Uzoq kundan keyin, ham ruhiy, ham jismoniy charchoqni his qilganingizda, uyga qaytib, tanangizdagi og'riqlarni engillashtirish uchun issiq vanna qabul qilish qanday bo'lar edi? Darhaqiqat, bunday vaqtda vanna qabul qilish aql va tana uchun katta yengillikdir. Ba'zi odamlar bu vannaning foydasini oshirish, ya'ni yanada yaxshi natijalarga erishish uchun vanna suviga ba'zi efir moylarini qo'shishingiz mumkinligini aytishadi. Ularning juda yoqimli hidga ega ekanligi va sog'liq uchun ham foydali bo'lishi mumkinligi aytiladi. Keling, bugun bu haqda batafsil gaplashamiz.
Bu efir moylari nima?
Avvalo, shuni tushunish kerakki, "efir moylari" biz do'konlardan sotib oladigan atirlar yoki sintetik xushbo'y moddalarga o'xshamaydi. Ular sof o'simlik ekstraktlaridan tayyorlanadi.
Sodda qilib aytganda, bu moy o'simlikning qismlarini (masalan, gullar, barglar va po'stloq) bug'lash yoki presslash orqali olinadi. Ba'zan kichik bir shisha "efir moyi" tayyorlash uchun bir kilogramm o'simlik kerak bo'ladi. Shuning uchun ular juda kuchli.
Bu moylar, ayniqsa, "aromaterapiya" deb ataladigan narsa uchun ishlatiladi. Ya'ni, bu moylarning hididan ruhiy va hissiy salomatligimizni yaxshilash uchun foydalanish.
Bu moylarning hidi bor, ammo hikoyada shunchaki hiddan ko'proq narsa bor. Bu moylardagi mayda zarrachalar to'g'ridan-to'g'ri burningizdagi nervlar bo'ylab harakatlanadi va miyangizning hissiyotlarni boshqaradigan asosiy markazi bodomsimon bezga ta'sir qiladi. Ular, shuningdek, teringiz orqali tanangizga singib ketishi mumkin. Shuning uchun massaj terapevtlari ba'zan bu moylardan o'z muolajalarida foydalanadilar. Ikkala usulda ham efir moylari kayfiyatingizni o'zgartirishga va ba'zi jismoniy alomatlarni yengillashtirishga yordam beradi.
Efir moylarining sog'liq uchun foydalari bormi?
Efir moylari turli xil sog'liq uchun foydalari bilan mashhur. Biroq, ularning ko'pchiligi uchun hali ham ilmiy dalillar yetarli emas. Biroq, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aromaterapiya ba'zi ruhiy salomatlik holatlari va muayyan jismoniy muammolarga yordam berishi mumkin.
Muhimi shundaki, aromaterapiya shifokor buyurgan dorilarning o'rnini bosuvchi emas, balki qo'shimcha davolash usuli hisoblanadi. Uni davolash rejangizga qo'shishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing .
Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, qaysi efir moylari turli muammolar uchun foydali bo'lishi mumkinligini ko'rish uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Sog'liq muammosi | Yordam berishi mumkin bo'lgan efir moylarining turlari |
|---|---|
| Xavotir | Lavanda, romashka, rayhon, xushbo'y hid va shirin apelsin kabi yog'lar xavotir alomatlarini kamaytirishga va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. |
| Ko'ngil aynishi va charchoq | Aromaterapiya saraton kasalligini davolash (kimyoterapiya) yoki homiladorlik paytida kelib chiqadigan ko'ngil aynishi uchun foydalidir. Yalpiz, romashka va lavanta ko'ngil aynishini kamaytirishga yordam beradi. |
| Og'riq | Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yalpiz moyi bosh og'rig'iga yordam beradi. Tadqiqotchilar atirgul, lavanta va xushbo'y hidlar ayollarga tug'ruq paytida og'riqni engishga yordam berishini va og'riq qoldiruvchi vositalarga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishini aniqladilar. |
| Uyqusizlik | Lavanda uyqusizlikdan aziyat chekadiganlar uchun mashhur hiddir. Hatto kasalxona bemorlari ham lavanta hidini sezganda yaxshiroq uxlashlarini aytishgan. |
Vanna suviga efir moylarini qanday qo'shish mumkin? - Eng xavfsiz usul!
Agar siz ham ushbu "(Efir moylari)" ning foydalaridan bahramand bo'lishni istasangiz, ularni vanna suvingizga qo'shishingiz mumkin. Lekin buni juda xavfsiz qilishingiz kerak . Bu moylar juda kuchli bo'lgani uchun, ularning ba'zilari teringizga zararli bo'lishi mumkin, ya'ni ular allergiyaga olib kelishi mumkin.
1. Tashuvchi moydan foydalanishga ishonch hosil qiling.
`(Ess ENTEfir moylari suvda erimaydi. Agar ularni to'g'ridan-to'g'ri suvga solsangiz, moy tomchilari suv ustida suzib yuradi. Cho'milganingizda, bu moy tomchilari teringizga to'g'ridan-to'g'ri tegib, tirnash xususiyati va qizarishga olib kelishi mumkin.
Eng yaxshi yechim - bu moylarni tashuvchi moy bilan aralashtirish. Bu efir moyini suyultiradi. Jojoba moyi va kokos moyi ikkita mashhur tashuvchi moydir. Shuningdek, siz uyda mavjud bo'lgan har qanday o'simlik moyidan foydalanishingiz mumkin.
2. Yamoq sinovini sinab ko'ring
Teringizga yangi mahsulot surtishdan oldin, yamoq sinovini o'tkazish muhimdir. Foydalanayotgan efir moyini tashuvchi moyda suyultiring va ozgina miqdorda tirsagingizning ichki qismi kabi kichik joyga surting. Qichishish, qizarish yoki pufakchalar kabi har qanday allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi uchun 24 soat kuting. Agar hech qanday reaktsiya bo'lmasa, mahsulotdan darhol foydalaning.
3. Faqat oz miqdorda foydalaning.
Foyda olish uchun sizga bu moylarning ko'p miqdori kerak emas. Bir choy qoshiq "(Tashuvchi moy)" bilan aralashtirilgan 3 dan 12 tomchigacha moy bitta cho'milish uchun yetarli. Agar xohlasangiz, Epsom tuzi va pishirish sodasidan foydalanib, o'zingizning vanna tuzlaringizni tayyorlashingiz va ularga bir necha tomchi bu moylarni qo'shishingiz mumkin.
4. Yorliqni diqqat bilan o'qing va eng yaxshisini tanlang.
Sifatli mahsulotdan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Shishadagi yorliqqa qaraganingizda, tarkibi, tozaligi va ishlab chiqarilgan mamlakati kabi narsalarga e'tibor bering. Haqiqiy efir moylari plastik emas, balki to'q shisha idishlarda bo'ladi. Bu moylar vaqt o'tishi bilan plastikni eritishi mumkin.
Yodingizda bo'lsin, bozorda "efir moylari"ga o'xshash hidga ega bo'lgan ko'plab sun'iy vanna mahsulotlari mavjud. Ular o'zlari da'vo qilganidek sog'liq uchun foyda keltirmaydi. Shuning uchun vanna suvingizga nima qo'shayotganingizga e'tibor bering.
Sifatli moyni tanlaganingizdan so'ng, siz cho'milish tajribangizdan va aromaterapiyaning afzalliklaridan maksimal darajada foydalanishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Efir moylari oddiy atirlar emas, balki o'simliklardan olingan juda kuchli ekstraktlardir.
- Vanna suviga qo'shishdan oldin, kokos moyi kabi tashuvchi yog'ga bir necha tomchi qo'shishni unutmang . To'g'ridan-to'g'ri suvga qo'shmang.
- Ishlatishdan oldin, allergik reaktsiyalarni tekshirish uchun terining kichik bir joyiga surting (patch testi).
- Bular tibbiy davolanishning o'rnini bosa olmaydi. Ular shunchaki qo'shimcha yengillik uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan narsadir.
- Agar sizda biron bir tibbiy holat bo'lsa, homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, ulardan foydalanishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing