Nafas olish harakati naqadar ajoyib va murakkab ekanligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Siz sezmagan holda ham, bu kuniga 20 000 martadan ortiq sodir bo'ladi. Siz uxlayotganingizda ham, ishlayotganingizda ham yoki o'ynayotganingizda ham, chiqindi gazlarni tozalash bilan birga tanangizga kerak bo'lgan kislorodni yetkazib berish uchun sahna ortida ishlaydigan haqiqiy qahramon bu sizning o'pkangizdir . Bugun Nirogi Lankada hayotingiz uchun muhim bo'lgan ushbu muhim organlar haqida gaplashaylik.
O'pkangiz nima va ular qayerda joylashgan?
Sodda qilib aytganda, o'pkangiz nafas olish tizimingizning asosiy organlari - nafas olish uchun mas'ul bo'lgan organlar tarmog'idir. Sizda ko'krak qafasida joylashgan ikkita o'pka bor, ular bo'yin va qorin o'rtasida xavfsiz tarzda joylashgan.
Sizning ikkita o'pkangiz bir xil emas; ularning bir nechta noyob farqlari bor.
O'ng o'pka
O'ng o'pkangiz "loblar" deb nomlangan uchta qismga bo'lingan. U chap o'pkadan biroz qisqaroq, ammo kengroq. Ikkala o'pka ham "plevra to'qimasi" deb nomlangan nozik membrana bilan himoyalangan.
Chap o'pka
Chap o'pkangizda atigi ikkita bo'lak bor va u biroz kichikroq. Buning sababi, u yuragingiz uchun joy bo'shatishi kerak. Chap o'pkada yurakni sig'dira oladigan kichik chuqurcha mavjud, biz uni "yurak chuqurchasi" deb ataymiz.
O'pkangiz aslida nima qiladi?
O'pkangizning asosiy vazifasi hujayralaringizni yashashi uchun zarur bo'lgan kislorod bilan ta'minlash va hujayralaringiz tomonidan ishlab chiqarilgan chiqindi mahsulot bo'lgan karbonat angidridni olib tashlashdir. Bu jarayon har daqiqada taxminan 12 dan 20 martagacha sodir bo'ladi.
Nafas olayotganda nima bo'lishini tasavvur qiling:
1. Burun yoki og'iz orqali nafas olayotganingizda, havo tomog'ingizdan o'tib, ovoz chiqarish kanali (hiqildoq) orqali asosiy nafas yo'liga, traxeyaga kiradi.
2. Keyin traxeya "bronxial naychalar" deb ataladigan ikkita shoxga bo'linadi, ulardan biri har bir o'pkaga olib boradi.
3. O'pkangiz ichida bu naychalar "bronxlar" deb ataladigan kichikroq yo'llarga va undan ham kichikroq "bronxiolalar" deb nomlanuvchi yo'llarga tarqaladi.
4. Nihoyat, bu mayda naychalar "alveolalar" deb ataladigan uzum shoxlariga o'xshash kichik havo xaltachalariga ulanadi. Bular o'pkangizning haqiqiy energiya markazlari. Siz nafas olayotgan kislorod aynan shu xaltachalar orqali qoningizga o'tadi.
Qon kislorodni yutgandan so'ng, o'pkadan chiqib, yurakka yo'l oladi, bu esa kislorodga boy qonni butun tanangizga pompalaydi va har bir hujayra va to'qimalarni oziqlantiradi.
Hujayralar kisloroddan foydalanganda, ular chiqindi sifatida karbonat angidrid ishlab chiqaradi. Bu chiqindi qoningiz orqali o'pkaga qaytadi va u yerda siz uni havoga chiqarib yuborasiz.
O'pkangiz samarali ishlashi uchun nafas yo'llaringiz ochiq va tiniq bo'lishi kerak. Yallig'lanish yoki ortiqcha shilimshiq to'planishining oldini olish juda muhimdir.
O'pkangiz o'zini qanday himoya qiladi?
Nafas olish tizimingizda chang, mikroblar va boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalarning o'pkangizga kirishini oldini olish uchun o'rnatilgan himoya mexanizmlari mavjud:
- Burun tuklari:Bular tabiiy filtr vazifasini bajaradi, katta chang zarralarini o'pkangizga yetmasdan oldin ushlab turadi.
- Balg'am: Traxeya va bronxlar nafas yo'llarini nam saqlash va bakteriyalar yoki changni ushlab turish uchun balg'am ishlab chiqaradi.
- Kirpikchalar: Bu mayda, tuksimon tuzilmalar bo'lib, ular doimo yuqoriga qarab harakatlanadi, to'plangan shilimshiq va qoldiqlarni tomog'ingizga surib, yo'talish yoki yutish orqali ularni tozalashingiz mumkin. Chekishning asosiy xavflaridan biri shundaki, u bu kirpikchalarga zarar yetkazadi va ularning o'z vazifalarini bajarishiga to'sqinlik qiladi.
O'pkaning keng tarqalgan kasalliklari
Afsuski, ko'plab kasalliklar o'pkaga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zilari yengil bo'lsa, boshqalari surunkali yoki jiddiydir. Quyida ba'zi keng tarqalgan kasalliklar keltirilgan:
| Shart nomi | Sodda qilib aytganda |
|---|---|
| Astma | Nafas olish yo'llarining torayishi natijasida nafas olishda qiyinchilik. |
| Bronxit | Yo'tal bilan tavsiflanadi; o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. |
| KOAH | Vaqt o'tishi bilan nafas olishni qiyinlashtiradigan progressiv, uzoq muddatli o'pka kasalligi. |
| Zotiljam | Havo xaltachalarida yallig'lanish va suyuqlikni keltirib chiqaradigan infeksiya; ko'pincha kasalxonada davolanishni talab qiladi. |
| Sil kasalligi | Asosan o'pkaga ta'sir qiluvchi bakterial infeksiya, ammo boshqa joylarga tarqalishi mumkin. |
| O'pka saratoni | Chekish bu jiddiy holatning asosiy xavf omilidir. |
| COVID 19 | Nafas olish tizimining turli xil kasalliklariga olib kelishi mumkin bo'lgan virusli infeksiya. |
O'pka kasalligining potentsial belgilari
Agar o'pkangiz bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, quyidagi alomatlardan birini yoki bir nechtasini sezishingiz mumkin. Iltimos, ushbu ogohlantiruvchi belgilarga diqqat bilan e'tibor bering :
- Nafas qisilishi : Havoda siqilish hissi yoki minimal jismoniy faollikdan keyin ham nafas olishga qiynalish.
- Ko'krak qafasidagi og'riq : Chuqur nafas olayotganda yoki yo'talganda kuchayadigan noqulaylik.
- Surunkali yo'tal: Bir necha hafta yoki undan ko'proq davom etadigan doimiy yo'tal, ayniqsa qon yoki ortiqcha shilimshiq bilan birga bo'lsa.
- Charchoq:Dam olgandan keyin ham o'zingizni g'ayrioddiy charchoq yoki charchoq his qilish.
- Xirillash: Nafas olayotganda hushtak chalish ovozi eshitiladi, bu nafas yo'llarining obstruktsiyasini ko'rsatadi.
- Shish: Ba'zan o'pkaning ma'lum kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan to'piqlarda yoki oyoqlarda shish.
Agar bu alomatlar davom etsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang. Eng yaxshi yo'l - professional baholash uchun darhol shifokor bilan uchrashuvga yozilish .
O'pka salomatligi qanday baholanadi?
Tashrifingiz davomida shifokoringiz nafas olish salomatligingizni aniqlash uchun tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:
- G'ayritabiiy tovushlarni (masalan, yoriqlar yoki xirillashlar) aniqlash uchun stetoskop yordamida ko'krak qafasini tinglash.
- Nafas olish tezligini (daqiqada nafas olish) kuzatib boring.
- Qoningizdagi kislorod bilan to'yinganlikni o'lchash uchun barmog'ingizga mahkamlangan kichik asbob - puls oksimetridan foydalaning.
Jismoniy tekshiruvdan tashqari, aniq tashxis qo'yish uchun qo'shimcha tekshiruvlar talab qilinishi mumkin.
Tasvirlash sinovlari
Ushbu testlar shifokoringizga o'pkangizning ichki qismini ko'rish imkonini beradi.
- Ko'krak qafasi rentgenogrammasi
- KT tekshiruvi
- Ultratovush tekshiruvi
- MRI tekshiruvi
O'pka funktsiyasi testlari
Ushbu baholashlar o'pkangizning qanchalik samarali ishlashini o'lchaydi.
- Spirometriya: Qancha havo nafas olishingiz va qanchalik tez nafas olishingiz mumkinligini o'lchaydigan test.
- Olti daqiqalik yurish testi: Olti daqiqa davomida yurganingizda kislorod miqdori va yurak urish tezligidagi o'zgarishlarni kuzatish uchun ishlatiladi.
Jarayonlar
Ba'zi hollarda, shifokoringiz nafas yo'llaringizni tekshirishi yoki batafsil tekshirish uchun to'qima namunasini (biopsiya) olishi kerak bo'lishi mumkin.
- Bronxoskopiya: Havo yo'llarini tekshirish uchun kamerali egiluvchan naychadan foydalanish.
- O'pka biopsiyasi: Mikroskopik tahlil uchun o'pkadan kichik to'qima namunasini olish.
O'pka salomatligingizni himoya qilish uchun qadamlar
O'pkangizni sog'lom saqlash va mavjud kasalliklarni samarali boshqarish uchun ko'p narsa qilishingiz mumkin.
- Chekishdan butunlay voz keching: Bu siz qo'yishingiz mumkin bo'lgan eng muhim qadamdir. Sigaret, bidi va veypdan butunlay voz keching.
- Sog'lom vaznni saqlang: Ortiqcha vazn, ayniqsa qorin atrofida, o'pkangizning to'liq kengayish qobiliyatini cheklashi mumkin.
- Muntazam ravishda mashq qiling: Jismoniy faollik o'pkaning sig'imini yaxshilaydi. Biroq, har qanday yangi mashq rejimini boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Muvozanatli, to'yimli ovqatlaning.
- Suvsizlanishdan saqlaning: Yetarli miqdorda suv ichish balg'amni suyuq saqlashga yordam beradi va nafas yo'llaridan tozalashni osonlashtiradi.
- Infektsiyalarning oldini oling: Qo'l gigienasiga rioya qiling, kasal odamlar bilan yaqin aloqada bo'lishdan saqlaning va shifokor tavsiyasiga binoan tavsiya etilgan emlashlarni oling.
Uyga olib ketish xabari
- O'pkangiz qoningizni kislorod bilan ta'minlash va karbonat angidridni olib tashlash uchun mas'ul bo'lgan muhim organlardir.
- Chekish o'pkangiz uchun eng zararli odatdir. Nafas olish salomatligingizni himoya qilish uchun siz chekmaslikka harakat qilishingiz kerak.
- Doimiy yo'tal, nafas qisilishi yoki ko'krak qafasidagi og'riqni hech qachon e'tiborsiz qoldirmang. Bular o'pka kasalligining dastlabki ogohlantiruvchi belgilari bo'lishi mumkin. Agar sizda biron bir tashvish bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling .
- Sog'lom turmush tarzi, jumladan, to'g'ri ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar o'pkangizning uzoq muddatli sog'lig'ini sezilarli darajada qo'llab-quvvatlaydi.
O'pka, nafas olish, nafas olish kasalliklari, astma, KOAH, pnevmoniya, o'pka salomatligi, Nirogi Lanka
