Atrofimizda qancha kasallik keltirib chiqaradigan mikroblar borligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz, lekin nega biz doim kasal bo'lmaymiz? Yo'lda yurganda, avtobusda ketayotganimizda, odamlar to'planadigan joylarda juda ko'p mikroblar bor? Lekin biz sog'lom bo'lamiz. Buning asosiy sababi tanamizdagi o'z himoya tizimimizdir. Xuddi mamlakatni himoya qiladigan armiya singari, bizda ham tanamizni himoya qiladigan nihoyatda kuchli tizim mavjud. Bugun biz o'sha himoya tizimi, ya'ni immunitet tizimi haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, bu immunitet tizimi nima?
Tasavvur qiling-a, tanangiz katta qal'a. Bu qal'aga yashirincha kirishga urinayotgan ko'plab dushmanlar bor. Bu dushmanlar mikroblar, ya'ni bakteriyalar, viruslar, zamburug'lar va boshqalar. Immun tizimi bu qal'angizni himoya qiladigan armiyadir. Bu armiya turli bo'linmalarga ega. Ya'ni, bu tizim organlar, oq qon hujayralari, oqsillar va kimyoviy moddalar kabi ko'plab narsalardan iborat.
Bularning barchasi birgalikda sizni mikroblar va begona bosqinchilardan himoya qiladi. Nafaqat bu, balki tanangiz infeksiya yoki jarohat olganda, uning davolanishiga yordam beradigan narsa ham immunitet tizimidir.
Tansoqchimizning asosiy vazifalari nimalardan iborat?
Immun tizimimiz shunchaki o'z vazifasini bajarmaydi. U 24/7 ishlaydi. Keling, uning ba'zi asosiy ishlarini ko'rib chiqaylik.
- Bosqinchilarning tanaga kirishini to'xtatish: Qal'a devori singari, terimiz va burunimizdagi shilimshiq mikroblarning tashqaridan kirishini to'xtatadi.
- Tanaga kirgan bosqinchilarni yo'q qilish: Agar mikrob tanaga qandaydir yo'l bilan kirsa, bizning armiyamiz uni topish uchun boradi va yo'q qiladi.
- Bosqinchilardan keladigan zararni cheklash: Agar mikroblar tanaga kirib, zarar yetkazishga harakat qilsa, bu tizim bu zararni iloji boricha kamaytirish uchun ishlaydi.
- Tanaga yetkazilgan zararni davolash: Jarohat yuzaga kelganda, u ushbu tizim yordamida davolanadi.
- Yangi tahdidlarga moslashish: Bu tizim ilgari kelgan dushmanni (mikrobni) eslab qoladi. Keyingi safar o'sha dushman kelganida, bu tizim uni tanib olishga va tezda yo'q qilishga tayyor bo'ladi.
Sodda qilib aytganda, bizning immunitet tizimimiz doimo hushyor, o'rganadigan, kurashadigan va davolaydigan ajoyib tizimdir.
Immun tizimining asosiy qismlari nimalardan iborat?
Biz buni katta armiyaga o'xshatishini aytdik. Bu armiyada turli xil qo'shinlar va qurollar guruhlari mavjud. Keling, asosiy qismlar nima ekanligini ko'rib chiqaylik. Tushunishni osonlashtirish uchun, keling, bunga shunday qaraymiz.
| Qism | Vazifa (oddiy) |
|---|---|
| Oq qon hujayralari | Bular bizning armiyamizdagi askarlar. Ular mikroblarni topadigan, ularga hujum qiladigan va yo'q qiladiganlardir. Oq qon hujayralarining turli xil turlari mavjud va ularning barchasi o'ziga xos vazifani bajaradi. |
| Antikorlar | Bular faqat mikroblarni nishonga oladigan raketalarga o'xshaydi. Ular borib, mikroblarga yopishib oladi va boshqa hujayralarga ularni yo'q qilish uchun signal beradi. |
| Sitokinlar | Bular armiya xabarchilari. Bu oqsillar boshqa hujayralarga jang qayerda va nima qilish kerakligi haqida xabar yuboradi. |
| Limfa tugunlari | Bular choy filtrlariga o'xshaydi. Ular tanadagi limfa suyuqligidan chiqindilar va toksinlarni filtrlaydigan nazorat punktlariga o'xshaydi. Bo'yin, qo'ltiq osti va chovdagi tugunlar infeksiyaga qarshi kurashayotganda shishib ketadi. |
| Taloq | Bu yerda oq qon hujayralari saqlanadi. Shuningdek, u qonni filtrlaydi, eski va shikastlangan qon hujayralarini olib tashlaydi va yangilarini yaratishga yordam beradi. |
| Suyak iligi | Bu bizning qon hujayralari fabrikamiz. Immun tizimi uchun zarur bo'lgan oq qon hujayralari ham shu jumladan barcha qon hujayralari shu yerda ishlab chiqariladi. |
| Teri va shilliq qavat | Bular bizning birinchi himoya chizig'imiz. Ular mikroblarning tanaga kirishiga to'sqinlik qiluvchi jismoniy to'siq vazifasini bajaradi. |
Immunitetning ikki turi: tug'ma va orttirilgan immunitet
Xavfsizlik tizimimizning ikkita asosiy qismi mavjud.
1. Tug'ma immunitet
Bu biz tug'ma himoya bilan tug'ilganmiz . Bu oddiy himoya tizimi. U tanaga tegishli bo'lmagan narsani ko'rishi bilanoq, bu tizim faollashadi va hujum qiladi. Bu maxsus tayyorgarlikni talab qilmaydi. Lekin bu tizimning xotirasi yo'q. Ya'ni, agar o'sha mikrob yana paydo bo'lsa, bu tizim uni taniy olmaydi.
2. Orttirilgan immunitet
Bu bizning armiyamizning maxsus kuchlari qismi. Bu vaqt o'tishi bilan biz oladigan himoya. Bu immunitet kasalliklarga duchor bo'lganimizda, vaktsinalar olganimizda rivojlanadi. Bu tizimdagi maxsus oq qon hujayralari (limfotsitlar) kelgan mikroblarni eslab qolishi mumkin.
Tasavvur qiling-a, sizda suvchechak bor. Tanangizdagi bu "orttirilgan immunitet" suvchechak virusini taniydi, unga qarshi kurashadi va o'sha virusni eslab qoladi. Keyin, agar suvchechak virusi hayotingizning biron bir davrida tanangizga qaytib kelsa, chunki u xotiraga ega, bu tizim virusni tezda faollashtiradi va yo'q qiladi. Shuning uchun biz ko'p kasalliklarga ikki marta duch kelmaymiz. Vaktsinalar shunga o'xshash narsani qiladi. Ular kasallikni keltirib chiqaradigan mikrobni bizning immunitet tizimimizga kiritadi va uni kasallikni keltirib chiqarmasdan unga qarshi kurashishga o'rgatadi.
Immun tizimi ishlamay qolsa-chi?
Ba'zan bizning xavfsizlik tizimimiz to'g'ri ishlamasligi mumkin. Bu ikki asosiy usulda sodir bo'lishi mumkin.
1. Immunitet tizimining zaifligi
Bu bizning immunitet tizimimizni zaiflashtiradi. Keyin u begona bosqinchilarga qarshi tura olmaydi. Bu tez-tez kasalliklarga va infektsiyalardan keyin kechiktirilgan tiklanishga olib kelishi mumkin. Ba'zi tug'ma kasalliklar, diabet (ayniqsa, yaxshi nazorat qilinmasa), saraton va OIV kabi infektsiyalar immunitet tizimini zaiflashtirishi mumkin.
2. Immun tizimining haddan tashqari faolligi
Bunda armiyamiz juda g'ayrat bilan ishlaydi. Ba'zan u hech qanday dushmansiz hujum qiladi. Yoki armiyamiz chalkashib, o'z tanasining sog'lom hujayralariga hujum qila boshlaydi.
- Allergiya: Immun tizimining odatda organizm uchun zararsiz bo'lgan narsalarga, masalan, chang, gulchang va ayrim oziq-ovqatlarga haddan tashqari reaksiyasi.
- Autoimmun kasalliklar:Bu yerda sodir bo'ladigan narsa shundaki, bizning o'z himoya hujayralarimiz, ya'ni o'z tanamizning sog'lom hujayralari dushman deb adashib, hujumga uchraydi. Masalan, qizil yuguruk va revmatoid artrit kabi kasalliklarni tilga olish mumkin.
Immun tizimi bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadigan alomatlar
Agar siz quyidagi alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirishda davom etsangiz, bu sizning immunitet tizimingiz bilan bog'liq muammo belgisi bo'lishi mumkin. Bunday hollarda, maslahat uchun shifokorga murojaat qilish muhimdir .
- Doimiy charchoq.
- Hech qanday sababsiz paydo bo'ladigan isitma.
- Hech qanday sababsiz vazn yo'qotish.
- Kechasi haddan tashqari terlash.
- Tez-tez teri toshmalari .
- Mushaklar va bo'g'imlarda og'riq.
- Oyoq-qo'llarda karaxtlik.
- Diqqatni jamlashda qiyinchilik.
- Soch to'kilishi.
- Bo'yin, qo'ltiq osti va chov sohasining shishishi.
Immunitetimizni mustahkam saqlash uchun nima qilishimiz mumkin?
"Immunitet tizimingizni kuchaytiradigan" sehrli tabletka yo'q. Ammo turmush tarzimizga ba'zi oddiy o'zgarishlar kiritish orqali biz immunitet tizimimizning ishlashini yaxshi darajada ushlab turishimiz mumkin.
- Muvozanatli ovqatlanish: Ratsioningizga meva, sabzavot, yog'siz oqsillar (baliq, tovuq, tuxum, yong'oq) va donli mahsulotlar (jigarrang guruch, jo'xori uni) qo'shing. Bular kuchli immunitet tizimi uchun zarur vitaminlar va minerallarni ta'minlaydi.
- Har kuni jismoniy mashqlar qiling: Kuniga kamida 30 daqiqa yurish, yugurish yoki velosipedda yurish kabi jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa immun hujayralarining tana bo'ylab osonroq harakatlanishiga yordam beradi.
- Sog'lom tana vaznini saqlang: Semirish immunitet tizimini zaiflashtirishi mumkin. Bo'yingizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlashga harakat qiling.
- Yetarlicha uxlang: Kuniga 7-8 soat yaxshi uxlash immunitet tizimining sog'lom ishlashi uchun juda muhimdir. Aynan biz uxlaganimizda tanamiz o'zini tiklaydi va immunitet tizimi mustahkamlanadi.
- Emlashlaringizni o'z vaqtida oling: Emlashlar bizning immunitet tizimimiz uchun mashqdir. Shuning uchun, o'z vaqtida tegishli vaksinalarni olish sizni ko'plab xavfli kasalliklardan himoya qilishi mumkin.
- Chekish va alkogoldan saqlaning: Chekish va alkogolni haddan tashqari iste'mol qilish immunitet tizimiga bevosita zarar yetkazadi.
- Stressni kamaytiring: Haddan tashqari stress tananing gormonal funktsiyasini o'zgartirishi va immunitet tizimini zaiflashtirishi mumkin. Siz stressni meditatsiya, yoga va sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanish orqali boshqarishingiz mumkin.
Eng muhimi shundaki, agar siz tez-tez kasal bo'lib qolsangiz yoki immunitet tizimingiz zaiflashganini his qilsangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bu davolanishni talab qiladigan asosiy kasallik tufayli bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Immun tizimi tanamizni mikroblar va kasalliklardan himoya qiluvchi o'z armiyamizga o'xshaydi.
- Bu tizim oq qon hujayralari, antikorlar va yiring kabi ko'plab komponentlarni birlashtirish orqali ishlaydi.
- Bizda tug'ma immunitet ham, vaqt o'tishi bilan emlashlar va kasalliklarga duchor bo'lish orqali orttiriladigan immunitet ham mavjud.
- Ba'zan bu tizim zaiflashishi yoki haddan tashqari faollashishi mumkin, bu esa allergiya va otoimmun kasalliklarga olib keladi.
- Yaxshi ovqatlanish, jismoniy mashqlar, etarli uyqu va stressni boshqarish immunitet tizimimizning mustahkamligini ta'minlaydi.
- Agar immunitetingiz bilan bog'liq biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing