Agar sizda 2-toifa diabet bo'lsa, sizda podagra deb ataladigan kasallik rivojlanish ehtimoli biroz yuqoriroq. Ajablanmang, uning boshqa tomoni ham haqiqat. Ya'ni, agar sizda podagra bo'lsa, sizda diabet rivojlanish xavfi ham mavjud. Bu ikki kasallik ikki do'stga o'xshaydi. Lekin bu unchalik yaxshi do'stlik emas. Shunday qilib, bugun bu haqda biroz chuqurroq gaplashaylik. Buni tushunish sizga ikkala holatni ham boshqarishga yordam beradi.
Avvalo, podagra nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Sodda qilib aytganda, podagra - bu bo'g'imlarda to'satdan kuchli og'riq keltirib chiqaradigan artrit turi. Ko'pincha u bosh barmoqdan boshlanadi. Ammo u tizzalar, to'piqlar va tirsaklar kabi boshqa bo'g'imlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Og'riq shunchalik kuchliki, ba'zi odamlar choyshablar tanalariga tegsa ham chidab bo'lmas og'riqni his qilishadi.
Xo'sh, nega bunday bo'ladi? Bu holat tanamizda kimyoviy "siydik kislotasi" ko'payganda yuzaga keladi. Bu tibbiyot fanida "giperurikemiya" deb ataladi. "Siydik kislotasi" - bu tanamiz hujayralari parchalanganda va biz ba'zi oziq-ovqatlarni (ayniqsa, "purinlar"ga boy oziq-ovqatlarni) hazm qilganimizda hosil bo'ladigan chiqindi mahsulot. Odatda, bu "siydik kislotasi" qonda eriydi, buyraklar orqali o'tadi va siydik bilan chiqariladi.
Biroq, agar tanangiz juda ko'p siydik kislotasini ishlab chiqarsa yoki buyraklaringiz uni to'g'ri chiqarib yubora olmasa, qoningizdagi siydik kislotasi darajasi oshadi. Vaqt o'tishi bilan bu ortiqcha siydik kislotasi mayda, o'tkir kristallarga aylanadi va bo'g'imlaringiz ichiga joylashadi. Aynan o'shanda kuchli og'riq va shish boshlanadi.
Ko'pincha, birinchi podagra xuruji taxminan bir hafta yoki o'n kun davom etishi mumkin. Shuningdek, bittasini boshdan kechirgan odamda 3 yil ichida yana bittasini boshdan kechirish ehtimoli 85% ni tashkil qiladi. Bu ba'zan irsiy bo'lishi mumkin. Agar onangiz, otangiz yoki aka-ukangizda bu kasallik bo'lgan bo'lsa, siz xavf ostidasiz.
Qandli diabet va podagra o'rtasidagi bu bog'liqlik qanday paydo bo'ladi?
Avvalroq muhokama qilganimizdek, diabet bilan og'rigan odamlarning qonida "siydik kislotasi" miqdori yuqori bo'lishi ehtimoli ko'proq. Xuddi shunday, "siydik kislotasi" miqdori yuqori bo'lgan odamlarda diabet rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Buning asosiy sababi "insulin qarshiligi" deb ataladigan holat sifatida aniqlangan.
2-toifa diabetda organizm insulin gormonidan to'g'ri foydalanmaydi. Bu qon shakarining oshishiga olib keladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu insulin qarshiligi buyraklardan siydik kislotasining chiqarilishini kamaytiradi. Bu qondagi siydik kislotasi darajasini oshiradi. Shuningdek, siydik kislotasi darajasining oshishi insulin qarshiligini yomonlashtirishi mumkin.
Bu hatto tadqiqotlar bilan ham tasdiqlangan. 2014-yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, podagra bilan og'rigan ayollarda diabetga chalinish ehtimoli 71% ga ko'proq, bu kasalliksiz ayollarga qaraganda.
Ikkala kasallik uchun ham umumiy bo'lgan boshqa xavf omillari mavjud:
- Semizlik: Qandli diabet bilan kasallangan odamlarning taxminan 90% ortiqcha vaznga ega. Bundan tashqari, ortiqcha vaznga ega odamda normal vaznga ega odamga qaraganda podagra rivojlanish ehtimoli to'rt baravar yuqori. Buning sababi, vazn ortishi bilan buyraklarning siydik kislotasini chiqarib tashlash qobiliyati pasayadi.
- Boshqa sog'liq muammolari: Qandli diabet bilan kasallangan odamlarning taxminan 80 foizida yuqori qon bosimi ham mavjud. Yuqori qon bosimi insulin qarshiligi bilan ham bog'liq. Bundan tashqari, podagra va diabet ham buyrak kasalliklari va yurak kasalliklari bilan bog'liq.
- Yoshi: Agar siz 45 yoshdan oshgan bo'lsangiz, ushbu ikkala kasallikning ham xavfi yuqoriroq.
Gutning qo'zg'atuvchi omillari nima?
Bir odamda podagrani qo'zg'atadigan narsa boshqasida uni qo'zg'atmasligi mumkin. Ammo odatda podagrani qo'zg'atadigan bir nechta narsalar mavjud. Bulardan xabardor bo'lish muhimdir.
| Trigger | Tavsif |
|---|---|
| Spirtli ichimliklar iste'moli | Ayniqsa, pivo va kuchli ichimliklar siydik kislotasi miqdorini oshiradi. |
| Purinlarga boy ovqatlar | Qizil go'sht (mol go'shti, echki go'shti), jigar kabi organik go'shtlar va ba'zi dengiz mahsulotlari (qisqichbaqalar, omar, kalmar, sardina, halibut). |
| Shakarli ichimliklar va ovqatlar | Ayniqsa, shirin ichimliklar va fruktoza deb ataladigan shakar turini o'z ichiga olgan ovqatlar. |
| Ba'zi dorilar | Yuqori qon bosimi, oyoq shishishi va yurak kasalliklari uchun ba'zi dorilar. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. |
| Ro'za tutish va suvsizlanish | Tanada yetarli suv bo'lmasa ham, siydik kislotasi darajasi oshishi mumkin. |
Agar biror narsa podagra kasalligingizni kuchaytirayotganini sezsangiz, uning oldini olish yo'llari haqida shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul.
Podagra va diabetni qanday davolash mumkin?
Ushbu ikkala holatni ham boshqarishning eng yaxshi usuli - turmush tarzingizni o'zgartirish. Bular siydik kislotasi darajasini va qon shakaringizni nazorat qilishga yordam beradi.
1. Nima yeyayotganingizga va ichayotganingizga ehtiyot bo'ling.
Parhez ikkalasi uchun ham juda muhimdir. Qandli diabetga mos keladigan parhezdan tashqari, podagraga ta'sir qiluvchi omillarni ham hisobga olishingiz kerak.
- Purinlarga boy ovqatlarni (qizil go'sht, ba'zi dengiz mahsulotlari) iste'mol qilishni iloji boricha kamaytiring yoki to'xtating .
- Spirtli ichimliklar iste'molini butunlay to'xtating yoki uni sezilarli darajada kamaytiring.
- Ratsioningizga kam yog'li sut va yogurt kabi oziq-ovqatlarni qo'shing. Bular podagradan himoya qilishga yordam berishi aniqlangan.
- Iloji bo'lsa, o'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringizga eng mos keladigan ovqatlanish rejasini ishlab chiqish uchun ro'yxatdan o'tgan diyetologga murojaat qiling.
2. Mashq qilish
Muntazam jismoniy mashqlar nafaqat qon shakar miqdorini nazorat qilishga yordam beradi, balki vazn yo'qotishga ham yordam beradi. Vazn yo'qotish bilan birga tanangizning siydik kislotasini chiqarib tashlash qobiliyati ham oshadi. Biroq, qaysi turdagi jismoniy mashqlar sizga mos kelishini aniqlash uchun avval shifokoringiz bilan gaplashing .
3. Ko'p suv iching.
Kuniga 8 stakan (taxminan 2 litr) suv ichish yaxshi maqsaddir. Ko'p suv ichish buyraklaringizning to'g'ri ishlashiga va siydik kislotasini tanangizdan chiqarib yuborishiga yordam beradi. Jismoniy mashqlar paytida yanada ko'proq suv ichishingiz kerak.
4. Boshqa sog'liq muammolarini nazorat qiling
Yuqori qon bosimi, buyrak kasalligi va semizlik kabi kasalliklar siydik kislotasi miqdorini oshirishi va podagra kasalligini kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda ushbu kasalliklardan biri bo'lsa, shifokoringizga muntazam ravishda murojaat qiling va buyurilgan davolanishga aniq amal qiling.
Gutni davolash
Agar sizda diabet bo'lsa, siydik kislotasi miqdorini 6 mg/dL yoki undan past darajada ushlab turish xavfni kamaytirishga yordam beradi. Agar siz o'z darajangizni bilmasangiz, shifokoringizdan qon tahlilini o'tkazishini so'rang.
Shifokoringiz podagra davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
| Davolash turi | Funksionallik / Misollar |
|---|---|
| Siydik kislotasi darajasini uzoq vaqt davomida nazorat qilish uchun | |
| Urikosurik vositalar | Buyraklardan ko'proq siydik kislotasini chiqarishga yordam beradi. |
| Ksantin oksidaza ingibitorlari | Tananing siydik kislotasi ishlab chiqarishini kamaytiradi. |
| Podagra avj olganda og'riq va shishishni kamaytirish uchun | |
| Kolxitsin | Og'riq boshlanishi bilanoq qabul qilinsa, eng samarali hisoblanadi. Oshqozon buzilishi mumkin. |
| Kortikosteroidlar | U tabletkalar (masalan, Prednizon) yoki bo'g'imga in'ektsiya shaklida beriladi. |
| NSAIDlar (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) | Misollar Ibuprofen va Naproksenni o'z ichiga oladi. Eng muhimi: Aspirin qabul qilmang. Bu og'riqni kuchaytirishi mumkin. |
Uyga olib ketish xabari
- Qandli diabet va podagra o'rtasida juda kuchli bog'liqlik mavjud. Agar sizda bittasi bo'lsa, ikkinchisini rivojlanish ehtimoli ko'proq.
- Podagraning asosiy sababi qonda siydik kislotasi darajasining oshishi hisoblanadi. Bu holat diabet bilan og'rigan odamlarda keng tarqalgan.
- Eng yaxshi davolash usuli - bu turmush tarzini o'zgartirish. Ikkala kasallikni ham to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar, vaznni nazorat qilish va ko'p miqdorda suv ichish orqali nazorat qilish mumkin.
- Podagra kasalligini kuchaytiradigan ovqatlarni aniqlang va ulardan saqlaning.
- Har qanday alomatlar yoki davolanish haqida har doim shifokoringiz bilan gaplashing . Hech qachon o'zingiz dori ichmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing