12 yoshli farzandingizning sog'lom bolaga tashrifi: Bu haqda gaplashaylikmi?

Farzandingiz 12 yoshga to'lmoqda, bu uning hayotidagi juda muhim davr. Bu yoshda ularning tanasi va fikrlash tarzi katta o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. Shunday qilib, bu vaqtda o'tkaziladigan tibbiy ko'rik, "Bolalar sog'lig'ini tekshirish" deb ataladi, juda muhim. Keling, bu vaqtda shifokorga murojaat qilganingizda nima bo'lishini va nimalarga tayyorgarlik ko'rishingiz kerakligini ko'rib chiqaylik.

Shifokor bolangizni qanday tekshiradi?

Birinchidan, shifokorga borganingizda, ular bolaning sog'lig'i haqida taxminiy tasavvurga ega bo'lish uchun bir nechta narsalarni ko'rib chiqadilar.

1. Bo'y, vazn va o'sishni tekshirish: Shifokor yoki hamshira farzandingizning bo'yi va vaznini o'lchaydi va uning BMI yoki tana massasi indeksini hisoblab chiqadi. Keyin ular bu o'lchovlarni o'sish jadvaliga yozib, bolaning o'sishi uning yoshiga mos keladimi yoki yo'qligini va oldingi yilga nisbatan biron bir farq bor-yo'qligini ko'rishadi. Bu sizga bolaning ovqatlanish holati haqida ham tasavvur beradi.

2. Qon bosimi, ko'rish va eshitish tekshiriladi: Chaqaloqning qon bosimi standart uskunalar yordamida tekshiriladi. Shuningdek, chaqaloqning ko'rish qobiliyati ham tekshiriladi. Ba'zan chaqaloqning eshitish qobiliyatini ham shu vaqtda tekshirish mumkin. Bu juda oddiy testlar, shuning uchun xavotirlanadigan hech narsa yo'q.

3. Ruhiy salomatlik ham ko'rib chiqilmoqda: Bu yoshdagi bolalar turli xil ruhiy stresslarni boshdan kechirishlari mumkin. Shuning uchun, shifokor bolaning qayg'uli, xavotirli yoki depressiya alomatlari bor-yo'qligini aniqlash uchun qisqa test ham o'tkazishi mumkin. Bu so'rovnoma kabi bo'lishi mumkin.

Shifokor siz va farzandingiz bilan muhokama qiladigan narsalar

Keyin, shifokor sizdan va farzandingizdan ularning kundalik hayoti va odatlari haqida ko'p so'raydi. Bu sizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday savollarni berish va maslahat olish uchun ajoyib vaqt.

Ovqat va ichimliklaringizga qanday g'amxo'rlik qilasiz?

Bu yoshda bolalar o'zlari uchun foydali bo'lgan ovqatlarni tanlashni boshlashlari kerak . Shifokor bu haqda siz bilan gaplashadi.

• Farzandingizning ovqatlanishida oqsilning yaxshi manbalari (masalan, baliq, tovuq go'shti, tuxum va no'xat), donli mahsulotlar (jigarrang guruch, atta uni, suli), meva va sabzavotlar bo'lishi kerak.
• Shuningdek, farzandingiz kuniga taxminan 3 stakan (720 ml) kam yog'li sut yoki sut mahsulotlari (masalan, yogurt, yog'siz sut) iste'mol qilishi kerak.
• Farzandingizni kuniga kamida 5 porsiya meva va sabzavot iste'mol qilishga undang. Meva va sabzavotlar qancha rang-barang bo'lsa, shuncha yaxshi.
• Suv ichish ham juda muhim. Farzandingizni shakarli ichimliklar o'rniga suv ichishga odatlantiring.

Uyqu qanchalik muhim?

Bu yoshdagi bolaga bir kechada 9 dan 12 soatgacha yaxshi uyqu kerak.

• Agar siz yetarlicha uxlamasangiz , maktab ishlariga diqqatni jamlash qiyinlashadi va kun bo'yi charchagan his qilasiz.
• Shuning uchun, farzandingiz uchun muntazam ravishda yotishdan oldin tartib o'rnatish yaxshi fikr. Yotishdan oldin kitob o'qish kabi dam olish uchun yotishdan oldin tartib o'rnatish yaxshi fikr.
• Eng muhimi, farzandingizning yotoqxonasida televizor, kompyuter, planshet va telefon kabi elektron qurilmalarni saqlamaslikdir. Ulardan chiqadigan yorug'lik uyquni buzadi.

Bolaning faoliyati va mashqlari

Bu yoshdagi bola kuniga kamida 60 daqiqa faol bo'lishi kerak. Bu o'ynash, yugurish va sakrashni anglatadi.

• Ekran vaqti (`ekran vaqti`), albatta, cheklangan bo'lishi kerak. Bunga kuniga necha soat sarflashingiz mumkinligi haqida qoida o'rnating.

Bolaning jismoniy va aqliy rivojlanishi

O'n ikki yosh - bu bola jismoniy va ruhiy jihatdan ko'plab o'zgarishlarni boshdan kechiradigan davr. Shifokor ham bu haqda gapiradi.

• Balog'atga yetish belgilari: Ko'pgina bolalar bu yoshda balog'atga yetish belgilarini ko'rsata boshlaydilar.
• Qizlarda balog'atga yetish odatda 8 yoshdan 13 yoshgacha boshlanadi . Ko'krak rivojlanishi va qorindagi tuklar avval boshlanadi. Birinchi hayz ko'rish yoki menarxe odatda ko'krak rivojlanishi boshlanganidan taxminan 2 yil o'tgach sodir bo'ladi.
• O'g'il bolalarda balog'atga yetishning birinchi belgisi moyakning kattalashishidir . Bu odatda 11 yosh atrofida boshlanadi, lekin ba'zan 9 yoshda yoki 15 yoshda boshlanishi mumkin. Aynan o'shanda jinsiy olat uzaya boshlaydi va qorin tuklari o'sa boshlaydi.
• Yog'li teri va husnbuzarlar: Bu yoshda gormonal o'zgarishlar tufayli terining yog'li bo'lib qolishi va husnbuzarlar paydo bo'lishi odatiy holdir.
• O'z harakatlarining oqibatlari haqida kamroq o'ylang: Ba'zan bu yoshdagi bolalar kattalar kabi biror narsa qilgandan keyin nima bo'lishini chuqur o'ylay olmasliklari mumkin.
• Yolg'iz ishlashga va do'stlar bilan birga bo'lishga qiziqish: Ular asta-sekin mustaqilroq bo'lib bormoqdalar va do'stlari guruhiga qo'shilishga juda qiziqishmoqdalar.
• Ular o'zlarining tashqi ko'rinishi va xatti-harakatlari haqida ko'proq o'ylay boshlaydilar: "Boshqalarga qanday ko'rinaman?" "Xulq-atvorim joyidami?"
• Xavfli xatti-harakatlar bilan shug'ullanish vasvasasi paydo bo'lishi mumkin: bu yangi narsalarni sinab ko'rish va ba'zan hatto biroz tavakkal qilish vaqti.

Shifokor siz bilan gaplashgandan so'ng, siz farzandingiz bilan yolg'iz qolishingiz va farzandingizning boshqa savollari yoki tashvishlarini (ehtimol, sizning oldingizda so'rash qiyin bo'lgan narsalarni) muhokama qilishingiz mumkin. Bu farzandingiz uchun o'z muammolari haqida erkin gaplashish uchun yaxshi imkoniyatdir.

Jismoniy tekshiruv qanday o'tkaziladi?

Suhbatdan so'ng, shifokor bolani tekshiradi.

• Bu vaqtda bolaning terisi, yuragi va o'pkasi tinglanadi, umurtqa pog'onasining egriligi tekshiriladi va balog'atga yetish belgilari tekshiriladi.
• Ushbu test davomida ota-ona, vasiy yoki boshqa tegishli shaxs ("qo'riqchi") hozir bo'lishi muhimdir . Bolaning shaxsiy hayotini ta'minlash uchun, bu vaqt ichida boshqa aka-uka va opa-singillar kutish xonasida bo'lishlari yaxshiroqdir.

Vaktsinalar haqida ham unutmang.

Bu yoshda ham bolalarga berilishi kerak bo'lgan vaktsinalar mavjud.

• Vaktsinalar bolalarni jiddiy kasalliklardan himoya qiladi, shuning uchun ularni o'z vaqtida olish juda muhimdir .
• Emlash jadvali shifokordan shifokorga biroz farq qilishi mumkin, shuning uchun bu yoshda qanday vaktsinalar berilishi kerakligini aniq bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.

Boshqa testlar ham o'tkazilishi mumkin

Bolaning sog'lig'iga qarab, shifokor boshqa testlarni buyurishi mumkin.

• Masalan, anemiya, yuqori xolesterin va sil kasalligi kabi holatlarni tekshirish uchun testlar buyurilishi mumkin.

Keyingi tekshiruvgacha (13 yosh) nimalarga e'tibor berishingiz kerak

Ushbu tekshiruv tugagandan so'ng, farzandingiz 13 yoshga to'lgunga qadar ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.

Maktab ishi haqida

• Farzandingizni maktabdagi turli tadbirlarga jalb qiling. Masalan, farzandingizni musiqa, san'at, sport va darsdan keyingi to'garaklar kabi qiziqishlar bilan shug'ullanishga undang.
• Farzandingiz biror narsani yaxshi qilganda uni maqtang . Agar u biror narsada muvaffaqiyatsizlikka uchrasa, qiynalayotganida unga yordam bering va uni rag'batlantiring .
• Uy vazifasi uchun tinch va ijobiy muhit yarating. Televizor va telefon kabi chalg'ituvchi narsalardan saqlaning.
• Ba'zi bolalar maktabda biroz qiyinlashganda muammolarga duch kelishlari mumkin. Agar shunday bo'lsa, maktabdagi o'qituvchilar bilan gaplashing va sababini aniqlashga harakat qiling. Bu o'rganish yoki diqqat bilan bog'liq muammo yoki bezorilik kabi boshqa stress omili bo'lishi mumkin .
• Bu yoshda tengdoshlarning bosimi juda kuchli. Shuning uchun, ba'zida ular chekish va spirtli ichimliklar ichish kabi noto'g'ri ishlarga qo'l urishlari mumkin. Farzandingiz kim bilan muloqot qilayotganiga e'tibor bering. Shuningdek, ular to'planadigan joylarda kattalar nazorati borligiga ishonch hosil qiling.

Bolaning shaxsiyati va ruhiy salomatligi

• Farzandingiz bilan har kuni suhbatlashishga va vaqt o'tkazishga vaqt ajrating. Birgalikda ovqatlanish, birga o'ynash va farzandingiz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida suhbatlashish sizning rishtalaringizni mustahkamlaydi.
• Uy qoidalarini o'rnating va ulardan nimani kutayotganingizni aniq ayting . Qoidalarni buzishning oqibatlari adolatli bo'lishi kerak. Farzandingizni to'g'ri tanlov qilgani uchun maqtang.
• Farzandingizning balog'at yoshi va bu davrda sodir bo'ladigan jismoniy, ruhiy va hissiy o'zgarishlar haqidagi savollariga javob berishga tayyor bo'ling.Agar farzandingizda gender identifikatsiyasi va jinsiylik haqida savollar bo'lsa, ularga ochiq javob bering. Farzandingizni har qanday savol yoki tashvishlari haqida siz bilan gaplashishga undang.
• Qizlarda birinchi hayz ko'rish odatda 13 yosh atrofida bo'ladi. Lekin ba'zan bu 15 yoshgacha kech bo'lishi mumkin. Qizingiz bilan hayz ko'rish boshlanishidan oldin uning haqida gaplashing va uni sizdan har qanday savol berishga undang.
• Farzandingizni katta bo'lguncha boshqalar bilan jinsiy aloqada bo'lishni kechiktirishga undang. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (JYY) va istalmagan homiladorlik xavflarini tushuntiring.
• Farzandingizni har kuni cho'milishga va tanasini yuvishga undang. Agar ter kabi tana hidi bilan bog'liq muammo bo'lsa, unga dezodorant ishlatishni ayting.
• Kuniga ikki marta tishlaringizni yuving, kuniga kamida bir marta tish ipidan foydalaning va bolangizni har 6 oyda tish shifokoriga olib boring .
• Depressiya belgilaridan xabardor bo'ling. Agar sizda doimo g'azablanish, xafa bo'lish, ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish, maktabdagi baholaringiz pasayishi yoki o'z joniga qasd qilish haqida gapirish kabi alomatlar bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Bolaning xavfsizligi haqida unutmang.

Shuningdek, biz bu yoshdagi bolalarning xavfsizligi haqida ko'p o'ylashimiz kerak.

• Farzandingiz bilan chekish, veyping, alkogol va giyohvand moddalarning xavflari haqida suhbatlashing.
• Bu yoshdagi bolalar mashinada ketayotganda har doim orqa o'rindiqda o'tirishlari va xavfsizlik kamarini taqishlari kerak .
• Velosiped, skeytbord yoki skuterda yurganda, ulardan dubulg'a kiyishlarini so'rang. Sport bilan shug'ullanayotganda, ulardan sportga mos keladigan xavfsizlik vositalaridan, masalan, og'iz himoya vositalaridan, tizza va tirsak prokladkalaridan foydalanishlarini so'rang.
• Quyoshga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin 30 yoki undan yuqori SPFli quyoshdan himoya kremini surting. Har 2 soatda qayta surtishni unutmang.
• Farzandingizni ikkinchi darajali tutundan saqlang.
• Farzandingizning internetdan foydalanishiga e'tibor bering. Kompyuterni uyda ko'rinadigan joyda saqlang. Xavfsizlik filtrlarini o'rnating va farzandingiz qaysi veb-saytlarga tashrif buyurishini bilish uchun uning brauzer tarixini tekshiring.
• Farzandingiz bilan onlayn xavfsizlik, kiberbulling va ijtimoiy tarmoqlardan mas'uliyatli foydalanish haqida suhbatlashing.
• O'qotar qurollarni uyda saqlamang. Agar shunday qilsangiz, ularni o'qsiz, qulflangan va bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang. O'q-dorilarni alohida qulflangan holda saqlang. Kalitlarni bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang.
• Agar sizda turmush sharoitingiz haqida savollar bo'lsa, masalan, farzandingizga g'amxo'rlik qilish uchun zarur bo'lgan narsalaringiz (masalan, oziq-ovqat, boshpana, tibbiy sug'urta) bormi, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokoringiz sizni yordam uchun jamoat resurslariga yoki ijtimoiy xodimga yo'naltirishi mumkin.

Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, biz 12 yoshli bolaning tibbiy ko'rigidan o'tish haqida ko'p gaplashdik. Va nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan ba'zi muhim narsalar:

• Bu yosh bolalar uchun ko'plab jismoniy va ruhiy o'zgarishlar va qiyinchiliklar davri. Shuning uchun ular sizning mehringizga, tushunishingizga va qo'llab-quvvatlashingizga har qachongidan ham ko'proq muhtoj.
• Shifokoringiz bilan hamma narsa haqida ochiq gaplashing. Sizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday savol yoki tashvishlarni so'rashdan qo'rqmang.
• Farzandingiz bilan yaxshi muloqotni saqlang. Ularga siz bilan har qanday narsa haqida gaplasha olishlariga ishonch bering.
• Farzandingizning xavfsizligi haqida doimo qayg'uring, ayniqsa internet va tengdoshlar bosimi haqida gap ketganda.
• Bu safarda siz yolg'iz emassiz. Siz shifokorlar, o'qituvchilar va agar kerak bo'lsa, maslahatchilardan yordam olishingiz mumkin.

Umid qilamanki, ushbu maslahatlar farzandingizning sog'lom va baxtli kelajagiga yordam beradi!

Bola salomatligini tekshirish, 12 yosh, balog'atga yetish, bolaning rivojlanishi, ota-onalik bo'yicha maslahatlar, sog'lom odatlar, ruhiy salomatlik