Ayol sifatida, oylik hayz ko'rish hayotning tabiiy qismidir. Biroq, ko'pchilik uchun bu kunlar nihoyatda og'riqli bo'lishi mumkin. Qorin og'rig'i va bel og'rig'i bilan siz hatto kundalik ishlaringizni bajarishga ham qiynalasiz. Agar siz buni boshdan kechirgan bo'lsangiz, bilingki, siz yolg'iz emassiz. Tibbiy nuqtai nazardan, bu og'riqli hayz ko'rish Dismenoreya deb ataladi.
Dismenoreya nima?
Sodda qilib aytganda, dismenoreya hayz ko'rish bilan birga keladigan og'riq yoki hayz ko'rish og'riqlarini anglatadi. Qorin og'rig'idan tashqari, ko'ngil aynishi, charchoq yoki hatto diareya ham bo'lishi mumkin. Ko'pchilik uchun bu noqulaylik hayz ko'rishdan bir kun oldin yoki aynan shu kuni boshlanadi va odatda ikki-uch kun ichida yo'qoladi.
Hayz ko'rish paytida yengil noqulaylikni boshdan kechirish odatiy holdir. Biroq, ba'zilar uchun og'riq shunchalik kuchliki, u sizning kundalik hayotingizga xalaqit beradi va sizni sevgan ishlaringizni bajarishga to'sqinlik qiladi. Tasavvur qiling-a, maktabga, ishga yoki hatto oddiy uy ishlarini bajara olmasligingiz mumkin - ba'zan hatto sizni yotoqda qoldirib ketishingiz mumkin. Yaxshi xabar shundaki, buni boshqarishga yordam beradigan samarali davolash usullari va tibbiy yechimlar mavjud.
Dismenoreyaning turli turlari bormi?
Ha, Dismenoreyaning ikkita asosiy turi mavjud.
1. Birlamchi dismenoreya
Bu eng keng tarqalgan shakl. Birlamchi dismenoreya - bu asosiy tibbiy holat tufayli kelib chiqmagan muntazam hayz sikllari bilan bog'liq og'riqni anglatadi. Og'riq odatda hayz ko'rishdan bir yoki ikki kun oldin yoki qon ketishi boshlangandan keyin boshlanadi. Siz qorinning pastki qismida, belning pastki qismida yoki sonlarda yengildan kuchligacha bo'lgan og'riqni his qilishingiz mumkin. Bu og'riq odatda ikki-uch kun ichida yo'qoladi.
2. Ikkilamchi dismenoreya
Agar og'riqli hayz ko'rishlar reproduktiv tizimingizdagi (masalan, bachadon yoki tuxumdonlar) tibbiy holat yoki infeksiya tufayli yuzaga kelsa, bu ikkilamchi dismenoreya deb ataladi. Bu turdagi og'riq ko'pincha odatiy hayz ko'rish og'riqlaridan oldinroq boshlanadi va uzoqroq davom etadi. Masalan, siz hayz ko'rish boshlanishidan bir necha kun oldin og'riqni his qilishingiz mumkin va u qon ketish to'liq to'xtaguncha davom etishi mumkin. Bu tur birlamchi dismenoreyaga qaraganda kamroq uchraydi.
Dismenoreya normal holatmi?
Hayz ko'rish paytida ma'lum darajada og'riq normal hisoblanadi. Bachadonli odamlarning taxminan 60 foizi hayz ko'rish paytida yengil noqulaylikni boshdan kechiradi. Bundan tashqari, 5% dan 15% gacha bo'lgan odamlar kundalik faoliyatini buzadigan darajada kuchli og'riq haqida xabar berishadi. Biroq, shifokorlar bu raqamlar yuqoriroq bo'lishi mumkin deb taxmin qilishadi, chunki ko'p odamlar hayz ko'rish og'rig'i haqida ochiqchasiga gapirishmaydi.
Ko'pgina hollarda, yosh ulg'aygan sari og'riqli hayz ko'rish kamayadi. Bundan tashqari, bola tug'ilgandan keyin alomatlar sezilarli darajada yaxshilanishi mumkin.
Nima uchun hayz paytida og'riq paydo bo'ladi? Asosiy sabab nima?
Hayz ko'rish og'riqlari bachadoningiz prostaglandin deb ataladigan kimyoviy modda tufayli qisqarishi (tortilishi) tufayli yuzaga keladi. Hayz ko'rish paytida tanangizdagi prostaglandin darajasi ko'tariladi, bu esa bachadoningiz odatdagidan ko'ra kuchliroq qisqarishiga olib keladi. Aynan shu narsa siz his qiladigan og'riq va noqulaylikni keltirib chiqaradi. Bu qisqarishlar bachadon shilliq qavatini (hayz ko'rish qoni va to'qimasini) vagina orqali chiqarib yuborishga yordam beradi. Prostaglandin darajasi hayz ko'rish boshlanishi bilan eng yuqori bo'ladi va hayz ko'rish boshlangandan keyin pasayadi, shuning uchun og'riq odatda bir necha kundan keyin yo'qoladi.
Nima uchun ba'zi odamlar kuchli kramplarni boshdan kechirishadi?
Asosan, siz bachadoningizning torayganini va bo'shashganini his qilyapsiz. Bachadon mushaklari shilliq qavatni olib tashlashga yordam berish uchun qisqaradi. Mutaxassislar nima uchun ba'zi odamlar bu og'riqni boshqalarga qaraganda kuchliroq his qilishlarini aniq bilishmasa-da, bu odamlarda prostaglandinlar darajasi yuqori bo'lishi mumkin deb ishoniladi. Shu bilan bir qatorda, har bir organizm noyob bo'lgani uchun, aniq, yagona sabab bo'lmasligi mumkin.
Og'riqli hayz ko'rishning belgilari qanday?
Agar siz og'riqli hayz ko'rishni boshdan kechirsangiz, quyidagilarni his qilishingiz mumkin:
- Qorinda kuchli va sanchiqli og'riq (ba'zan chidab bo'lmas darajada).
- Oshqozoningizda bosim hissi .
- Chanoq sohasida, belning pastki qismida va sonlarning ichki qismida og'riq.
- Ko'ngil aynishi , bosh aylanishi yoki bosh og'rig'i kabi boshqa alomatlar.
Odatda, bu og'riq hayz ko'rishdan 24-48 soat oldin boshlanadi va boshlanganidan keyin 48 soat ichida pasayadi.
Ikkilamchi dismenoreya hayz ko'rish og'rig'iga qanday sabab bo'ladi?
Ikkilamchi dismenoreya tufayli kelib chiqadigan og'riq reproduktiv organlaringizga ta'sir qiluvchi kasalliklardan kelib chiqadi. Bu kasalliklarga quyidagilar kiradi:
- Endometrioz ( Endometrioz ): Bu bachadoningizni qoplashi kerak bo'lgan to'qima ( endometrium deb ataladi) bachadon tashqarisida o'sganda yuzaga keladi. Hayz ko'rish paytida bu to'qima qon ketishi yallig'lanish, chandiqlar va kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin.
- Adenomioz ( Adenomioz ): Bu yerda bachadon shilliq qavati bachadonning mushak devoriga o'sadi. Bu bachadonning odatdagidan kattalashishiga olib kelishi mumkin, bu esa g'ayritabiiy qon ketishi va og'riqqa olib keladi.
- Miomalar: Bular bachadon devorlarining ichida, tashqarisida yoki ichida rivojlanishi mumkin bo'lgan saraton bo'lmagan o'smalardir.
- Chanoq yallig'lanish kasalligi (PID): Bu bachadonda boshlanadigan va boshqa reproduktiv organlarga tarqalishi mumkin bo'lgan bakterial infeksiya bo'lib, qorin og'rig'iga yoki jinsiy aloqa paytida og'riq keltirib chiqarishi mumkin.
- Bachadon bo'yni stenozi: Jarrohlik, tibbiy muolajalar yoki boshqa holatlar tufayli bachadon bo'yni torayishi.
- Tug'ma kasalliklar: Siz tug'ilgan ba'zi kasalliklar, masalan, tartibsiz shakldagi bachadon yoki tuxumdonlar yoki fallop naychalariga ta'sir qiluvchi muammolar, og'riqli hayz ko'rishga olib kelishi mumkin.
Dismenoreya rivojlanish xavfi kimda yuqori?
Agar quyidagi hollarda og'riqli hayz ko'rish xavfi yuqori bo'lishi mumkin:
- Birinchi hayz ko'rish 12 yoshdan oldin sodir bo'lgan .
- Siz 20 yoshdan kichiksiz (bu ko'proq yosh odamlarda uchraydi).
- Hayz ko'rishlaringiz ko'p yoki yetti kundan ortiq davom etadi .
- Siz chekuvchisiz .
- Biologik ota-ona ham dismenoreyani boshdan kechirgan .
Og'riqli hayz ko'rish asoratlarga olib kelishi mumkinmi?
Odatda, hayz ko'rish og'riqlari kundalik faoliyatingizni buzishdan tashqari asoratlarni keltirib chiqarmaydi. Biroq, agar og'riqli hayz ko'rishlaringiz asosiy tibbiy holat (ikkilamchi dismenoreya deb nomlanadi) tufayli yuzaga kelsa, asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Masalan, endometrioz yoki tos a'zolarining yallig'lanish kasalligi (PID) kabi holatlar bepushtlik yoki ektopik homiladorlikka (bachadon tashqarisida sodir bo'ladigan homiladorlik) olib kelishi mumkin. Shuning uchun hayz ko'rish og'rig'ining asosiy sababi bor-yo'qligini aniqlash uchun tibbiy xodim bilan maslahatlashish juda muhimdir.
Oddiy kramplar va dismenoreya o'rtasidagi farqni qanday aniqlash mumkin va qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Agar sizda hayz ko'rishning og'ir yoki g'ayritabiiy og'riqlari bo'lsa yoki og'riq uch kundan ortiq davom etsa, shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Birlamchi va ikkilamchi dismenoreya davolanadi, shuning uchun professional baholashdan o'tish juda muhimdir.
Dastlab, shifokoringiz sizning alomatlaringiz va hayz ko'rish siklingiz haqida so'raydi. Keyin ular tos bo'shlig'ini tekshirishlari mumkin. Ushbu protsedura davomida qo'lqopli mutaxassis sizning vaginal sohangizni qo'lda tekshiradi va vagina va bachadon bo'yni sinchkovlik bilan tekshirish uchun spekulumdan foydalanish mumkin. Tekshirish uchun vaginal ajralmaning kichik bir namunasi ham olinishi mumkin. Ushbu tekshiruvlarning maqsadi og'riqni keltirib chiqaradigan har qanday asosiy tibbiy holatlarni aniqlashdir. Agar aniq sabab topilmasa, shifokoringiz sizga birlamchi dismenoreya tashxisini qo'yishi mumkin.
Ammo, agar shifokoringiz ikkilamchi dismenoreya (sog'liq bilan bog'liq muammo tufayli kelib chiqqan) borligiga shubha qilsa, sizga qo'shimcha tekshiruvlar kerak bo'lishi mumkin. Diagnostik tasvirlash va boshqa testlar shifokoringizga bachadoningiz va reproduktiv a'zolaringizni aniq ko'rishga yordam beradi. Shifokoringiz quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:
- Ultratovush: Bachadon, tuxumdonlar va boshqa reproduktiv organlarning tasvirlarini yaratish uchun tovush to'lqinlaridan foydalanadi.
- Gisteroskopiya: Shifokor bachadoningizning ichki qismini ko'rish uchun ingichka, yorug'likli asbobdan foydalanadi va tasvirlarni monitorga uzatadi.
- Laparoskopiya: Shifokor qorin bo'shlig'ida kichik kesmalar qiladi va tos a'zolarini tekshirish uchun laparoskopni - kamera va yorug'likli ingichka naychani kiritadi.
Agar ushbu testlar asosiy kasallikni tasdiqlasa, shifokoringiz siz bilan tegishli davolash usullarini muhokama qiladi.
Hayz ko'rish og'riqlarini qanday boshqarish mumkin?
Og'riqli hayz ko'rishni kamaytirishning bir qancha samarali usullari mavjud.
Og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV va boshqalar)
Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) odatda dismenoreyani davolashning birinchi qatori hisoblanadi. Bularga dorixonalarda keng tarqalgan ibuprofen yoki naproksen kabi dorilar kiradi. Ular tanangizdagi prostaglandinlar miqdorini kamaytirish orqali ishlaydi, bu esa bachadonning juda kuchli qisqarishini oldini olishga yordam beradi va shu bilan og'riqni engillashtiradi. Ushbu dorilarni og'riqlar boshlanishi bilanoq qabul qilish yaxshidir. Agar siz NYAQV ni qabul qila olmasangiz, asetaminofen (paratsetamol) kabi boshqa og'riq qoldiruvchi vositalar muqobil bo'lishi mumkin.
Agar retseptsiz sotib olinadigan dorilar yetarli bo'lmasa, shifokoringiz retsept bo'yicha kuchli yallig'lanishga qarshi dorilarni ham berishi mumkin.
Gormonal dorilar
Shifokoringiz davolanish sifatida gormonal tug'ilishni nazorat qilishni tavsiya qilishi mumkin. Gormonal usullardan foydalanadigan odamlar ko'pincha hayz ko'rish og'rig'ini kamroq boshdan kechirishadi. Bunga tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, yamoq yoki vaginal halqa kirishi mumkin.
Hayz ko'rish og'riqlari uchun boshqa o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar
Shuningdek, dori-darmonsiz yengillik topishning quyidagi usullari mavjud:
- Qorin og'rig'ini his qilganingizda qorinning pastki qismiga yoki belning pastki qismiga isitish yostig'i yoki issiq suv idishini qo'ying.
- Yetarlicha dam oling.
- Kofeindan saqlaning (qahva, choy va boshqalarda mavjud).
- Chekish va alkogoldan saqlaning.
- Bel va qorinning pastki qismini muloyimlik bilan massaj qiling .
- Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, faol bo'lganlar ko'pincha hayz ko'rish og'rig'ini kamroq boshdan kechirishadi.
Agar test ikkilamchi dismenoreyani tasdiqlasa, shifokoringiz asosiy kasallik uchun maxsus davolash usullarini, jumladan, og'iz orqali kontratseptiv tabletkalarni, boshqa ixtisoslashgan dorilarni yoki jarrohlik amaliyotini muhokama qiladi.
Hayz ko'rish og'rig'i uchun muqobil davolash usullari haqida nima deyish mumkin?
Ko'p odamlar og'riqni boshqarishning tabiiy usullarini izlaydilar. Muqobil yoki qo'shimcha davolash usullari bo'yicha tadqiqotlar hali ham davom etayotgan bo'lsa-da, hayz ko'rish noqulayligini engillashtirishga yordam beradigan ba'zi usullar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Yoga
- Akupunktura va akupressura
- Yengillik yoki nafas olish mashqlari
- Yallig'lanishga qarshi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish (masalan, yashil sabzavotlar, ismaloq, zanjabil, yong'oqlar) va ko'k choy ichish.
- D vitamini yoki magniy kabi qo'shimchalarni qabul qilish (bu yallig'lanishni kamaytirishga yordam berishi mumkin).
Dismenoreyaning oldini olsam bo'ladimi?
Yo'q, siz buni butunlay oldini ololmaysiz. Biroq, muvozanatli ovqatlanish va muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish kramplaringizning og'irligini kamaytirishga yordam beradi.
Hayz ko'rish og'riqlari uchun qachon shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak?
Agar hayz ko'rish og'rig'ingiz kundalik ishlaringizni bajarishga xalaqit beradigan darajada kuchli bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Yengil noqulaylik normal holat, ammo agar og'riq shunchalik kuchli bo'lsaki, siz maktabga yoki ishga bora olmasangiz, ehtimol sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi.
Shifokoringizga yordam berish uchun hayz ko'rish sanalaringizni va og'riq eng kuchli bo'lgan kunlarni qayd etib boring. Bosh og'rig'i yoki kuchli qon ketish kabi boshqa alomatlarni ham aytib o'ting.
Shifokoringiz, ehtimol, hayz ko'rish qachon boshlanganini, alomatlar qancha davom etishini, jinsiy faolligingizni va oilangizda hayz ko'rish muammolari bor-yo'qligini so'raydi.
Uyga olib ketish xabari
Hayz ko'rish paytida yengil og'riq yoki noqulaylik odatiy holdir. Biroq, agar sizda kuchli, og'riqli hayz ko'rishlar (dismenoreya deb nomlanuvchi) bo'lsa , jimgina azob chekishingiz shart emas. Alomatlaringizni boshqarishning samarali usullari mavjud. Iltimos, og'riqli hayz ko'rishlaringiz haqida tibbiy xodim bilan muhokama qiling. Ular sizga yordam berish uchun u yerda. Esingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz; ko'pchilik bunga duch keladi va yechimlar mavjud.
Nirogi Lanka – Oylik hayz ko'rish og'rig'i, dismenoreya, hayz ko'rish og'rig'i, hayz ko'rish og'riqlari, birlamchi dismenoreya, ikkilamchi dismenoreya, endometrioz, mioma, bachadon og'rig'i, og'riq qoldiruvchi vositalar.
