Farzandingiz tug'ilishiga yaqinlashayotganingizda, ongingizga ozgina yengillik va shifo berish yo'li haqida o'ylayotgandirsiz? Hozirgi kunda ko'p odamlar ushbu efir moylari haqida gapirishmoqda. Ba'zilarning aytishicha, ulardan foydalanish tug'ruq paytidagi og'riq va stressni kamaytirishi mumkin. Shunday ekan, keling, bugun bu haqda aniq gaplashaylik, chunki agar siz ulardan foydalanayotgan bo'lsangiz, siz va chaqalog'ingiz uchun nimadan foydalanayotganingizni aniq bilish juda muhimdir.
Bu efir moylari nima?
Sodda qilib aytganda, bular o'simliklardan, ya'ni gullardan, barglardan, po'stlog'idan va ildizlardan maxsus jarayon, aniqrog'i, bug' distillash orqali tayyorlangan yuqori darajada xushbo'y, yuqori konsentrlangan moylardir. Bu hid bilan davolash usuli "Aromaterapiya" deb ataladi. Bu hid bizning ongimiz va tanamizga ta'sir qiladi, stressni kamaytiradi va ongga xotirjamlik keltiradi, deb ishoniladi.
Hozirgi kunda efir moylaridan foydalanish butun dunyo bo'ylab homilador onalar orasida juda mashhur bo'lib bormoqda. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayrim efir moylari tug'ruq paytidagi og'riqni kamaytirishga va xotirjamlik hissini berishga yordam beradi. Ammo esda tutingki, efir moylarining ko'p turlari mavjud bo'lsa-da, homilador onalar uchun foydali bo'lgan bir nechta o'ziga xos turlari mavjud.
Eng muhimi shundaki, agar siz shunga o'xshash narsani ishlatishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashib, uning maslahatiga murojaat qilishingiz juda muhimdir.
Qanday efir moylari tug'ruq paytida yordam beradi?
Tug'ruq boshlangandan so'ng, ba'zi efir moylari bachadon qisqarishini kuchaytirishga yordam beradi, deyiladi. Ammo esda tutingki, homiladorlik paytida bizning hid bilish qobiliyatimiz kuchayadi. Shuning uchun sizga yoqadigan va yoqadigan hidni tanlash muhimdir. Aks holda, hid siz uchun noqulay bo'lishi mumkin.
Bular odatda paxta to'piga bir tomchi yog' surtib, uni nafas olish orqali ishlatiladi. Yoki hidni xona bo'ylab tarqatish uchun diffuzerdan foydalanishingiz mumkin.
Bu yerda tug'ruqqa yordam beradigan ba'zi mashhur moylar keltirilgan.
| Yog 'turi | Foydalanish va qo'llash | Ayniqsa esda tuting! |
|---|---|---|
| Lavanda | Bu juda mashhur. Bu ongni tinchlantirish va bo'shashtirishga yordam beradi. Ba'zi odamlar uni bachadon qisqarishini rag'batlantirish uchun Kleri adaçayı bilan aralashtirib ishlatishadi. Shuningdek, uni tashuvchi moy bilan aralashtirib, massaj qilishingiz mumkin. | Tug'ruq paytida foydalanish xavfsiz deb hisoblanadi. |
| Klari Sage | Bu juda kuchli moy. U bachadon qisqarishini qo'zg'atish qobiliyatiga ega. Ba'zi shifoxonalar bu hidni diffuzerlarda ishlatadilar. | Uni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Hech qachon uni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang. |
| Ylang Ylang | Bu gulli hid. Stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, og'riq, qon bosimi va mushaklarning tarangligini kamaytirishga yordam beradi. | Bu guldan olingani uchun biroz qimmatroq. Uni diffuzerda yoki massaj moyi bilan ishlatish mumkin. |
Tug'ruq paytida bularning yana qanday foydalari bor?
Bu efir moyi, shuningdek, vahima qo'zg'ashni boshlaganingizda his qiladigan qo'rquv va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.
- Atirgul va lavanta: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu ikki hidning kombinatsiyasi tug'ruq stressini kamaytirishi mumkin. Ong bo'shashganda, og'riq hissi ham kamayadi. Xotiralarimiz va hidlarimiz o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. Tasavvur qiling-a, siz bir marta atirgul hidi bilan massaj qilgansiz va o'zingizni juda xotirjam his qilgansiz. Endi, agar siz tug'ruq paytida o'sha hidni his qilsangiz, miyangiz o'sha eski, xotirjam xotirani eslaydi. Shuningdek, siz buni ozgina suv bilan aralashtirib, purkagich idishga solib, yostiqingizga ozgina purkashingiz mumkin.
- Yalpiz: Bu bosh og'rig'i, burun bitishi, ko'ngil aynishi va mushak og'riqlari uchun foydalidir. Ba'zi odamlar tug'ruqdan keyin siyishga qiynaladilar. Aytilishicha, bu vaqtda yalpiz hidini nafas olish yordam beradi.
Ruhiy salomatlik va ijobiy muhit
Ba'zi odamlar, o'z e'tiqodlariga ko'ra, tug'ruq deb ataladigan ushbu maxsus voqeani kutib olish uchun xotirjam, ijobiy va barakali muhit yaratishni xohlashadi. Ba'zilar sham yoqib, diniy marosimlarini bajaradilar. Bunday paytlarda ba'zilar "(Aromaterapiya)" yoki ushbu xushbo'y moylardan foydalanib, ongni jamlaydigan va ongni tinchlantiradigan muhit yaratishga harakat qilishadi. Buning uchun xushbo'y tutatqi va adaçayı kabi moylar ishlatiladi. Aslida, bu butunlay shaxsiy xohish bilan sodir bo'ladigan narsa. Bunday ma'naviy jihatsiz ham, siz ushbu moylarning sog'liq uchun foydalaridan foydalanishingiz mumkin.
Ushbu va xavfsiz usullardan qachon foydalanmaslik kerak
Boshqa har qanday narsada bo'lgani kabi, bundan ham ko'p foydalanish yaxshi emas. Agar homilador onalar bu moylardan foydalanayotgan bo'lsa, bir tomchi moydan boshlash va keyin asta-sekin maksimal 3-5 tomchigacha oshirish oqilona bo'ladi. Homiladorlik paytida siz hidlarga ko'proq sezgir bo'lganingiz uchun kuchli hidlar ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
Albatta yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta qoidalar:
- Hech qanday sababga ko'ra efir moylarini og'iz orqali qabul qilmang. Tadqiqotlar hali bu siz va chaqalog'ingiz uchun xavfsiz ekanligini isbotlamagan. Shuning uchun bu katta xavf tug'diradi.
- Yuqori konsentratsiyalangan yog'larni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang. Ular juda kuchli. Shuning uchun ularni kokos moyi, zaytun moyi yoki bodom moyi kabi tashuvchi moy bilan suyultirish yaxshidir. Agar bunday qilmasangiz, teri allergiyasi va kuyishlarga olib kelishi mumkin.
- Hamma yog'lar ham hamma uchun mos emas. Sizga nima mos kelishini va qanday hid yoqishini bilish uchun avval bir nechtasini sinab ko'ring.
- Shifokor tavsiyasisiz Clary Sage kabi kuchli yog'lardan foydalanmang.
Oxir-oqibat, hayotingizdagi eng qimmatli davrda biron bir yangi narsani sinab ko'rishdan oldin, bu sizga yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazmasligiga 100% ishonch hosil qilish sizning vazifangizdir. Shuning uchun, bu haqda o'ylashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
Uyga olib ketish xabari
- Efir moylari tug'ruq paytidagi stress, xavotir va og'riqni ma'lum darajada kamaytirishga yordam beradi, ammo ular sehrli emas.
- Agar foydalanayotgan bo'lsangiz, har doim juda oz miqdordan, masalan, bir tomchidan boshlang.
- Hech qachon bu moylarni ichmang yoki ularni suyultirilmagan holda teriga surtmang.
- Homiladorlik paytida barcha yog'lar ham mos emas, shuning uchun to'g'ri turdagi moyni tanlash muhimdir.
- Eng muhimi: Homiladorlik yoki tug'ruq paytida biron bir efir moyini ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing