Agar sizga asosiy depressiv buzilish (MDD) tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bu sizni hayratda qoldirishi va hatto qo'rqitishi mumkin. "Endi nima qilishim kerak?" va "Bu qachondir yaxshilanadimi?" degan savollar, ehtimol, sizning xayolingizda. Lekin sizga aytayin, siz yolg'iz emassiz. Bu holat uchun ko'plab samarali davolash usullari mavjud. Ammo sizga mos keladigan va ehtiyojlaringizni tinglaydigan mutaxassisni topish davolanishingizdan maksimal darajada foydalanishning eng muhim bosqichidir. Shunday qilib, bugun keling, tiklanish yo'lida siz uchun to'g'ri sherikni, mutaxassisni qanday topish haqida gaplashaylik.
Depressiyani davolash bilan shug'ullanadigan mutaxassislar kimlar?
Avvalo, bu borada bizga yordam bera oladigan mutaxassislar kimligini ko'rib chiqaylik. Oilaviy shifokoringiz (umumiy amaliyot shifokori - oilaviy shifokor) sizning depressiyangiz uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Bu yaxshi boshlanish. Biroq, siz ushbu holatni chuqur biladigan va buning uchun maxsus tayyorgarlikdan o'tgan odamning davolanishidan yanada ko'proq foyda olasiz.
Depressiyani davolash haqida gap ketganda, biz asosan ikki turdagi mutaxassislarga duch kelamiz: psixiatrlar va psixologlar . Ularning ikkalasi ham ruhiy salomatlikka yordam bersa-da, xizmat ko'rsatish usullarida aniq farqlar mavjud. Keling, farq nimada ekanligini aniqlab olaylik.
| Mutaxassis | Asosiy rol va malakalar | Dori buyurishim mumkinmi? |
|---|---|---|
| Psixiatr | Bular tibbiyot maktabida o'qigan va MBBS darajasini, so'ngra psixiatriya bo'yicha ixtisoslashgan darajani olgan shifokorlardir. Ular kasalliklarni tashxislashadi, davolaydilar va oldini oladilar. Ular sizning ruhiy va jismoniy holatlaringizga g'amxo'rlik qiladilar. Ular dori-darmonlar, psixoterapiya va boshqa ixtisoslashgan tibbiy muolajalardan (masalan, EKT) foydalanadilar. | Ha, ular qila oladilar. |
| Psixolog | Ular shifokor emas. Ular psixologiya bo'yicha ilg'or darajaga (masalan, klinik psixologiya bo'yicha doktorlik yoki magistrlik darajasiga) va keng qamrovli tayyorgarlikka ega mutaxassislardir. Ularning asosiy davolash usuli - bu psixoterapiya yoki nutq terapiyasi deb ham ataladigan nutq terapiyasi . Ular sizga fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizni tushunishga va ularni boshqarishga yordam beradi. | Yo'q, ular dori-darmonlarni buyura olmaydilar. |
Sodda qilib aytganda, agar miyangizdagi kimyoviy nomutanosibliklar kabi narsalar tufayli dori-darmonlarga ehtiyoj sezsangiz, psixiatr bilan gaplashish uchun to'g'ri odam. Agar siz hayotdagi muammolar, munosabatlar, travmatik tajribalar haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz va his-tuyg'ularingizni boshqarish usullarini o'rganmoqchi bo'lsangiz, psixolog juda foydali bo'lishi mumkin.
Muhimi, ba'zida bu ikkala odam ham eng yaxshi natijalarga erishish uchun yordamga muhtoj. Psixolog bilan suhbatlashish va psixiatr tomonidan tayinlangan dorilarni qabul qilish ruhiy salomatligingizni mustahkamlashning juda samarali usuli hisoblanadi.
Sizga mos keladigan mutaxassisni qanday tanlaysiz?
Xo'sh, endi siz ikkalasi orasidagi farqni tushundingiz. Endi o'zingiz uchun to'g'risini qanday topishni ko'rib chiqaylik. Quyidagi amallarni bajaring.
1. Avval ehtiyojlaringizni tushunib oling.
Davolanishdan oldin o'zingizga savol berishingiz kerak:
- "Menga dori-darmonlar bilan yordam kerak bo'ladimi? Mening alomatlarim (uyqusizlik, haddan tashqari xavotir, ishtahani yo'qotish) juda og'irmi?"
