Sovuq mavsum tugab, chiroyli gullar ochilganda yoki juda issiq mavsum tugab, barglar daraxtlardan ozgina sovuq bilan tushganda, sizda ham tez-tez burun oqishi bo'ladimi? Burningiz oqadimi? Ko'zlaringiz qizarib, qichishib va yoshlanib qoladimi? Bular ko'pchiligimiz fasllar almashinuvi bilan rivojlanadigan mavsumiy allergiyaning keng tarqalgan belgilari. Biz buni "Pichan isitmasi" deb ham ataymiz.
Bu muammo daraxtlar, gullar va o'tlardan gulchanglar burunimizga tushganda boshlanadi. Ko'p odamlar uni davolash uchun retseptsiz beriladigan dorilarni qo'llaydilar. Biroq, tobora ko'proq odamlar tabiiy vositalarni izlamoqda. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu tabiiy vositalar uyquchanlik kabi dorilarning nojo'ya ta'sirisiz ham yengillik keltirishi mumkin.
Tabiiy yengillik keltiradigan o'tlar va ozuqaviy moddalar
Allergiyaga qarshi tabiiy vositalar orasida ba'zi o'tlar alohida o'rin tutadi. Ular orasida Yevropada o'sadigan Butterbur (`Petasites hybridus`) deb nomlangan o't haqida so'nggi paytlarda ko'p gapirilmoqda.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga to'rt marta butterbur tabletkasini qabul qilish mashhur retseptsiz sotiladigan antihistamin kabi samarali. Shuningdek, u ushbu dorilar bilan birga keladigan uyquchanlikni keltirib chiqarmaydi .
Bundan tashqari, muzlatilgan holda quritilgan qichitqi o'ti va goldensealdan tayyorlangan tonik ham juda foydali bo'lishi mumkin. Ushbu goldenseal tonigi burunni sho'r suv bilan yuvish bilan birgalikda qo'llanilganda, natijalar ayniqsa yaxshi bo'ladi. Sodda qilib aytganda, sho'r suv burun ichidagi changni yuvib tashlaydi va shilimshiqni suyultiradi. Goldensealning xususiyatlari bu jarayonga qo'shimcha yordam beradi.
O'simliklardan tashqari, ba'zi ozuqaviy qo'shimchalar allergiya alomatlarini nazorat qilishga yordam beradi. Uzum yadrosi ekstrakti va flavonoid birikmasi kvertsetin eng mashhurlaridan ikkitasidir. Ular tabiiy ravishda ko'plab oziq-ovqatlarda mavjud bo'lsa-da, ularni qo'shimcha sifatida qabul qilish, ayniqsa S vitamini bilan birgalikda qabul qilish allergiya alomatlarini kamaytirishda juda foydali bo'lishi mumkin.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quercetin deb ataladigan bu birikma allergiya keltirib chiqaradigan kimyoviy modda bo'lgan gistaminning ajralib chiqishini ham nazorat qila oladi.
Oshxonada topilishi mumkin bo'lgan yengillik
Agar siz dori shkafingizni chetga surib, oshxonaga murojaat qilsangiz, u yerda allergiyadan xalos bo'lishingiz mumkin. Ayniqsa, achchiq ovqatlar bunga yordam beradi. Sababi shundaki, achchiq ovqatlar buruningizdagi shilliq sekretsiyalarni suyultirishga moyil bo'ladi, bu esa burun bitishini tozalashga yordam beradi.
Bunga yordam beradigan ziravorlar qatoriga kayen qalampiri, zanjabil, chigit va oshxonalarimizda doimo mavjud bo'lgan piyoz va sarimsoq kiradi.
| Tabiiy vosita | Qanday ishlaydi / Afzallik |
|---|---|
| Butterbur | Bu antihistamin kabi ishlaydi, ammo kamroq uyquchanlik bilan. |
| Sho'r suvli oltin muhr | U burun ichidagi changni yuvadi va balg'amni suyultiradi. |
| Kvertsetin | U allergiya keltirib chiqaradigan gistaminning ajralib chiqishini nazorat qila oladi. |
| Achchiq ovqatlar | Bu balg'amni suyultiradi va burun bitishini ochadi. |
Nima yeyishingiz, nima yemasligingiz kabi muhim!
Siz yeyayotgan va yemayotgan narsalar allergiyangizga ta'sir qilishi ajablanarli. Ba'zi ovqatlar biz uchun biroz yoqimsiz. Bu shuni anglatadiki, ularni iste'mol qilganingizda, ozgina shishib ketishingiz yoki oshqozoningiz biroz og'riydi. Sizga biroz yoqimsiz deb o'ylagan ovqatlarni ratsioningizdan chiqarib tashlash orqali siz immunitet tizimingizga tushadigan yukni kamaytirishingiz mumkin. Shunda fasllarning o'zgarishi bilan birga keladigan allergiyalarning ta'siri ham kamayishi mumkin.
Xususan, agar siz ambroziya gulchangiga allergiyangiz bo'lsa, quyidagi ovqatlardan uzoqroq turish yaxshiroqdir, chunki bu ovqatlar allergiya alomatlarini kuchaytirishi mumkin.
Albatta e'tiborga olish kerak bo'lgan boshqa usullar va narsalar
Allergiya mavsumida uyda qolib ketganingizda, havo filtrlash tizimi haqida o'ylashingiz mumkin. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular uyingizdagi havoni tozalashga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ular allergiya alomatlari boshlanganidan keyin ularni kamaytirishga unchalik ta'sir qilmaydi.
Chang miqdori yuqori bo'lgan kunlarda tashqariga chiqqanda oddiy qog'oz chang filtri niqobini taqish yaxshiroq variant hisoblanadi.
Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, qadimgi Xitoy tibbiyot amaliyoti bo'lgan akupunktura orqali ham yengillik topishingiz mumkin. Bu ichki reaksiyalarni, ayniqsa allergiyani qo'zg'atadigan immunitet tizimini nazorat qilish uchun tananing tashqi qismidagi ma'lum nuqtalarni rag'batlantirishni o'z ichiga oladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu usul hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz allergiya alomatlarini kamaytirishi mumkin.
Juda muhim... bularni yodda tuting!
Tabiiy vositalar juda foydali bo'lsa-da, ulardan foydalanganda albatta bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
Biror narsa "tabiiy" bo'lgani uchun, u "xavfsiz" degani emas.
Hatto yetarlicha zararsiz ko'rinadigan narsa ham ortiqcha qabul qilinsa, organizm uchun zararli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, tavsiya etilgan miqdordan ko'proq foydalanmang.
Eng muhimi, bu tabiiy mahsulotlarni hech qachon shifokoringizning roziligisiz qabul qilayotgan dorilaringiz bilan aralashtirmang. Masalan, agar siz retseptsiz beriladigan allergiya dorisini (masalan, Allegra), antihistaminni qabul qilsangiz. Agar siz antihistamin xususiyatlariga ega tabiiy mahsulotni ham qabul qilsangiz, tanangizdagi antihistamin miqdori oshishi mumkin, bu esa xavfli bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, agar allergiyangiz o'rtacha yoki og'ir bo'lsa, hech qachon shifokor bilan maslahatlashmasdan ularni o'zingiz davolashga urinmang. Bu tabiiy narsa bo'lsa ham, buni qilish yaxshi fikr emas.
Nihoyat, ushbu tabiiy vositalardan birini boshlash uchun eng yaxshi vaqt allergiya alomatlari boshlanishidan oldindir. Iloji bo'lsa, allergiya mavsumi boshlanishidan taxminan uch hafta oldin ushbu davolash usullarini boshlash orqali eng yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Butterbur, ziravorlar va Quercetin kabi tabiiy vositalar mavsumiy allergiyalarni engillashtirishga yordam beradi.
- Xuddi siz yeyayotgan narsalar singari, allergiyani boshqarish uchun siz uchun foydali bo'lmagan ovqatlardan saqlanish ham juda muhimdir.
- "Tabiiy" har doim ham "xavfsiz" degani emas. Har qanday narsaning haddan tashqari ko'pligi zararli bo'lishi mumkin.
- Eng muhimi: Agar siz allaqachon biron bir dori qabul qilsangiz, biron bir tabiiy vositani boshlashdan yoki ularni birgalikda ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun allergiya belgilari boshlanishidan bir necha hafta oldin tabiiy davolash usullarini boshlang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing