Keling, tanamiz bo'ylab ishlaydigan "sim" tizimi: Nervlar haqida bilib olaylik.

Qo'lingizni issiq kofedan qanday tortib olish mumkinligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Yoki chivin qayerda chaqqanligini aniq bilib, uni tishlamoqchi bo'lganingizni qanday his qilishingiz mumkin? Bularning barchasi ortida tanamizdagi ajoyib, yuqori tezlikdagi aloqa tarmog'i turibdi. Bu tanamiz bo'ylab o'tadigan "kabellar" tizimiga o'xshaydi. Bugun biz ushbu ajoyib tarmoqning muhim qismi bo'lgan nervlar haqida gaplashamiz.

Nervlar aniq nima?

Sodda qilib aytganda, nervlar miyangiz va tanangizning boshqa har bir qismi o'rtasida elektr impulslarini oldinga va orqaga o'tkazadigan maxsus kabellar tizimidir. Uyingizdagi simlar singari, ular ham xabarlar tarqaladigan joy. Bu xabarlar sizga narsalarni his qilish va oyoq-qo'llaringizni xohlagan tarzda harakatlantirish imkonini beradi.

Nafaqat bu, balki siz sezmagan holda sodir bo'ladigan ko'p narsalar ham ushbu asab tizimi tomonidan boshqariladi. Masalan, nafas olish, terlash va ovqat hazm qilish kabi narsalar haqida o'ylang. Bular siz ongli ravishda qiladigan narsalar emas. Ular avtomatik ravishda sodir bo'ladi. Nervlar ham bunga yordam beradi.

Nervlar asab hujayralaridan iborat. Biz bu neyronlarni tibbiyotda neyronlar deb ataymiz. Bu neyronlar butun tanangizda, ayniqsa miyangiz va orqa miyangizda joylashgan. Nervlaringiz, miyangiz va orqa miyangiz birgalikda asab tizimini tashkil qiladi.

Shifokorlar odatda miya va orqa miyadan tashqarida joylashgan, tananing qolgan qismiga cho'zilgan nervlar tarmog'ini nazarda tutadilar. Biz uni Periferik asab tizimi deb ataymiz.

Nervlarning asosiy turlari qanday?

Tanamizdagi nervlarni bajaradigan funktsiyasiga qarab ikkita asosiy turga bo'lish mumkin.

Bundan tashqari, bu nervlar qaerdan boshlanishiga qarab ikkita asosiy toifaga bo'linadi.

Kranial nervlar

Bular miyangizdan to'g'ridan-to'g'ri boshlanadigan nervlardir. Ularning 12 jufti bor. Bu nervlar asosan yuzingizda, boshingizda va bo'yningizda joylashgan. Ular ham sezgi (his qilish), ham motor (harakat) funktsiyalarini bajarishi mumkin. Masalan, bu bosh miya nervlari sizga tabassum qilish, qovog'ini solish, ko'zlaringizni qimirlatish va hidlashda yordam beradi.

Orqa miya nervlari

Bu nervlar orqa miyangizdan boshlanadi va umurtqa pog'onangizdan o'tadi . Ularning 31 jufti bor. Bu nervlar orqa miyadan tanangiz bo'ylab tarqaladi. Ular, shuningdek, ham sezgi, ham harakat funktsiyalarini bajaradi. Masalan, bu nervlar bo'g'imlaringiz va mushaklaringizdan orqa miyaga sezgilarni olib yuradi. Ular, shuningdek, biz ilgari aytib o'tgan reflekslarni, masalan, qo'lingizni issiq narsadan tortib olishni boshqaradi.

Nervlar tanamizga qanday xizmat ko'rsatadi?

Tanangizdagi ko'p narsalar nervlaringiz orqali o'tadigan elektr signallari tomonidan boshqariladi. Eng muhimlaridan ba'zilari:

• Ixtiyoriy harakatlar: Yurish, yugurish yoki yozish kabi ongli ravishda bajaradigan har qanday harakat.
• Sezgi organlari: teginish, og'riq, issiqlik/sovuqlik, tebranish, eshitish, tana muvozanati, ta'm, hid va ko'rish.
• Qon bosimi: Qon bosimini kerakli darajada ushlab turish.
• Nafas olish: Bu sizning xabaringizsiz sodir bo'ladigan nafas olish jarayoni.
• Ovqat hazm qilish: Ovqat hazm qilish tizimining faoliyati.
• Yurak urishi: Yurak urish tezligini boshqarish.
• Stressga javob: Tanani favqulodda vaziyatga tayyorlash.

Bu asab tizimi qanday ishlaydi?

Bu juda qiziqarli jarayon. Periferik asab tizimingizni butun mamlakat bo'ylab pochtachilar tarmog'i deb tasavvur qiling. Ular butun tanadan ma'lumot (xatlar) to'playdilar va ularni asosiy pochta bo'limiga yetkazib berishadi.

Sizning markaziy asab tizimingiz , ya'ni miyangiz va orqa miyangiz asosiy pochta bo'limi hisoblanadi. Aynan o'sha yerda periferik nervlar tomonidan olib kelingan xabarlar (ma'lumotlar) o'qiladi, tushuniladi va keyin nima qilish kerakligi hal qilinadi. Keyin bu qaror xabar sifatida tegishli joyga qaytariladi.

Agar xabar qanday tarqalishiga biroz chuqurroq nazar tashlasak...

Nerv bo'ylab elektr xabarini uzatish estafeta poygasida estafetani uzatishga o'xshaydi.

1. Elektr signali nerv hujayrasining akson deb ataladigan uzun qismi bo'ylab harakatlanadi.

2. Aksonning oxiriga yetganda, bu elektr signali kimyoviy signalga aylanadi.

3. U yerda neyrotransmitterlar deb ataladigan kimyoviy molekulalar ajralib chiqadi.

4. Bu molekulalar bir nerv hujayrasi va ikkinchisi orasidagi kichik bo'shliqdan o'tadi. Biz bu bo'shliqni sinaps deb ataymiz.

5. Ushbu neyrotransmitter keyingi nerv hujayrasidagi retseptorlarga bog'langanda, u yana elektr signaliga aylanadi va keyingi nerv hujayrasi bo'ylab harakatlanadi.

6. Bu jarayon xabar tegishli nishonga (masalan, mushakka) yetib borguncha takrorlanadi.

Nervning ichki qismi qanday ko'rinishga ega?

Agar biz nervni olib, uni mikroskop ostida ko'rib chiqsak, uning asosiy qismlarini aniqlashimiz mumkin.

Agar bu miyelin qobig'i shikastlangan bo'lsa, xuddi simdagi izolyatsiya uzilganda qisqa tutashuv kabi, nervlar xabarlarni to'g'ri uzata olmaydi. Ba'zan xabarlar butunlay to'xtab qolishi mumkin.

Nervlarga ta'sir qiladigan biron bir kasallik bormi?

Ha, albatta. Nerv shikastlanishi xabarlar uzatilishini buzganda, turli xil nevrologik holatlar yuzaga kelishi mumkin. Eng keng tarqalgan ikkita holat:

• Periferik neyropatiya: Bu miya va orqa miya tashqarisidagi nervlarning shikastlanishidir. Bu holat karaxtlik, karıncalanma, achishish, elektr toki urishi kabi hislar va mushaklarning kuchsizlanishi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin. Bu holat diabet bilan og'rigan odamlarda keng tarqalgan.
• Siyatik: Bu ko'p odamlar eshitgan va boshdan kechirgan yana bir holat. Bu belning pastki qismidan oyoqlaringizgacha cho'zilgan "siyatik asab" deb nomlangan katta nervning siqilishi natijasida kelib chiqadigan kuchli og'riqdir. Bu og'riq orqangizdan dumbangiz orqali va oyoqlaringiz bo'ylab tarqalishi mumkin.

Nervlarimizni qanday qilib sog'lom saqlashimiz kerak?

Asab tizimingiz tanangizning eng qimmatli boyliklaridan biridir va uni sog'lom saqlash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab oddiy narsalar mavjud.

• Chekishdan saqlaning: Chekish qon tomirlariga zarar yetkazishi va nervlarga qon ta'minotini kamaytirishi mumkin.
• To'yimli ovqatlaning: Sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, donli mahsulotlar, sog'lom yog'lar va oqsilga boy ovqatlar iste'mol qiling. Ayniqsa, B vitamini asab salomatligi uchun juda muhimdir.
• Spirtli ichimliklarni cheklang: Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish asablarga bevosita zarar etkazishi mumkin.
• Boshqa kasalliklarni nazorat qiling: Agar sizda diabet yoki yuqori qon bosimi kabi kasalliklar bo'lsa, ularni shifokor ko'rsatmalariga muvofiq yaxshi nazorat qiling, chunki bu kasalliklar asabga zarar yetkazishi ehtimoli ko'proq.
• Stressni kamaytiring: Meditatsiya va jismoniy mashqlar kabi narsalar orqali stressni kamaytirish butun asab tizimi uchun foydalidir.
• Yetarlicha uxlang: Kuniga kamida 7-8 soat yaxshi uxlang. Aynan uyqu paytida tana o'zini tiklaydi.
• Yetarli miqdorda suv iching: Tananing suvsizlanishining oldini oling.

Shifokoringizdan so'rashingiz kerak bo'lgan narsalar

Agar sizda og'riq yoki karaxtlik kabi asab muammolari bo'lsa, bu haqda shifokor bilan gaplashishdan qo'rqmang. Siz quyidagi kabi savollarni berishingiz mumkin:

• "Nerv og'rig'im borligini qanday aniq bilsam bo'ladi?"
• "Bu og'riq yoki karaxtlikning eng ehtimoliy sababi nima?"
• "Nervlarimning sog'lig'ini tekshirish uchun qanday testlar mavjud?"
• "Asab tizimimning sog'lig'ini yaxshilash uchun qanday davolash usullari mavjud?"
• "Bunday asab muammolari yana takrorlanmasligi uchun nima qilishim kerak?"