- "Muammolarim haqida istagan odamim bilan ochiq gaplashib, fikrimni ozod qila olamanmi?"
- "Fikrlash tarzimni o'zgartirishga va muammolarni qanday hal qilishni o'rganishga yordam kerakmi?"
Ushbu savollarga berilgan javoblarga asoslanib, avval psixiatr yoki psixologga murojaat qilishingiz kerakmi yoki yo'qmi, taxminiy tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin.
2. Tadqiqotingizni olib boring.
Eng yaxshi usul - oilaviy shifokoringizdan (GP) tavsiya so'rash. Ular odatda ushbu sohadagi yaxshi va ishonchli mutaxassislarni bilishadi.
Bundan tashqari, siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- Ishonchli do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizdan so'rang. Ular yaxshi tajribaga ega bo'lishgan bo'lishi mumkin.
- Davolanishni istagan kasalxonangizning Ruhiy salomatlik bo'limidan ko'proq ma'lumot oling.
- Ba'zi mutaxassislarning veb-saytlari yoki ijtimoiy tarmoq sahifalari mavjud. Ularning davolash usullari haqida tasavvurga ega bo'lish uchun ularni tekshirib ko'ring.
3. Gaplashing va savollar bering.
Mutaxassisni tanlashdan oldin, uning ofisiga qo'ng'iroq qilib, shunga o'xshash narsalar haqida so'rashning hech qanday yomon joyi yo'q.
- "Sizda asosiy depressiv buzilish (MDD) bilan og'rigan bemorlarni davolash tajribasi bormi?"
- "Siz foydalanadigan asosiy davolash usullari qanday? (masalan, dori-darmonlar, KBT, nutq terapiyasi)"
- "Birinchi uchrashuvda nimani kutishim mumkin?"
Bu kabi savollarni berish sizga odamni yaxshiroq tushunishga yordam beradi va ular sizning ehtiyojlaringizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashni osonlashtiradi.
4. O'zaro munosabatlar haqida o'ylang.
Bu, ehtimol , eng muhim narsadir. Siz tanlagan mutaxassis bilan o'zingizni qulay, ishonchli va ochiq his qilishingiz kerak. Ular sizning fikringizdagi hamma narsani hukm qilinishdan qo'rqmasdan ayta oladigan muhit yaratishlari juda muhimdir.
Dastlabki bir nechta uchrashuvlardan so'ng, o'zingizni shunday his qilayotganingizni tekshiring:
- "Bu shifokor/xonim mening gaplarimni diqqat bilan tinglayapti."
- "Men u bilan gaplashishda o'zimni qulay his qilyapman."
- "Menimcha, u meni tushunishga harakat qilmoqda."
Agar siz o'zingizni shunday his qilmasangiz, boshqa mutaxassisga murojaat qilishni o'ylab ko'rishning hech qanday yomon joyi yo'q. Esingizda bo'lsin, bu sizning tiklanish yo'lingiz. Siz o'zingiz uchun eng yaxshi sherikni tanlash huquqiga egasiz.
Uyga olib ketish xabari
- Asosiy depressiv buzilish - bu davolanish bilan to'liq nazorat qilinishi mumkin bo'lgan holat. To'g'ri yordamni izlash birinchi va eng muhim qadamdir.
- Psixiatr - bu tibbiy ma'lumotga ega bo'lgan va tashxis qo'yishi va dori-darmonlarni buyurishi mumkin bo'lgan mutaxassis.
- Psixolog - bu asosan psixoterapiya bilan shug'ullanadigan psixologiya bo'yicha oliy ma'lumotga ega mutaxassis. Ular dori-darmonlarni buyura olmaydilar.
- Agar alomatlaringiz og'ir bo'lsa yoki sizga dori kerak deb o'ylasangiz, psixiatrga murojaat qilish yaxshi fikr. Agar muammolaringizni muhokama qilishingiz va ruhiy kuchingizni oshirishingiz kerak bo'lsa, psixolog yaxshi tanlovdir. Ba'zan ikkalasi ham kerak bo'lishi mumkin.
- Oilaviy shifokoringizdan (GP) yo'llanma so'rang. Mutaxassisni tanlashdan oldin, uning davolash usullari haqida so'rang.
- Eng muhimi, tanlagan insoningiz bilan o'zingizni qulay, xavfsiz va ishonchli his qilishingizdir. Bu aloqa sizning davolanish yo'lingizda katta kuch bo'ladi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing