomatlaringiz haqida biron bir savolingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing