Og'ir narsani ko'tarish uchun egilganingizda belingizdan elektr toki urganday kuchli og'riqni boshdan kechirganmisiz? Yoki ertalab uyg'onganingizda bo'yningizda o'tkir og'riqni boshdan kechirganmisiz, bu boshingizni aylantirishning iloji yo'qligini yoki qo'lingizdan oqib tushadigan karıncalanma hissiyotini his qilganmisiz? Ko'pchiligimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta bunday holatni boshdan kechirganmiz. Ko'pincha biz buni "orqa miya cho'zilishi" yoki "sirpanish diski" deb ataymiz. Shuning uchun bugun biz hammaga ta'sir qiladigan, tibbiyotda "churra diski" deb ataladigan holat haqida gaplashamiz. Xavotir olmang, bu siz o'ylaganchalik xavfli emas. Keling, sodda va aniq qilib, uning tubiga o'taylik.
Sodda qilib aytganda, churra diski nima?
Umurtqa pog'onangizni bir-birining ustiga qo'yilgan kichik suyaklar to'plami (biz ularni "umurtqalar" deb ataymiz) deb tasavvur qiling. Bu suyaklarning bir-biriga ishqalanishining oldini olish uchun, masalan, mashinadagi "amortizatorlar" kabi, suyaklar orasida yumaloq, matrasga o'xshash yostiqchalar mavjud. Biz ularni "disklar" deb ataymiz. Bu disklar bizga oldinga, orqaga egilish va osongina burish imkonini beradi.
Bu disk murabbo solingan ponchikka o'xshaydi. Uning qattiq tashqi qobig'i va yumshoq jelega o'xshash ichki qismi bor. Vaqt o'tishi bilan, biz qariganimiz sari, takroriy noto'g'ri holat yoki to'satdan sodir bo'lgan baxtsiz hodisa tufayli, bu diskning qattiq tashqi qismi zaiflashishi va kichik yoriq paydo bo'lishi mumkin. Keyin ichidagi jelega o'xshash qism o'sha yoriqdan chiqib ketishi mumkin. Shuning uchun biz uni "(Disk churrasi)" yoki "(yorilgan disk)" deb ataymiz. Bizning oramizda bu "sirpangan disk" yoki "sirpangan disk" deb nomlanadi.
Diskning shunday chiqib turgan qismi yaqin atrofdagi orqa miya va undan chiqadigan nervlarga bosim o'tkazadi. Aynan o'shanda biz oyoq-qo'llarimizda og'riq, karaxtlik va ba'zan zaiflik kabi alomatlarni his qila boshlaymiz.
Ko'p odamlar "sirpanib ketgan disk" deyishsa-da, aslida disk oldinga va orqaga sirpanmaydi. Uning ichidagi material sirpanib chiqib ketadi.
Bu holat umurtqa pog'onasining istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha belning pastki qismida (bel umurtqasi) va bo'yinda (bo'yin umurtqasi) kuzatiladi. Ko'krak qafasi umurtqasida juda kam uchraydi.
Menda disk churrasi bormi? Alomatlar qanday?
Alomatlar disk umurtqa pog'onasining qaysi qismida bo'rtib chiqqaniga bog'liq. Keling, ikkita asosiy joyda qanday his qilinishini ko'rib chiqaylik.
| Diskning joylashuvi | Siz duch kelishi mumkin bo'lgan alomatlar |
|---|---|
| Belning pastki qismi (bel diskining churrasi) |
|
| Bo'yin (bachadon bo'yni diskining churrasi) |
|
Nima uchun bu sodir bo'ladi? Sabablari va xavf omillari
Avvalroq muhokama qilganimizdek, asosiy sabab shundaki, diskning tashqi qobig'i zaiflashgan, natijada ichidagi jelega o'xshash modda tashqariga oqib chiqadi. Bunga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta omillar mavjud.
Asosiy sabablar:
- Qarish: Yoshimiz o'tishi bilan disklarimizdagi suv miqdori kamayadi, bu ularni biroz quruqroq va kamroq egiluvchan qiladi. Bu ularning hatto eng kichik zarbadan ham yorilib ketish ehtimolini oshiradi.
- Baxtsiz hodisalar: To'satdan yiqilish yoki avtohalokat kabi umurtqa pog'onasiga kuchli zarba diskka zarar etkazishi mumkin.
- Noto'g'ri holat: Uzoq vaqt davomida belingizni bukib ishlash, og'irliklarni noto'g'ri ko'tarish va boshqalar disklarga bosimni asta-sekin oshirishi va shikastlanishga olib kelishi mumkin. Ofisda soatlab beli bukib ishlaydigan odamni tasavvur qiling. Bunday odamlar yuqori xavf ostida.
- Og'ir vazn toifalarini ko'tarish: Ko'p odamlar uchun og'ir vazn toifasini birdaniga to'g'ri shaklda ko'tarmaslik bu muammoning bevosita sababidir. Masalan, agar siz gaz balloni yoki chelak suv kabi narsani ko'tarish uchun belingizni egsangiz, bu sodir bo'lishi mumkin.
Xavf omillari:
- Yoshi: Bu holat ko'pincha 30 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan odamlarda uchraydi.
- Jins: Erkaklarda bu kasallik ayollarga qaraganda ikki baravar ko'proq uchraydi.
- Chekish:Chekish disklarga qon ta'minotini kamaytiradi, bu esa ularni tezda zaiflashtirishi va shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Ortiqcha vazn: Tana vazni oshgani sayin, disklarga, ayniqsa belning pastki qismiga bosim ortadi.
- Irsiyat: Agar oilangizda kimdirda bunday kasalliklar bo'lsa, sizda ularni rivojlanish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin.
- Kasb: Jismoniy jihatdan mashaqqatli ishlaydigan, og'irliklarni ko'taradigan, uzluksiz mashina boshqaradigan yoki bir xil holatda o'tiradigan odamlar yuqori xavf ostida.
Buni qanday topdingiz, doktor?
Bunday alomatlar bilan shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda sizdan savollar so'raydi va tanangizni tekshiradi.
- Fizikaviy tekshiruv: Shifokor og'riq nuqtalaringizni, mushaklar kuchini, reflekslaringizni va teringizning qanday his qilayotganini tekshiradi.
- To'g'ri oyoq ko'tarish testi: Ushbu testda siz yotoqda yotib, og'riqli tomondagi oyoq tizzangizni bukmasdan to'g'ri yuqoriga ko'tariladi. Agar buni qilayotganda og'riq oyoq bo'ylab tarqalsa, bu disk churrasi belgisi bo'lishi mumkin.
Ushbu testlardan so'ng, shifokor holatni tasdiqlash va zarar darajasini baholash uchun yana bir nechta testlarni tavsiya qilishi mumkin.
- MRI tekshiruvi (Magnit-rezonans tomografiya): Bu diskning holatini va asab siqilishi bor-yo'qligini aniq ko'rishning eng yaxshi usuli.
- Rentgen tekshiruvi: Rentgen tekshiruvi diskni ko'rsata olmaydi, ammo u suyaklar bilan bog'liq boshqa muammolarni, masalan, disk churrasini tekshirishga yordam beradi.
- KT tekshiruvi (kompyuter tomografiyasi): Bu shuningdek, umurtqa pog'onasi va atrofdagi to'qimalarning batafsil tasvirlarini yaratishi mumkin.
- EMG va nerv o'tkazuvchanligini o'rganish: Ushbu testlar nervlarning shikastlanish darajasini va signallarning ular orqali qanday o'tishini o'lchashga yordam beradi.
Qanday davolash usullari mavjud? Uyda qila oladigan narsalarim bormi?
Bu eng muhim narsa. Disk churrasi bilan og'rigan 10 kishidan 9 nafari jarrohlik amaliyotisiz, oddiy davolash usullari bilan tuzalib ketadi. Shuning uchun qo'rqishga hech qanday sabab yo'q.
Dastlabki bosqichlarda uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:
- Bir oz dam oling: Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, bir yoki uch kun dam oling. Lekin uzoq vaqt yotoqda yotmang. Bu mushaklarni taranglashtirishi va og'riqni kuchaytirishi mumkin. Iloji boricha kundalik kichik mashg'ulotlarni bajarishga harakat qiling.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar: Siz shifokoringizdan ibuprofen yoki asetaminofen kabi og'riq qoldiruvchi vositani so'rashingiz mumkin.
- Sovuq yoki issiq qovurish:Og'riqning dastlabki ikki kunida mushakka muz paketini qo'yish shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Ikki yoki uch kundan keyin mushakka issiq suv idishi yoki issiq suv paketini qo'yish bo'shashadi va og'riqni kamaytiradi.
Tibbiy davolash:
Agar og'riq uyda davolanishdan bir necha hafta o'tgach kamaymasa, shifokoringiz ushbu turdagi davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
- Dori vositalari: Og'riq va shishishni kamaytirish uchun yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalar yoki mushak gevşetici vositalari berilishi mumkin.
- Fizioterapiya: Bu juda muhim davolash usuli. Fizioterapevt sizga orqa va qorin mushaklaringizni mustahkamlaydigan va asablaringizga bosimni kamaytiradigan maxsus mashqlar va cho'zishlarni o'rgatadi.
- Orqa miya in'ektsiyalari: Agar og'riq kuchli bo'lsa, umurtqa pog'onasidagi og'riq sohasiga to'g'ridan-to'g'ri "epidural" yoki "nerv blokadasi" deb ataladigan steroidni o'z ichiga olgan in'ektsiya qilinadi. Bu og'riq va shishishni tezda kamaytirishi mumkin.
Jarrohlik qachon zarur?
Esingizda bo'lsin, jarrohlik ko'pincha oxirgi chora hisoblanadi. 10 kishidan 9 nafari jarrohlik amaliyotiga muhtoj bo'lmaydi.
Ammo, agar og'riq boshqa davolanishlardan keyin bir necha oy o'tgach pasaymasa, og'riq kundalik ishlarni bajarishni imkonsiz qilsa yoki oyoq-qo'llardagi zaiflik kuchayib borayotgan bo'lsa, shifokor jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqishi mumkin.
Juda kamdan-kam hollarda katta churrali disk siydik chiqarish va defekatsiyani boshqaruvchi nervlarni siqib chiqarishi mumkin. Agar bu siydik pufagi yoki ichakni nazorat qilishni yo'qotishiga olib kelsa, bu favqulodda holat. Siz darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) borishingiz kerak. Bu shoshilinch jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.
Hozirgi kunda eng keng tarqalgan jarrohlik amaliyoti "mikrodiskektomiya" deb ataladigan kichik jarrohlik amaliyotidir. Bunda kichik kesma qilinadi va mikroskop va kichik asboblar yordamida faqat chiqib turgan disk qismi olib tashlanadi.
Bu vaziyatdan qanday himoyalanish mumkin? Oldini olish eng yaxshisidir!
Ushbu og'riqli holatdan qochish uchun ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.
| Profilaktika usuli | Nima qilish kerakligi oddiy. |
|---|---|
| Og'irliklarni to'g'ri ko'tarish | Beldan bukmang. Tizzalaringizni buking va belingizni to'g'ri tuting, xuddi yerda o'tirgandek pastga tushing. Og'irlikni ko'tarish uchun oyoqlaringiz kuchidan foydalaning. |
| Sog'lom vaznni saqlash | Ayniqsa, qorin sohasidagi ortiqcha vazn orqaga katta bosim o'tkazadi. Vazningizni nazorat qiling. |
| Yaxshi holatni saqlash | Tik turganda, o'tirganda va yurganda orqangizni to'g'ri tuting. O'tirganingizda orqangizni ushlab turadigan stuldan foydalaning. |
| Muntazam cho'zish | Agar siz uzoq vaqt o'tirib ishlasangiz, o'rnidan turing va soatiga kamida bir marta yuring, tanangizni cho'zing. |
| Mashq qilish | Orqa va qorin mushaklarini mustahkamlovchi asosiy mushaklarni mustahkamlash mashqlarini bajaring. Bu umurtqa pog'onangizni yaxshi qo'llab-quvvatlaydi. |
| Chekishdan saqlanish | Agar cheksangiz, chekishni tashlashga harakat qiling. Bu disklaringiz salomatligi uchun juda muhimdir. |
Shifokorga murojaat qilishning eng muhim vaqtlari qaysilar?
Uyda davolanishni boshlashingiz mumkin bo'lsa-da, bunday hollarda siz albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar og'riq tufayli kundalik ishlaringizni (masalan, ishga borish) bajara olmasangiz.
- Agar 4 yoki 6 haftadan keyin alomatlarda yaxshilanish bo'lmasa.
- Agar alomatlar yomonlashib borayotgan bo'lsa.
- Agar qo'llaringiz, oyoqlaringiz, kaftlaringiz yoki tagingizda tobora ko'proq karaxtlik, sanchilish yoki holsizlik paydo bo'lsa.
- Agar siz turishda yoki yurishda qiynalsangiz.
- Qachon darhol kasalxonaga borish kerak: Siydik yoki najasni nazorat qila olmaslik. Bu favqulodda holat.
Uyga olib ketish xabari
- Disk churrasi keng tarqalgan holat. Undan ortiqcha qo'rqmang.
- Ko'pchilik odamlar (10 tadan 9 tasi) oddiy davolash usullari va turmush tarzini o'zgartirish orqali jarrohlik amaliyotisiz to'liq tiklanishi mumkin.
- Faqat og'riq sezganingiz uchun kun bo'yi yotoqda yotmang. Yengil, oddiy harakatlar va mashqlar sog'ayish jarayoniga yordam beradi.
- Oldini olish eng yaxshi davolash usuli hisoblanadi. To'g'ri holat, og'irlikni to'g'ri ko'tarish va sog'lom turmush tarzi ushbu holatni rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
- Agar alomatlaringiz og'ir bo'lsa, bir necha hafta ichida yaxshilanmasa yoki siydik pufagi/ichakni nazorat qilish bilan bog'liq muammolar paydo bo'lsa, ikkilanmasdan darhol shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing