Keling, oziq-ovqat allergiyalari haqida ko'proq bilib olaylik. Bu narsalarni bilishdan qo'rqmang!

Bugun biz ko'p odamlar uchun muhim bo'lgan va ba'zan biroz qo'rqinchli bo'lgan narsa haqida gaplashamiz. Bu oziq-ovqat allergiyalari yoki ingliz tilida aytilganidek, "Oziq-ovqat allergiyalari". Siz hech qachon ovqat yeganingizdan keyin to'satdan ko'ngil aynishi, nafas olish qiyinlashishi yoki oshqozon buzilishi kabi holatlarga duch kelganmisiz? Balki siz bilan ham shunday bo'lgandir. Keling, bularning aslida nima ekanligini, nima uchun sodir bo'lishini va qanday ehtiyot bo'lish mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Oziq-ovqat allergiyalari nima?

Sodda qilib aytganda, oziq-ovqat allergiyasi tanangiz zararsiz oziq-ovqatni xato ravishda "zararli" deb aniqlab, unga reaksiya ko'rsatishi bilan bog'liq. Buni tanangizning himoya tizimi kabi tasavvur qiling, u oddiy oziq-ovqatni ko'rib, "Oh, bu dushman!" deb aytadi. Shunday qilib, ular sizni "himoya" deb o'ylagan narsani qilishadi va sizda alomatlar paydo bo'ladi. Bularga eshakemi, shishish, oshqozon og'rig'i, qusish, diareya va nafas olish qiyinlishuvi kirishi mumkin.

Ba'zan bu holat juda xavfli bo'lishi mumkin. Biz buni "(anafilaksi)" deb ataymiz. Bu nafas yo'llari shishib, nafas ololmay qolganda yoki qon bosimingiz to'satdan juda pastga tushganda sodir bo'ladi. Agar yuzingiz, og'zingiz, lablaringiz yoki tomog'ingiz to'satdan shishib ketsa, nafas olish yoki yutishda qiyinchilik tug'ilsa yoki hushdan ketsangiz, darhol 111 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz yoki eng yaqin kasalxona tez yordam bo'limiga borishingiz kerak. Bu hazil emas, xo'pmi?

Oziq-ovqat allergiyalarining turli turlari bormi?

Ha, bir nechta asosiy turlari mavjud. Odatda "oziq-ovqat allergiyalari" deganda, biz yerfıstığı, daraxt yong'oqlari va kaju yong'oqlari kabi narsalarga darhol va ba'zan jiddiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan allergiyalarni nazarda tutamiz. Shifokoringiz bularni "haqiqiy allergiya" yoki "IgE vositachiligidagi allergiya" deb atashi mumkin. Bu "IgE" tanamizdagi antitelo turidir. Yuqorida aytib o'tilganidek, bular "noto'g'ri aniqlash"ni amalga oshiradiganlardir.

"(Og'iz allergiyasi sindromi)" deb ataladigan turi ham mavjud. Bu ham "(IgE vositachiligida)" turiga kiradi. Biroq, bu holda faqat lablarda va og'iz ichida mahalliy reaksiya kuzatiladi. Bu juda kamdan-kam hollarda "(Anafilaksi)" ga o'tadi.

Bundan tashqari, "IgE vositachiligida bo'lmagan" deb ataladigan oziq-ovqat reaksiyalari turlari ham mavjud. Ya'ni, "IgE" antikorlari bilan bog'liq bo'lmagan reaksiyalar. Ba'zi misollar:

• `(Oziq-ovqat oqsili keltirib chiqaradigan enterokolit sindromi - FPIES): Bu asosan qusish va diareya bilan bog'liq.
• Eozinofil ezofagit: Bu qizilo'ngachning yallig'lanishi.
• Eozinofil gastrit: Oshqozon yallig'lanishi sodir bo'ladi.
• `(Oziq-ovqat oqsili keltirib chiqaradigan proktit)`: Bu odatda yosh bolalarda uchraydigan holat bo'lib, alomatlar orasida najasda ozgina qon oqishi kuzatiladi.

Eng keng tarqalgan oziq-ovqat allergiyalari qaysilar?

Dunyo bo'ylab, shuningdek, bizning mamlakatimizda eng ko'p allergiyaga sabab bo'ladigan bir nechta oziq-ovqatlar mavjud. Bular asosiylari:

• Yerfıstığı
• Kaju, bodom, yong'oq kabi daraxt yong'oqlari(masalan, bodom, yong'oq, pista, findiq, pekan yong'oqlari, kaju yong'oqlari, Braziliya yong'oqlari)
• Sut ( ayniqsa sigir suti)
• Tuxumlar
• Baliq
• Mollyuskalar ( qisqichbaqalar, qisqichbaqalar, kalmarlar kabi)
• Soya
• Bug'doy
• Kunjut

Ushbu oziq-ovqatlar barcha oziq-ovqat allergiyalarining taxminan 90% ni tashkil qiladi. Biroq, shuni yodda tutish kerakki, siz har qanday oziq-ovqatga, hatto u ushbu ro'yxatda bo'lmasa ham, allergiyaga duch kelishingiz mumkin . Ba'zi odamlar meva va sabzavotlarga ham allergiyaga ega.

Oziq-ovqat allergiyasi bilan qanday alomatlar paydo bo'lishi mumkin?

Oziq-ovqat allergiyasining belgilari har bir odamda turlicha bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun bu juda yengil bo'lishi mumkin, boshqalari uchun esa juda og'ir bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan alomatlardan ba'zilari:

• Eshakemi yoki teri toshmasi: Ular to'satdan chivin chaqishi kabi qizarib, qichishadi va shishib ketadi. Bular juda qichiydi.
• Qichishadigan teri: Butun tanadagi qichishish zararsiz bo'lishi mumkin.
• Yuz, lablar, og'iz yoki tilning shishishi: Bu biroz xavotirliroq belgi.
• Og'iz va tomoq qichishishi: Ovqatlanayotganda tomoqda qichishish hissi.
• Xirillagan ovoz: Ovozning to'satdan o'zgarishi.
• Yutishda qiyinchilik: Tomoqqa biror narsa tiqilib qolgandek his qilish.
• Xirillash: Ko'krak qafasidan hushtak ovozi chiqmoqda.
• Nafas qisilishi yoki nafas olishda qiyinchilik: Bu ham favqulodda holat.
• Yo'tal: Sizda doimiy yo'tal bo'lishi mumkin.
• Qorin og'rig'i: Oshqozon og'riyapti va uni ag'darib qo'yilgandek his qiladi.
• Qusish
• Diareya
• Bosh aylanishi yoki hushdan ketish: Bu qon bosimining pastligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
• Burun oqishi
• Aksirish

Eng muhimi: Aytaylik, siz ilgari ma'lum bir ovqatga yengil reaksiyaga duch kelgansiz. Ammo keyingi safar xuddi shu ovqatni iste'mol qilganingizda , juda og'ir reaksiyaga duch kelishingiz mumkin. Shuning uchun, agar sizda jiddiy alomatlar (ayniqsa nafas olish qiyinlishuvi, yuzning shishishi) paydo bo'lsa, darhol kasalxonaga boring.

Oziq-ovqat allergiyasi belgilari qancha vaqtdan keyin paydo bo'la boshlaydi?

Odatda, alomatlar siz allergiyangiz bo'lgan ovqatni iste'mol qilganingizdan keyin ikki soat ichida paydo bo'la boshlaydi. Ba'zan ular bir necha daqiqa ichida boshlanishi mumkin. Juda kamdan-kam hollarda, alomatlar bir necha soatdan keyin paydo bo'ladi.

Nima uchun bu oziq-ovqat allergiyalari paydo bo'ladi?

Bu biroz murakkab hikoya, lekin sodda qilib aytganda, u quyidagicha. Oziq-ovqat allergiyangiz bo'lsa, bizni kasalliklardan himoya qiluvchi immunitet tizimingiz, oziq-ovqat tarkibidagi oqsilni xato ravishda "zararli" deb aniqlaydi. U bunga xuddi virus yoki bakteriya kabi reaksiya beradi.

Shunday qilib, siz allergiyangiz bo'lgan ovqatni iste'mol qilganingizda, bu immunitet tizimi ishga tushadi va tanangizdan "zararli" narsadan (allergen) xalos bo'lish uchun bir qator mexanizmlarni ishga tushiradi. Aynan o'shanda yuqorida aytib o'tilgan barcha alomatlar paydo bo'ladi. Ba'zan bu reaksiya hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqat allergiyasini rivojlanish ehtimoli kimda ko'proq?

Ba'zi odamlar quyidagi sabablarga ko'ra oziq-ovqat allergiyasini rivojlanish ehtimoli ko'proq:

• Agar sizda boshqa allergiya bo'lsa: Masalan, agar siz gulchang yoki changga allergiyangiz bo'lsa, siz oziq-ovqatga ham allergiyangiz bo'lishi mumkin.
• Agar sizda ekzema yoki astma bo'lsa: Ba'zi odamlarda birdaniga ekzema, astma va allergiya bo'ladi. Bu holat "atopiya" deb ham ataladi.
• Agar oilangizda kimdir (ona, ota, aka-uka va opa-singillar) allergiya, astma yoki ekzema bilan kasallangan bo'lsa: genetik moyillik bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqat allergiyalarining mumkin bo'lgan asoratlari qanday?

Oziq-ovqat allergiyalarining eng xavfli asorati yuqorida aytib o'tilgan "(Anafilaksi)" holatidir. Bu bir nechta tana tizimlarida shish paydo bo'lishiga, nazoratsiz qusishga, nafas olishda qiyinchiliklarga va qon bosimining keskin pasayishiga (anafilaksi) olib kelishi mumkin. Og'ir "(Anafilaksi)" hatto o'limga ham olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bunga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Shifokorlar oziq-ovqat allergiyasini qanday tashxislashadi?

Agar sizda oziq-ovqat allergiyasi bor deb o'ylasangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. U sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi va agar kerak bo'lsa, allergiya testini buyuradi. Shifokorga borganingizda quyidagi ma'lumotlarni tayyorlab qo'yish yaxshi fikr:

• Qaysi ovqatlar sizning alomatlaringizni qo'zg'atadi (agar bilsangiz).
• Bu taom xom yoki pishirilgan holda iste'mol qilinganmi.
• Alomatlar paydo bo'lganda siz o'sha ovqatdan qanchasini yedingiz?
• Siz qanday alomatlarni boshdan kechiryapsiz va ular qanchalik og'ir?
• Ovqatdan keyin alomatlar qancha vaqtdan keyin paydo bo'la boshlaydi?
• Sizning alomatlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa omillar ham bo'lganmi? (masalan, o'sha paytda sizda virusli kasallik bormidi? Siz boshqa allergenga - masalan, gulchangga duchor bo'lganmisiz?)
• Uyda biron bir davolanishni sinab ko'rdingizmi va ular sizga sog'ayib ketishingizga yordam berdimi?
• Ushbu taomni iste'mol qilganingizda alomatlar har doim paydo bo'ladimi yoki faqat ba'zidami?
• Bu alomatlar qancha vaqtdan beri mavjud?
• Sizda boshqa biron bir allergiya bormi (oziq-ovqat, gulchang, chang, hayvonlar va boshqalarga)?
• Sizda ekzema yoki astma bormi?
• Oilada allergiya, astma yoki ekzema bilan kasallanganlar bormi?

Ushbu tafsilotlar shifokorga muammoni to'g'ri tushunishda katta yordam beradi.

Oziq-ovqat allergiyalari uchun qanday testlar mavjud?

Agar shifokor zarur deb hisoblasa, u quyidagi testlarni o'tkazishi mumkin:

• Allergiya teri testi: Bu sizning allergiyangiz bor deb o'ylagan moddaning juda oz miqdorini teringizga (odatda qo'lingizga yoki orqangizga) surtish, terini juda kichik igna bilan sanchish va keyin biron bir reaksiya (qizarish, shishish) bor-yo'qligini tekshirish uchun 15-20 daqiqa kutishni o'z ichiga oladi.
• Allergiya qonini tekshirish: Bu sizning qoningizdan namuna olishni va uni allergiyangiz bor deb o'ylagan ovqatlarga qarshi IgE antikorlari bor-yo'qligini tekshirishni o'z ichiga oladi.
• Oziq-ovqat sinovi: Bu juda ehtiyotkorlik bilan, shifokor nazorati ostida va faqat kasalxonada amalga oshiriladi. Bunda sizga allergiyangiz bor deb gumon qilgan ovqatning miqdori asta-sekin oshiriladi. Bu sizning reaksiyangiz bor-yo'qligini tekshirish uchun amalga oshiriladi. Bu biroz xavfli bo'lgani uchun tibbiy nazorat shart.

Oziq-ovqat allergiyalari qanday davolanadi?

Aslida, oziq-ovqat allergiyalarini boshqarishning eng yaxshi usuli - bu allergeningizdan saqlanish. Bu shuni anglatadiki, bu ovqatni iste'mol qilmaslik kerak. Biroq, hozirda allergik reaktsiya xavfini kamaytiradigan bir nechta davolash usullari mavjud. Bularga in'ektsiyalar, og'iz orqali qabul qilinadigan dorilar va til ostiga qabul qilinadigan dorilar kiradi.

Shuningdek, agar siz tasodifan allergiyangiz bo'lgan ovqatni iste'mol qilsangiz, shoshilinch dori-darmonlarni, ayniqsa "(Epinefrin)" avtomatik in'ektsiyasini (masalan, "(EpiPen®)", "(Auvi-Q®)" ni qo'lingizda saqlash juda muhimdir.

Omalizumab in'ektsiyalari

Shifokoringiz sizga oyiga bir yoki ikki marta Omalizumab (Xolair® savdo nomi) deb nomlangan ukol buyurishi mumkin. Yoki siz uni in'ektsiya qilishga o'rgatishingiz mumkin. Bu siz bilmagan holda allergiyangiz bo'lgan oziq-ovqatga duchor bo'lsangiz, reaksiya xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Og'iz orqali immunoterapiya (OIT)

Og'iz orqali immunoterapiya (OIT) - bu sizga yoki farzandingizga allergiyangiz bo'lgan oziq-ovqatga nisbatan bag'rikenglikni asta-sekin shakllantirishga yordam beradigan dastur. Shifokor nazorati ostida sizga bir necha oy davomida allergiyangiz bo'lgan oziq-ovqat miqdori asta-sekin oshirib boriladi. Maqsad, hatto oz miqdordagi allergiyangiz bo'lsa ham, jiddiy reaktsiyaga sabab bo'lmasligi uchun "tishlashga chidamli" bo'lishdir. Ba'zi odamlar OIT davolashdan keyin ilgari allergiyasi bo'lgan oziq-ovqatlarni hech qanday muammosiz iste'mol qilishlari mumkin.

Sublingual immunoterapiya (SLIT)

Sublingual immunoterapiya (SLIT) OITga o'xshaydi. Bu sizning tanangizga allergenga nisbatan tolerantligingizni oshirish uchun har kuni oz miqdorda allergen berishni o'z ichiga oladi. Lekin uni iste'mol qilish o'rniga, siz allergenni o'z ichiga olgan suyuqlik yoki tabletkani tilingiz ostiga qo'yasiz va uni eritib yuborasiz.Xavfsizlikni ta'minlash uchun ushbu "(SLIT)" davolash shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Favqulodda dorilar

Agar siz allergiyangiz bo'lgan ovqatni tasodifan iste'mol qilgandan keyin allergik reaktsiyaga duch kelsangiz, shifokoringiz quyidagi dorilarni tavsiya qilishi mumkin:

• Adrenalin avtoinjektori (masalan, EpiPen® yoki Auvi-Q®) : Shifokor sizga uni og'ir allergik reaktsiyaning (anafilaksi) birinchi belgisida qo'llashni maslahat beradi. Buni o'zingizda saqlash juda muhimdir.
• Kortikosteroidlar : Bu steroidlar yallig'lanishni kamaytirish orqali ishlaydi.
• Antihistaminiklar : Bular allergik reaktsiyalarni to'xtatish yoki sekinlashtirishga yordam beradi. Biroq, ular oziq-ovqat allergiyalaridan kelib chiqadigan reaktsiyalarning oldini olish uchun buyurilmaydi.

Agar menda oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa-chi?

Agar sizda yoki farzandingizda oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa, oziq-ovqat yorliqlarini o'qishni odat qilishingiz va allergenni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlardan qochishingiz kerak. Davolash usullari va reaktsiyangiz bo'lsa nima qilish kerakligi haqida muhokama qilish uchun allergolog bilan suhbatlashishingiz mumkin. Shuningdek, u vaqti-vaqti bilan farzandingizning allergiyasi kamayganmi yoki davolanish bardoshlik rivojlanganmi yoki yo'qligini bilish uchun takroriy allergiya testlarini tavsiya qilishi mumkin.

Allergik reaksiyalarni oldindan aytib bo'lmaydi. Shunday qilib, bir marta yengil reaksiya bo'lsa ham, keyingi safar og'ir bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ovqatni yemasdan turib, unga qanchalik jiddiy reaksiya ko'rsatishingizni aniq aytib beradigan hech qanday test yo'q. Shuning uchun, shunchaki kichik bir narsa sodir bo'lganligi uchun xotirjam bo'lmang va har doim ehtiyot bo'ling.

Oziq-ovqat allergiyalari yo'qoladimi?

Ba'zan ha. Ko'pgina yosh bolalar 6 yoshga kelib sut va tuxum allergiyasidan xalos bo'lishadi. Biroq, yerfıstığı, daraxt yong'oqlari, mollyuskalar va baliqlarga allergiya juda kam uchraydi (20% dan kam).

Oziq-ovqat allergiyalarining oldini olish mumkinmi?

Oziq-ovqat allergiyalarining oldini olishning aniq usuli bo'lmasa-da, bolangizda allergiya rivojlanish xavfini kamaytirish uchun quyidagi usullarni sinab ko'rishingiz mumkin:

• Agar siz emizikli bo'lsangiz (agar siz ushbu oziq-ovqatlarga allergiyangiz bo'lmasa) , odatiy ratsioningizga yerfıstığı va boshqa keng tarqalgan allergenlarni qo'shing.
• Chaqaloqning shifokoridan qachon va qanday qilib yangi ovqatlarni kiritishni so'rang. U allergiya keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ovqatlarni chaqalog'ingizning boshqa sog'liq muammolariga qarab erta yoki shifokor nazorati ostida kiritishni tavsiya qilishi mumkin.
• Farzandingiz allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlarni xavfsiz ravishda kiritgandan so'ng, ularga allergiyasi bo'lmagan turli xil oziq-ovqatlarni (shu jumladan yong'oq, sut va tuxum) berishda davom eting. Bu keyinchalik allergiya rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.

O'zimga yoki bolamga qanday g'amxo'rlik qilishim mumkin?

O'zingiz yoki farzandingiz allergiyangiz bo'lgan ovqatni bilmasdan iste'mol qilishining oldini olish uchun quyidagilarni bajaring:

• Tayyor ovqatlarning tarkibidagi yorliqni tekshiring. Shri-Lankada bu biroz qiyin bo'lishi mumkin, ammo qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Chet mamlakatlarda, agar ovqat tarkibida 9 ta keng tarqalgan allergenlardan biri bo'lsa, u yorliqda ko'rsatilishi kerak. Shuningdek, "tarkibida bo'lishi mumkin" yoki "umumiy uskunada tayyorlangan" kabi so'zlardan ham xabardor bo'ling.
• Do'kondan oziq-ovqat sotib olayotganda, uni uyga olib kirganingizda va iste'mol qilishdan oldin har doim yorliqni tekshiring.
• Farzandingiz bilan yoshligidanoq nima yeyishiga ehtiyot bo'lish va xavfsiz ekanligini bilmagan ovqatni boshqalar bilan baham ko'rmaslik haqida gaplasha boshlang.
• Tashqarida ovqatlanish paytida restoranlarda juda ehtiyot bo'ling. Ovqat tarkibida allergiyangiz bor-yo'qligini so'rang. Lekin ular 100% kafolat bera olmasligi mumkinligini unutmang.
• Farzandingizning allergiyasi va qaysi ovqatlarni iste'mol qilishi mumkinligi haqida atrofingizdagilarga xabar bering.
• Farzandingizning maktabi yoki bolalar bog'chasi bilan ularning allergiyasi haqida gaplashing va ularning allergiyasi bo'lgan ovqatga bilmasdan duchor bo'lishining oldini olish uchun qanday rejalari borligini bilib oling.
• Sayohat paytida va uydan uzoqda bo'lgan boshqa vaqtlarda yaxshilab rejalashtiring. O'zingiz bilan xavfsiz ovqat olib boring yoki oldindan xavfsiz ovqatlanish joylarini toping.
• Agar nima yeyish mumkin va nima yeyolmasligingiz haqida savollaringiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Allergik reaksiya yuzaga kelganda tayyor bo'ling:

• Har doim yoningizda epinefrin avtoinjektorini olib yuring. Uni qanday qilib to'g'ri ishlatishni shifokoringizdan so'rang.
• Farzandingizning maktabida yoki bolalar bog'chasida shifokor tomonidan berilgan oziq-ovqat allergiyasi va anafilaksi bo'yicha shoshilinch tibbiy yordam rejasi mavjudligiga ishonch hosil qiling. Bunda bolangizda allergik reaktsiya bo'lsa, nima qilish kerakligi tushuntirilgan.
• Farzandingizning maktabiga yoki bolalar bog'chasiga epinefrin ruchkasi va unga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa dorilarni bering.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda yoki farzandingizda oziq-ovqat allergiyasi bor deb o'ylasangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. U sizni mutaxassisga yo'naltirishi va keyingi harakatlaringiz bo'yicha ko'rsatmalar berishi mumkin.

Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) qachon borishim kerak?

Tibbiy yordamisiz allergik reaktsiyalar hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.Agar sizda ushbu alomatlardan biri kuzatilsa, darhol tez yordam bo'limiga boring yoki 1990 raqamiga qo'ng'iroq qiling:

• Yuz, lablar, til yoki tomoqning shishishi
• Nafas olishda qiyinchilik
• Ko'krak qafasidagi siqilish
• Eshakemi (eshakemi)
• Qo'llar, oyoqlar yoki lablardagi karaxtlik
• Zaiflik, bosh aylanishi yoki hushidan ketish
• G'alati qo'rquv, yaqinlashib kelayotgan halokat hissi

Shifokorimga qanday savollar berishim kerak?

Shifokoringizga quyidagi kabi ba'zi savollarni berish foydali bo'lishi mumkin:

• Men/farzandim uchun biron bir davolash usullari bormi?
• Agar men/bolam allergik reaksiyaga duch kelsa yoki tasodifan allergiyam bo'lgan narsani yeb qo'ysam, nima qilishim kerak?
• Allergenga bilmasdan duchor bo'lishning oldini olishning ba'zi usullari qanday?
• Bu doridan qanday foydalanaman?
• Menga qachon "(Epinefrin)" kerak?
• Allergiyaga qarshi harakatlar rejangiz bormi?

Oziq-ovqat allergiyalari qanchalik keng tarqalgan?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kattalarning 6% dan 11% gacha oziq-ovqat allergiyalari mavjud. Shuningdek, bolalarning taxminan 8% oziq-ovqat allergiyalaridan aziyat chekadi.

Bu sizning farzandingiz bo'lishi mumkin yoki sizga yaqinda tashxis qo'yilgan narsa bo'lishi mumkin. Biroq, oziq-ovqat allergiyasi hayotni o'zgartiruvchi tajriba bo'lishi mumkin. Muayyan ovqatlardan qochishga majbur bo'lish, siz yoki farzandingiz nima yeyishi mumkinligi haqida o'ylash va boshqa hech qachon restoranda ovqatlanmaslik qo'rquvi - bularning barchasi sizni chalg'itishi mumkin. Biroq, ko'pchilik odamlar uchun bu doimiy qo'rquv abadiy davom etmaydi.

Tashqarida ovqatlanishda juda ehtiyot bo'lish kerak bo'lganlar uchun har qachongidan ham ko'proq imkoniyatlar mavjud. Oshxonangizni to'ldirish uchun xavfsiz oziq-ovqatlarni topishga yordam beradigan ilovalar va onlayn guruhlar mavjud. Ko'p odamlar o'zlari ishonadigan va tez-tez iste'mol qiladigan restoranlar va taomlarni topadilar. Allergiya kundalik hayotingizning bir qismiga aylanganda, u bilan yashash osonlashadi.

Nihoyat, uyga olib ketish xabari:

Oziq-ovqat allergiyasidan qo'rqishingiz kerak, ammo agar siz bu haqda to'g'ri ma'lumotga ega bo'lsangiz va kerakli choralarni ko'rsangiz, normal hayot kechirishingiz mumkin.

• Qaysi ovqatlarga allergiyangiz borligini aniq aniqlang. Tibbiy maslahat oling.
• Har doim oziq-ovqat yorliqlarini o'qing. Agar shubhangiz bo'lsa, ovqatdan saqlaning.
• Har doim epinefrin avtoinjektorini olib yuring (agar sizda jiddiy allergik reaktsiyalar xavfi bo'lsa) va uni qanday ishlatishni aniq biling.
• Allergiyangiz haqida oilangizga, do'stlaringizga va maktab/ishdagi hamkasblaringizga xabar bering.
• Savol berishdan qo'rqmang. Shifokoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Oziq-ovqat allergiyalari bilan yashaydigan ko'plab odamlar bor. Sizga kerakli yordam va yordamni oling. O'zingizni ehtiyot qiling!

Oziq -ovqat allergiyalari, oziq-ovqat allergiyalari, allergiya belgilari, anafilaksi, adrenalin, epipen, allergiyani davolash, bolalar allergiyalari