Kichkintoyingizni qattiq ovqatlar bilan boqish ona uchun katta quvonch va biroz mas'uliyat davridir. Uzoq vaqtdan beri faqat sut ichib kelayotgan chaqaloqqa yangi ta'mlar, yangi hidlar va ovqatlanishning yangi usullarini tanishtirish ajoyib tajriba. Lekin boshlashdan oldin, qaysi ovqatlar chaqalog'ingizning yoshiga mos kelishini va u uchun xavfsiz ekanligini aniq bilish muhimdir.
Farzandingizga bodring kabi yangi ovqatlarni qanday tanishtirasiz?
Odatda, chaqaloqlar uchun qattiq ovqatlarni olti oylikdan keyin berishni boshlashning eng yaxshi vaqti. Ba'zan shifokorlar to'rt oydan olti oygacha boshlashni maslahat berishadi. Biroq, agar chaqalog'ingiz muddatidan oldin tug'ilgan bo'lsa, bu vaqtni belgilashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak.
Bodring chaqalog'ingiz qattiq ovqat yeyishni boshlaganidan keyin unga berish uchun ajoyib taomdir. Lekin eng muhimi, uni chaqalog'ingizning yoshiga va yutish qobiliyatiga mos ravishda tayyorlashdir.
Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim qoida shundaki, chaqaloqqa yangi ovqatni kiritishda uni bir necha kun davomida faqat bitta ovqat bilan boqing . Shu tarzda, biz ovqat chaqaloqda allergiya keltirib chiqaradimi yoki yo'qmi, osongina bilib olamiz.
Bodring odatda allergiya keltirib chiqaradigan oziq-ovqat emas, lekin har qanday yangi oziq-ovqatni kiritishda ushbu usulga amal qilish eng xavfsizdir.
Dastlabki bosqichlarda siz bodringni ezishingiz yoki uni pyurega aralashtirishingiz mumkin. Chaqaloq katta bo'lib, ovqatni chaynashga o'rganib qolganda, uni mayda bo'laklarga bo'lishingiz mumkin.
Yana bir narsa, agar chaqalog'ingiz tish chiqarayotgan bo'lsa, uning og'riqli milklarini tinchlantirish uchun bodringdan foydalanishingiz mumkin. Terini yaxshilab tozalang va unga katta bo'lak bo'lak bering. Lekin siz yaqin atrofda bo'lishingiz va kuzatib turishingiz kerak , chunki agar kichik bir bo'lak sinib, yutib yuborilsa, u bo'g'ilib qolishi mumkin. Chaqalog'ingiz uning salqinligi va foydaliligini yaxshi ko'radi.
Chaqaloqlar uchun bodringning ozuqaviy foydalari qanday?
Bodringni ko'pincha sabzavot deb bilsak-da, botanika nuqtai nazaridan ular mevalar deb tasniflanadi. Yashil va sariq kabi turli xil bodring turlari mavjud. Odatda, mayda bodringlar tuzlash uchun ishlatiladi, kattaroqlari esa iste'mol qilinadi.
Bodring qarsildoq, tetiklashtiruvchi va ozgina o'tkir taomdir. Darhaqiqat, bir stakan to'g'ralgan bodring po'sti bilan birga atigi 15 kaloriya bor. Ular, shuningdek, K vitaminining ajoyib manbaidir.K vitaminiga boy. K vitamini qon ivish jarayoni uchun juda muhim bo'lgan ozuqa moddasidir.
Eng muhimi, bodring 95% suvdan iborat bo'lib , bu ularni chaqalog'ingizning suvsizlanishini ta'minlash uchun ajoyib oziq-ovqatga aylantiradi.
Chaqaloqqa boqish uchun bodringni qanday tayyorlaysiz?
Chaqaloq bodringga birinchi marta berganingizda, albatta , qattiq, to'q yashil tashqi po'stini va ichidagi urug'larni olib tashlashingiz kerak. Buning bir nechta sabablari bor.
1. Bo'g'ilish xavfi: Bodring po'stlog'i biroz qattiq bo'lgani uchun, chaqaloq uni yutib yuborishi qiyin. Uning tomoqqa tiqilib qolish ehtimoli yuqori (bo'g'ilish xavfi).
2. Pestitsidlar : Qanchalik yaxshilab yuvsak ham, ba'zida po'stlog'ida pestitsidlar kabi moddalar bo'lishi mumkin. Po'stlog'ini olib tashlash bu xavfni bartaraf etishi mumkin.
3. Urug'larning achchiq ta'mi: Bodring biroz qariganida, urug'larda achchiq ta'm paydo bo'ladi. Chaqaloqqa bu ta'm yoqmasligi mumkin. Shuning uchun urug'larni olib tashlash yaxshiroqdir.
Bodring muzlatgichda taxminan o'n kun davomida buzilmasdan saqlanishi mumkin. Agar bodring ba'zi joylarda yumshoq bo'lib qolsa, shilimshiq bo'lib qolsa yoki mog'orlanganga o'xshasa, u buzilgan hisoblanadi.
Chaqaloqqa bodring berishning bir necha yo'li
- Pyuresi yoki pyure holatiga keltiring: Yaxshilab ezib oling, ozgina suv bilan aralashtiring yoki qoshiq bilan bering.
- Juda mayda bo'laklar: Chaqaloq biroz katta bo'lib, ovqat chaynashga o'rganib qolgach, uni bo'g'ilib qolmaydigan juda mayda bo'laklarga bo'ling.
- To'g'ralgan holda: To'g'ralgan holda boshqa ovqatlar bilan aralashtiring. Bu chaqaloq uchun yangi tuzilish tajribasini beradi.
- Tayoqchalarga bo'ling: Uzun tayoqchalarga bo'ling va ularni pechda biroz pishiring. Bu chaqaloqning qo'lida ushlab, yeyishini osonlashtiradi.
Chaqaloqni ovqatlantirishda yodda tutish kerak bo'lgan umumiy fikrlar
Chaqaloqqa qattiq ovqat berishni boshlashdan oldin, uning chindan ham tayyor yoki yo'qligini bilish muhimdir. O'zingizga quyidagi savollarni bering.
| Agar chaqalog'ingiz tayyor bo'lsa, bilishingiz kerak bo'lgan narsalar | Nima uchun bu muhim? |
|---|---|
| Chaqaloq hech kimning yordamisiz boshini ko'tara oladimi? | Bo'yinni to'g'ri tutish qattiq ovqatlarni yutish uchun muhim rivojlanish bosqichidir. |
| U ovqatlanishga qiziqadimi? | Agar u sizga qiziqish bilan qarasa va ovqatlanayotganingizda ovqatingizga tegmoqchi bo'lsa, bu yaxshi belgidir. Agar siz qoshiqni yaqinlashtirganingizda og'zini ochsa, u tayyor. |
| U ovqatni og'zidan tomoqqa o'tkaza oladimi? | Dastlabki kunlarda, chaqalog'ingizga qoshiqdan ovqat berganingizda, u uni tili bilan itarib chiqaradi. Bu tilni itarish refleksi deb ataladi. Vaqt o'tishi bilan u ovqatni tomog'iga itarib, yutishni o'rganadi. |
| U yetarlicha kattami? | Odatda, chaqaloq tug'ilgan vaznidan kamida ikki baravar ko'p bo'lishi kerak. Ularning vazni kamida 13 funt (taxminan 6 kilogramm) bo'lishi kerak. |
Turli xil ovqatlarni taqdim eting
Chaqaloq qattiq ovqatlarni iste'mol qila boshlagandan so'ng, uning ratsioniga xilma-xillik qo'shish muhimdir. Yangi ovqatni kiritgandan so'ng, uni haftasiga kamida ikki marta berishga harakat qiling. Chaqaloqlar bizni kuzatib ovqatlanishni o'rganadilar, shuning uchun ularga oilaning qolgan a'zolari yeyadigan ovqatlarni (albatta, chaqaloqqa moslashtirilgan) taklif qilish ularni rag'batlantiradi.
Allergiyalarga ehtiyot bo'ling.
Endi chaqaloq bir yoshga to'lgunga qadar, odatda allergiya keltirib chiqarishi ma'lum bo'lgan asosiy oziq-ovqatlar bilan tanishtirilishi tavsiya etiladi. Ushbu oziq-ovqatlarni erta iste'mol qilish kelajakda oziq-ovqat allergiyalari rivojlanish xavfini kamaytirishi aniqlangan.
- Yaxshi qaynatilgan tuxum
- Sigir suti va unga tegishli mahsulotlar
- Soya
- Bug'doy
- Baliq va boshqa dengiz mahsulotlari
- Yong'oq (qaymoqli yerfıstığı yog'i) va kaju yong'oqlari (mayda xamirga aylantirilgan) kabi yong'oqlar
- Kunjut
Lekin esda tutingki, bir vaqtning o'zida faqat bittasini kiriting va bir necha kun kuting. Agar chaqalog'ingizda biron bir allergiya paydo bo'lsa, nima bo'lganini qayd eting va pediatringiz bilan gaplashing.
Uyga olib ketish xabari
- Odatda, chaqaloqlarga bodring kabi qattiq ovqatlarni berishni boshlashning eng yaxshi vaqti ular olti oylik bo'lganidan keyindir .
- Yangi ovqatni kiritayotganda, uni bir necha kun davomida faqat bittadan bering va allergik reaktsiyalar bor-yo'qligini tekshiring.
- Bodring berayotganda, po'sti va urug'larini olib tashlashni unutmang. Shuningdek, ularni chaqalog'ingizning yoshiga mos keladigan bo'laklarga (maydalangan, pyure shaklida, juda kichik bo'laklarga) kesib oling.
- Bodring chaqalog'ingizning tanasini namlash va K vitamini bilan ta'minlash uchun ajoyib oziq-ovqat hisoblanadi.
- Agar chaqalog'ingiz uchun qattiq ovqatlarni berishni boshlash yoki ma'lum bir ovqat haqida biron bir tashvishingiz bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishdan hech qachon qo'rqmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing